国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

<u>@营养师王丹</u>

<u>@营养师王丹</u>

美国迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表示，饮食钾摄入过少会加重食盐对身体造成的毒副作用。大多数加工食品钠多而钾少（如盐含钠多含钾少），缺钾会导致血压上升。

如果出现糖尿病的早期症状，应该定期进行糖尿病有关指标的检查，及时发现血糖升高或葡萄糖耐量异常，尽早采取措施，防止及延缓糖尿病的发生。

蛔虫的寿命是1～2年，只要孩子注意个人卫生，不再吃不洁食物，不吮手、饭前便后要洗手，1年内，虫体就可自然从腹中排出，使孩子病愈。当然，也可给孩子服药，可用肠虫清或其他驱蛔药。

问君大肠何药补，左旋牡蛎白龙骨，桔梗米壳诃子皮，山药肉蔻并莲肉。川大黄，南槟榔，枳壳石斛泻大肠，再加芒硝桃麻仁，葱白三寸泻更强。干姜肉桂吴茱萸，三者同时能温肠。引药尽皆同胃经；槐花条芩凉大肠。

三、了解幼儿园提出的有关教育孩子的具体要求，培养孩子初步的生活自理能力和良好习惯，给孩子安排与幼儿园相应的作息时间，缩短家庭与幼儿园生活、卫生习惯方面的距离，使孩子对幼儿园有一定间接经验。

有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

在孕期及产后精神情绪不稳定的状态下，如过于紧张、焦虑、抑郁等时，只会加重脱发的程度，因此，新妈妈在生完小孩后一定要保持心情愉悦，多听听音乐舒缓下烦躁的情绪，要学会调整好自己的心情，保持阳光的心态。

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

乳糖不耐症是一种隐性的遗传疾病，患者因制造乳糖酶的基因产生缺陷，而造成小肠绒毛细胞无法制造足够的乳糖酶。乳糖不耐症分为先天性乳糖酶缺乏症、续发性乳糖酶缺乏症、暂时性低乳糖酶症、成人性乳糖不耐症四种。

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

总之，预防方面，可以改善喂食技巧，每次喂奶后要注意轻拍排气，并给予新生儿稳定的情绪环境，这些都可以减少发作的频率。若尝试了各种方法均无效的话，可以改喂低过敏的新生儿奶粉，有时也可以得到良好的效果。

走进超市，奶制品的货架琳琅满目，至于如何挑选奶制品，一般就是看广告推荐的，或者挑选口感喜欢的，可是你心里肯定也是有很多疑问，今天我们就来解答你心中的疑惑！奶制品选择的姿势学起来！

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

2.热锅倒入少量食用油，油热后放入培根炒两分钟左右，放入娃娃菜，翻炒，倒入少量水，继续翻炒，至娃娃菜熟，放入少量盐，翻炒均匀即可出锅

2.热锅倒入少量食用油，油热后放入培根炒两分钟左右，放入娃娃菜，翻炒，倒入少量水，继续翻炒，至娃娃菜熟，放入少量盐，翻炒均匀即可出锅

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

13、茶还可以清洁皮肤，茶中的维生素、茶多酚对皮肤是有保健作用的，所以用废茶叶泡水洗脸，可以光洁皮肤、避免斑痕和暗沉。

2.白菜剁碎，撒上少许盐，腌制15分钟左右；猪肉馅内放入葱姜末，加入盐、料酒、白胡椒粉、白糖、生抽拌匀，放入香油；把白菜馅的汁挤掉，放到肉馅碗中搅拌均匀后，加一点盐调节咸淡。

2.白菜剁碎，撒上少许盐，腌制15分钟左右；猪肉馅内放入葱姜末，加入盐、料酒、白胡椒粉、白糖、生抽拌匀，放入香油；把白菜馅的汁挤掉，放到肉馅碗中搅拌均匀后，加一点盐调节咸淡。

所以我们不要走得太匆忙，该爱的要用心去爱；该留的，要真诚挽留；该感受的要充分感受，该珍惜的要好好珍惜。该记得记下，该忘的忘掉，来的欢迎，走的目送，不以物喜，不以己悲，泰然若处，冷暖自尝。

男人的身体更强壮，活力也更旺盛一些，所以说爸爸是孩子最好的体育老师。如果你有心，就会发现，女球迷、爱运动的女孩子大多有个好动的爸爸。其实孩子很多运动概念和**惯，大都是从爸爸那里学来的。

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

因为我总是想着与朋友们相处的美好时光，割舍不了那份难得的缘分和情谊，不应该掩饰内心的情感，我明白欺骗没有好下场，背叛没有好结果。

<u>@营养师王丹</u>

<u>@营养师王丹</u>

<u>@营养师王丹</u>

<u>@营养师王丹</u>

<u>@营养师王丹</u>

将饺子皮由外向里折成三角形，然后把皮翻过来，中心放入馅，把三角向上提起来捏住，成为一个立体的三角形。用手捏合三条边，按上面波浪饺子的捏法捏出花边。

前些日子，在网上看到一个年轻的摄影师，每天在街头拍摄清洁工，流浪动物，城市无人问津的角落，路人不经意的甜美笑容。

【功效】儿童过食燥热之品，容易上火，应清肝泻火。汤中猪瘦肉健脾胃，即使汤味鲜美，又可护胃生津。夏枯草性味苦辛寒，能泻肝火，散郁结，有消炎抗菌的作用。

发表在2000年11月2日出版的新英格兰医学杂志上的一项前瞻性研究表明，高体重指数（BMI）和高血压是与男性肾癌危险性升高相关的两个独立因素。

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

《美国科学院学报》上发表的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸增强人体抵御感染能力，且高达5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙，很多年纪大了牙口依然很好的老年人，就有用茶水漱口的习惯。

现在的80后90后有了娃，往往是姥姥带得多，因为她心疼女儿。如果姥姥放手，最累的是她的女儿。同一件事，奶奶会从孙子孙女的角度出发，姥姥会从自己女儿的角度出发。

使用跟室温差不多温度的冷水就可以，不是水越冰越好，更不能用冰敷，否则会加重皮肤损伤，影响愈合；水流要适度，不要太急冲破水泡；如果烫伤部位在脸上，不方面水冲，那就用冷水浸透毛巾冷敷（不是冰敷）。

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

很多家庭会请奶奶或姥姥帮忙带孩子，对此我们当然应该心存感激。不过如果孩子奶奶经常在孩子面前说这八句话，那当妈的一定不能觉得不好意思，而是要及时出面阻止！

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

国家二级公共营养、国家二级健康管理师、高级育婴师、早教师、联系方式：13936461446（建议短信）

有道是千金难买好睡方！确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。引起睡眠质量低的原因很多，从中医角度基本分为五种情况，下面我们就来一起看看究竟是哪五种情况导致的呢？

在中国南方一些地区还保有“捞鱼生（类似吃生鱼片）”的习俗，寓意“越捞越高，步步高升”；而在中国北方则保有用炒过的大米拌上饴糖，做成球状或方状食品食用，叫“响太平”，寓意“太平安康”。