男性生殖器保养方法

1、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。

2、控制好血糖，因为糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

3、男性可以在每天晚上睡觉之前用温水清洗一下外阴，是有利于生殖器健康的，如果存在包皮过长的情况最好是通过手术方法将其切除，会更加的卫生。

4、男性在平时不要穿过紧的牛仔裤，因为裤子穿的太近会不太透气，会形成对睾丸的过度压迫，里面的温度会相当高，导致精子生成出现障碍，严重的会引起不育。因此男性穿的裤子一定要宽松一点，材质最好是纯棉的，这样透气性好点。

5、还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤，不过一旦发现睾丸和阴茎易受外来的损伤一定要及时接受治疗，治疗不及时将会有后遗症留下。

6、使用保险套，从事安全性行为，了解伴侣，要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯(肥皂与水)。

7、如果润滑不足，使用人体润滑剂。如果乳胶保险套有过敏反应，可以使用动物膜做的保险套。

8、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。

9、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

10、房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。