胰腺癌因早期诊断率低、死亡率高、易扩散转移且治疗困难，被冠以“癌王”之称。胰腺疾病与饮食结构密切相关，避免高脂、高蛋白、高糖饮食及烟酒等不良习惯，可有助于降低患病风险。胰腺癌早期诊断率仅5%注意这4大危险因素在人体消化系统中，胰腺是一个非常重要的器官，它既是“血糖调控师”，又是“消化主力军”。胰腺的病变往往难以被及时察觉，胰腺癌早期诊断率仅5%。因此，注意以下4种能引起胰腺癌的危险因素，尤为重要。■

人生路上，我们难免会有感觉不顺的时候。这时，不妨审视一下自己，是不是心里装了太多不需要的东西。就像我们定期会整理房间中的杂物，清空手机的冗余信息，我们的内心也需要适时清理。试试主动丢掉这三样东西，给自己一次“理顺生活”的机会。丢掉对“遗憾”的反复“咀嚼”许多时候，困住我们的不是眼前的事，而是对过去的懊悔。我们常会想：“如果当初……就好了。”这种对“遗憾”的反复“咀嚼”，消耗着我们当下的精力和状态，让我们错失眼前的机会。其实，人生哪有白走的路，每一段都算数。每一段经历，无论当时看来是得是失，都构成了今天的你。与其在“本可以”的假设中自我折磨，不如学会与遗憾和解。接纳已然发生的事实，从中提炼出经验与教训，然后“打包封存”，轻轻放下。向前看，脚下的路才会重新变得清晰。告诉自己：“我接受过去有遗憾，也相信未来有转机。”丢掉对“完美”的过度执着追求卓越是一种动力，但苛求完美则往往成为一种负担。做事时，总想做到毫无瑕疵；生活中，总盼望一切严丝合缝。可现实是，越是执着于“万事俱备”，就越容易陷入焦虑与拖延，在过度准备中耗尽热情，错过时机。要知道，世界本身是流动的、充满变量的，真正的“完美”或许只存在于我们的想象中。试着用“足够好”代替“完美”吧！允许计划有弹性，允许结果有出入，允许自己有局限。当你放下执念，以更轻松、开放的心态去行动时，反而能发挥出更好的水平，也能在过程中体会到更多踏实与愉悦。丢掉因“他人目光”的无谓内耗“别人会怎么看我？”这个念头，常常在无形中为我们套上“枷锁”。为了符合他人的期待，我们可能隐藏真实的感受，选择并不喜欢的道路，在小心翼翼的揣测中活得疲惫不堪。然而，活在别人的眼光里，往往需要牺牲自己的感受。活得通透的人，并非完全屏蔽外界，而是能够建立清晰的自我边界。他们会倾听有益的建议，但最终的判断与选择，一定源于自己内心的价值排序。当你不再过度在意别人的评价，不再渴望所有人的认同，将生活的重心从“别人会怎么看”转移到“我究竟想要什么”上的时候，你会感到一种踏实的力量从心底升起——那是属于你自己的底气。愿你轻装前行，步履轻盈本期封面：本文转载自『人民日报』微信公众号，来源：人民日报夜读，综合十点读书等●

还有3周的时间2025年就要跟我们说再见了2026年元旦假期在即你安排好跨年活动了吗？此前，国务院办公厅发布的关于2026年部分节假日安排的通知中，元旦放假安排如下：1月1日（周四）至3日（周六）放假调休，共3天，1月4日（周日）上班。另外，打算在元旦假期自驾出游的小伙伴要注意啦！根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，在春节、清明节、劳动节、国庆节4个国家法定节假日，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。因此，即将到来的元旦假期高速不免费。2026年部分节假日安排一、元旦：1月1日（周四）至3日（周六）放假调休，共3天。1月4日（周日）上班。二、春节：2月15日（农历腊月二十八、周日）至23日（农历正月初七、周一）放假调休，共9天。2月14日（周六）、2月28日（周六）上班。三、清明节：4月4日（周六）至6日（周一）放假，共3天。四、劳动节：5月1日（周五）至5日（周二）放假调休，共5天。5月9日（周六）上班。五、端午节：6月19日（周五）至21日（周日）放假，共3天。六、中秋节：9月25日（周五）至27日（周日）放假，共3天。七、国庆节：10月1日（周四）至7日（周三）放假调休，共7天。9月20日（周日）、10月10日（周六）上班。本文转载自『中国新闻社』微信公众号，来源：中国政府网●

