日常生活中，很多人总是被口腔溃疡所困扰，反复疼痛，非常影响生活质量，使人食不下咽、夜不能寐。经常长口腔溃疡到底要不要紧？什么样的口腔溃疡需要引起警惕呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤疾病，俗称“口疮”。口腔溃疡发作时表现为疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话。

年左右我国分别构建了荔枝和龙眼的分子遗传图谱，并且在理论上证实了二者有杂交的可能。紧接着面临的困难，就是选择合适的品种进行杂交。我国是全球最大的荔枝和龙眼生产国，产量分别占全球的

从淄博烧烤到天水麻辣烫，哪怕是藏在犄角旮旯里的小吃，也能被当代年轻人们挨个打卡。因为种草了某些美食、体验而特意前往一座城市，越来越成为不少大学生年轻群体的旅游动力。不过，在美食的追逐中，胃可能早已发出了求救信号：它真的要撑不住了——还没开始吃，肚子就胀气；半夜睡不着，胃里泛酸水。每当这个时候，大家可能才会意识到：我的胃，是不是出了什么问题？难道年纪轻轻就有了胃病？

我们从小被教育不能做个“自私”的人，要多为别人考虑，有利他思维，要“吃亏是福”。这样的想法裹挟着我们长大，在过程中不断地消耗自己，甚至一旦产生一些拒绝他人的想法，就会开始焦虑。这种行为真的是自私吗？“真正的”自私指的是过分关注自己个人利益而忽视他人需求和感受，导致对他人的伤害或不公平对待的行为。所以，很多事，做了也不代表自私！不跟同事分享零食上班吃零食，本身就带有强烈的解压目的。你以为我手上拿的是牛肉干、山楂条、卤鸭脖，实际上是补血条和医疗包；你以为我嘴上吃的是巧克力、花生豆、牛轧糖，实际上是压力和困扰。如果这时候有人走过来向我讨要试吃，在我的眼中，这是在抢我的救命稻草和续命良药。

一直以来，“看病找熟人”是很多求医者的内心选择，医生更是难以回避熟人相托，这种现象在各国都普遍存在。但日前，《英国医学杂志》发布的指南明确建议：医生尽可能不要向熟人提供医疗服务，否则可能造成误诊等。也就是说，找熟人看病看似安全可靠，实际可能适得其反。“熟人就医”到底存在哪些隐患？超七成人看病想找熟人生活中，医生难免会被亲朋好友托关系看病、加号、检查、开药等。

前不久，湖南长沙一医院，一患者因呼吸困难和咳嗽前来就诊，CT影像显示双肺出现严重“白肺”。医生仔细询问后诊断，患者因对着面部喷涂防晒喷雾且有吸入情况，引起了急性过敏性肺炎。这是怎么回事？防晒喷雾过敏出现白肺医生建议：防晒喷雾尽量别对脸喷随着气温升高，阳光逐渐强烈，有效防晒成了不少人日常护肤的重要环节。据患者描述，自己之前没有呼吸道疾病史，当天他在出门前对着脸部喷涂了防晒喷雾，当时没有屏住呼吸，导致一天都在咳嗽，到了晚上，他感觉到呼吸非常困难。经检查，医生表示基本可确定是防晒喷雾吸入之后，肺部发生过敏性反应，引起肺水肿的病变，从而导致急性过敏性肺炎。防晒喷雾中细小的颗粒可能引起使用者肺部过敏性病变，这只是个案吗？使用防晒喷雾应该注意什么，才能避免对健康造成损害呢？记者在网络购物平台上购买了7款价格从40元到299元不等的防晒喷雾产品。在店铺使用介绍的视频中，示范者大都是对着面部、四肢进行喷涂。对于专门针对儿童的防晒产品，只有一个商家在页面中提示在对儿童面部使用时，需先喷在掌心后均匀涂抹于脸部，其余都称可直接用于儿童面部。

温度下的超导体，并展示了室温环境下该材料在磁体上方半悬浮的照片和视频。这一消息很快得到了科学爱好者和科研工作者的关注，引起了全球科学家们的极大兴趣，甚至有许多不主要从事超导研究的人也尝试复现

