情绪稳定真的很重要。 我在微信搜索框分别输入两个关键词： “生气”“气死”，我发现一个女性朋友说这话的次数，光今年就有上百次。点开最近一条，是挤地铁时新鞋子被人连踩了好几脚。因为这件事，她一整个早上心情都被破坏，晚上回到家后一度越想越气。 再翻开其他的聊天记录，生气原因都是因为生活中的琐事。这其实是许多现代人的写照：很容易就因为小事而生气，生起气来还影响到生活工作。生气是很正常的事情，但生气的危害远比你想象的要可怕。 01 O N E 我那个爱生气的女性朋友之前有段时间火气很大，因为工作上的事情，她隔三差五就对着别人发火。那段时间里，她经常被气得吃不下饭，而皮肤也变得很差。后来实在不行去了医院检查，发现内分泌出了问题。医生给她开了药，一再提醒她要情绪稳定才能好转。 其实仔细观察你会发现，每次去看病，医生都会和你说要保持好心情，病才能好得快。这话并不是骗人的。心情真的能影响人的身体健康。都说爱生气的女人很丑，此话不假。
太平洋西北基金研究会曾做过一项实验。他们给两组小鼠注射会引起乳腺癌的东西。13个月里，一组情绪稳定，一组不断刺激情绪。结果呢？那组情绪稳定的只有7%致癌，而另一组致癌率高达60%。当然，其他癌症也很喜欢盯上经常生气的人。所以，其实不生气就是最好的保养品。 02 T W O 看过《三国演义》的人都知道。毒舌诸葛亮气死过三个人。周瑜被三次气到吐血，王司徒被气到摔下马身亡，曹真被气到郁结而死。 初看只觉夸张，然而现实中也有类似事情发生。 福建的杨大伯曾因建房问题对邻居不满。当时越想越气，便和邻居发生了争吵。精神被刺激一番后，杨大伯气得突然昏倒在地。赶忙送往医院，但还是没能抢救过来。诊断结果是发生口角诱发了急性心肌梗死。
每生气一次，就相当于在体内埋下了一颗定时炸弹。经常生气的人身体免疫机能会下降，很多疾病都会随之而来。很多人都说，暴怒伤肝，不无道理。 由于肝脏有很多交感神经，生气时会被刺激，从而导致肝细胞缺血，影响修复和再生。生气对胃也相当不好。生气时胃肠蠕动会变慢，你再想吃都吃不下。胃酸还会刺激胃粘膜，导致胃炎、胃痛。严重时还可能引起胃出血。除此之外，生气还可能引起头晕头痛、胸闷气短、排便失常、血糖血压升高、心脏病以及各种精神疾病。可以说，生气牵一发而动全身，对全身都有负面影响。 03 T H R E E 既然生气这么伤身体，那么是不是憋着不生气就好了？答案是否定的。比起直接了当地生气，生闷气对身体伤害更大。
很多人以为在心里生闷气就不会有多大危害，实际上咽下去的气并不会因此而消失。我问过不少朋友，他们至今还会想起一些生闷气的经历。相同的是，他们当时都憋在心里，直到现在想起还是会感到生气。抱怨着当时为啥没有直接宣泄出来。如你所见，得不到宣泄的情绪会一直憋在身体里，不管过去多久只要想起还是会让人情绪变差。而生闷气次数越多，这些坏情绪则越积越多，等有天到达一个临界点，便以伤害身体的形式爆发出来。就像那句网络用语“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。” 04 F O U R 不可否认，现代人们压力实在很大，生气在所难免。而且生气这事不管男女老少都很难掌控。