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“都说秋冬要进补，我哪知道会补出大问题！”宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科病房里，58岁的李阿姨（化姓）刚做完乳腺结节切除手术，躺在病床上感慨万千。她没料到那个与自己“和平共处”了整整20年的乳腺结节，竟因一场“温补养生”风暴，在短短几周内迅速增大，最终不得不走上手术台。进补一个月左乳长出一个硬块早在2005年的一次体检中，李阿姨就被查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。今年入秋后，随着气温骤降，李阿姨认为“年纪大了该好好补一补”，开始服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗。“都是别人推荐的好东西，能养颜抗衰，还能增强体质。”她回忆道。没想到，不到一个月，她突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。在家人的陪同下，她来到宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科就诊。接诊的医生详细问诊后安排超声检查，发现李阿姨的乳腺结节已从原来的5毫米增长到近18毫米，且边界不清、血流信号丰富，提示存在活跃增生甚至恶变风险。在医生的建议下，李阿姨接受了乳腺结节切除手术。▲医师正在查房滋补品含有的类雌激素成了结节的“燃料”“像李阿姨这样的情况，我们在临床上并不少见。”接诊医生坦言，“乳腺是一个对激素极其敏感的器官。很多阿胶、蜂王浆、雪蛤、胎盘素等养生补品，其实含有天然或类雌激素成分。对于已有乳腺结节的人来说，这些成分就像‘燃料’，可能直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。”医生提到，乳腺结节的形成与遗传、内分泌失调、情绪压力、生活方式等多种因素相关。长期、大量摄入外源性雌激素，极易打破体内原有的激素平衡，成为结节恶化的“加速器”。“临床中遇到的患者对于乳腺结节的态度往往有两个极端：要么完全忽视，认为‘反正不疼就不怕’；要么一听‘结节’就恐慌，疯狂想‘散结’。”医生说，其实，绝大多数乳腺结节是良性的，关键在于科学管理。他建议，对于已知有乳腺结节的女性，应坚持“三要原则”：要定期复查，每6–12个月做一次乳腺超声，必要时加做钼靶或MRI；要谨慎进补，尤其避免含雌激素或类雌激素的保健品，进补前务必咨询专业医生；要保持规律作息、均衡饮食、情绪稳定，避免熬夜。许多人很喜欢冬季进补但要注意进补不能盲目食补有哪些注意事项？医生提醒：冬季进补别乱来！由于每个人的体质不同，因而进补也应有所不同。中医有言“虚则补之，实则泻之”，强调有“虚”才补。“虚”指的就是人体的气、血、阴、阳等不足，“虚”产生的病症则为“虚证”。中医学将“虚证”分为阳虚、阴虚、气虚、血虚等类型，因而进补的时候也需要根据辨证论治。很多人忽略的是，进补其实应先调脾胃，脾为后天之本，气血生化之源，如果脾胃功能失调，食物营养无法被脾胃吸收的话，再怎么补都是无用之举。