春韭菜，大概是除了荠菜之外，受众最广泛的一种“春菜”了吧。它虽然不像荠菜、马兰头等一样，只有春天才能吃到，但毋庸置疑，春天是一年四季中韭菜最为鲜美的时候，有“早春韭菜一束金”的说法。为什么春韭这么美味，怎么才能抓住一年中最值得吃韭菜的时节，今天我们就来聊聊～春韭，为啥一年中最鲜美？《本草纲目》中有：“韭菜春食则香，夏食则臭”的说法。实践表明，虽然夏天的韭菜不至于“臭”，但的确不如春韭菜鲜甜。这可能主要是与春韭的萌生时间和生长速度有关。春季气温回升，雨水也逐渐滋润大地，韭菜的生长速度适中，既不会像夏季高温下那样迅速长大变宽，也不会像冬季那样略显细瘦干瘪。故而，春韭的叶片细而肉质肥厚，鲜嫩多汁，正是一年中口感最肥美的季节。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷此外，春韭自带“鲜味”，这是因为它富含呈鲜味氨基酸——谷氨酸和天冬氨酸，只需加入少许食盐，和这两种氨基酸结合就能生成谷氨酸钠、天冬氨酸钠，前者是味精的主要成分，后者有很强的增味提鲜作用。日常烹饪中，除了惯用香葱、香菜等作为最后提鲜增味的点睛之笔，我国一些地方美食的做法，也常撒一层生韭菜碎在汤或菜肴中提鲜。像岐山臊子面，要想美味出彩，除了配料扎实的“臊子”，不可或缺的一定是最后大厨撒上的那一把生韭菜碎。别嫌韭菜有股味儿营养价值正在于此有些朋友吃不惯韭菜，觉得韭菜有股“冲味儿”，和葱、蒜有些类似，又怕吃了口腔气味不好，其实，韭菜这股特殊的味道，正是它有益健康的关键。正如大家想的那样，韭菜和葱蒜气味类似，是因为其中都含有相对丰富的含硫化合物以及各种挥发性精油。这些含硫化合物，一方面可以帮助这类“辛香”调味菜抗菌抑菌，同时还具有很强的抗氧化、抗炎作用。具体来说，韭菜富含硫化合物、黄酮类化合物，甾体皂苷类化合物等，它们在人体内均可起到抗氧化、抗炎的效果[1]。实验发现，相较其他蔬菜，韭菜的黄酮类化合物总含量可算得上是蔬菜中名列前茅的[2]。这对现代人来说，是相当有益的功效。毕竟，现代人饮食偏于精细、重油重盐，加之工作压力大、睡眠时间不足、环境污染等因素，对于身体而言，都是诱发、促进炎症发生的因素。如果能多补充一些具有抗炎、抗氧化作用的天然食物，自然再好不过。此外，韭菜的另一个营养优势在于其

提到感染寄生虫，很多人都知道，吃了没煮熟的动物肉，有可能感染寄生虫；每年因为生吃虾、鱼、蟹、螺等水产品导致寄生虫感染的人不在少数。但很多人都不知道，生吃某些种类的蔬菜，也有可能感染寄生虫！图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这是怎么回事呢？有几个可能的原因。一是寄生虫和蔬菜生活在同一个环境里，蔬菜上附着了寄生虫或虫卵。二是蔬菜在施肥、灌溉、撒农药的过程中，受到了寄生虫或虫卵的污染；尤其是使用人畜粪肥灌溉的蔬菜，极易被寄生虫及虫卵污染。三是蔬菜在储运过程中，因与其他蔬菜碰撞磕绊，也容易沾染上其他蔬菜上的寄生虫。附着了寄生虫或虫卵的蔬菜，吃之前一定要用清水冲洗干净，并且最好煮熟之后再食用。来看看五种容易附着寄生虫或虫卵的蔬菜吧！这

