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点击蓝字,关注公众号,获取更多健康资讯~说到中国人死亡的第一元凶大家可能会觉得是癌症甚至不少人“谈癌色变”但根据《柳叶刀》的一项报告中国人目前第一大死亡原因是脑卒中也就是我们常说的“脑中风”、“中风”秋冬季高发它的危害有多大?出现哪些症状应尽快就诊?脑中风的危险因素都有哪些?快跟着小圈一起来看看吧~划重点01脑中风的危害比你想象中还大脑卒中也叫脑中风、中风,分为出血性卒中和缺血性卒中。是急性脑血管病的一种,是由于脑血管突然发生破裂或堵塞,导致脑组织损伤而发生的一种疾病,具有发病率高、复发率高、残死率高、负担重的特点。全世界范围内,每6个人,就有一个人发生脑卒中;每6秒钟,就有一个病人因为脑卒中而死亡;每6秒钟,就有一个病人因为脑卒中而残疾。在我们国家,中风的发病率约为十万分之三百,并且中风患病人群呈逐年上升和增加趋势。划重点02出现这些症状尽快就诊1.身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵。2.感觉口唇、面舌、肢体麻木,耳鸣、听力下降。3.单眼或双眼突发视物模糊,或视力下降,看东西有重影。4.言语表达困难或理解困难。5.头晕目眩、失去平衡,或任何意外摔倒,步态不稳。6.头痛,通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样,伴有恶心呕吐。7.性格、行为、智能方面突然一反常态。注意:这些症状可能只出现一会儿,也可能反复发作逐渐加重,一定要提高警惕。3个数字快速识别脑中风“1”一张脸:看嘴角,判断嘴巴是否歪了,不对称了。“2”两只胳膊:两只手平伸、前伸,看力气是否一致,是否有单侧胳膊无力的情况。“0”聆听:听一听说话的声音有没有异常,语言是否有表达不清的情况。这三个数字连在一起,是我们的急救电话“120”,就是在提醒大家,一旦发生这三个症状中的任何一个,都要立刻拨打“120”急救电话进行求救,尽快到医院进行救治。在救护车到来之前,应让患者平躺或侧卧,头部歪向一边,避免呕吐物堵住呼吸道,安静等待救援,不要随意服用药物,以免引起更严重的后果。划重点03脑中风离你并不远1.“三高”人群:血压高、血糖高、血脂高,会直接损伤我们的血管,使血管弹性变差,同时导致血液中的杂质增多,血管就容易被“堵”住。当血管不健康时,血压一增高,就更容易出现破裂,直接导致缺血性脑卒中或者出血性脑卒中发生。正确做法✅:对于已经确诊的慢性病患者,应规范用药,把血压、血糖、血脂控制住。2.肥胖:尤其是腹型肥胖人群,发生脑中风的风险更高。正确做法✅:合理饮食、规律运动,把体重控制在合理范围内,男性腰围应≤85厘米,女性腰围应≤80厘米。3.吸烟饮酒:吸烟:香烟中含有焦油、尼古丁以及各种有毒化学物质,它们都会对血管造成伤害。有研究表明,吸烟人群发生脑中风的风险是不吸烟人群的2~3倍,尤其是对出血性脑卒中的影响更大。饮酒:适量饮酒并不能舒张血管,红酒也不能软化血管,即使是少量饮酒,时间一长,对健康也是不利的,因为酒精也会对血管内皮造成损伤,使脑中风发生率增加。正确做法✅:及时戒烟戒酒,远离“二手烟”、“三手烟”。4.饮食不健康:饮食不健康,是导致“三高”、肥胖的根本原因之一,如果经常摄入高糖、高油、高盐的食物,血糖、血脂、血压都会受影响,从而伤害血管,增加脑中风发生几率。正确做法✅:健康的饮食要低盐、低脂、低糖,并且要多吃谷物、蔬菜及富含维生素的食物。5.缺乏运动:缺乏运动的人群,更容易肥胖,如果工作、生活压力又比较大,长期情绪紧张,可能更容易导致脑中风发生。正确做法✅:每周运动3~5次,可根据自身实际情况,选择适合自己的运动,如快走、跑步、游泳等。以上为脑中风的可控因素,除此之外,年龄、性别、遗传为脑中风的不可控因素,建议适当增加颈动脉超声等专科检查。身体出现这4种味道要小心了可能是疾病找上了你!点击图片划重点04脑中风的4个“隐形杀手”1.血压升高:比如情绪激动、吵架、喝酒等,容易使血压升高,可能会诱发脑中风。2.用力排便:出现便秘时,如果太用力排便,容易使血压升高,可能会诱发脑中风,尤其是老年人更加危险。3.液体丢失:比如出汗太多、没有及时补水或严重腹泻时,血液中的血容量就会下降,如果脑血管已经发生了狭窄,就容易诱发脑中风。4.血管外伤:比如剧烈转头或冲撞到了脖子上的血管,可能会诱发脑中风。健康小贴士1.脑中风具有发病率高、复发率高、残死率高、负担重的特点。2.三个数字快速识别脑中风:“1”一张脸:看嘴巴是否歪了,不对称了。“2”两只胳膊:是否有单侧胳膊无力的情况。“0”聆听:说话声音是否异常,语言是否表达不清。3.脑中风的可控因素:“三高”、肥胖、吸烟饮酒、饮食不健康、缺乏运动。4.脑中风的4个“隐形杀手”:血压升高、用力排便、液体丢失、血管外伤。如果你觉得有用就把这张图转发给更多人吧~如果您觉得这篇文章有用请找到文章结尾或屏幕右下角的【在看】与【点赞】帮小圈点击一下~记得点击【分享】让您的亲朋好友也一起收获健康哦~猜你喜欢↓↓↓身体出现这4种味道要小心了,可能是疾病找上了你!别让你的骨头比你先老!预防骨质疏松,中医另辟蹊径喊你补肾80岁名中医的长寿妙方:一食、一晒、一操,让你心情好,少生病制片人|沈伟主编|关芳总导演|赵羽辰编辑|石梦莉编导|王新硕责任编辑|张娟娟如果您有更多健康问题欢迎在评论区留言或通过我们的公众号联系我们只需三步加星标第一时间收到“CCTV生活圈”精彩内容推送不错过精彩内容第一步:点击公众号名称;第二步:点击右上角“...”;第三步:点击“设为星标”。