湿疹很可能是“干”出来的！只花一块钱的缓解方，止痒、减少渗出

到了冬天，恼人的蚊子终于销声匿迹了，然而此时，另一股更加难熬的“瘙痒”暗流却可能已经蓄势待发——那就是湿疹。

身上红肿、脱皮、开裂，冒出一串串丑陋的小水疱；白天痒、晚上痒，从皮肤一直痒到骨头里，连正常的睡眠都成为一种奢侈；用手抓挠几下，皮肤就开始破溃，不停地流出液体，甚至带着一股淡淡的异味……

很多人都为此感到郁闷不已：明明冬天这么干燥，为什么还会长讨厌的湿疹？究竟该怎么做，才能摆脱这难缠的“瘙痒”呢？别急，今天可可就来为大家答疑解惑~

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湿疹是“干”出来的病

保湿护肤别大意

大家平时望文生义，总以为湿疹就是皮肤太“湿”了才会得的病，其实不然。之所以叫“湿疹”，是因为这个疾病在急性期时，容易出现糜烂和渗液的情况。

实际上，湿疹很可能是皮肤表面太干了导致的，它不仅在春夏季节高发，在干燥的冬季也是尤为常见！

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冬季气候干燥，皮肤受损易湿疹

皮肤是人体的“天然保护屏障”，在它的外面附有一层“皮脂膜”，不仅能有效锁住皮肤水分，还能防止皮肤表面的细菌、真菌和病毒等进入人体而引发疾病。

但冬季气候干燥，皮脂和汗液的分泌急剧减少，无法满足制造皮脂膜的需要，就会导致皮肤屏障功能受损，变得干燥、敏感、脆弱，更容易受到外界影响。

不管是天气变化、温度变化，还是无意中摩擦或接触到某些东西，抑或是身体过于疲惫，免疫力下降，都可能诱发湿疹；再加上冬季暖气的使用和热水的烫洗，都可能会进一步加重湿疹的症状。

2保湿护肤别大意，3件事情要做好

皮肤干燥引起的皮肤屏障皮损，是诱发或加重湿疹的重要原因之一。因此平时大家要做好保湿护肤工作，尤其是有皮肤干裂、脱屑症状的患者，要做好以下3件事情：

①给空气适当加湿。冬季除了适当多喝水，也可以考虑在房间使用加湿器，增加空气相对湿度，使房间湿度保持在50%左右，以免出现皮肤干燥的情况；但如果室内比较潮湿阴冷，就不适合使用加湿器了，不然容易滋生病菌。

②不要过度清洁。干性皮肤或已经患有皮炎的人，在洗澡、洗脸时要慎用碱性强、含果酸和磨砂的洁肤产品，且水温不要过高，也不要大力搓洗，以免抑制皮脂和汗液的分泌，加剧皮肤损伤和干燥。

③选择合适的保湿剂。在洗手、洗澡后的三分钟内，应当尽快涂上保湿产品；适宜选用较为滋润的保湿剂，比如维生素B12尿素乳膏等，使用时用量也要够。

自制保湿精华

普通人群，除了使用身体乳等保湿产品缓解皮肤干燥，也可以试试之前推荐的“一元钱自制保湿精华”。

所有的保湿品都是油水混合的乳化剂，都含有甘油这种成分。但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上，以免它吸收皮肤里的水分，反而导致皮肤变干。

正确的做法是：将1份纯甘油、9份水混合在一起，搅拌均匀，就能制成便宜好用的保湿精华了。

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体内的“湿”和“热”

也可能刺激湿疹发作！

实际上，除了外界环境的“干”，人体内的“湿”和“热”也可能刺激湿疹发作，我们又该如何对其进行调理呢？

1体内湿热相搏，湿疹反复难治愈

陈彤云学术传人哈刚主任医师认为，几乎一半的皮肤病与“湿”相关，而出现湿主要跟脾相关——脾主运化，如果脾运化水湿的功能出现障碍，水停留在中焦，就会导致内不能濡养脏腑，外不能营养肌肤。

而如果停留在中焦的“湿”再遇上“火”，比如容易着急上火的心火，爱吃辛辣油腻、肥甘厚味的胃火，以及情绪急躁抑郁的肝火，就会形成湿热相搏；如果不能及时地把它清利下去，就可能反映在皮肤上，表现为湿疹，且反反复复难以治愈。