Cardiology）的一项研究结果表明，女性运动的次数比男性要少，但在降低心血管疾病风险上获得的健康收益却更高。收益更高为了评估运动带来的健康益处是否存在性别差异，研究人员汇总了

在我们纷繁忙碌的日常中，吃饭速度成了个人习惯的一种表现：有些人习惯于迅速吃完饭菜，这往往是忙碌生活节奏的一种适应，他们在匆忙中吞咽，试图抓住每一分宝贵的时间；另一方面，也有人选择慢慢细嚼慢咽，他们将进食看作是生活的一种仪式，每一口食物都是对美好生活的品味和感悟。这引发了一个值得探讨的问题：吃得快VS吃得慢，到底哪一种方式更为理想？吃饭速度对健康的影响探讨吃饭速度与健康之间的联系，我们会发现，餐桌上的速度选择并非小事。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷对于那些习惯于快速进食的人来说，他们往往在大脑尚未接收到饱腹信号之前，就已经不自觉地摄入了过多食物。这种不经意的过量进食，随着时间积累，可能会导致体重逐渐攀升，从而增加了肥胖、高脂血症和代谢综合征等健康风险的可能性。此外，快速地吞咽食物还可能引起消化不良，因为未经充分咀嚼的食物增加了胃部的负担，长期这样可能会诱发胃炎等胃肠问题。与此相对，慢食者似乎能在一定程度上避免这些健康隐患。研究表明，较慢的吃饭速度有助于减少食物摄入量，因为它给了大脑足够的时间去处理饱腹感，从而降低了过量进食的风险。比如研究发现，吃饭慢的儿童超重的风险比吃饭快的儿童低

Baird所以，在深海里，在缺少红色光源的情况下，血液看起来是绿色的。这也是为什么一些智能手表使用绿光

在快节奏的生活中，人们在选购食材时往往追求简单、方便。醋作为常见的调味品，其价格差异却让人摸不着头脑。有些人认为，醋只是用来调味的，无需花大价钱购买；而有些人则坚信，高价醋必定有其独特之处。面对这样的困惑，我们不禁要问：几块钱的醋和几十块钱的醋，到底差在哪里？醋是怎么来的？要了解醋的价格差异，首先需要明白醋的来源和分类。1醋是酒发酵后的产物醋的来源有着多个传说，其中最广为人知的是杜康的儿子在帮助父亲杜康酿酒的过程中，因为一次懒惰，没有严格控制酒的发酵温度和时间，结果意外将酒酿成了醋。这么看来，醋是酒精发酵后的产物。

关于减肥，很多人每天都在关心体重降了多少，其实最应该关注的是体脂率，因为体脂率才是衡量是否肥胖的金标准。这篇文章我们就来系统聊聊体脂率，让大家知道体脂率多少才健康，要出马甲线体脂率得多少，怎么测体脂率，以及怎么少流失肌肉多减体脂。什么是体脂率？体脂就是体内的脂肪，既包含咱们的皮下脂肪，也包含内脏脂肪，体脂和肌肉、水、骨骼、器官中的非脂成分，加起来的重量就是体重。

当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，肾结石这种泌尿系统疾病很常见。对于病情较轻的患者平时只要控制好，对生活的影响不会很大。但如救治不及时，平时又不注意，易造成尿路梗阻，进而引发尿路感染，甚至损伤患者肾功能，引发尿毒症。

同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现问题。图片来源于网络然而这并非个例，此前广州医科大学附属第三医院就曾接诊过一个患者：“正值

餐具，作为日常生活中不可或缺的用品，其安全性与美观性一直是消费者关注的重点。在众多的餐具中，陶瓷餐具以其独特的艺术魅力和实用性受到了广大消费者的喜爱。图片来源：澎湃新闻而在陶瓷餐具中，釉上彩与釉下彩是两种常见的装饰工艺。那么，釉上彩餐具安全吗？买碗时，釉下彩好还是釉上彩好呢？釉上彩与釉下彩有何区别？首先，我们要明白釉上彩与釉下彩的基本区别。釉下彩工艺始于东汉时期，它将彩料直接绘制在素坯之上，加以釉料封层，经高温烧制而成，色彩柔和且安全卫生。而釉上彩则起源于南北朝，其彩料绘制于瓷器表面，再罩上透明釉烧制，色彩鲜艳且多样。釉下彩是在坯胎制成后，在泥胎上用色料绘画，再施透明釉或浅色釉，以

