维生素C是一种很容易被氧化破坏的物质，特别是当遇到一些微量元素时。猪肝中的微量元素铜的含量就比较高。这种微量元素就可以与维生素C结合，使维生素C失去原有的功能和活性。

《一晃就老了》现如今，咱中国，有群人，很特别，可以说：古往没有过，今后不再有。1940年至1965年出生的所有老人，是全世界最不寻常、最折腾、也是最乐观的一代人。他们经历了各种磨难，参与了各种运动，他们推动了时代的剧变，也被时代所改变。他们集体将生命最黄金的几十年，化成了国家及儿女发展所最需要的土壤。“三年自然灾害时期”，正是50后的幼年时代或童年时代，正是长身体的时候，因此，饥饿是50后共同的深刻记忆。初高中最重要的启蒙期，他们被中断了学业，从韶山到井冈山，从延安到北京，沿着红色足迹，意义风发地走着走着……没有课本，没有作业，没有考试初中英语第一课是26个字母，到高中第一课还是26个字母，因为许多学校初中就没有英语课。秋凉冬寒，最近不少人咳嗽发烧、胸闷心慌、失眠！提醒您揉手上这条神奇的“线”，养心护肺、抵御疾病！快进视频，和国家中医康复治疗师、中医保健师学居家愈养方法！青春下乡蹉跎岁月最需求知识长才干的青葱岁月，到了农村，扛起铁锨和锄头，接受贫下中农再教育。他们把青春期留在了广大农村，没有现代人的浪漫，绝大多数人也没有花前月下的爱情。但奇怪的是，正是这段下乡的经历，让这批有着“知青”这一共同名字的一代人，成为了中国最有担当、最能吃苦耐劳、最有奉献精神和广阔胸襟的一代。很多80后子女都十分惊讶父母的坚韧!而现在各界名人中，更有不少人是当过知青的。向往绿色的军营这代人总是被革命战争年代先辈们的流血奋战所激励，也渴望穿上绿色的军装，成为英勇的战士。军营，成了他们最向往的地方。没有参军的人，也以穿上一身没有帽徽领章的绿色军衣为荣。一顶军帽，戴在头上极为荣耀。谁得到一件四个兜的军衣，比现如今任何世界名牌都名牌。工农兵大学生他们中的一小部分人，在工厂、农村、部队经过推荐，作为“工农兵大学生”进了大学。学制两年或三年，其中会有几个月或半年甚至一年，到农村、工厂、矿山去学农学工，有的就是“农业学大寨”工作队员，每月集中几天上课读书，其他时间与农民群众同吃同住同劳动。最奇特的是1976级，叫“三来三去”大学生：农村来的回农村去，工厂来的回工厂去，哪里来的回哪里去。他们入学后一年多，恢复高考，1977级和1978级大学生被誉为“天之骄子”，他们成了大学的“另类”，没有隆重的毕业典礼，没有难舍难分的泣别，背上行李灰不溜秋地走出校门。

