对于具有滋补作用的汤药，适合在早晨的时候空腹食用，这样能够更好的吸收。除此之外，驱虫或治疗四肢血脉病的药物也是空腹服用的，这样能够使得药物迅速进入肠道，且药效发挥到最大。泻下作用的汤药也是这样的。

中国中医科学院门诊部直属中国中医科学院，拥有全院著名的中医专家，在中医治疗内、外、妇、儿、骨伤、皮肤、肿瘤等各科疑难杂症方面，具有极丰富的经验和独特的疗效。

但是，相对形体而言，中医更重视机体的功能，以这些较为简单的组织结构概念，来表达、概括丰富、系统、复杂的机体生理活动。所以，中医学的许多人体组织结构概念，在内涵上比西医学要宽泛得多，两者往往不可对等。

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有了这次经验，我开始重新审视中医，重新捡起弃之多年的经典古医籍，逐字逐句地阅读研究，尽量站在古人的角度，去琢磨体会在他们当时历史条件下对人体、对疾病的认识和治疗方法。

胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知这些症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。

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人在此时段吃早餐最容易消化，吸收。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

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涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处便是。上床临睡时经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强身壮骨之功效，对眼保健来说，可稳固眼壁周围结构，改善视力。

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他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后对一近臣说：“宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。”宋闻之羞愧无比，从此之后，人们就经常看见他口含丁香以解其臭。

高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

绝汗相对多汗症状更为夸张，表现为病人汗水浸湿衣服被褥，多出现于病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

“人和环境是相应的。不学中医的看到我们说血管堵塞和堵车能挂上钩，肯定迷信了，风马牛不相及嘛。但是随着科学不断发展，这个可能会成为很超前的一门学科。这个以后慢慢告诉你...

这一式，转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎（中医称为天柱）；同时挺胸，刺激胸腺，从而改善了大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫和体质，促进自身的良性调整，消除亚健康。

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风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒治疗不及时或治疗不对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，所以不要随便使用止泻药。

几年前第一次见到涵川老师，他就穿着白色立领衬衫(偷摸打听过，他有12件一模一样的白衬衫)，身材小胖，脸形圆润，要不是眯成缝的小眼睛荡漾着迷离的目光，我还以为见到了一尊佛像。

比如睡前用40℃左右的热水泡脚，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等；注意随时增添衣物能保护好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。

上世纪九十年代末至今，他足迹遍及云南红河、怒江等地偏远山区，累计培训村医数千人，广泛开展义诊，其中不乏麻风病、结核病、艾滋病患者。他还累计筹集愈千万扶贫款，并常自掏腰包扶弱济贫。

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，配合外用涂抹药物，不仅止痒，还可以起到促进恢复，防止反复的作用，饮食上注意少吃辛辣，海鲜。

近日，中国疾病预防控制中心官微公布由国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告。报告中指出，全国恶性肿瘤新发病例380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症！

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眼睛干涩，就该泡一杯菊杞茶，连续喝三天，基本就好了。如果想味道好一点就加点冰糖。脾胃比较寒的人，再加三颗红枣。有便秘的症状，还可以配上决明子，决明子有清肝明目、润肠通便的功效。

但谷雨不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些小麦胚粉、面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。

经前乳胀痛甚者加川楝子、元胡；月经血块多，色紫暗者加五灵脂、生蒲黄；乳房肿块质硬者加穿山甲、皂刺、桔核、荔枝核、制乳没；经期伴腹泻加茯苓、白术、生薏苡仁；月经量少者加益母草、苏木、刘寄奴。

虽然肉类中的胆固醇不用太担心，但很多胆固醇丰富的肉类，尤其是红肉(猪肉、牛肉和羊肉)依然要少吃。这类肉中的脂肪里，往往含有大量不利健康的饱和脂肪酸。所以，吃肉应该尽量吃瘦肉，少吃肥肉。

健康中国,人人有责,必须强化人人是健康维护第一责任人的理念,才能不断有效提高人们健康水平和预期寿命。如果把我们的生命之本—身体的健康依附他人,是一件很愚蠢的事,这也意味着对自己身心状态的责任缺失。