在我们忙碌而又平凡的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它们却在背后默默地影响着我们的健康，甚至可能威胁到生命。你可能会问，这些斑块从哪里来？它们真的能够缩小甚至消失吗？如果我们的血管已经长出了斑块，我们又该如何应对？别担心，这篇文章将为你揭晓答案。我们会分享一些科学且实用的方法，帮助你预防和对抗血管中的斑块，保持血管的健康和通畅。

这两天重温电影《寻梦环游记》，我有了更深的感触，并重新思考了“死亡”这件事。在电影里，每年到了“亡灵节”这一天，去世亲人们的魂魄，便可凭借着摆在祭坛上的照片，返回现世和生者团圆。对逝者来说，死亡不是终点，只有被所有人遗忘，TA

跑厕所变多、小便特别急，可能不是水喝多了那么简单，对男性来说，这可能关系到前列腺的健康。虽然很多男性都知道前列腺是重点关注对象，但依然容易看走眼，把大病当成小病，一查就查出个前列腺癌。前列腺癌为啥难以察觉？很重要的一点原因是——前列腺癌早期跟前列腺增生的症状几乎一模一样。前列腺癌早期常常没有任何症状，部分患者容易出现尿频、尿急，而这也是前列腺增生的典型症状，随着年龄的增长，很多男性都可能有这样的“难言之隐”。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷因此，前列腺癌非常容易被当成前列腺增生来看待，不少患者出现一些早期症状时都认为“年龄大了，是这样的”。随着病情一点点加重，开始出现这些症状，患者才察觉到事情有点不对劲：1.尿潴留2.排尿疼痛3.血尿4.难以形成尿流5.骨头疼痛面对这种很会隐藏的疾病，没点相关的疾病知识还真的容易被它偷袭。除了前列腺癌本身很隐蔽以外，我国居民还没有形成足够的疾病筛查意识，也是前列腺癌难以发现的一个重要原因。没有定期做体检、体检时不够全面等因素，都容易让患者失去早发现前列腺癌的机会。发现前列腺癌还能不能治愈？虽然前列腺癌是一种“癌”，但也不必自暴自弃。前列腺癌是目前研究最深入的癌症之一，即便是前列腺癌晚期患者，实现“带瘤生存”的几率也比其他癌症要高很多。针对前列腺癌症晚期的患者，

策划制作本片为科普中国·星空计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司制作丨胡桃夹子工作室审核丨姜洋

4月3日7时58分，中国台湾花莲县海域（北纬23.81度，东经121.74度）发生7.3级地震，震源深度12千米。据居民反映，福建福州、厦门、泉州、宁德等多地震感强烈。上海、浙江、江苏、江西等地有震感。

公里。地震造成台湾全岛震感强烈，福建、广东等地震感非常明显，浙江、江苏、上海等地亦有震感反馈。截至

说到麦芽糖，大家都熟悉吧，我国在两千年前就开始用发芽大麦制作麦芽糖了，进而做出了很多美食，比如龙须糖、吹糖人、糖块等，用它制作的食物甜味较柔和。芝麻秆麦芽糖。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这篇文章我们要说的是和麦芽糖名字差不多的小麦胚芽多糖，别看它也是“糖”，但新研究说吃它能抗衰呢，究竟是咋回事？这篇文章就来说说。小麦胚芽多糖能抗衰？为了让自己老得慢一点，很多人都变成了“抗糖”主义，听“糖”色变也是常有的事。不过，并非所有糖都会促进衰老。这不，前段时间江南大学研究团队就发表了一篇研究，提到了小麦胚芽多糖的潜在抗衰作用。这项研究的过程，为了分子、动物和人类的多角度覆盖，研究人员做了两手准备，一方面采集了

