“癌症”害怕4种“碱性食物”？建议每天吃些，或对身体健康有利
来源：糖葫芦冰冰
谈起癌症每个人都会很害怕，所以很多人都在学习一些关于养生的知识，来预防癌症的发生，想要预防癌症，除了要多学习养生知识以外，还要多强身健体，在生活当中也要多吃一些可以抗癌的食物，癌症害怕的4种碱性食物，如果每天都吃一些，癌细胞或许逐渐变少。
01
有了“癌”不要慌，每天吃4种“碱性”食物，癌细胞一点一点减少
1、大蒜
对于大蒜很多人都会感到嫌弃，而且对于大蒜多数人都会选择避而远之，这主要都是大蒜中的气味比较的刺鼻，所以才会受很多人的讨厌。
其实大蒜中含有非常丰富的微量元素和大蒜素，尤其是大蒜中含有的硒元素含量是最高的，能够有效的预防癌症的发生，同时能够抑制体内癌细胞的扩散，可以提高人体的免疫力和抵抗力，尤其是在冬季多吃一点大蒜，可以让人的身体更加的强壮。
2、猴头菇
不只可以抗衰老还能抗癌，猴头菇是一种高蛋白低脂肪，富含矿物资和多种维生素的优秀菌类的食物。
猴头菇含有多糖类的抗癌活性物资，能增进抗体的天生，对大多数癌症，尤其是肝癌、淋巴癌、肠癌，有着很好的防备和抵御效果。
同样具有预防癌细胞和抗老效果的还有硒元素，所以平时可以多吃一些含硒的食物，海藻硒中硒的含量比较多，不仅可以满足成人一天对硒的需求量，在人体内消化能力还比较强。
3、芦笋
芦笋是著名的抗癌之王，它含有天冬酰胺，可抑制癌细胞的生长，含有叶酸，可使细胞正常生长，防止癌细胞扩散。
含硒的微量元素可抑制癌细胞中脱氧核糖核酸的合成，阻止癌细胞的分裂和生长，刺激机体的免疫功能，提高对癌细胞的抵抗力。
4、红薯
最近，日本国立癌症预防研究所的科学家，又对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。
他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，第一名就是红薯。
据研究发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，是一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能防治乳腺癌和结肠癌，患有糖尿病患者不宜食用哦。
02
除了饮食以外还有什么办法可以预防癌症发生？
1、每天喝足2升水
水是生命代谢的基本物质，充足的水分能够促进生命体细胞新陈代谢，正常情况下，人体每天总共需要4000毫升左右的水分——2000毫升通过饮水，另外2000毫升食物中的水分摄取。
每天喝足两升水，能稀释尿液中致癌物质的浓度，使其迅速排出体外，对各种癌症有很好的预防作用。
2、每天走路1小时
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌，此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质，随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
3、控制饮酒
这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒，同时，保证人体每天饮用最低的酒水，并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。
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