大家都知道，我们佩戴医用口罩的目标是抵挡外在的病毒，而我们佩戴“心理口罩”的目标是什么呢？它是让我们向内进行心理健康维护，提高自身心理免疫力，最终让我们战胜疫情，获得健康。

“李媛如是”微博账号：名师微博，与心理专家一起，谈心疏郁，共解心事。----我校心理健康教育中心主任李媛老师个人微博账号，欢迎各位因疫情而感到心理困扰的人群进行联系。

减少关注频率，减少因信息过载引发的心理负担。虽然信息铺天盖地，但不表示你要捕捉和记住每条信息。尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，特别是睡前不宜过分关注相关信息，减少干扰。