安娜院长，作为全国“肚皮舞”评委，常年奔波各地！

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避免马上洗冷水澡、吹风扇或喝冷饮，练习瑜伽过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，因个人体质来定，切忌过量甚至超负荷练习。

三河银燕小区南门底商，新村市场街86号（三河富达广场北百米大桥南侧河堤路向东150米，安若水校长：13722618958

看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同，仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。

“镜子”是舞蹈学习中不可缺少的设备之一，是舞者的最好帮手。当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以，镜子是舞者无形的老师，不可缺少。

我经常跟家长说，把孩子送来跳舞，就像在家里种一盆花一样，把一颗种子埋到花圃里，需要浇水，需要阳光的照耀、合适的温度，经过时间的等待，才能长出嫩芽，然后才能逐渐长大，慢慢长出茂盛的叶子。

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舞蹈训练作为当代培养儿童综合素质的一个艺术手段，必然应该对每个有兴趣参加的儿童敞开大门。以偏颇的认识、以培养专业艺术家的眼光刻意挑选和宣传是违背业余舞蹈普及原则的行为，是不可取的。

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（1）、我们是国家专门培训教师的学校，很多学校的老师都是我们这里毕业的学生。我们这里都是教老师的老师在上课，教学水平和教学专业性都不是其他学校能比的。跟老师学还是跟学生学，效果肯定不一样。

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安娜舞蹈燕郊加盟校已全线封关了，只有加盟校还有机会加校了！从6月12日已全面开启全国加盟模式，仅收118家加盟校，继续书写全部加盟校三个月收回全部加盟成本的辉煌！（很快就满，机会稍纵即逝！）

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1、长期坚持跳舞的人，情绪更开朗乐观，跳舞时人的体内会释放内啡呔，这种物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持跳舞会让你的心情和精神状态都变好。3年后，你会变得更加自信和从容

学院大街南迎宾商贸楼1023号中房置业二层（燕郊人民公园对面，欧阳校长：18810893050）23、大厂英国宫加盟校

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后来快上高中的时候，因为身体和各方面的原因，我放弃了舞蹈。听爸爸的安排，改学了美术。虽然同属才艺的范畴，但是从“极动”到“极静”，现在回头想想，其中精神上的折磨，是不足为外人道了。

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要有好的语言表达能力，有些教练光注重舞蹈练习，却忽视了语言表达，教练或者舞蹈老师和舞蹈演员最重要的区别就在于表达讲解，一个教练能让你的学生真正的理解舞蹈，热爱舞蹈，能跳出优美的舞蹈才算的上一个

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尤其在当前呼吁为学生减负和提倡素质教育的大背景下，让孩子们适当地参加各种形式的有益活动，不仅是一种积极的减负手段，还可以使他们得到充分的脑力休息和科学的调整，从而对文化课的学习产生促进作用。

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安娜舞蹈的使命：打造百万舞蹈精英，幸福千万中国家庭！

热情似火的6月3、4日，由安娜舞蹈承办的中国首席模特大赛取得圆满成功，在大赛中一部分宝贝脱颖而出取得复赛资格，为宝贝们鼓掌，预祝她们再次取得优异的成绩，再战决赛！！！

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拉韧带是必须经历的过程，因此一开始可能遇到一些困难，不过也不用畏惧，拉韧带最重要的就是毅力，你只要坚持到底就不会有任何困难。下面就怎样拉韧带给一些我自己的意见。希望能对你有帮助。

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在教学过程中，每个孩子的接受能力不同，水平也会各有高低。在舞蹈老师的眼里，没有所谓的差生，没有所谓的优生。在舞蹈老师的眼里，每个孩子身上都有闪光点。舞蹈教学的工作重点是让每一个孩子掌握老师教的动作。

（一站式学习，后期推荐工作，只要认真学，你就等于已经有了工作！）

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舞者的柔若无骨，舞者的优美脚背，只有经历过才知道要跳成这样有多么不容易！舞蹈家金星说她妈妈从不看她跳舞，因为看了就会心疼会掉眼泪，这得是吃了多少苦才能跳的这么好啊！

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最近小编迷上了瑜伽，在安娜浩瀚的视频库中翻来覆去的找瑜伽的视频，不经意间看到了曾经的演出视频看的小编心潮澎湃。伽人们都好美哦~

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“不要强迫自己，做到自己的极限就好。”这样说是为了避免大家因动作幅度过大而受伤，同时也是为了强调瑜伽练习的循序渐进性。瑜伽不是竞技性体育项目，不要求与别人比较，关键是做到你目前的最佳程度。

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