公布文章《一生需做的99件事，做了多少件了？》获奖名单啦！感谢各位的留言，小编觉得，最用心的一位是

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你不清楚为什么而忙，就会忙不到点子上而浪费时光。你没有大事可做，就会在小事上纠缠不休而忘了前行。你心中没有梦想，就会把蝇头小利当成追逐的对象。

朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的交情，交得是内心、而非脸色。不必过于在意，人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。"情绪＂这东西，你不在乎，它就伤不到你。

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最佳选择是吃点杂粮粥，五谷杂粮所含丰富的膳食纤维可吸附水分子，推曀食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果，且富含维生素E和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，起到预防衰老、滋润皮肤的作用，甚至可抗癌。

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在这个时候，我们最需要的，是静下心来欣赏自己，欣赏你自己的耐力、欣赏自己的勇气、欣赏自己的信心，从而用心去品尝苦涩的生活中所蕴含的甜美滋味。

人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山还是山，看水还是水——回归自然。

能在一起喝茶的人，与你相知相扶，是知音，是好友，如能坚持几十年，还在一起喝茶，那就是后天的亲人，已经深深地扎根在彼此的生命里。

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不管是一觉醒来的早晨，还是忙碌小憩的午后，或者是晚饭之后的闲暇，只需要抽出短暂的功夫，煮一壶开水，泡一杯喜欢的茶，你就能享受到茶生活的愉悦。

其实好茶一直有，生活也自在心中。让生活原本简单，无论什么物质环境，我们都可以饮同一杯茶；不管工作有多忙，我们可以用一杯茶为内心留安憩的空间。通过茶，我们可以找回一种积极的生活态度。

浓情饮咖啡，清心品淡茶。一个人的时候，有一份难得的闲情逸致，不惧繁琐，展开一场独自的茶事。放下种种浮躁的事、烦恼的事、忙碌喧嚣的事，回到一杯茶中，慢慢感受清淡里的隽永悠长，慢慢感受生活里的恬淡清欢。

心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子，这就需要经营日子。

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每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。心走得太慢，现实会苍白；脚走得太慢，梦不会高飞。人生的精彩，总是心走得很美，而与脚步能合一。

一位朋友说，她曾发自己买的一条两千块的围巾到朋友圈，却被一个好友评论说“跟两百块的也没什么区别啊，省下钱买点什么不好”，过后，朋友便拉黑了这位好友。

古人喜托物言志，故而晋陶渊明独爱菊，自李唐来，世人甚爱牡丹，濂溪先生独爱莲。作为一位制茶人，百年工匠，精细为本，一杯祁红，一种精神。

古人有言：“胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军”，能做到胸有激雷而面如平湖，所凭借的就是内心的从容安定。在谢安在淝水之战时“为君谈笑靖胡沙”，诸葛亮一出空城计退了司马懿十五万精兵，都是这句话的佐证。

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喝茶过程中别把香气看得太重，香气清纯高扬，而茶汤口感苦涩、无茶味也不行。一泡好喝的茶，包括香气、口感、滋味、回甘。外形有汤色，叶底、茶叶条索。香气表达的是品种特征，品质如何还得水里见。

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活得糊涂是种境界。人的更大痛苦，不是清楚不了，而是糊涂不了。想清楚，有聪明就够了；想糊涂，却需要智慧。这个世界更多的是聪明人，越聪明越清楚，越清楚越计较，最后痛苦得撇不开，放不下，挣不了。

适合自己居住的，不一定是繁华都市，也可以是乡村小镇。每个人的喜好不同，年轻时刚开始奋斗，可能无法选择自己的居住环境，上了年纪，有了经济基础，选择一个自己喜欢的地方，生活在那里，你会幸福很多。

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许多爱美女性都爱喝茶，凭着的就是这纤体减肥的功效。儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。

而干果多缺乏水分，吃多了之后容易使人口渴、发腻，这时候龙井茶便是最佳的选择。龙井不光茶性淡雅、清香甘甜，还能解渴、消脂去腻。但由于绿茶性寒，在冬季及体寒的朋友不宜大量饮用。

胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

我们感觉眼下的中国茶行业非常繁荣，其实这并不是一种错觉，因为文化氛围的繁荣程度往往是文化流派争鸣的分贝所营造的。如今，中国茶行业的正处于流派间高分贝争鸣的时代！

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第一，投茶量和注水量的比例，投茶量越少、注水量越多越不耐泡，反之则越耐泡；第二，出汤速度越慢茶越不耐泡，反之则越耐泡；第三，水温的高低也能决定一款茶是否耐泡，水温越高茶叶耐泡度越低，反之则越高。

国家质检总局于2013年11月正式批复同意勐海县筹建“全国普洱茶产业知名品牌创建示范区”。创建过程中，勐海县形成了党政一条心、上下齐抓共建的氛围，全力创建示范区。

当然，也可以用一抹绿色的植物作为主色调，绿色有可以让心情放松舒缓的效果，再有一点点小花点缀就能够体现出轻松欢快的基调了。可爱的绿植是非常不错的。

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因为我们品尝到生活真实的味道，这些微不足道的细节，才是人生的感动。而江湖所酿造的风云和气象，却像一座宽大的囚牢，困住了我们清醒朴素的思想，束缚着压抑着生命的本性。

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午餐时间，要吃得美。美不是山珍海味，不生不冷不坚硬的食物就是最美好的午餐。不要吃过饱，吃完走上百步。饭后用手摩腹，再按摩腰背部的肾俞，让腰和肚子都热起来，脾和肾运动有序。再适当喝点茶水，但不要过多。

古人在立春时节要做很多有仪式的事情，今天的我们很难做到有仪式感的生活，大部分时候是过得随意而将就。庆幸的是，我们还有一杯茶。

在春天，袪湿要多吃一些素食，特别是富含膳食纤维的食物，要顺应春天万物生发的特点，应少食油腻之物，多吃芽菜，叶菜，可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

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喜欢慢悠悠地过日子，波澜不惊，小桥流水，把日子过成诗，仿佛与世隔绝，但分明又感觉到内在的力量，饱满，生动，丰盈。喜欢生活中的世事打磨，时光里的千锤百炼，喜欢一步一步走在光阴里，一针一线过自己的日子。

茶席上的茶与器，都是有心性之物，器懂茶性，水解茶味，茶知人心，不多言，却是默契十足，像是浑然天成一般，茶者想要的，都在那杯盏中，饮下了那杯茶，就也明了了。