近期，“阳康”的市民逐渐增多，但很多市民在转阴后仍会出现嗅觉、味觉减退，身体疼痛，呼吸急促等问题。新冠后，我们该如何进行康复锻炼？身体恢复期，有哪些注意事项？且听北京友谊医院康复医学科专家为我们进行讲解。疫情来势汹汹，许多人不幸“中招”，在家休息过后总还是觉得浑身没力气，想活动活动筋骨，那么感染新冠病毒康复后，多久可以恢复锻炼呢？很多人在感染后症状很轻，于是在几天的短暂休息后，就去健身了。实际上，在新冠感染后，并不建议立刻恢复高强度的体育锻炼，需要给自己足够的休息时间充分休息，待所有症状都基本缓解后，再循序渐进地尝试恢复锻炼。1新冠感染后运动有风险吗？2022年7月，澳大利亚多家医院和研究所的研究者发表了一项关于感染新冠病毒后如何恢复锻炼的研究。研究者认为，早期对年轻健康人群感染后发生心肌炎的担忧现在已经减少了，因为对年轻运动员的大型研究显示心肌炎的发病率非常低。大多数人可以在感染后7-14天内恢复到感染前的活动水平。澳大利亚的研究者认为，如果个人有明显的症状，他们应该休息并避免运动。那些仍然没有症状或症状已经缓解或减弱的人，可以开始逐步恢复到感染前的活动水平。不过，虽然与新冠感染有关的心肌炎和其他心脏疾病很少见，但任何心脏症状，如胸部、手臂、颈部下巴或背部的压力、紧绷、挤压疼痛、出冷汗、呼吸困难或突然头晕，无论是在运动中还是在休息时发生，都应作为医疗紧急情况来处理。2恢复锻炼要循序渐进新冠感染后长期住院或居家养病会导致肌肉力量和耐力的明显下降。锻炼对恢复力量

面对疫情防控的新形势新任务，为了满足患者的就医需求、减少排队等待、降低交叉感染风险，北京友谊医院持续加强互联网诊疗服务，进一步提升互联网诊疗能力。医院开设了免费的用药咨询互联网门诊；“新冠感染图文诊疗”服务也已正式上线，两院区全科医学科、中医科、呼吸内科可在线接诊首诊患者。2020年9月，北京友谊医院的互联网诊疗正式上线。2021年5月医院互联网诊疗与北京医保对接，服务人群进一步扩大。目前医院全部科室均已开展互联网门诊，共开设129个出诊单元，为患者就诊提供便利。只要曾在北京友谊医院有就诊记录的患者均可以选择互联网诊疗。为充分发掘优势医疗资源，引导医生充分碎片化时间为患者提供医疗服务，11月28日，在原有互联网视频诊疗的基础上，医院互联网服务推出了图文诊疗模式，并进行了为期一周的义诊活动。为了方便患者就诊，医院还在互联网诊疗入口——医院微信服务号上更新了页面布局，完善了更加人性化的页面设计。预约挂号流程方法一：扫描上方二维码，关注“北京友谊医院”微信服务号。进入服务号，点击下方菜单“就诊服务”—“我的”进行就诊人添加。添加就诊人后即可进行互联网诊疗预约挂号。在首页点击进入“互联网诊疗”模块，如需选择新冠肺炎网络医疗服务可点击进入“新冠感染图文诊疗”界面，需要选择其他医疗服务可进入视频或图文诊疗挂号界面。选择就诊院区、科室中的相应号源，选定进行诊疗的时间段，并挂号缴费。方法二：扫描上方二维码，进入“互联网诊疗”小程序。点击进入视频或图文诊疗挂号界面。选择就诊院区、科室中的相应号源，选定进行诊疗的时间段，并挂号缴费。新冠感染图文号就诊流程进入“互联网诊疗”，点击“新冠感染图文诊疗”，您可选择全科、中医科、呼吸科专家进行在线诊疗。选定诊疗时间点击“预约挂号”。挂号后，点击界面下方“我的”，进入“个人中心”，点击界面中“挂号记录”，进行缴费。缴费成功后，您可以在就诊记录中查看到与医生沟通的通道入口，在挂号日期当天，请您将情况（包括文字、图片等）发送给医生，等候医生接诊回复。图文诊疗号有效期为24小时，当医生接诊后，24小时内最多可以提问15次，医生给出诊疗建议后此次诊疗结束。视频号就诊流程为了您能够成功接收到医生的视频邀请，顺利完成问诊，请您在就诊提醒中授权打开“友谊医院线上诊疗”小程序。就诊当日，微信服务号将再次推送就诊提醒，点击进入，等待医生视频邀请并加入视频即可开始视频问诊。图文号就诊流程挂号成功后，您可以在就诊记录中查看到与医生沟通的通道入口，在挂号日期当天，请您将您的情况（包括文字、图片等）发送给医生，等候医生接诊回复。图文诊疗号有效期为24小时，当医生接诊后，24小时内最多可以提问15次，医生给出诊疗建议后此次诊疗结束；温馨提示：互联网图文诊疗由医生利用碎片化时间接诊，危急重症患者及急需回复的患者请勿挂号。为了方便群众用药咨询，北京友谊医院于近日开通了免费的用药咨询互联网门诊。过去需要到医院用药咨询中心才能进行的咨询，现在可以在家拍摄图片、在线发送问题进行免费咨询。互联网诊疗注意事项1.

