武术之家

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70岁易筋经大师身板犹如30岁,感叹死后一身绝技无人传,痛心疾首!

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2020年12月23日
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自然门潘孝武-自然门上桩功

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2020年7月8日
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让骨骼年轻30岁的秘诀,不是补钙,竟然是它

即一个手按四个穴位,食指控制内膝眼、无名指控制外膝眼,大拇指控制血海,小指或无名指按梁丘穴,注意动作得往上抓揉,而不是画圈。每次5~6分钟,特别是你膝盖觉得冷的时候开始抓,特别有用。
2019年2月17日
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习主席:青少年要学好文武艺!

“青年兴则国家兴,青年强则国家强。”“五四”前夕,习近平在合肥召开座谈会、视察中国科技大学,对广大青年和莘莘学子提出了殷切期望。今天,有理君和您一起分享,习近平对当代青年说过的走心话。
2018年4月29日
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中医不是慢郎中,十六个穴位一分钟治病!

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2018年4月24日
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局面 | 咏春比武失利:没给对方构成威胁?怕赢了走不掉

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2018年3月29日
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真正传统太极推手,难得一见!

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2018年3月1日
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做人,不要越过这四条线(建议收藏)

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2018年2月18日
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中越特种部队的硬气功,看看谁厉害!

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2018年1月17日
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曾经战胜过泰拳冠军的八极螳螂拳技法流出

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2018年1月17日
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人不可貌相 套路拳法武术界的老前辈

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2018年1月17日
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太极适合所有人,但更适合这五类人,看看有没有你!

练习太极拳要求在意识控制下进行运动,故能配合治疗神经系统方面疾患,比如焦虑、抑郁、失眠等疾病,练习中要求意识集中,排出杂念,思想内敛,意识引导动作,从而能更好调节各项神经功能。
2018年1月17日
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这招太过危险血腥,李小龙只在电影中展示过一次被禁用

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2018年1月16日
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内家拳的技击技术

3、腹部坚实点:丹田涨缩,由大至小,逐步深化递进,丹田开始是无形的柔性大球,逐步收小到刚性小球,其实是刚柔一球体,一吸一咬,无须蓄发劲即发出,不过是丹田小球的弹性张力变化更快更隐蔽罢。
2018年1月14日
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一个小动作,打通六条经络,调整阴阳,预防大病!

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2018年1月14日
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道家养睛明目法,告诉你如何保护眼睛!

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。
2018年1月14日
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据说是杨露禅当年在王府所传的拳法

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2018年1月14日
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岳松超劲爆训练视频,这气势还有谁说不能打!

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2018年1月14日
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武当山传统功夫形意八卦掌,道长身法掌法融为一体

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2018年1月13日
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​相貌里藏着的因果 | 表情是瞬间的相貌,相貌是凝固了的表情。

表情是瞬间的相貌,相貌是凝固了的表情。所以哲人说:10岁前的脸不讨人喜欢,是父母的错,可如果30岁之后还生着一张让人讨厌的脸,那肯定是你自己的问题了。从今天开始,每天微笑吧!哪怕你遇见的都是烦心事。
2018年1月13日
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脚上有个“皇帝”穴 ,这里通了,很多地方也就通了

对于有心脑血管疾病的人来说,舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑,多数是因为血液循环出现障碍导致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降导致的,在中医属于血脉淤阻。
2018年1月13日
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少林武僧大战跆拳道教练,精彩!

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2018年1月13日
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猫咪都是内家拳高手,说说喵星人与内家拳的关系

猫蹲在地上,脊柱节节贯穿,处处合住,头往后一缩,跨往后一坐,两前腿蹄爪轻轻抬起,腰椎带动后腿肌肉一绷,脚掌抓发力。像离弦的箭向上嗖地一跃,前后脚爪叨紧树皮,腰往下一塌身体放长,噌噌地爬到树的顶端。
2018年1月13日
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94岁老太从4岁开始练武术,90年从不间断,功夫深不可测

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2018年1月13日
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真牛,卖菜大叔竟是武林高手!

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2018年1月12日
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人老腿先老,一个小动作,打通6条经络,让腿和身体更强健!

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2018年1月12日
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​最难找的民间偏方,药到病除!为家人留着吧~

一次早晨起床后突然觉得脖子后面大筋疼痛,一扭转疼得更厉害,落枕了。我用家用电吹风在颈后及背部距离15厘米处吹了10分钟,使局部发红发热,注意不要太近以免烫伤皮肤。一天两次,我用了3-4次即好。
2018年1月12日
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中国传统武术之查拳,实战功夫

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2018年1月12日
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太极美女,气质就是好!

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2018年1月12日
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练拳时“舌抵上腭”这个小动作 原来还有这么神奇的效果

“舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚。舌抵上腭之原则:“嘴闭齿合,舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”。即舌尖轻轻顶在上龈齿之间。
2018年1月12日
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增加功力的最佳训练方法——抖大杆子

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2018年1月12日
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文化部推出的中国武术宣传片,不看你就亏了

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2018年1月12日
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【最新视频】沧州宣传片-开门八极拳

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2018年1月11日
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蛇咬三生冤,狗咬对头人!

从他家到他经常做生意的地方,有一个建在一座山的山顶上面的道观,道观里面只有一个常住的老道长。不知从什么时候开始,道观里面多了一条很凶恶的大狗,全身白色,足足有头小牛犊那么大。
2018年1月11日
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易筋经的呼吸吐纳法

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2018年1月11日
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你的训练,没有苦,谈何成功?

别误会,这时候感觉很糟糕:抽筋边缘,抬不起来的手臂,翻江倒海的胃。但同时这也意味着你在2个小时内消耗了别人一天才能消耗的热量,或创造了几年来个人的最好成绩,又或你完成了一组之前自己都不敢相信的计划。
2018年1月11日
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少林高手蹲式也能打出小洪拳,不服气都不行!

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2018年1月11日
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散打王柳海龙眼中的李小龙与截拳道,很强大!

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2018年1月11日
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这才是真实的形意拳

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2018年1月10日
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疼在经,痛在络,经络不通疼痛不止,办法来了!

除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。
2018年1月10日
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101岁阿婆自爆长寿秘诀:打太极

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2018年1月10日
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师父给核心弟子讲的站桩窍门

你试试敛臀,脚尖向前微内扣,膝盖微曲。做到之后,膝盖外展。体会一下这时候髋关节的感受.敛臀和脚尖向前微内扣就是内裹,膝盖微曲外展就是横撑。矛盾统一在一个位置,那是绷劲,矛盾在全身,自然统一成松沉。
2018年1月10日
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绝世武功无正宗

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2018年1月10日
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太极拳黄性贤大师传下来的太极拳基本松功,很有用

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2018年1月10日
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神州大地自然门掌门人万籁声前辈剑法功夫,真正的武林高手!

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2018年1月9日
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跪坐一周,爽气一年,这才是补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的妙法!

告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始就先跪,等适应了再走。刚开始跪膝时会出现以下不适症状,这也是正常的反应,不仅跪膝时会出现以下不适症状,其它一些锻炼法也会如此。
2018年1月9日
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115岁老人一辈子没进过医院,平时最爱吃它!不看太亏了!

苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
2018年1月9日
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王西安大师讲解野马分鬃和云手的区别

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2018年1月9日
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流传400年的民间武术绝技实战型棍法,招招打中要害!

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2018年1月9日