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网红电饭煲“翻车”?号称能给米饭降糖,真相大跌眼镜......
饭前半小时,小食先果腹。 多细嚼慢咽,好消化吸收。 调整进餐顺序,先汤后饭,吃饭时先蔬菜再肉类最后吃主食。 粮食粗细搭配,不要过度烹煮。 增加膳食纤维,管饱防吃多。
来源:新闻联播
编辑:赵瑾 | 主编:天然
编审:湘毅 胡芳 | 监制:李鹏
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