心有阳光，一路生花

为切实提高官兵科学认知、心理疏导和自我调适能力，近日，大学邀请慕丹博士围绕“心有阳光，一路生花”主题开展专题讲座。

心灵讲堂来护航

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本次讲座中，慕老师主要从“正确认识情绪”、“如何管理情绪”、“正确认识压力”、“如何调节压力”四个方面展开。她也根据自身经验，为青年学员如何处理自己的情绪与压力问题提出了一系列切实可行的方法，引导学员正确认识自己接纳自己。

心理游戏巧解压

讲座设置了“心理魔术”、“读心游戏”、“视觉实验”、“心理小妙招”四个心理小游戏，慕老师带领着台下学员体会心理探寻过程，针对当下学员的学习训练压力进行排解指导。讲座后，学员也自己组织了心理小游戏，大家表示此次心理活动让自己受益匪浅。

青年官兵话感悟

邹同学：这次讲座让我认识到了心理健康的重要性，作为班长，在平时生活中我会更加主动地去关注大家的心理状态，营造一个和谐的班级环境。

韩同学：在生活中我们要学会做优秀的倾听者，因为每个人都希望被理解与肯定。

王同学：之前一直觉得开导别人时把他的思想误区扭转过来就好了，但听完讲座后才知道，以友好的姿态去接受别人的心声才是更好的帮助。

董同学：这次讲座让我了解到更多调节情绪和压力的方法，又让我对今后的学习训练有了科学的规划。

本次讲座如阳光般射入广大官兵心中，排解了大家的疑问，针对性地帮助官兵调节不良情绪，提高心理韧性，筑牢心理防线，提高了官兵对心理健康的了解程度，营造了和谐健康的军营氛围。

作者：寇硕，裕伟，邱阳，瑞祥

刊 期  | 第937期

监 制  | 龙江玉

责 编  | 子扬编 辑  | 寇硕投稿邮箱  | [e-mail]往期推荐