10月26日，北京电影学院表演系教授刘诗兵发文：“怀念李长华，早上传来长华部长离世的消息。无限感概。他是一位优秀的人民影剧演员，又是一位在生活中极为低调质朴的军人……”刘诗兵还写道：“我在五、六十年代看他在舞台上演出过《曙光照耀着莫斯科》《带兵的人》《南海长城》《英雄工兵》，看过他主演的影片《人民的战士》《狼牙山五壮士》《战上海》《江山多娇》《碧海丹心》，也读过他送我的50万字自传体著作《抹不掉的记忆》，和他多年有过多次的知心交谈。他是一个‘大写的人’”。秋凉冬寒，最近不少人咳嗽发烧、胸闷心慌、失眠！提醒您揉手上这条神奇的“线”，养心护肺、抵御疾病！快进视频，和国家中医康复治疗师、中医保健师学居家愈养方法！刘诗兵称赞李长华是“大写的人”，可谓实至名归。网友@绝代佳人56帅哥也说：“小时候跟着部队走，每到周六都是放映八一电影制片厂拍摄的故事片。看得最多的是《狼牙山五壮士》和《带兵的人》。电影界老前辈一路走好！”许多人对李长华这个名字应该十分陌生，但许多老同志对于红色电影《狼牙山五壮士》，却还是记忆深刻。该片由八一厂拍摄，史文炽执导，李长华、高保成、李力、张怀志、霍德集主演，1958年上映，讲述了抗日战争时期八路军某部五名战士与日军作战到弹尽粮绝后勇跳山崖的悲壮故事。在“五壮士”中，李长华扮演了男一号——六班班长马宝玉。作为班长，马宝玉带领战士葛振林、宋学义、胡德林、胡福才为掩护人民群众和主力部队转移，与数十倍于自己的日伪军激战，直至弹尽粮绝，最终全体纵身跳下悬崖。让人记忆犹新的一个桥段是，当电影中的团长问马宝玉：“鬼子3万多人，凶得很呢，你们说怎么办呢？”马宝玉回答道：“鬼子要是来多了，咱们就给他来个满山转；鬼子要是累了，咱们正好去扰乱他；鬼子要是退了，咱们就追着他打；鬼子要是少了，咱们就打他一个歼灭战！”李长华出生于1925年9月19日，陕西商县（今丹凤县）茶房乡竹园村人。1938年7月，他参加八路军，曾任八路军留守兵团烽火剧社演员、陕甘宁晋绥联防军政治部宣传队分队长、第四野战军政治部文工团演员队队长等，新中国建立后历任中南军区部队艺术剧院分队长，广州军区战士话剧团团长、广州军区文工团团长、军区文化部副部长等职务。所以说，刘诗兵教授称呼李长华为“部长”。李长华的电影代表作主要有《人民的战士》《狼牙山五壮士》《江山多娇》《战上海》《赵一曼》《英雄诗篇》《碧海丹心》《越女哀歌》《柯棣华大夫》等。其中，《狼牙山五壮士》中的马宝玉、《人民的战士》中的刘兴、《江山多娇》中的高国林、《战上海》中的李永刚、《碧海丹心》中的肖汀、《柯棣华大夫》中的老马等，都让人难忘。而李长华曾经与著名电影艺术家田华演恋人。那是在1963年上映的电影《碧海丹心》中，李长华饰演了男一号、连长肖汀，田华饰演女一号，渔家姑娘金小妹，金小妹爱上了肖汀，但最终，肖汀顾不得儿女情长，毅然奔赴战场……不知大家注意到没有，在这些影片中，李长华主演、参演的几乎都是我人民解放军战士。2001年11月，李长华与王润身、仲星火、林默予、梁音等五人一起荣获第八届电影表演艺术学会荣誉奖。由于已是近百岁的老人，近几十年，很少能够看到李长华的信息，不过，2019年，著名表演艺术家张良及其夫人、著名编剧王静珠曾看望李长华。令人遗憾的是，如今，《狼牙山五壮士》的饰演者已全部在天堂相聚，他们除李长华外，还有六班副班长葛振林饰演者高保成、战士宋学义饰演者李力、战士胡德林饰演者张怀志、战士胡福才饰演者霍德集。其中，霍德集是于几个月前的9月1日去世的，享年85岁。李长华老艺术家一路走好！重要提示,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,各位粉丝朋友！微信又改版啦！想要每天及时看到新老人文章？快给“新老人”设个星标吧!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,①点击下方名片↓②点击页面右上角的“...”,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,③点击“设为星标”感谢您的支持与鼓励！

年轻时的努力奋斗，无非就是为了老有所依，自己的子孙后代也能过上好日子，但对于多数人来说，财来财去有如镜花水月，真正到了需要用钱的年纪，留在手上的钱也所剩无几。但也有的人福气旺盛，命里越老越有钱花，在12生肖中，谁拥有这样的命运呢？一起看看吧！