南昌当时出现的是哪种强对流天气？具体到南昌这次过程来说，当时高空存在一个明显的干冷层，而低空是暖湿层，呈现出了典型的不稳定结构，并且低空有切变线触发，这种形势是非常有利于形成强对流天气的。3

食物，对控制血糖有利。荞麦中的黄酮类物质也具有稳定血糖的作用，特别是苦荞麦黄酮类成分含量更高，还含有糖醇分子，在胰岛素信号传导工作中发挥重要价值。有研究人员将患有

有些人日常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或喝饮料，还有些人总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么长期饮用白开水与长期喝茶的人，在身体健康方面谁更占优势呢？长期喝白开水的人身体健康有什么优势？白开水、瓶装水是生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身体造成额外的负担。不过，虽然白开水极其普通，但对人体的生理机理具有重要的调理作用，包括维持生理平衡、促进新陈代谢等。那么长期喝白开水的人，身体健康有什么优势？

对你来说，什么样子的异性比较吸引你呢？而你有了心仪的对象时，又该怎样吸引对方呢？今天我们就从心理学角度出发来聊一聊，如何提升异性吸引力的那些事儿。喜不喜欢能够闻得出来通过“闻来闻去”确认心仪对象似乎更常在动物界出现，但在某种程度上，嗅觉信息也能转化为人类亲密关系中的吸引力。找恋人的时候，如果发现对方“有内味儿”，真的可以更投缘。一项来自于瑞士伯尔尼大学的研究发现，嗅觉信息可能影响人类的亲密关系。研究人员让人们闻志愿者穿过的T恤，并给愉悦度打分。结果显示，参与者对不同T恤的愉悦度评分各异。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷研究人员认为，这种差异可能与主要组织相容性复合体（MHC）基因的差异有关。还有研究发现，如果闻T恤的人跟T恤主人在MHC上差异性越大，前者对后者的味道的好感度就越高。究其原因，可能是有助于提高后代免疫系统的多样性，所以才导致“闻起来上头”。

类食物的人，肚子最容易长肉！试试这几个动作减掉大肚腩5.因为不会开花，这株植物爆炸了，长成了这个怪样子！人：能吃！好吃！点亮“在看”你喜欢吃八宝粥吗？

芯片藏身于城市中随处可见的电子设备，智能手机、电脑、家电等都离不开它的控制。小小的芯片集成了庞大规模的电路。把芯片放大，可以看到其内部存在着密密麻麻的线路排布，就像密集交织的高速公路，仿佛在极小的尺寸上建造了一座井然有序的电路城市。芯片结构图（肉眼和微观）

这是不是每天早上起床时的你？七八个闹钟叫不醒，闹钟的作用已经变成了换一个姿势继续睡。图片来源：网络以及（再次）上班迟到的预告。究竟怎样才能闹钟一响就起床啊啊啊啊！闹钟响了就起床真的很反人类如果你和我一样，每天早上闹钟叫不醒，不用担心，因为这几乎是我们的本性。

林林相关推荐1.长期16+8轻断食使死亡率暴增91%？别被忽悠了！2.被困“铁皮棺材”70多年，仅靠嘴生活……世界上存活时间最长的“铁肺人”去世3.经常梳头vs不怎么梳头，到底哪种更健康？4.常吃这