因此，如果有消化不良等问题，最好先进行调理，以利进补食物的消化和吸收。此外还需要注意的是，食补应当适量。过度进补也会影响脾胃功能。即使选择了与体质相宜的饮食，如果不控制好食量，同样会增加脾胃负担，以致不能消化而使疾病加重，或引起其他疾病。特别提醒：滋补类药物药性滋腻，补虚力度佳，能治疗血亏、阴虚等病证，如阿胶类的滋补品，适用于秋冬季，但容易上火，脾虚者不易吸收。转发分享“相亲相爱一家人”提醒身边人注意本文转载自『中国新闻社』微信公众号，来源：广州日报，综合宁波晚报、佛山市中医院●

冬季气候干燥，容易导致皮肤屏障受损，表现为皮肤干痒等症状。对此，有些人通过热水烫洗、搓澡等方式止痒。这种方法靠谱吗？冬季洗澡应该注意什么？皮肤干痒该咋办？手足皲裂又如何缓解？一文了解！冬季皮肤干痒？可能是你洗澡没洗对！近日，国家卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关内容。北京大学第一医院主任医师李航提到，冬季很多人认为皮肤干痒是因为“不干净”，于是用增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡来止痒。但这种做法不仅不能止痒，反而会加重干痒。冬季皮肤干痒的主要原因不是“不干净”，而是因为气候干燥导致皮肤屏障受损。此时盲目增加洗澡次数，过度清洁，只能解决一时的瘙痒，后续可能会带来更严重的皮肤问题。皮肤干燥时，千万不要用过热的水烫洗。皮肤表面有一层油脂，像保护膜一样锁住水分。水温越高，皮肤上的保护性油脂越容易被溶解。冬天皮肤本就缺水，高温烫洗会进一步破坏油脂，导致皮肤更加干燥、脆弱，只要稍微受点刺激就会引发剧烈瘙痒，甚至诱发皮肤病。一些人洗澡时习惯“大力搓澡”，追求搓出“泥”，但其实是把皮肤最外层的角质层连同油脂一起破坏掉了。虽然搓澡时感觉很解痒，但实际上这让皮肤屏障彻底“大门敞开”，之后皮肤会变得更加敏感。科学洗澡，注意这几点01控制合理水温《中国皮肤清洁指南》建议，洗澡的水温以皮肤体温为准，如果是夏季，可低于体温，如果是现在（冬季）则略高于体温。一般来说，水温在38~40℃较为合适，42℃或以上就算有点热的了。02使用弱酸产品若皮肤较干，或存在皮肤问题如湿疹、鸡皮肤（毛周角化症）、蛇皮肤（鱼鳞病）、银屑病时，应避免使用碱性强的香皂、药皂等。可替换为弱酸性、相对温和的洗浴产品。03减少洗澡频率如果出现皮肤干痒的问题，可适当减少洗澡频率，洗澡时间也不宜过长。《中国皮肤清洁指南》建议，一般情况下每隔2~3天洗一次澡即可。04控制洗澡时长一般淋浴5到10分钟足够，泡澡最好不要超过20分钟。特别是本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。05做好皮肤保湿洗完澡后用毛巾轻拍皮肤吸干水分，尽快涂抹保湿乳，迅速形成保湿膜，锁住水分。这3种情况不建议洗澡01高热状态下发高烧时一般不建议患者洗澡。体表的水分在蒸发时会带走一部分热量，如果患者正处于体温上升期，可能会加重寒战的症状。此外，洗澡还会导致血管扩张、心率加快，加重高烧引起的乏力、心悸、头晕等症状。02空腹或饱食后饭后不要马上洗澡，如果饱餐后立即洗澡，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌减少，会导致消化不良，也有可能会加重心脏负担。饱餐和空腹情况下，都不建议洗澡，最好是在饭后一小时再洗澡。03过度疲劳或体力透支时长时间体力活动或剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管负担，体质差的人还可能有致命危险。