学报告·谈体会 | 开州区委书记蒲彬彬：奋力谱写现代化建设的绿水青山新篇章

编者按

党的二十大报告进一步指明了党和国家事业的前进方向，是我们党团结带领全国各族人民在新时代新征程坚持和发展中国特色社会主义的政治宣言和行动纲领。

连日来，重庆各地组织党员干部群众认真学习党的二十大精神，大家纷纷表示要深刻领悟党的二十大报告的精髓要义，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上更加紧密地团结起来，撸起袖子加油干，朝着第二个百年奋斗目标奋勇前进。

重庆日报推出“学报告·谈体会”栏目，邀请区县负责人谈学习党的二十大报告的体会，结合实际，提出贯彻落实思路。

奋力谱写现代化建设的绿水青山新篇章

开州区委书记 蒲彬彬

       习近平总书记在党的二十大报告中指出，中国式现代化是人与自然和谐共生的现代化。这是新时代新征程推进中国式现代化和生态文明建设的根本遵循和行动纲领。开州地处长江上游、三峡腹心、秦巴腹地，有着独具特色的国家级自然保护区雪宝山和全市水域面积最大的城中湖泊汉丰湖，绿色是开州的底色和靓色，生态是开州的价值和品质。

       近年来，开州践行绿水青山就是金山银山的理念，坚持共抓大保护、不搞大开发，开州的天更蓝、山更绿、水更清。

       奋进现代化，我们一定把学习好宣传好贯彻好党的二十大精神作为首要政治任务和长期战略任务，持续深学笃用习近平生态文明思想，坚持把生态文明建设作为捍卫“两个确立”、做到“两个维护”的实际行动，坚持把修复长江生态环境摆在压倒性位置，坚持山水林田湖草沙一体化保护和系统治理，协调推进降碳、减污、扩绿、增长，加快建设国家农业绿色发展先行区、全市重要绿色工业集聚区、大三峡大秦巴结合部国际旅游度假区，全力推动绿色低碳发展，促进人与自然和谐共生，奋力谱写好开州现代化建设的绿水青山新篇章！

来源 重庆日报 重庆发布

健康小贴士


吃水果时应注意这些
1、空腹不宜吃水果。因为空腹时胃酸浓度较高，而水果富含有机酸，在一定程度上会对胃造成刺激。
2、肥胖、超重者宜餐前吃水果。水果中含有大量水分而且热量很低，有利于放慢进食速度，减少用餐时的急迫感。此外，餐前吃的水果已经占据胃内一部分了，能起到减少饭量、控制体重的效果。
3、糖尿病患者宜两餐之间吃水果。对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，更有利于平稳血糖。但要注意控制饮食量，同时还须注意血糖和尿糖的变化。
4、尽量直接食用。每天保证摄入200克～350克的新鲜水果，即可满足《中国居民膳食指南（2022）》的推荐量。建议直接食用水果，如果榨汁，会使维C和膳食纤维发生一定量的损失。（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）

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