生活常识小窍门
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这样睡觉，胜过每天走1万步！
人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，会更妨碍体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，可能并不会觉得暖和。反而是薄一点、软一点的睡衣，能让你的体表较好地发热、散热，提高睡眠质量。
2018年5月30日
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苹果什么时候吃最好！答案竟然是…现在知道还不晚~
吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
2018年5月30日
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六味地黄丸你以为只是补肾？ 看呆了！
六味地黄丸治疗慢性肾炎的疗效比治疗急性肾炎好，尤以伴高血压者疗效为佳，对合并水肿型的患者也有较好疗效。能迅速消除蛋白尿及水肿，促进肾功能的恢复。用法每次9克，每日3次，1个月为1个疗程。
2018年5月30日
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医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！很多人都不知道
当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质，另外吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。
2018年5月29日
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女人多吃此物，白发没了，不再脱发，体内垃圾没了，皮肤干净
我们可以利用一些药物来调节。此外，我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养状态。另外，多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到一定的调理作用。
2018年5月29日
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▶每天吃个它，胜吃10个苹果！全世界都爱吃
在土豆成为主粮之前，就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已，不仅是因为好吃，更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。
2018年5月28日
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●睡前吃一个，60岁血管都通畅！医生最“恨”的水果，你知道吗？
加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
2018年5月28日
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体内上火了，别轻易服药，不管哪的火，吃它就可以！
②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。
2018年5月28日
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活过百岁不痴呆的秘密，原来就是每天吃点它！简单实用！
据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”，这不能不引起我们的高度警惕！
2018年5月27日
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离婚七年后，他故意开豪车去前妻家炫耀，女儿却说：妈妈走七年了
“向我爸要去！”女孩懒得理她，她推门进入了房间，当看着月光洒进的房间，男人侧身而睡的身影，依然修长迷人，她立即欣喜的侧躺在他的身边，伸手主动的环住他精健的腰际，感受着他火热的余温。
2018年5月27日
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它是比饭后百步走更好的运动方式！男女老少都可以！
在双盘腿静坐姿势下，会阴穴才处于松弛状态，就会有内吸和跳动感，就能逐渐被打开并，有利于打通纵贯人体中轴的中脉，冲开头顶的百会穴。人“中脉一通、百脉俱通、百穴皆开、百病不生”之说的奇效。
2018年5月27日
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谁还用酵母发面啊？用它只要几分钟，做出的馒头又白又甜！
大白馒头有时吃起来不过瘾，为了让馒头风味更加独特，可以在和面时调入鸡蛋液，可根据自己的喜欢，加入1-2只鸡蛋。加鸡蛋不仅提升口感，还能加速面团成型。
2018年5月27日
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卧室的床，千万不要这样放！这绝对不是迷信！......
睡觉的位置上或下是厕所，有多恶心不用解释也知道，只是一般人只想到自家空间如何充分利用，忽略了楼上、下的关系。如果睡床上或下是厨房炉灶，会让人肝火过旺，影响肝功能。
2018年5月27日
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早上起床黄金9分钟，做对了可以年轻15岁！为了家人快看看！
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！
2018年5月27日
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千万要注意！晚上喝白开水的朋友，你喝对了吗？
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2018年5月26日
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命苦的三大生肖女，一辈子都在操劳，有你吗？
属牛的女人是劳碌命，属于那种就算有福，都不会享的人，她们年轻时会很辛苦的工作，有了孩子后，还是会很忙碌，哪怕到了老年后，就喜欢瞎操心的她们，还是整天都在忙。
2018年5月26日
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●5毛钱一个，全家都能吃到的补品，可惜99%的人都不知道！
鸡有两个胃：一个是前胃，一个是砂囊。砂囊就是鸡肫。鸡没有牙齿，所以要吃石头和砂子，吃下去存放在鸡肫里面，所以叫做砂囊。吃下去的食物到了砂囊，通过鸡内金和砂石的摩擦，就把整个儿的食物给磨得很细了。
2018年5月26日
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连皮带肉吃了它降压又降脂，还能治多种疼痛，太实用了~
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
2018年5月26日
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寿命长短，不是因为衰老和生病，而是取决于它！
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
2018年5月25日
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还吃桑葚吗？赶紧看，别怪我没告诉你！
▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
2018年5月25日
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不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！
生活中，一般人每天的活动量为4000步，但这还不够。《中国居民膳食指南（2007）》提出“建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动”，我们必须要达到6000步，才能对健康有促进作用。
2018年5月25日