长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大，如果立刻洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，很可能造成大脑供血量迅速降低，导致晕厥。预防手足皲裂牢记这几点皲裂的伤口如果不注意护理，容易引发感染。科学预防手足开裂注意这几点。做家务或进行其他活动时，尽量佩戴手套，避免直接接触化学物质和粗糙的物体。注意保持室内适宜湿度，保证摄入足够的水分和富含维生素A、C及优质蛋白质的食物。对于已经出现皲裂的部位，可以在涂抹保湿霜后用保鲜膜或一次性手套包裹，以增强保湿效果。在手足皲裂不太严重时，可以用温水浸泡手足，每次浸泡15～20分钟，每天1~2次。浸泡后，用柔软的毛巾轻轻擦干手足，再涂抹保湿霜或药物。如果病情较严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下规范治疗。居家如何缓解干燥？加湿器使用指南来了！皮肤干痒、手脚皲裂，这些都和干燥的天气有关，开启加湿器是室内增湿的有效方法。需注意的是，若加湿器使用不当也会对身体造成伤害。不建议往加湿器内添加其他有味道或者有刺激性的化学成分。因为它们通过雾化吸入后，可能会导致过敏性肺炎的发生，也叫“加湿器肺”。不建议直接用自来水。因为自来水中含有一定成分的矿物质，也可能会有细菌成分，吸入之后可能会造成疾病的发生，推荐使用纯净水或蒸馏水。使用加湿器时一定要定期消毒清理，避免加湿器内部滋生细菌、真菌等，不利于身体健康。冬季天气干燥，皮肤容易缺水可适当减少洗澡频率涂抹保湿产品若出现持续干痒、皲裂等症状及时到医院就诊本文转载自『新华网』微信公众号，来源：央视一套●

一件校服、一支圆珠笔两个刺眼的字近日，一位9岁男孩因为勇敢发声受到全网点赞事情是这样的陕西西安，一位9岁男孩的校服被同学写上侮辱性文字隐忍2天后他选择在班会上勇敢发声起因是他的校服背后不知被谁用笔写了“2B”结果一整天不少同学跟着起哄还有人追着喊孩子妈妈张女士说孩子有点应付不来因为怕校服洗了干不了没敢告诉家长而是选择第二天又默默穿着校服去了学校结果又被嘲笑了一整天张女士说当时听完儿子的讲述心里揪着疼不知道孩子是怎么扛过这两天的本想着由家长去学校直接和老师沟通儿子却说不用并告诉妈妈准备在第二天的班会上用自己的方式来解决事后，老师发来一段视频视频中，男孩在班会上针对此事有理有据地发声“我发现我的背上写了一个不文明的话上体育课的时候很多男生在我背后指指点点说你的背上有个2B然后我就没怎么说他们就走了但是我想问问你们要是你的背上有一个不文明的话你的心里会怎么想反正我不怎么开心”张女士看完视频后眼泪差点下来“孩子干了一件我四十年都不敢干的事你太棒了！”据老师说当时嘲笑儿子的同学听后都向他真诚道歉张女士把这件事发布到了网上网友们为男孩的勇敢点赞也纷纷肯定老师的处理方式同学之间发生冲突老师通过班会形式公开公平公正处理帮助被欺负的孩子走出阴影这是教育应有的样子有理有据，不卑不亢为勇敢的你，点赞！本文转载自『新华每日电讯』微信公众号，综合重庆共青团、陕视新闻、视频号@新华每日电讯、瞄天下、网友评论●

