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做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。

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适合在早上做的运动，最好是能增加心肺功能的有氧运动，像是慢跑、踩脚踏车、有氧舞蹈等，可以消耗原本就储存在体内的一部分能量，也可以使你一整天的活力提升到最高，让你一整天都觉得活力百倍！

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夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低。夹竹桃全株有毒，含有多种强心甙，是剧毒物质，对人的呼吸系统、消化系统危害极大，接触其分泌的乳液，也容易中毒，中毒后恶心呕吐、腹泻，可致命。所以，家里不宜摆放夹竹桃。

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客家土方减肥油，不忍饥挨饿，不做仰卧起坐，只靠一个土方子，打开排油通道，少则让人一周之内瘦7、8斤，多则让人两三个月瘦上60、70斤！有人统计，此方累计帮十多万人减掉百顿赘肉，人均减重20斤！

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老婆：因为我老公的钱都给我了，就算也有给你的，也是我默认批准的，男人嘛米饭吃多了，总想吃点麻辣烫，虽然知道那是垃圾，但就是管不住自己，我总得给他点吃垃圾的钱吧，再说了，你真以为他愿意和你生孩子啊！

做法：将碎冰放在盘子里，我用纯净水冻的冰，没有包锡纸或者包鲜膜。在冰上面铺主干净的紫苏叶，摆上切好的鱼片儿，可以简单造型一下。再用橙子围个边。取一个小碗，倒上鱼生酱油，挤上芥末膏，拌均匀即可上桌。

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程绮丽跟程旖柔虽然是双胞胎，但是程旖柔个性拘谨又木讷，打扮也一向中规中矩，白白浪费了一副好外貌。但是程绮丽不一样，她漂亮又懂得打扮自己，而且还知道迎合男人的口味示弱撒娇，而这些都是程旖柔没有的。

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