阿嚏！明明是春暖花开阳光明媚，对很多人来说，却意味着难熬的考验——花粉来了！那些花粉过敏的朋友，对花粉真是恨得牙痒痒，对付花粉，得吃药、喷鼻、戴口罩等方法轮番上阵，才能勉强撑过花粉季。数据显示，中国的花粉过敏者超过了2亿人。而带来烦恼的这些小小微粒，我们往往只知道是花粉，但对它却知之甚少，今天就让我们随着《花粉症与人类：让人“痛哭流涕”的小历史》这本小书，多了解了解花粉吧。罪魁祸首到底是哪位？提到“花粉”，一下跳进我们脑海中的，多半是那万紫千红的色彩。其实，颜色鲜艳，花朵醒目的花，绝大多数是以虫媒为主的，它们的花粉个头较大，靠黏在昆虫等动物的身上来授粉。这样的花粉，并不容易飘散在空气中被我们吸入导致过敏，因此它们并不是花粉过敏的主要原因。图库版权图片，不授权转载真正让我们涕泗横流的凶手，来自一些树木或草，它们的花非常不起眼，主要依靠风媒，能产生巨量又细又小又轻的花粉，依靠风吹到处散播，它们才是导致我们过敏的真凶。“风媒花”“虫媒花”这两个词听起来很生硬，其实它们分别源自希腊语的“anemophilia”和“entomophilia”，直译过来分别是“喜风之花”和“喜虫之花”，词缀优雅，洋溢着花粉的爱。顺带一提，第一个认为花粉症的罪魁祸首是风媒花的人，正是大名鼎鼎的进化论提出者--查尔斯·达尔文。花粉为什么铺天盖地？前面说了，风媒花的花粉数量巨大，且细小轻巧，那么这些花粉有多大数量，又有多轻呢？咱们来用杉树的花粉举个例子。从杉树上剪一根有球花的枝条，长约20厘米，数一下上边的球花数量，再换算一下，就会发现就这么一根枝条竟然已经有差不多10亿颗花粉了！推算到一整棵杉树，甚至杉树林的话，那花粉数简直就是天文数字。那么杉树花粉又有多小多轻呢？杉树花粉的“尺寸”约在30微米（0.03

气温一天天上升，大家心中关于体重的焦虑也一点点上升。无论男男女女，都期待自己在夏天正式到来之前，变得苗条一点。但如今全社会对“苗条”的评判标准却未见得有多准确。太多年轻人，尤其是年轻女性，不断追求瘦、更瘦、最瘦。在这种审美观点之下，不少人开启了盲目减肥之路。因此，在讲减重饮食之前，我们有必要先聊一下如何科学判断体重是否超标。别盲目追求体重轻而是养成好的体型要判断体重是否超标，大家最为熟知的一个指标就是

近些年，铁锅似乎开始“重出江湖”，而在网上随手一搜，也能搜到铁锅的种种好处。比如用“铁锅炒菜可以补铁”“铁锅不需要化学涂层也能防粘，用起来更安全”，还有对铸铁锅推崇备至的，认为“过去一口铸铁锅能用好几十年，现在的锅用几年就不行了，还得是铸铁锅。”但网上一搜，铁锅又分铸铁锅、生铁锅、熟铁锅、精铁锅。而价格也有高有低，从十几元到几百元、几千元不等。那么，这些铁锅有什么区别，更贵的铁锅真的就比更便宜的铁锅好吗？图片截取自网络

你是否在做菜时，喜欢随手加一把糖？红烧肉、糖醋里脊、锅包肉、宫保鸡丁……这些家常菜，都是糖光顾的常客，然而这个看似微不足道的小习惯，却可能给健康带来大问题。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷糖在烹调中的作用炒菜时，你以为糖的价值只是提供甜味吗？那就太小瞧它了。其实，糖是烹调中的调味大户，有很多意想不到的作用。1调味炒菜时加糖可以使菜肴口感香甜、酥脆而不焦，并且能调和各种味道。核心就是这几个功能：降低咸味，缓解酸、辣和苦味，另外还能提鲜。

on，https://www.statnews.com/2024/03/19/intermittent-fasting-study-heart-risk/策划制作作者丨叶拾

血糖高了，症状通常不明显，但坏就坏在，它对身体的伤害一刻都没有停止过。腿脚就像人体自带的“血糖仪”，这个部位出现变化，可能是在提醒你——血糖失控了。那么，为什么说腿脚是人体的“血糖仪”呢？血糖高，腿脚容易释放信号血糖超标时，运输糖的“血管”往往最先受到损伤，其中，小血管受损导致的症状通常先于大血管出现。在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让血管壁的厚度远远高于普通人。而腿脚离心脏较远，血液循环会差一些，当高血糖导致血管管腔变小、病变较重时，缺血症状就会较明显，因此，腿脚容易释放信号。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷另外，对糖尿病患者来说，“足部溃烂坏死”是常见致残原因，也是花费最高的慢性并发症之一。除了双足血液循环差外，足部承重大、易滋生微生物，鞋子不合适造成摩擦，都会增加烂脚风险。5

