一起奋“泳”争先

大学水上训练中心投入教学使用！时值五月，阳光正好跟着我们的镜头

感受大学游泳训练课的火热氛围！

训练安全排第一

训练安全是重中之重

做好安全教育

检查安全装备

绷紧安全红线

确保训练平稳进行

这些道具不仅帮助漂浮

还是纠正动作的好帮手！

别小看这枚小小的按钮

它能在发生意外时第一时间报警呼救

热身准备不含糊

磨刀不误砍柴工

热身是所有运动开始前的必备环节

适应水温，做好热身

充分拉伸肌肉，活动关节

避免运动伤病与安全事故

激活强大“水动力”！

动作教学打基础

“基础不牢，地动山摇”

正确的动作要领

是游好游快的基石

“收翻蹬夹，划抱夹伸”

循序渐进，秩序井然

如果跟不上节奏

别忘了找教员开个小灶！

奋“泳”争先展身手

学员的刻苦训练

配合教员的悉心指导

节奏逐渐沉稳

动作愈发熟练

“水中秤砣”也可“泳”往直前

“浪里白条”更显“游”刃有余

压过腿，呛过水，抽过筋

从跌跌撞撞地沉浮

到晃晃悠悠地前进

酸甜苦辣

感受得淋漓尽致

你心动了吗？

作者：林锦丰，曾驰，丘禹恒

赵家毅，张桁瑞，立伟，家宁

刊 期  | 第1475期

监 制  | 彤欣

责 编  | 子扬

编 辑  |

 通通

投稿邮箱  | [e-mail]

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