大宝法王：每日该如何禅修？
依靠如意轮母力
圣者之王噶玛巴
一切障碍得消除
莲足永固贤劫海
噶玛巴千诺
每日该如何禅修？
首先，第一天时作短时间的数息，第二天延长一些，一天一天修持，直到一天修十座（每座数息十回，一呼一吸为一回）。接着在第一天早晨时禅修，第二天早晚禅修，再来第三天，早午晚禅修。如果能照此在道上进步修持，那么妄念及干扰均将递减，这是此修持之众多利益中的其一利益。
以呼吸数息来修持并不困难，一旦我们能将心安住于呼吸上，这对我们的身体也会有利益，亦可疗愈些种疾病。「禅修」意即「令之习惯之…」，若能每日修持，我们将会对此修持习惯之或熟悉之，最后，禅修之智慧将会由心中示现出来。
有时候某些人即使在急迫匆忙中也会强迫自己禅修，当然，我们也可以在如此状况下禅修，但是在此情形下，很难令自心一心地安住或止息，当我们在匆忙之际，还是不要强迫自己禅修，最好等到较方便的时间再做。而如果能够每日不间断地禅坐修持，我们定能得获到好的成果。
—大宝法王噶玛巴
《数息法的修持》
【共修】
愿我们祈愿的心念力量聚集，坚持不懈的一直共修下去（此共修链接表长期有效），共同祈愿法王噶玛巴善愿速成、法体安康、佛行事业广大圆满无碍。祈愿：请佛住世、正法如日普照，祈愿：以法王噶玛巴为主的世间所有大德法体安康、莲足永固，祈愿:众生离苦得究竟安乐。
噶玛巴千诺；摩利支菩萨心咒；21度母礼赞文；绿度母心咒；普贤行愿品；药师佛心咒；莲师心咒；金刚萨埵心咒；百字明；长寿经；长寿佛心咒；阿弥陀佛心咒；阿弥陀佛圣号；佛说阿弥陀经。
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依凭海会佛宝之悲心
与守白业护法真实力
祈愿如法事业如理成
以此福善众乐悉愿临
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