宝塔花菜是花菜的一个栽培品种，看起来很懂数学的样子。它的“花蕾”看起来像一个个宝塔组成的，而这一个个宝塔又构成了一个大宝塔，大宝塔又构成了一个更大的宝塔……这种自相似的模式带来的视觉效果十分丰富。而每一簇小宝塔的螺旋，其实都是按照斐波那契螺旋线进行排列的。大大小小的“宝塔”构成了这种不断重复的分形结构｜wiki究竟是什么原因让一个好好的花菜长成了这副样子？在

皮肤是人类最大的器官，我们尤其关注的就是自己的脸，这事关面子和形象问题。想要皮肤变得更好，不少人想尽了办法，护肤、化妆、医美、手术，除此之外，还有一个很常见的做法，就是——深层清洁。想要皮肤好，应该做深层清洁吗？今天，我们就来扒一扒深层清洁的真面目。什么是深层清洁？目前，对于深层清洁并没有确切定义。医学上没有这个术语，这只是我们口头上、网络上经常遇到的说法。那深层清洁说的是什么呢？根据字面意思，我们可以尝试去理解。或许可以这样说，深层清洁是通过一些清洁程序或者护肤产品，清理皮肤的污垢、油脂和其他不需要的物质，以保证皮肤足够清洁。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷有一位网友就曾体验过深层清洁。她在街边被一个发

种饮料，尤其第三种！3.最适合春天吃的蔬菜，好处竟然有这么多！4.经常梳头vs不怎么梳头，到底哪种更健康？5.真正压垮女性的，不只是“隐形劳动”，更是……点亮“在看”一起长知识！

河北邯郸三名初中生残害同学的事件还没结束，这两天，又有一起校园霸凌事件被通报——女生长期遭同学霸凌跳楼身亡：图片来源于微博古语说：“人之初，性本善”，但一次又一次校园霸凌的发生，你会不会也有这样的想法：有没有可能有些人就是“天生恶人”？人的性格是怎样被外界环境影响和塑造的呢？与生俱来的“恶”，是真的吗？孩子出生时就像一张白纸，人们普遍认为善恶之分取决于后天的环境和教育。整体的家庭氛围、经济条件、文化背景、社会风气都可能是造成孩子们性格与行为间出现较大差异的不可控因素。但是，在过去的研究中，科学家们却发现了一个有趣的现象，虽然以上的这些外界因素确实对孩子的后天品德发展起到了举足轻重的作用，但有些孩子似乎真的天生就带有着一些“恶”的因素。一项发表在《儿童发展》杂志上，针对

蚕豆，又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等，是春末夏初的一种蔬菜，它既可作主食，又可作副食的豆类，嫩豆还能当蔬菜炒着吃，如五香蚕豆、辣味豆、怪味豆、油炸蚕豆和蚕豆辣酱等，都是人们爱吃的食品。不过，有一类人吃蚕豆可能诱发“蚕豆病”！图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷蚕豆有什么营养？蚕豆是一种常见的豆类食品，跟其他豆类差不多，总体特点是高蛋白、高膳食纤维，但它的脂肪也很低。蛋白质：蚕豆含有丰富的蛋白质，可以高达

在当今社会，白天上班伏案盯着电脑工作，姿势一动不动，久坐基本是打工人的常态，这给我们的脊椎健康带来了不小的挑战。因此，不少针对坐姿调整的护腰坐垫应运而生。那这些打着“护腰”旗号的坐垫到底有没有用呢？另外，有些人使用了一段时间护腰坐垫，腰部还是会有不适感，甚至有所加重，这又是为什么呢？今天我们就来详细聊一聊。图源：某社交平台护腰坐垫真的有用吗？人体的脊柱是一个复杂而精密的结构，它支撑着我们的身体，保护着重要的脊髓神经。自然状态下，脊柱呈现出特有的

