“健身操”火了！医生建议，跳之前一定要做这件事→

俗话说“多锻炼、少生病”

随着夏天的临近

越来越多人开始动起来了

不过，随之而来的

运动损伤风险明显增多

△央视财经《第一时间》栏目视频

医生提示，近期社交网络上流行的“健身操”，节奏感强、动作幅度大。（相关报道：刘畊宏健身操爆火！你跳了吗？有个细节千万注意）对于平常不锻炼的人来说，突然进行这么高强度的运动，如果强行发力，或者发力不对，容易导致损伤。

复旦中山厦门医院骨科执行副主任 王晓峰：必须做好热身，把肌肉韧带全部拉开，才能开始运动，如果肌肉韧带不是很好，直接活动，特别像膝关节，非常容易损伤。 

来源：央视财经

编辑：萌奇奇 | 主编：李玲、文祺

编审：廖寿喜 | 监制：李鹏