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90后、00后已经开始“边喝奶茶边养生”了？！
“九曲荷叶刮油水”由荷叶、苦荞、黑茶等制作，可以在饭后用来清凉解腻；
主打美容养颜的“女神胶原玫瑰露”以洛神花茶为底，加入玫瑰蒟蒻，富有胶原蛋白，被网友称为“可以喝的前男友面膜”；
“发迹五黑水”集齐了黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻、黑桑椹5种黑色食材，专门针对年轻人的发际线焦虑。
张仲景大药房出售茶饮、糕点、零食等；
百年老字号胡庆余堂老中医推出“夜与茶”，为熬夜人群提供营养滋补；
去年夏天，371岁的老字号药店同仁堂的一杯“枸杞拿铁”卖到断货，一时间，网友纷纷高呼：原来你是这样的同仁堂！
写着“0糖、0脂、0卡”的苏打水和茶饮料经常占据C位，肥宅快乐水和各路饮品只能屈居一旁；
打开小红书，以“养生”为关键词的搜索结果数量惊人，办公室养生茶、早春养生汤、秋季必备养生粥等图文教程，点赞数量纷纷过万。
年轻人要坚持生活有“度”，“微糖、微辣、微麻、微刺激，都没有问题，偶尔想吃火锅当然也可以，想运动就适度运动，也不要一下子就运动得大汗淋漓。”
食疗养生方面，要注意自己的体质到底适合吃什么。以喝粥养生为例，糖耐量异常和血糖不稳定的人群，都是不太适合喝粥的；再比如杂粮养生，对于胃溃疡、慢性胃炎，或是过度消瘦的人群，吃杂粮反而会导致胃部不适。对于很多年轻人追求零糖分，甚至不吃主食，李俊箐认为也是不可取的。她举例道，莲子、芡食、山药、红薯等淀粉类食物的自然甘甜，对人体绝对是有好处的。