关牧村的嗓音很独特，低沉嘹亮，浑厚柔婉，既是国家一级演员，也是各大协会会员、代表。我们熟悉的：《打起手鼓唱起歌》《祝酒歌》《吐鲁番的葡萄熟了》等，都是她的代表作品。可是这样一位好演员，却在一次醉酒后，吐露出了娱乐圈不敢说的秘密！就在近日，关牧村参加了一个酒局，在酒精的作用下，她说起了收入问题。人老腿先衰，腿沉重发软、水肿、膝盖痛，一定要学做这个动作！60岁70岁练非常好，80岁练也有效！点进视频，国家中医康复治疗师学养身教您做！关牧村表示：自己这么多年过来，演出费根本比不上现在明星的零头。现在明星动辄几十上百万的收入，是老艺术家们想都不敢想的。这在网上引起了轩然大波，大家都在讨论，连关牧村这种艺术家辛苦一辈子，都赶不上某些人收入的零头，老了都没法有足够的养老金，那人生还有什么意义？据了解当然现如今的明星们不论是演出片酬，还是参加商业活动，最少也要几万块起步，这还是没什么名气的，有点知名度的几十万，成名的上百万，一部戏的收入，就是普通人几辈子的收入总和了很多人认为拜金的风气真的是太不可取，毕竟年轻人都想着去当网红，去当明星了，以后谁还会好好读书去报效国家呢？还在工作的中年人，以及已经退休的老年人，该怎么面对接下来的生活呢？第二天，酒醒之后的关牧村，在讨论最热烈的地方发出了一封信，信里讲述了她对人生的一些感悟和思考，点明点清了很多事情，非常值得广大即将退休，和已经退休的人认真阅读。很抱歉昨天酒醉失态，说了一些不好的话，引起了大家的关注和讨论。其实收入这个问题，并没有太重要。昨夜醉酒，我只是把我多年的困扰吐出来，经过了一夜，我突然觉得自己想明白了很多。赚的钱没人家多，那又怎样呢！所以今天送大家几句金言，希望与朋友们共勉：【第一句】钱有两种：花掉的是钱，是财产；没花掉的是“纸”，是遗产。【第二句】不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。【第三句】把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。【第四句】学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。【第五句】成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。【第六句】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。【第七句】多去理解尊重别人，常怀宽容感激之心，宽容是一种美德是一种智慧，海纳百川是多么广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助；感激你的敌人，是他们让你变的坚强。【第八句】简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家。【第九句】这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。【第十句】人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，“平时不烧香，急时抱佛脚”是行不通的，所以，“人的情绪要储存”，就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。【第十一句】没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。【第十二句】遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。【第十三句】学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。【第十四句】人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。重要提示,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,各位粉丝朋友！微信又改版啦！想要每天及时看到新老人文章？快给“新老人”设个星标吧!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,①点击下方名片↓②点击页面右上角的“...”,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,③点击“设为星标”感谢您的支持与鼓励！

现在基本上我们都有一个社保卡，到时候我们退休就可以领取到一笔养老金，可是如果我们的社保卡拿到手之后不激活会有什么影响呢？今天我们就来跟大家讲解一下。社保卡是我们日常生活中经常都会用到的，可是我们社保卡如果拿回来没有激活会有什么影响大家都知道吗？其实我们的社保卡拿回来之后是要激活的，因为不激活我们社保卡里面有很多的功能都不能使用。人老腿先衰，腿沉重发软、水肿、膝盖痛，一定要学做这个动作！60岁70岁练非常好，80岁练也有效！点进视频，国家中医康复治疗师学养身教您做！首先第一个后果就是我们的社保卡如果要是没有激活的话，它是不能够享受一些福利的，也就是说我们的社保卡拿回来六个月没有激活，我们的社保卡编号就会被注销掉，这样的话我们的社保卡就里面有很多东西都不能用了，甚至连养老金都没办法领取了。第二个后果是不能享受保险。即使你交了养老保险，而我们手中也有社保卡，如果你长期没有激活，我们是不能享受一些医疗报销的。所以你这样交养老保险就等于白交了，有很多的福利都没有办法领取。还有一个事情大家需要知道，除了我们的社保卡激活的时候有个六个月的有效期，本身社保卡也是会过期的，从我们用我们的社保卡开始十年，我们的社保卡就会过期。所以大家社保卡如果快要到十年了，我们要提前去带上我们的身份证和社保卡到社保大厅，再去把我们的社保卡给它激活补办一张。所以社保卡这个过期的事情大家一定要注意。还有一个就是我们社保卡激活了会有什么样的好处？接下来我跟大家说一下。因为社保卡里面有两个账户，一个是社保账户，一个是金融账户，一般情况下，在社保卡发下来之后我们的社保账户就开启了，金融账户是需要我们自己去激活的，这个需要本人持有效证件到我们的发卡合作银行营业网点，或者是社保大厅去给它激活，这样的话就可以正常使用了。社保卡会有这样的福利，他可以就医，结算，挂号，买药，养老，医疗，生育，工伤，失业五大社会保险各项待遇的发放和保险费的缴纳，以及各类就业扶持政策补贴的领取。而且呢，金融功能激活之后，就相当于一张银联的借记卡，实现转账，缴费，理财，网上支付等银行卡的所有功能。所以说社保卡没有激活就赶紧去激活吧。看完今天这个分享，大家就知道我们的社保卡过期之后有什么影响了，我们拿到手里之后一定要给他激活，这样的话才会把我们的社保卡的功能给它发挥出来，否则就会过期。如果您觉得有用，别忘了转发分享给身边的朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。重要提示,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,各位粉丝朋友！微信又改版啦！想要每天及时看到新老人文章？快给“新老人”设个星标吧!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,①点击下方名片↓②点击页面右上角的“...”,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,③点击“设为星标”感谢您的支持与鼓励！