生命是破土而出的树苗，越生长在艰苦的环境下，越显其顽强。度过“超长寒假”，开学后种种变化的叠加和交互作用给学生带来了心理适应的挑战，而持续或重大的失衡则可能损害个体的心理健康。如何帮助学生增强生命的韧性？成长是跌跌撞撞还依然努力向前的勇气。本学期也是新冠病毒感染正式实施“乙类乙管”后的首个学期，面对后疫情时代，变化与适应是学生成长发展的永恒主题。如何引导学生应对生活的变化？希望是一种力量，指引我们去往更宽广的远方。经历了被疫情“偷走”的三年，我们都迫切想在新一年寻找到新的机遇，迸发出向上生长的热情，燃起对未来生活的希望。如何培养学生积极向上的心态？今年开学第一课，我们这样做……心育在行动今年我们专门设计了以“生命•成长•希望”为主题的开学第一课，各学校也用不同的形式开展了异彩纷呈的活动。学生们在生命教育中体验生命的意义；在成长教育中获得人生的真理与智慧；在希望教育中点燃对美好生活的希望。心育有方向从“假期模式”切换为“学习模式”，部分同学可能会受到心理适应的挑战。如：进入学习状态缓慢，情绪不稳定，注意力和记忆力不佳，甚至心因性的肠胃不适、疼痛，饮食和睡眠失调等躯体反应。我们可以有针对性地设计一些课程，内容包含心理适应、情绪管理、人际交往、亲子沟通、学习心理和挫折教育等主题，帮助学生尽快适应新的学习生活节奏。下列优质课例供大家参考：（更多内容请浏览成都市心理健康教育微课大赛官网）心理适应