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日常生活中，许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害，不知不觉中，血管就悄悄“报废”了。出现哪些异常，意味着血管堵了？一起来看！不能忽视的4个血管“求救”信号1四肢发麻与间歇性跛行若你常感到手脚冰冷或发麻，可能是因为四肢血管被堵住了。而运动时肌肉需要更多血液支持，供血不足还可能让腿部酸痛、乏力，甚至出现间歇性跛行（休息后缓解）。2头晕头痛与视力模糊如果血管淤堵，脑部供血不足，可能会引发头痛、头晕、耳鸣、视力模糊等症状。随着堵塞的加剧，还可能出现平衡障碍、肢体无力，痴呆和脑梗死。3胸闷气短与异常疲乏血管堵塞，心脏会陷入“水压不足”的危险境地。最初，可能在快走、爬楼梯、搬重物后感觉胸闷、发紧或有压迫感，平时轻松的家务活动开始变得异常吃力，还伴随冷汗、恶心等症状。长期心脏缺血，则可能导致心律失常、慢性心力衰竭和心肌肥厚，严重或引发心肌梗死和心源性猝死等突发性疾病。4全身性表现除了上面几个身体局部的症状，血管不健康、堵塞还会出现全身性的问题。比如，老是觉得累、没有力气，稍微动一动就喘；伤口好得特别慢，一个小口子很久都不愈合；轻微磕碰就淤青；皮肤干燥、脱皮、瘙痒等，都可能是血流不畅的信号。这几招血管“抢修计划”请收好1饮食调控少吃容易堵塞血管的食物，如油炸食品、加工零食、果脯蜜饯、含糖饮料、腌制食品等。可以适量多吃：燕麦、糙米等全谷物；富含花青素的蔬果如蓝莓、紫葡萄；深海鱼如三文鱼、沙丁鱼及虾类，有助于溶解脂质沉淀物；含有不饱和脂肪酸的坚果如核桃、杏仁；另外，晨起后可喝杯温水。睡前1小时少量饮水，可有效预防夜间血流过缓。2坚持运动，增强血液循环运动是血管的天然扩张剂，最好每天进行30分钟有氧运动，如游泳、骑车、跳绳等。时间不充裕也可进行碎片化运动，上班可隔1小时走动1次，上下班路上快走10分钟。3注意调节情绪长期情绪紧张、压力过大，可能会导致内分泌失调，神经调控异常，使得血管持续收缩、末梢循环变差，进而出现头晕、手脚冰凉的症状。4局部增温如果偶尔出现手脚冰凉等血液循环不畅的情况，也可以通过泡脚、搓手等局部增温的方式缓解。泡脚时间最好在睡前1小时，时长不宜超过15~20分钟，水温建议在40℃左右。5定期检查普通血脂类检查：20~40岁健康人群可每3~5年做1次检查。血管功能专项筛查（颈动脉超声、踝臂指数、冠脉CTA）：40岁以上肥胖人群、有家族病史者，每年可做1次。糖尿病患者和有心血管疾病者，每3~6个月检测1次。患有高血压、糖尿病、冠心病、外周动脉疾病的人群务必要遵医嘱，按时吃药、调整生活习惯、定期监测。本文转载自『国家应急广播』微信公众号，综合央视新闻、科普中国●

前11个月税务部门查处1818名包括明星网红在内的“双高”人员12月8日，在国家税务总局举行的例行新闻发布会上，国家税务总局政策法规司司长戴诗友介绍，今年前11个月，税务部门共查处3904户高风险加油站，查补税款41.63亿元；查处1818名包括明星网红在内的“双高”人员，查补税款15.23亿元。此外，税务部门积极支持引导纳税人主动纠正失信行为。今年以来，共有1168户重大税收违法失信主体采取自我改正措施后，实现了信用修复，提前移出“黑名单”，同比增长40%；超过1300件经核查未发现检举人反映的涉税问题，各地税务部门均依法出具了无问题税务稽查结论。国家税务总局：严禁平台企业向各类“小哥”等人员转嫁涉税义务增加其负担12月8日，在国家税务总局举行的例行新闻发布会上，国家税务总局征管和科技发展司司长练奇峰表示，今年6月，国务院公布了《互联网平台企业涉税信息报送规定》。目前已有超过7000家境内外平台企业积极履行了涉税信息报送义务。练奇峰表示，规定实施后，平台内从事配送、运输、家政等便民劳务活动的人员，无需报送其收入信息。平台不得在代扣代缴税款过程中变相多扣费用，或借此转嫁涉税义务增加其负担。税务部门后续还将进一步严加督促。本文转载自『人民日报』微信公众号●

