很多年前，我是一个内向的人，在人群中比较紧张，说话也很少。别看我不怎么说话，但是在我的头脑里有两个疯猴子在打架，一个疯猴子说：“别说了，别说了，你的话根本就没有什么智慧，看上去像个傻瓜”，另一个疯猴子说：“你一声不吭的在那里坐着，更傻”。那时候的我坐在人群中感觉到的是紧张和焦虑，当我参加团体，我的第一个目标就是--&在人群中轻松自在的讲话，当一个人有了一个明确的目标，坐在团体里面，就会不断的为这个目标去努力冒险，我会在团体里好奇那些轻松讲话的人是什么样的，也会感觉到大部分人像我这样子紧张又压抑。慢慢的，我意识到有一个疯猴子是追求优秀和卓越的，他要求我说的每一句话都要讨人喜欢，都要很有智慧，但这是做不到的。我可以放下这些期待。看上去傻也许不是什么问题。也许不是别人看你傻，而是自己看自己傻。也许没有人那么多的时间去想你傻不傻，因为每个人都忙着做他自己。这是一个缓慢的用美妙的过程。每一次的团体体验都会给我一些新的启发。我不再那么在意别人，是不是觉得我很聪明~~是不是能够得到所有人的喜欢~~enen，那是一种自在又放松的状态。