张先生家住山西，在一次体检中当地医院发现他的结肠处长了息肉，建议他尽快手术切除。经过多方打听，他在两个月前慕名来到北京友谊医院消化中心，进行了结肠息肉切除手术。手术很成功，按照常规，医生要在张先生术后两周对他进行门诊随访，查看病理结果，并告知他一些术后和复查注意事项。如果张先生留在北京等待两周之后的复诊，不仅会耽误工作，还要负担额外的食宿开销；如果先回老家，两周后返京，在疫情严峻的形势下也会增加感染风险。正在为难之际，医生告知张先生可以通过互联网线上诊疗的方式进行复诊。回到老家后，张先生马上预约了北京友谊医院消化中心互联网视频号，并在术后两周如期看上了病，还通过邮寄的方式拿到了药品。张先生非常满意“在老家就能看北京大医院的门诊，真是太好了！”同样体验到互联网诊疗便利的还有一位患有溃疡性结肠炎的患者王女士。溃疡性结肠炎是一种慢性疾病，需要长期服药。以往，王女士会定期挂号，来北京友谊医院消化中心门诊看病、取药。近期，她家里的治疗药物又快没了，正打算来医院开药时，却被单位通知要紧急出趟差。没法自己开药，也没有亲属能帮忙代开，王女士抱着试试看的想法预约了互联网诊疗号。就诊当天，在外出差的王女士通过手机与医生进行了视频问诊。不到十五分钟，医生便给王女士开具了电子处方和药品。她只需要在就诊后3日内，在医院门诊一层处缴费、取药即可。王女士感慨道“友谊医院消化科名声大，患者多，之前开药总要在诊区等好一阵儿。有了互联网诊疗，对我们这种定期取药的患者来说太方便了。”为了进一步提升医疗服务水平，转变医疗服务模式，方便患者就诊，北京友谊医院于2020年就上线开通了互联网诊疗服务。为使患者享受到更加方便的医疗服务，避免反复奔走医院造成的人员聚集，降低交叉感染风险，互联网诊疗也在不断更新完善。目前，除视频诊疗外，北京友谊医院互联网诊疗还在今日正式上线了图文问诊服务，并从即日起到12月3日开展为期一周的互联网“图文诊疗”义诊活动，让广大患者更快了解和使用远程诊疗新模式。下面就再为您介绍下医院互联网视频号、图文号的预约挂号诊疗步骤吧。互联网视频诊疗1预约挂号流程扫描上方二维码，关注“北京友谊医院”微信服务号。进入服务号，点击下方菜单“就诊服务”—“我的”进行就诊人添加。添加就诊人后即可进行互联网诊疗预约挂号。在首页点击进入“互联网诊疗”模块，进入视频诊疗挂号界面，选择就诊院区、科室中的相应视频号源，选定进行视频诊疗的时间段，并挂号缴费。2就诊流程为了您能够成功接收到医生的视频邀请，顺利完成问诊，请您在就诊提醒中授权打开“友谊医院线上诊疗”小程序。就诊当日，微信服务号将再次推送就诊提醒，点击进入，等待医生视频邀请并加入视频即可开始视频问诊。互联网图文诊疗1预约挂号流程关注“北京友谊医院”微信服务号。进入服务号，点击下方菜单“就诊服务”—“我的”进行就诊人添加。添加就诊人后即可进行互联网诊疗预约挂号。在首页点击进入“互联网诊疗”模块，进入图文诊疗挂号界面，选择就诊院区、科室中的相应号源，选定进行诊疗的时间，并挂号缴费。11月28日-12月3日义诊期间，需挂0元号进行预约。2就诊流程挂号成功后，您可以在就诊记录中查看到与医生沟通的通道入口，在挂号日期当天，请您将您的情况（包括文字、图片等）发送给医生，等候医生接诊回复。图文诊疗号有效期为24小时，当医生接诊后，24小时内最多可以提问15次，医生给出诊疗建议后此次诊疗结束；温馨提示：互联网图文诊疗由医生利用碎片化时间接诊，危急重症患者及急需回复的患者请勿挂号。互联网诊疗缴费流程及注意事项互联网诊疗缴费流程完成视频或图文问诊后，微信服务号将推送待缴费通知。请您点击进入，填写确认药品配送地址，并完成在线支付。目前仅支持自费患者在线支付，医保患者请携医保卡来院支付医嘱费用并分解后取药。互联网诊疗注意事项1.

