性生活后总是出汗多，是身体太虚吗？喝点什么好？白开水不是唯一选择
性生活是一种强度比较大的运动，小编这样说，应该没有人会反驳吧？
既然是强度大的运动，那出汗在所难免。
有的人，可能只是微微出汗；有的人，那可就不一样了，汗湿颈背。
不管是汗多还是汗少，只要运动后有汗，总有人会在心里发问：
性生活出汗多，是我肾太虚吗？
不怪男同志们心里发问，因为“出汗多是肾虚、是身体虚”这种说法，实在是太有群众基础了。
我们身上分布着数百万的汗腺，汗腺分泌汗液，汗液从皮肤表面蒸发以后，可以带走身体的热量，起到降低体温的作用，因此出汗是一种非常有效的体温调节方式。
所以，不管是冬天还是夏天，我们的体温始终保持在37摄氏度左右，不会发生变化。
咱就以理服人，性生活确实是剧烈运动没错吧，没个好体力怎么可能完成对吧，那不出汗是不是也非常不正常？
啥？你就不出汗？呵呵，只能说你没尽心尽力！
性生活出汗这事吧，我们客观一点看，原因有好几个：
第一个：本身就是爱出汗的体质
不知大家有没有注意到，身边有的人，即使什么都没做，可能也比较容易出汗；或者是，稍微动一动，就汗涔涔的。
这种一般可能是体弱，也有可能是营养不良，还有一种情况是神经功能失调引起的。
图源：视觉中国
第二个：心理问题应激反应
有的人，性生活也才尝试，那么难免生疏紧张，心里又很激动，又害怕在另一半面前出现什么失误，这种情况下，不出一身汗才怪。
而有的人，可能在性生活过程中会有一些难以言说的障碍，或者以往性生活过程中出现过早泄、阳痿，那就会留下些许心理阴影，总怕临时出现状况，那也常常会出汗。
第三个：激越型性行为的人容易出汗
有研究者把人类的性行为划为黏着型和激越型。容易兴奋的人，在性生活中属于激越型，而那种不放得开的人，多属于黏着型。
激越型的人，植物神经功能反应比较敏感，而性生活时不但心跳、呼吸、皮肤、肌肉等都会产生亢奋反应，汗腺也不例外。
图源/网络
怎么避免多汗的尴尬
出汗多，汗臭味好尴尬，怎么办？
今天小编就给大家伙儿来支几招：
1、刺激性的食物要少吃
刺激性气味的食物，比如洋葱、大蒜、咖喱等，会刺激身体排汗，同时食用后其刺激性气味会随着身体的新陈代谢变成汗液排出体外，可能会引起或加剧体臭。
请放下酒杯和烟头，没错，说的就是你！
2、认真洗澡，做好个人卫生
洗澡的时候，用抑菌香皂，保持身体清爽，减少体表细菌的滋生繁殖，从根源上避免成为臭味源。
记住：头皮、腋下、私密部位重点清洗！脚汗多的勤换袜子！！！
3、抑汗产品用起来
抑汗产品如止汗喷雾等，可用于腋窝、手心、足部等多汗部位，可以有效减少局部汗液分泌量，减轻汗臭味。
4、运动出汗后，可以马上洗澡吗？
建议：运动完之后，休息半小时再洗澡。
运动刚结束时，人体皮肤血管扩张，如果立即洗澡，会引起皮肤血管收缩，反而使散热受阻、体温升高。
所以不妨缓一下再洗澡，最好用温水洗哈～
剧烈运动后，口渴很正常。因为身体过热，有人直接灌下一大杯冰水，也能理解。
但是，当时是爽口了，可能不久之后胃部不适就来了。因为太凉或者喝太猛，会让胃一下子接受不了，容易引起胃出现状况。
如果事后就是想喝冰水，那也可以，小口慢喝最好。
我们先看下汗液都有哪些成分：
占大头的肯定是水分，还有一些氯化钠（有咸味），当然还有一些少量的尿素、氯化钾之类的。
那我们出汗后，需要补充的就是这些，一个是水分，另一个是氯化钠。
这样来说，其实还是补充白开水是最好的，温凉或者微微热的白开水比较接近体温，为最佳。
当然，如果是天气热真的出汗超级超级多，你也可以补充一点淡盐水（1000毫升水，加0.15克盐）。
发生在夜间
发生在清晨
不能因为口渴而一口气猛喝，应分多次喝，每次喝的量控制100~200ml左右，等半小时之后再喝一次。当然，如果顺利入睡就不需要特意起来喝水了。
科学喝水时间表
6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，非常重要，身体排污靠他！
8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！
11:00
在空调房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17:30
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00
睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。而且摄入过多的水分代谢不掉，仙女们会有眼袋哦！
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