7、香煎紫苏豆渣饼：豆渣适量，用点面粉和一下，把紫苏切碎放入，加点花椒粉、盐、放点鸡精、花生油搅和均匀待用。将锅里放好油，把和好的原料用手拍成小饼放入锅内，火不要太大，两面翻煎即可。

10日下午，庄红教授开展了题为“老年心血管病及中西医结合治疗”的讲座，深入讲解老年心血管病、冠心病的诊断和治疗、心绞痛的分型及治疗、心绞痛的中医认识及病因病机和心绞痛的中医辨证治疗等方面内容。

肩关节疼痛和僵硬的治疗关键在于明确诊断，根据不同的疼痛原因，选择相应的治疗方法。功能锻炼无助于肩袖损伤的止痛，不合理的治疗很容易造成病变的加重。因此，患者应该尽快去医院请有经验的专科医生进行诊断。

过多的苦可能造成心火太旺，进而克制肺气。肺主皮毛，苦味太多，皮肤可能失去光泽，毛发容易脱落，造成“多食苦，则皮槁而毛拔”的后果。有肺气虚表现的人，如容易感冒、咳嗽、咳痰等，要适当控制苦味食品的摄入。

人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

粉葛250克，洗净，切成小块，生鱼一条去鳃及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天1次。有舒筋活络、益气和血、解困消痛等功效，适用于熬夜后肌肉酸痛、颈项疼痛者。

中医将干燥综合征称之为“燥毒”。临床主要以“养阴补气”治疗为主。除此，中医“三分治疗，七分调养”的食疗原则对干燥综合征患者尤为适宜。日常饮食中，患者应遵循“多汁、鲜、嫩，忌食辛辣”为原则。

肝阳上亢型高血压给予按摩“桥弓”穴疗效最好，即自上而下用推法推“桥弓”，先推左侧，后推右侧，每侧1分钟左右，每天1~2次，不要超过3次，手法可偏重一点。其手法有平肝潜阳，降低血压的作用。

先将生芡实用水淘去浮皮，晒干，打细，过筛。将生鸡内金打细，过筛，置盆内，加开水浸半日许。将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成极薄小饼，烙成焦黄色，如饼干样。

八圈麻将——麻将是一种娱乐工具，但也不可否认是一种文化，当年梁启超、徐志摩两位先生就是麻将好手。梁实秋先生更善“嘴上谈兵”，说什么“麻将之中，多有乐趣，手挥五弦，目送飞鸿，贵在随机应变”。

栗子：栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也，肾病宜食之”。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。

时间可选择清晨、黄昏，最好在绿草地上进行，且四周能够保持安静。散步也是非常适宜高血压患者的运动，可根据体力情况，每次15分钟至1小时，每日1～2次，散步时要保持心情愉快，把一切烦恼抛在脑后。

此病的症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲人，最后丧失自理能力。早老性痴呆是渐进性疾病，是脑老化发展的主要结局之一。

一般情况下，绒毛膜促性腺激素在怀孕后一个月左右开始增多，两个月时达到高峰，这也就是孕妇为什么在怀孕初期偏爱酸食的道理所在。而有些孕妇偏爱吃辣，则是个体对刺激性食物的偏好。

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北京市食品研究所有关工作人员说，利用碘、锌、铁等一些微量元素，可以制成一种特殊的鸡饲料。鸡吃了这种特殊饲料，在体内发生生物转化，生出来的蛋营养含量就跟普通鸡蛋不一样了，就是这些所谓的“营养蛋”。

鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，精盐、味精、生姜、葱花各适量。将山药洗净、切片，与扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将熟时加精盐、味精、生姜、葱花调味即成，佐餐食。

麦门冬饮子在很多中医古籍中都有记载，但是配方各有不同，比如唐代中医著作《外台秘要》中收录的麦门冬饮子方，主要是用于治疗伏热在胃诱发的呕逆等症。用麦门冬（去心）、芦根、人参，以水煎煮，去滓，服用。

专家表示，乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。预计到2030年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，比2008年上升31.15%。数据触目惊心！