心启航 新力量|“我的情绪我做主”心理健康讲座
心启航 新力量
“我的情绪我做主”心理健康讲座
为进一步加强学生心理健康教育,培养学生积极向上的健康心态,提高自我调适能力,11月20日下午,江西师大附小上饶带湖小学邀请了广信区妇联开展了主题为“我的情绪我做主”的心理健康知识讲座。
此次讲座特别邀请了广信区妇联副主席黄静亲临会场,高级家庭教育指导师彭丽为学生开展专题讲座,彭老师通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式,帮助同学们认识情绪,合理调节情绪。
彭老师从带领孩子们认识情绪的基本类型,了解情绪对人的影响,以及告诉大家如何摆脱不良情绪三方面来展开心理健康主题讲座。
彭老师以孩子们喜爱的绘本《我的情绪小怪兽》,引发小朋友的共鸣,知道了情绪分为积极情绪和消极情绪,我们要接纳自己的情绪。
那如何摆脱不良情绪呢?
彭老师来给同学们支招!
“吐槽大会,不吐不快”
当别人对我不友好,让我有情绪怎么办?
方法一:换位思考
从他人的角度看待问题,感受别人的想法和愤怒,通过数字“6”和“9”双方所站角度不同,看待问题结果不同。
“照镜子”小游戏
提问:同学们,想要让镜子里的人友好对待我们,我们应该怎么做?通过这个游戏,你明白了什么?
世界是一面镜子,每个人都在其中看到自己的影像。纠正别人态度最快的方法是纠正自己的态度。
方法二:“心灵树洞”
小朋友,当你遇到烦心事,不妨试试告诉树洞吧。可以倾述自己的秘密,宣泄自己的情绪,并且不用担心会泄漏出去。
同学们,如果有一个心灵树洞,你会给它取个什么名字呢?现场孩子们争先恐后踊跃发言。
方法三:勇敢说“不”
彭老师告诉孩子们当面对欺凌时要勇敢说“不”。
每个人都有其价值,没有人理应受到欺负。我们不需要喜欢每一个人,但必须尊重每个人,面对校园欺凌,我们勇敢说“不”。
此次《我的情绪我做主》心理健康知识讲座,有效地帮助孩子们认识、接纳和管理情绪,进一步提高学生心理健康素养,引导孩子们健康成长。学生们通过这节课,有了正视坏情绪的力量,明白了成长路上有风有雨,相信孩子们只要心向阳光,风雨后能看见属于自己的那道绚丽彩虹!
供稿:姚琦
编辑:廖维
审核:娄丹
签发:赖慧琴
“研”语绽芳华 聚力共成长|记江西师大附小上饶带湖分校语文组学科教研系列活动