近日，中央网信办公开通报了郭美美、王子柏等所谓“网络名人”因炫富拜金、偷逃税款等行为账号被关闭的情况，此次行动涉及多位头部网红，引发广泛关注。这些劣迹“网红”为何换个网名账号就可以复出直播，故伎重演？长效治理该如何精准发力，让网络空间风清气正不反弹？曾两次入狱仍炫富炒作郭美美再被封号郭美美，很多年前因为在网上炫富走红，被网友们称为“初代网红”，她曾两次入狱，但出狱后，依然不思悔改，继续走在网络炫富拜金的歧途上，这一次，她又被中央网信办点名了。作为网红，郭美美的成名时间很早。2011年6月，她因在微博上以“中国红十字会商业总经理”的虚假身份炫富而受到广泛关注。2015年9月，因犯开设赌场罪，她被北京市东城区人民法院判处有期徒刑5年。在刑满释放后，郭美美仍不思悔改，继续在网上炫富炒作。2021年10月，她因为在朋友圈、短视频平台销售添加违禁成分的减肥类食品，被上海铁路运输法院以销售有毒有害食品罪判处有期徒刑两年六个月，并处罚金20万元。2023年9月，郭美美出狱，但她靠炫富吸粉引流直播带货的思路从未改变。她曾扬言：“我只要自己愿意再重出江湖，随随便便一年能拿一千万。”中国社科院法学所网络与信息法室副主任周辉表示，郭美美的社会影响恶劣，平台如果知道有账号为其复出所用，应该采取严格的处置措施，包括在注册环节就予以拒绝。后续若发现她仍存在炫富等不良甚至违法行为，可以采取永久封禁的处置措施。2025年11月，郭美美微博账号“郭美May努力努力”再度因持续宣扬炫富拜金等不良价值观被关闭。

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吃饭不扫兴的人往往相处不费劲你身边有没有这样的朋友，总能让一顿饭变得轻松自在：点菜时爽快，在你犹豫时会说“想吃就点，不合口味我跟你换”；尝到喜欢的味道不吝赞赏，遇到不太习惯的口味也不会皱眉挑刺，而是当成一种新的体验。回头想想，真正令人舒服的饭局往往不是因为吃了什么，而是因为和谁一起吃。和他们相处，不用担心一句话破坏气氛，更不用害怕偶尔冷场。哪怕几年后已记不清那天吃了什么，却还会想起当时的氛围——温柔，相互托底。一个人吃饭不扫兴的背后，是一份难得的体贴与包容。因为在乎你的感受，所以总是默默守护你的心情，让你始终感觉被尊重、被珍视。和这样的人相处，不用紧绷、不必小心翼翼，这份舒适会延伸到生活的方方面面，也让彼此的关系更稳固。愿意尝试新菜的人对世界也充满好奇有的人对菜单永远只点固定几样菜，而另一些人会看着菜单上的新品说：“我们点个没试过的吧，说不定会喜欢。”总点熟悉的三四道菜，能填饱肚子，但也少了惊喜；尝试新的口味，虽然不一定稳妥，却可能遇见意想不到的惊艳。这种愿意迈出小步的勇气，其实包含着一种面对生活的态度——对未来抱着期待，对世界充满好奇。愿意尝试新菜的人，往往敢于迎接变化。他们不害怕犯错，不急着否定未知，而是带着一些期待去靠近未来。与这样的人同行，视野会被打开，步伐会更轻盈，很多可能也因此发生。能吃到一块的人往往能一起走得更远吃饭真正愉快的瞬间，是彼此不用客套，互相接纳真实的自己：你说“来一口这个”，对方自然地把盘子推到你面前；你吃得慢，他会不紧不慢地陪你到最后一口。这种默契不是一天养成，而是互相在意、互相信任换来的。分享食物，本质就是在扩散爱意。能吃到一块的人，不仅共享美食，更能一起分享生活的点滴。他们愿意把你的喜悦当作自己的快乐，把你的兴趣当作自己的兴趣，让每一次相聚都成为双方都能感受到的温暖时光。人生中最宝贵的陪伴，不在于共同经历了多少轰轰烈烈，而在于能在平凡的时刻互相承接、互相温暖。愿我们身边都有这样能吃到一块的人，让每一餐、每一次相聚，都成为美好与温暖的回忆。本期封面：本文转载自『人民日报』微信公众号，来源：人民日报夜读综合KnowYourself●

