点赞！开州一人获全国模范人民调解员荣誉

10月8日，最高人民法院、司法部在北京联合召开全国调解工作会议。会上宣读了《司法部关于表彰全国模范人民调解委员会模范人民调解员的决定》，对299个全国模范人民调解委员会和999名全国模范人民调解员进行了表彰。重庆6个调委会、25名调解员榜上有名，其中我区人民调解员、汉丰街道人民调解委员会驻汉丰派出所调解室主任徐传英上榜。

徐传英（左三）与送锦旗的群众合影

据了解，自2018年4月汉丰街道人民调解委员会驻汉丰派出所调解室成立至今，共调解案件6690件，成功率99%，其中重大案件160件，疑难案件1202件，一般案件5298件，简单案件30件，涉及金额一亿余元，赔偿金额9616万余元，调解成功率99%，取得了党委政府放心、人民群众满意、社会各界认可的良好效果。

记者 程超

健康小贴士

如何健康地吃点好的，疾控君的建议是：

1.适量吃，慢慢吃

一般好吃的多为高热量高蛋白饮食，一周吃2-3顿就可以了，太频繁容易造成身体负担。另外，平时一顿饭吃多少，外出就餐或者自己烧也就按这个量来，切不可过量饮食。

2.规律吃，不夜宵

很多人有吃夜宵的习惯，但太晚进食会增加胃肠道负担，导致身体分泌消化液延后，胃肠道来不及排空，甚至在起床后身体还在消化，长期吃夜宵还容易导致代谢紊乱。所以即使要吃好的，最好安排在正餐时间，不影响饮食规律。

3.均衡吃，不偏食

如果这一顿吃的荤菜多，比如一顿烤肉炫完，还没来得及吃蔬菜和主食就已经饱了，蛋白质、脂肪摄入肯定偏多。那下一顿可以减少肉类摄入，适当增加蔬菜、水果、粗粮等纤维素含量多的食物，比如清炒蔬菜搭配玉米粥和1个橙子。这样既满足了口腹之欲，也可以相对均衡一天内的营养素摄入。千万不要一天三顿小烧烤、果蔬主食都不碰，长此以往人体会因缺乏维生素、纤维素摄入，且热量摄入超标而引发多种健康问题。（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）

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