为了方便广大患者就医，让大家更加便捷地享受线上就诊，北京友谊医院进一步提升医疗服务水平，转变医疗服务模式，在互联网视频诊疗基础上，新增了“图文诊疗”模式，增加医患沟通效果。图文诊疗服务将于11月28日（周一）正式上线。患者通过线上预约号源，即可在挂号当日24小时之内与医生进行图片、文字问诊交流。为了让广大患者更快了解和使用这项远程诊疗新模式，医院将于新模式上线的第一周，即11月28日至12月3日，开展为期一周的互联网“图文诊疗”义诊活动。下面就为您介绍一下互联网图文诊疗号的具体操作步骤和注意事项。预约挂号流程”目前，医院互联网诊疗仅可通过“北京友谊医院”微信服务号进行预约挂号，请您扫描上方二维码，关注“北京友谊医院”微信服务号。进入服务号，点击下方菜单“就诊服务”—“我的”进行就诊人添加。添加就诊人后即可进行互联网诊疗预约挂号。在首页点击进入“互联网诊疗”模块，进入图文诊疗挂号界面，选择就诊院区、科室中的相应号源，选定进行诊疗的时间，并挂号缴费。11月28日-12月3日义诊期间，需挂0元号进行预约。就诊流程”挂号成功后，您可以在就诊记录中查看到与医生沟通的通道入口，在挂号日期当天，请您将您的情况（包括文字、图片等）发送给医生，等候医生接诊回复。图文诊疗号有效期为24小时，当医生接诊后，24小时内最多可以提问15次，医生给出诊疗建议后此次诊疗结束；温馨提示：互联网图文诊疗由医生利用碎片化时间接诊，危急重症患者及急需回复的患者请勿挂号。缴费流程”完成图文诊疗后，微信服务号将推送待缴费通知。请您点击进入，填写确认药品配送地址，并完成在线支付。目前仅支持自费患者在线支付，医保患者请携医保卡来院支付医嘱费用并分解后取药。互联网诊疗注意事项”1.

目前北京市疫情形势严峻，呈现多点多面增长态势。为了方便更多患者足不出户实现线上诊疗，北京友谊医院不断完善互联网远程诊疗服务，提升群众就医获得感。患者通过线上预约互联网号源，即可在选定时间得到医生远程问诊、根据病情开具处方或诊疗单、药品邮寄到家等服务。下面就为您介绍一下互联网诊疗号的具体操作步骤。1互联网诊疗预约挂号流程目前，医院互联网诊疗仅可通过“北京友谊医院”微信服务号进行预约挂号，请您扫描上方二维码，关注“北京友谊医院”微信服务号。进入服务号，点击下方菜单“就诊服务”—“我的”进行就诊人添加。添加就诊人后即可进行互联网诊疗预约挂号。在首页点击进入“互联网诊疗”模块，进入视频诊疗挂号界面，选择就诊院区、科室中的相应视频号源，选定进行视频诊疗的时间段，并挂号缴费。2互联网诊疗就诊流程为了您能够成功接收到医生的视频邀请，顺利完成问诊，请您在就诊提醒中授权打开“友谊医院线上诊疗”小程序。就诊当日，微信服务号将再次推送就诊提醒，点击进入，等待医生视频邀请并加入视频即可开始视频问诊。3互联网诊疗缴费流程完成视频问诊后，微信服务号将推送待缴费通知。请您点击进入，填写确认药品配送地址，并完成在线支付。目前仅支持自费患者在线支付，医保患者请携医保卡来院支付医嘱费用并分解后取药。4互联网诊疗注意事项1.