运动达人、减龄少女......在秋天遇见一个百变的你。

中国自古以来就有“贴秋膘”的习俗，

而今，除了女孩们以瘦为美之外，

也更加讲求增肌减脂的“平衡养生”。

过完足足八天吃吃喝喝、睡睡玩玩的长假，

是不是脸蛋圆了一圈，腰上粗了一些呢？

不管是防范为先还是亡羊补牢，

都不要让自己和秋膘有半毛钱关系哟！

运动装，动起来

如果你对于运动装的印象，

还停留在青春少年时代，

那些蓝底白条的运动套装的话，

那么你可就是真的out了。

而今的运动装除了设计时尚新潮外，

面料的功能性也是日益强大起来，

同时随着各类运动项目的普及，

种类划分更是越来越细。

现今女生们最火的运动装扮，

莫过于“两截式运动装”了，

上身是短款的背心，下身是紧身裤，

不仅可以让你尽显完美曲线，

采用的吸湿排汗的面料，

更可以让你在运动时挥洒自如。

无论是跑步、单车、舞蹈、瑜伽，

甚至是壁球或是拳击都能帮助你发挥出最佳水平。

倘若你对于自己的身材并没有那么高的自信，

那么不妨选择诸如网球、高尔夫、羽毛球……

此类着装较为“保守”的运动。

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随着各种单车租赁软件的普及，

继而引发出了一股“夜骑”风潮。

不仅让女生不需要为了健身卡节衣缩食，

也避免了在健身房里“展示”身材的尴尬，

更不会把大量的时间，

花费在找钥匙、洗澡和换衣服这些琐事上。

“夜骑”最大的优点莫过于——“方便”二字了，

几乎随时随地，你都可以扫上一辆单车，

然后展开一场骑行运动，

没有了阳光也让你不再惧怕晒黑。

如果你对健身有所了解，

你也更加会喜欢“夜骑”而非“夜跑”。

骑行会运动到你整条大腿和小腿的肌肉，

而且其本身就具有拉升的效果，

不会让你的肌肉变成“一大坨”。

虽说骑行没有过多的着装要求，

但是在马路上看到不少女孩，

穿着裙子或者阔腿裤骑行，

着实让人有些“心惊胆战”。

诚然穿着短裙的女孩，

是不会冒着“走光”的危险去夜骑的，

但是那些刚刚下班穿着长裙和阔腿裤的女孩，

也应该尽量注意安全，

因为你们的裙子和裤子很有可能会，

被卷到自行车的踏板或者轮子里，非常危险。

当然，也尽量避免有飘带的上衣，

毕竟万一卷到其他车上也是非常危险的。

略带一些boyfriend风的卫衣搭配上休闲裤，

让你轻松hold住白天工作装要求，

也可以下了班随时开始一场夜骑运动。

怎么穿，才显瘦

要说起这两年秋季最为流行的时尚单品， 

那一定非各类卫衣莫属了。

可以说所有的明星或是网红街拍，

都一定会有一件超大廓形的卫衣。

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到了今年秋季，卫衣的风潮依旧强劲。

虽然说超大廓形已然不再，

最多只能称得上boyfriend风剪裁，

但是各路明星或是icon，

对于卫衣的热爱程度依旧有增无减。

究其大热的原因，或许不外乎两点。

减龄，

要说起最减龄的时尚单品就莫过于卫衣了，

二话不说先让你减去五岁，

而且也不会让你有“强势装嫩”的违和感；

遮肉，

有什么比卫衣更能显瘦的单品，

更何况是“一丝不漏”地显瘦。

相比去年夸张的印花当道，

今年的卫衣印花延续了春夏的流行趋势，

以简约风的品牌logo或是口号为主，

再搭配上细节上的点缀，

让整体显得极简却不失高级。

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廓形衬衫，

一而再、再而三地被“敲黑板、说重点”，

毋庸置疑这一回又是要敲到它了。

既然是要遮秋膘，

那自然就尽量不要去选择那些

挖剪、镂空还有条纹的廓形衬衫了，

最好连浅色都尽量避免。

不要仗着廓形的剪裁，

就觉得可以放松警惕，

因为很多时候肉就是从那些，

看似时髦的“洞”里露出去的。

除此之外，

请千万不要过度依赖“显瘦”这件事情。

那只不过是一个美好的安慰，

这个世界上唯一存在的只有“真的瘦”。

衣服能够做到的从来只有锦上添花，

而没有雪中送炭。

秋季的廓形衬衫相对而言更适合熟女们，

已经过了穿着卫衣的年纪，那就不要再去强求。

选一件适合自己的真丝衬衫，

彰显出那些年轻女孩所不会拥有的韵味与魅力，

反而是更加令人着迷的。

延伸阅读：

本文刊载于《生活周刊》1700期，转载请联系，并注明“来自生活周刊，微信号lifeweekly1925”。