在中国市场，PATAGONIA一贯保持低调，售价也与全球零售价接近。PATAGONIA不急于在中国这个尚不成熟的市场内大捞利润，而是更关注的就是顾客的利益，直接与零售商共同维护品牌形象及顾客服务。

狼塔穿越线路众多，但只有C、D线是穿越天山的完整线路，穿越时间一般是6-8天，其中狼塔C线是穿越这一地区的最危险的徒步线路。如果连续穿越狼塔C+V线路可以将中天山腹地鲜为人知的奇异美景一网打尽。

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有的人登高是为了放松和游玩，而更多人则是把爬山当成一种健身活动。特别对身体这几大部位的保健功能更胜过于药物。尤其一些老年人乐此不疲，有些甚至达到了一天不爬心里痒的地步。

318国道（又被称为“川藏南线）始建于1950年，1954年建成。起点为上海人民广场，途径江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，全长5476千米，是中国目前最长的国道。

膝节关节，人体最复杂、承重最大的关节。正常寿命只有50年，对于许多热爱户外运动的人来说，不正确地使用膝关节，会加剧膝盖老化和病变。为此，很多人都在寻求一个方法，保护自己的膝关节，想要甩掉膝关节疼痛。

布达拉宫内部是禁止一般游客拍照的，发现偷拍会没收相机，甚至召来更大的麻烦。因此，以下这组在宫殿内部拍摄的一组珍贵照片，十分难得。整理该文，希望让没有去过布达拉宫的朋友们一睹其内部神秘的芳容。

不少业余登山者会在位于中国的北线和尼泊尔的南线之间，选择后者。原因不只是尼泊尔一侧的路程更短，更主要的是，相较于中国政府，尼泊尔对登山者的人数及资质并无限制，尼泊尔当地公司收取的服务费也更低廉。

所以，想象自己是一个空着的杯子，孑然一身背着包行走于渺渺尘世，你会发现鲜花美得不像话、湖水绿得醉人、大山挺拔沉稳、天空广阔无垠，你会无意识的学到一些自己以前不甚了解的东西，看到一些不曾看到的风景。

如果你一直没有做过领队，却整天嚷着，我要参加AA活动，我讨厌商业队，你们的活动为什么不是AA的？你好意思说吗？你是想真AA吗？你不过是想占领队的便宜，享受免费的服务而已！有本事，你自己带AA队伍去！

虽然，户外不能解决生活中的问题，但是却能缓解心内的焦虑和不安。通过在户外的行走和感悟，人们会明白很多人生的意义，在户外短暂的停留后，理清思绪，重拾激情再出发，你会发现自己的成长是从内心开始的。

1、报名者必须身体健康，无重大疾病，无大手术病史，无心脏病，高血压，糖尿病等。哈巴山区夜晚最低气温约-15℃，请做好保暖措施。出发之前请咨询医生或者体检，凡隐瞒自己疾病，一切后果自负。

徒步，让你在前行中看见自己，聆听自己内心最真实的声音，感受最纯粹的自我。在这一场用双脚丈量的旅程中，你能遇见最真实的自己，感受纯粹的美好，变成自己理想的模样。

手套：野山快到山顶时往往路极窄或没路，全是荆丛时要用手去扒开丛枝，手套可避免手被刺技刮伤，并且遇陡坡手脚并用时，那手套就等于是鞋呀。越是夏天越要备上手套，夏天的“棵子”（荆棘丛）比冬天的密多了。

4.防风，一定是100%的防止风冷效应。在多变的自然环境下，当冷风穿透我们的衣服时，会吹走我们身体皮肤附近的一层暖空气，这层暖空气大约一厘米厚，温度在34度-35度，湿度在40%-60%之间。

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参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，万一事故发生，领队将尽一切努力进行救护和援助，务必让大家安全。同时，领队会立即联系保险公司进行救护，按不同事故的理赔标准给予赔付。

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清晨8:00，我们将跨过【雨崩河】，穿过【雨崩下村】，看青山碧水就在脚下，蓝天白云笼罩天边。而后徒步穿越没有烟火气息的【原始森林和高山牧场】，一路往前，就能抵达从梅里雪山飞泄而下形成的【神瀑】。

户外帮，帮户外！助你快速成为户外达人！

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退化性关节炎的病人，如果还能走，就坚持走，但要循序渐进。例如走10分钟休息5分钟，不要勉强。如果还能爬山，走斜坡会比走阶梯好。下坡或下阶梯比上山辛苦，可尽量坐车下山。运动前做做准备活动，热热身。

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每天路上必备装备：随身小背包、高帮防水登山鞋、保暖上衣，冲锋衣裤（或其它防水衣裤）、1L升水、午餐路粮、头灯和电池，帽子、保温水壶、太阳镜、头巾、手套、雪套、带沿的帽子、登山杖、唇膏。

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虽说其他季节的尼洋河同样美丽，但最惊艳的当属秋季。春季来林芝，不可不去看桃花村桃花，而秋季来林芝，不可不去看尼洋河秋色。318川藏公路和林拉高速几乎与尼洋河全流域并行，两条景观大道的取舍很难。

洱海边1806家客栈被全部拆除，你那个诗和远方的梦还好么？

必去理由：这个小家碧玉般静谧的江南小镇，没有周庄的名气，只有宁静、安详和让人感动的沧桑。白墙、青瓦、木隔扇、石板路、乌篷船、木雕、水阁、茶馆、深弄水巷，会把你带入一个如诗如画的烟雨江南......

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许多人说跑步会让膝盖早早磨损，但瑞典的一项研究却表明我们真的“误会了”跑步那么久。研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组，一组跑步，另一组则什么都不做，结果表明跑步者的膝盖软骨健康明显得到提升。

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你们可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起领悟对自然和生活的感受。(即使有时相互间语言一窍不通，连说带比划并不影响你们之间的沟通，微笑与友善是全世界的通行证。）

15．手套替用品，行走在泥泞或茂密的山地，时常需要手脚并用的攀爬。手掌老脏脏的或者与虫子亲密接触都不是太好的滋味。将手腕上的头巾拉下来绕手掌一圈，完美的包裹住之后，干爽舒适的感觉很不错的咧。

2位驴友冒险走山区河流多变地区，突降大雨山洪滚滚，当他们准备回头之时，脚下不仅没有立足之地，就算拉绳子，普通人也遭不住河水冲击。就连当地人都说不会选择该路线，这是条禁止游客通行区域。

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一味地逞强、冒进，伤的只会是自身。经验总结出来的规则，一定是有它的作用。大部分领队都能做到：保证安全的前提下，把整个行程顺利完成。所以，在你没有丰富的经验之前，还是以领队的告诫为准。

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而经过科学研究，印度人的身体免疫能力，确实比其他种族的人群更强大，印度在环境的影响下身体拥有了可以激活杀伤细胞免疫球蛋白样受体的基因，可以在通过识别病杀死病原体来保护身体免遭疾病。

心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快，人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升，但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险，更多的血液和氧气源源不断地输送到正处于工作状态的肌肉。

2020年，这一场突如其来的疫情打破了大家原本的计划。我们不能出去吃饭、看电影、旅行以及其他活动，只能宅在家里。

麦积山高一百四十二米，石窟最低的二十米，最高的七十米，一万多身佛像，二百多洞窟，一千六百多年历史，这些石雕虽然没有生命，但是却能让我们感知古人所处的时代。