2常喝一杯茶，健脾祛湿少生病

对于体内湿热相搏而导致的湿疹，首先要清热祛湿，并在此基础上调养脾脏，最后要养血润肤，缓解湿疹导致的皮肤干裂症状。不过每个人的体质情况不同，建议遵循医嘱服药调理。

由于湿疹往往与脾虚生湿相关，哈老也曾在节目中推荐了一款大部分人都能喝的代茶饮，可以帮助健脾、祛湿，预防湿疹等皮肤病的发生。

健脾饮

【配方】：取生黄芪30克、茯苓10克，用200-250毫升水煎煮，最后熬出100毫升水，饮用。

【功效】：生黄芪补气，茯苓健脾祛湿，即便还没有皮肤病，只是有疲乏、沉重、嗜睡、大便不成形、腹胀、舌苔胖大等表现的都可以喝。

【小贴士】

湿疹是一种较为复杂的疾病，遗传因素、免疫功能异常、系统性疾病、细菌感染、食物过敏、药物过敏等多种因素，都可能诱发湿疹，一定要在确定病因之后进行系统性的治疗，切不可胡乱用药。

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湿疹日常护理，避开2大误区

1湿疹渗出时不宜滥用药膏

当湿疹渗出时，部分患者会涂抹大量的药膏、药粉来促进伤口结痂，但此时结的痂其实是“假”的，当痂皮脱落后，里面的皮肤还是糜烂的。可以通过医用纱布和清水湿敷来处理。

【一元钱缓解湿疹的小妙招】

①将医用纱布条折成棉布口罩的厚度（6-8层厚度），直接使用棉布口罩也可；

②用矿泉水或干净的清水完全浸湿，注意要滴干而不要拧干；

③平整湿敷在患处，中间不要有空隙，直到渗出减少；

④每天湿敷4次，每次至少10分钟，湿敷2-3天。

【注意】：不要冰敷，也不要热敷，微微低于皮肤温度即可；渗出完全消失后或者湿敷未缓解，尽快就医针对原发病因积极治疗。

2湿疹患者不宜胡乱忌口

一些湿疹患者，因为听说海鲜、牛羊肉、蛋、奶等“发物”很可能会引发湿疹，就全部忌口，但这样做不仅无法预防或缓解症状，反而可能导致营养不良。实际上，大多数的湿疹都与食物无关，除非明确对某样食物过敏，否则不建议盲目忌口。

【注意】：即便发现自己在吃完某些食物后，湿疹症状出现明显加重，也不能对其盲目忌口。因为这可能只是一种时间上的先后顺序，而不代表因果关系，是否真的对这一食物过敏，还需要由医生来判断。

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巧用“天然抗生素”

帮助缓解瘙痒、改善湿疹

湿疹往往持续时间长、范围大，易反复发作，治疗不及时还易演变成慢性湿疹，很难根治。因此建议及时就医，遵医嘱外用或口服激素药物、抗组胺药等，帮助缓解瘙痒、控制病情。

那么除了药物治疗，平时还有没有什么保养皮肤、改善湿疹的好方法呢？不如试试看“天然抗生素”——马齿苋。

马齿苋的抗菌消炎、消肿的作用很突出，它富含维生素A，能促进上皮细胞修复，有助于治疗皮肤溃疡。

1马齿苋+地肤子+苦参

【材料】：地肤子、马齿苋、苦参各5g。

【做法】：

1、将地肤子、马齿苋、苦参打成细粉放入锅中，加入2000ml清水，大火烧开后转小火煮20分钟，倒出晾凉；

2、将面膜纸或纱布放入药汤中浸湿，拧至不滴水，敷在患处3~5分钟，重复五六次，再用清水洗净患处即可。

【功效】：马齿苋能清热凉血、去红；地肤子解痒止痒；苦参燥湿去油。每天一次或隔天一次，有助于缓解湿疹、过敏性皮炎、激素依赖性皮炎等。使用前可咨询医师。

2马齿苋+绿豆芽

【做法】：新鲜绿豆芽和新鲜马齿苋捣成泥，混合调匀，加入适量蜂蜜，将药糊涂在纱布之上，敷于患处。

【用法】：一天敷2~3次，每次敷20分钟。如果有湿疹或皮炎，直接捣碎后敷在红肿处或和点蜂蜜敷在患处即可。马齿苋煎水淋洗、外敷都可以。

【功效】：清热利湿，凉血止痛。使用前可咨询医师。

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