通心科普 |“E”人还是“I”人：MBTI到底是什么？
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“谷爱凌是INTJ！不愧是我的朋友！！”
“我是ENFP!你是INFJ！我们天生一对！”
在生活中，你有没有听过有人把自己描述成INTJ或ESTP，并非常好奇这些听起来很神秘的字母可能是什么意思？上网冲浪时，你是不是常常看到一些关于“人格测试”的广告？（如下图）
什么是MBTI？
MBTI，全称为 “Myers-Briggs Type Indicator”(迈尔斯-布里格斯性格分类指标)。
迈尔斯-布里格斯人格类型指标是一种自我报告量表，旨在确定一个人的人格类型、优势和偏好。调查问卷是由伊莎贝尔·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·布里格斯根据卡尔·荣格的人格类型理论编制的。如今，MBTI量表是世界上使用最广泛的心理工具之一。
根据对问卷中问题的回答，人们被确定为16种人格类型之一。MBTI的目标是让受访者进一步探索和了解自己的个性，包括喜欢、不喜欢、优点、缺点、可能的职业偏好以及与他人的兼容性。
但我们需要明白，没有一种性格类型比另一种“最好”或“更好”。它不是一个用来寻找功能障碍或异常的工具。相反，它的目标只是帮助你更多地了解自己。
问卷由什么组成？
1
外向（E）–内向（I）
外向-内向二分法是荣格在他的人格类型理论中首次探索的，作为一种描述人们如何与周围世界互动的方式。虽然大多数人都熟悉这些术语，但它们在MBTI中的使用方式与其常用用法有所不同。外向者是“外向型”的，倾向于行动导向，喜欢更频繁的社交互动，在与他人相处后感到精力充沛。内向者是“内向型”的，倾向于以思想为导向，享受深刻而有意义的社会互动，在独处后感到重新充电。
2
实感(S)-直觉（N）
这一尺度涉及人们如何从周围世界收集信息。就像外向型和内向型一样，所有人都会根据情况花一些时间感知和直觉。根据MBTI，人们往往在某个领域占主导地位。喜欢实感的人往往非常关注现实，特别是他们可以从自己的感觉中学到什么。他们倾向于关注事实和细节，喜欢亲身体验。那些喜欢直觉的人更关注模式和印象之类的东西。他们喜欢思考可能性、想象未来和抽象理论。
3
理智（T）-情感（F）
该量表关注的是人们如何根据从感知或直觉功能中收集的信息做出决策。喜欢理智的人更注重事实和客观数据。在权衡决策时，他们往往是一致的、合乎逻辑的和客观的。那些喜欢情感的人在得出结论时更有可能考虑人和情绪。
4
判断（J）-理解（P）
最后一个尺度涉及人们如何处理外部世界。倾向于判断的人更喜欢结构和坚定的决定。倾向于理解的人更开放、灵活、适应性更强。这两种趋势与其他尺度相互作用。
与其他人格测试的区别？
首先，MBTI并非真正的“测试”，答案没有对错之分，一种类型并不比任何其他类型好。该指标的目的不是评估心理健康或提供任何类型的诊断。
此外，与许多其他类型的心理评估不同，该结果不会与任何标准进行比较。该工具的目的不是将你的分数与其他人的结果进行比较，而是简单地提供关于你自己独特个性的更多信息。
可信度与有效度指标
据迈尔斯和布里格斯基金会称，MBTI符合公认的信度和效度标准。然而，其他研究发现，该工具的可靠性和有效性尚未得到充分证明。研究发现，40%到75%的受访者在第二次完成问卷调查后会收到不同的结果。1992年，一本由提高人的表现的技术委员会和国家研究委员会出版的书表明，“没有足够的、精心设计的研究证明在职业咨询项目中使用MBTI是合理的。目前的许多证据都基于不充分的方法。”
流行与发展
但由于迈尔斯-布里格斯人格类型指标相对容易使用，它已成为目前使用的最流行的心理工具之一。甚至隐隐有与星座的火爆度并行的趋势，不仅是用于各人，正值招生季，各大高校也纷纷划定自己的MBTI类型来吸引优秀学子。往期文章：志愿填报之际，你的梦校是哪种MBTI人格类型？
牛津大学英语系副教授及伍斯特学院研究员米尔维·艾姆蕾认为，MBTI的火爆是意料之中，即便不是MBTI，也会有其他东西来填补这个位置。“人们很渴望了解它所呈现出的自我认知。它以一种无关痛痒、容易消化的方式呈现那种认知。”“MBTI可以帮助认清自己，但并不剥夺认知自由，把结论强加于人；MBTI可以有效地评估人格类型，但由此并不能推断行为态度、智力水平、能力强弱、工作表现、未来祸福和命运。”
我们可以从MBTI中进行自我探索和认知，但绝不能盲目地绝对信服。人是动态的人，俗话说，“千人千面，百人百性”。做性格测试很容易，但向内探索将永无止境。
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参考文献
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[1]Myers-Briggs Type Indicator: The 16 Personality Types
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图文编辑：亦心