得了抑郁症是什么感觉？觉得自己有抑郁症怎么办？

抑郁症不同于一般的外伤，能明显的让人有所察觉，它经常悄然发生让人无法察觉，等到发现时，通常已有明显的症状、并为其所苦较久。很多人可能会有疑惑，究竟得了抑郁症是什么感觉？会让人产生怎样的反应？心理专家荣新奇教授表示：抑郁症患者症状不一，虽然抑郁症是心理疾病，但其在身体、心理上都会有所表现和症状，且都有不同的表现，通常都有持续性的抑郁，或是失去所有生活兴趣的状况。如果觉得自己有抑郁症，并已深受困扰，应该尽快就诊检查与治疗。对不少没有患过抑郁症、或是不确定自己是否有抑郁症的人来说，是很难体会到抑郁症的感受的。荣新奇教授强调，抑郁症之所以称为心理疾病，在于其并非短期的情绪或状态，而是长期失去控制的负面感受、会强烈影响生活中的各个地方。抑郁症患者可能会出现各种不同的症状，而这主要可以分为心理与身体感受两大方面。首先在心理症状方面，如：

①、长期的情绪低落、对生活提不起兴趣。

②、强烈的无价值感，觉得自己一无是处。

③、思维迟钝，长时间脑袋属于一种“浆糊”状态，想一个事情要想很久。

④、难以做出选择，很纠结。

⑤、严重的会出现自杀念头。

抑郁症久了也会存在一定的躯体症状，具体可以表现为：

①、睡眠障碍。嗜睡或失眠都有可能。

②、食欲改变，影响体重（增加或减轻）。

③、长久的疲累感。

④、难以专注注意力，注意力不集中。（儿童青少年时期的学生要特别注意，这会导致学习成绩差。）

如果被诊断于上面的症状有多项符合的，且持续超过两周以上，那就可能是患抑郁症了。如果还不能确定是否有抑郁症或有轻度抑郁症倾向，可以做一下抑郁症自测(可关注本公众号回复“抑郁症自测”免费进行测试)。那么抑郁症到底是一种怎样的感觉呢？其实，不同程度的抑郁症，感觉上会有很大的不一样！抑郁症依照症状、感受的严重程度，也会有不同的病症分级：轻度、中度与重度抑郁症。轻度抑郁症患者可能会感受到上面所说的不同症状困扰，但因为程度较轻，还能够维持生活。中度抑郁症患者程度较严重一些，病况会明显影响到生活、甚至萌生自杀念头。而如果得了重度抑郁症，患者会全面失去自主生活的能力，严重到什么程度呢？有时候起床都感觉到困难，走路都无法自主完成。在严重失去活动力的状况下，不只是工作困难，可能会出现整天卧床、不吃不喝等状况，而有些重度抑郁症患者还会衍生出幻觉或双相情感障碍等其他问题。我们可以了解抑郁症的基本症状表现，以及针对不同严重程度所区分的抑郁症分级。这几年，人们生活的压力变大，加上对于抑郁症不理解，经常碰到患者发生抑郁症，却没有及时察觉与就医的状况，甚至旁人还会说是“网抑云”。其实心理健康和身体健康一样重要，我们应该时刻关心自身的身心健康，当发现自己有持续性的情绪低落，且开始影响到自己的生活，自己又很难通过自我调适来改变、感觉生活失去控制的状况，就应立即的就医检查，不要拖延。心里生了病就像身体生病一样，只要找到问题的关键，并对症下药就可以使生病的部位慢慢医治好。当然，很多时候我们觉得自己有抑郁症，不见得真的就是抑郁症。但及时就诊、心理辅导、规范预防总是好的，及时没有抑郁症，专业的心理咨询辅导于身心健康以及事业、学业发展都是非常有用的。
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