明明哪都不胖，却感觉全身的肉都长肚子上了……减小肚子有多难？有些人天天做各种减腹运动，但效果不明显。其实，除了针对性的腹部塑形训练，减肚子还要管住嘴。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷胖肚子

日。相关消息一经发布，关于“地磁暴”的话题多次登上各种社交平台热搜。一些网友还表示，大地磁暴给自己身体带来了或多或少的影响：那地磁暴到底是什么？真的会给我们身体带来各种各样的影响吗？其实在去年

春季万物生发，各种鲜嫩的时令蔬菜也都纷纷冒出了头。古语有云：“春吃芽，夏吃瓜”，今天我们就跟大家一起盘点一下春天各种美味的“芽菜”，买回家尝尝鲜，给身体补充一些属于春天的能量～01香椿

日常生活中，梳头几乎是每个人都要做的事情。我们也经常能听到这种说法：每天多梳梳头有好处；每天梳头100下，不仅美发还能健脑。图片来源：某社交平台截图但事实真的是这样吗？梳头应该怎么梳？多久梳一次合适？今天让我们一起来聊聊梳头的那些事儿。先说结论：梳头的确有好处，适当梳梳没问题，但如果你梳头的方式不对可能就会出问题了。经常梳头的确有好处梳头最显而易见的好处，就是能够清洁头皮和头发。不少人梳头时都会见到“雪花簌簌纷飞”的场景，但实际上，被梳理下来的，可不只有头皮屑，而是一系列混合物。1清洁头皮根部的旧发首先是头皮根部的旧发。据统计，人每天会自然掉落50~100根头发。就如小时候，用尺子在头发根部摩擦就能凭借静电吸起碎纸屑一样，这些头发很多都不是会自然掉下来的。2清洁未清洗干净的洗发液和护发素由于许多人在洗头时方法不对或清洗时间不充足，头发上还是有很多缝隙和边角没被冲洗干净。市面上的洗发水为了能保证去油的功效，多会呈现偏碱性，长期停留在头发上，就会容易让头发干枯。每天梳一梳，实际上就是在无水的环境下对头发进行了清洁。

初春时节，一些人的血糖出现较大波动，究其原因，经过一个冬天的“积累”，体重明显增加是重要因素。对于糖尿病前期人群来说，如果不及时调控，可能进一步发展为糖尿病。逆转高血糖的“黄金期”：糖尿病前期糖尿病前期是一种常被忽视的健康状态，我国糖尿病前期人群为数众多，他们的血糖水平高于正常人，但还未达到糖尿病的诊断标准，如不及时干预，转变为糖尿病的风险较大。糖尿病前期具有可逆性，因此，抓住这个关键时期逆转高血糖尤为重要。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷怎样判断是否处于糖尿病前期？糖尿病前期需要去医院进行检查诊断。一般来说，出现以下一种情况即为糖尿病前期：6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L7.8mmol/L≤餐后两小时血糖＜11.1mmol/L以上两种情况都有糖尿病前期的症状糖尿病前期人群往往没有明显症状，因此也容易错过这个干预调控血糖的关键期。如果出现以下症状需警惕血糖异常的可能：乏力、睡眠不好、口干、夜尿增多、伤口容易感染等等。糖尿病前期的高危人群遗传：糖尿病作为一种代谢性疾病，有一定的遗传倾向。年龄：如果年龄超过40岁，建议每年体检查血糖。肥胖：如果体内囤积过多脂肪，可使肝功能下降，无法存储较多的肝糖原，进而引起血糖升高。三高人群：高血压、高血脂和高血糖的发病机制类似，经常共同存在。日常生活中怎样做有助于降血糖？1.

肾病往往非常隐匿，很多人会忽视！虽然肾脏的功能会随着年龄增长而逐渐衰退，但生活中，一些不良生活习惯或行为，也会成为肾功能损害、肾病发生的重要原因。其中，“病从口入”，饮食不当，是引发肾病的一大因素。这