其他
90后姑娘因这事冲上热搜第一!网友:不敢了不敢了
从18岁起没在2点前睡过觉
20多岁姑娘长出老年斑
“没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人”,这是27岁杭州姑娘唐羽(化名)的口头禅。熬夜危害到底有多大?
有人险丧命
到底多晚睡算熬夜?
晚睡晚起算不算熬夜吗?
超过23点睡觉就算熬夜,而整晚不睡或凌晨2、3点才睡更是标准的熬夜了。
有规律地晚睡晚起,例如每天凌晨四点睡,次日中午11点起,达到“每天睡足7小时”的标准,这不算真正的熬夜,但破坏了人体的正常生物钟,睡眠效果肯定大打折扣。
此外,入睡时间不固定,危害大:入睡时间忽早忽晚,忽长忽短(有时深夜1点睡,有时4点睡;有时睡足10小时,有时不足5小时。)
封面配图来源:摄图网
编辑:萌奇奇 | 主编:李玲、天然
编审:廖寿喜 | 监制:李鹏
小战士、小警察、小小消防员、战地小记者……童心筑梦,小小少年立志保家卫国!2021湖北经视军旅夏令营又来了,“小鬼当兵”再度启航!这个夏天和让孩子们走进军营、警营,体验不一样的军旅生活吧!
六期夏令营如下:
第一期班:7月11日-----7月17日
第二期班:7月18日-----7月24日
第三期班:7月25日-----7月31日
第四期班:8月1日------8月7日
第五期班:8月8日------8月14日
第六期班:8月15日-----8月21日
还等什么
赶紧扫码报名吧