学生早上没来上学班主任电话联系家长可11通电话皆被挂掉！紧急时刻老师第一时间赶到学生家中……一个学生没到校，也没请假……11月20日清晨，辽宁鞍山市岫岩一中8年6班的班主任乔广禄老师在清点人数时发现，一名学生未按时到校，“我当时心想，这孩子今天也没请假呀？是不是家里出啥事儿了？”乔广禄马上警觉起来。按照学校多次强调的学生安全预警要求，他立即拨打了学生家长的电话，可电话拨通后，对方却马上就挂掉。情急之下，乔广禄一连打了11个电话，却发现对方的电话始终处于打通就挂掉的状态。门砸开了，一股煤烟味儿冲出屋乔广禄感觉情况不对，赶紧开车往学生家中赶。很快，便开到了雅河街道洪家堡村的学生住处。但到了门口却发现大门紧锁，多次呼喊无人应答。乔广禄第一时间将情况上报校领导，副校长张彤当即决定与乔广禄一同再次前往学生家。两人在门口多次砸门、呼喊后，学生的父亲终于打开房门！刚一开门，一股浓烈的煤烟味扑面而来，“不好，可能是一氧化碳中毒了。赶快救人！”乔广禄一边大喊，一边跑进屋，将所有窗户推开。张彤则立即拨打了120急救电话。这时，旁边的邻居听到动静后也跑过来帮忙。乔广禄回忆，学生父亲开门后神志不清，走路踉踉跄跄。学生母亲说话时语无伦次，而他的学生此时则完全处于昏迷状态。乔广禄和张彤见状，二话不说，背起学生和其母亲就往外跑，把他们安置在新鲜空气中。这时，120急救车也赶到现场，众人将一家三口人抬上救护车送往医院救治。经过及时抢救和后续治疗，学生于一个星期后恢复健康，重新回到了学校。▲学生家长向学校送去锦旗表示感谢（左1学生母亲

“喝劲酒配水溶C如打鸡血”“劲酒入喉，姨妈不愁”…近日，社交平台上与“劲酒”相关的内容激增，相关笔记突破10万条。这款曾以“补肾壮阳”标签占据中年男性市场的保健酒，正被Z世代网友打上“姨妈神器”“养生蹦迪”等新标签。因为“姨妈神仙水”等女性向标签，劲酒打开了全新的客群，成为今年酒业少见的大黑马。与此同时，今年下半年，河南、广东等部分地区出现劲酒缺货的情况。今年10月，劲牌总裁王楠波在武汉酒博会上透露，今年劲牌总体业绩增长约10%，其中劲酒增长20多个点。他解释，过去两年，抖音、小红书上用户自发创建的“中国人自己的威士忌”“大女人的酒”等话题，为品牌带来了900万年轻用户（18岁至30岁），其中女性用户400万。▲社交媒体截图2023年底，有女性用户在小红书分享喝劲酒缓解痛经的帖子，将其称为“姨妈神仙水”。劲酒作为保健酒，加入的黄芪、枸杞子、肉桂、当归等保健成分，有抗疲劳、免疫调节等功效。这一传播角度迅速引起女性用户共鸣，激发了平台上又一轮创意比拼，随后几个月内出现了“劲酒+红糖姜茶”“劲酒+旺仔牛奶”等2.0版配方。社交媒体的热议带火了劲酒业绩增长。2024年，劲酒销售额达125亿元，2025年上半年，红标劲酒销售暴增50%。2025年上半年，劲酒冲刺百亿目标。近期，有媒体了解到，河南、广东等地有门店表示劲酒出现缺货。一位河南郑州的烟酒店店主表示，店里的劲酒已经缺货快一个月，目前店里只有几瓶125ml和一斤装的劲酒，都是散瓶，没有整箱，所以一个顾客最多买2至3瓶。他也询问过其他经销商，现在到处都缺劲酒。作为一家社区街边店的店主，他表示劲酒平时销量比较稳定，今年以来多了些在附近吃饭的年轻人来店里买小瓶装（125ml）劲酒。广州的一家烟酒店也曾出现了劲酒断货，店主表示，前段时间店里的劲酒曾断货两周，不过目前已经到了一批新货。劲酒对女性月经的功效真的有这么“神奇”吗？在社交平台一片尝试之声中，也能听到许多不同的声音。有网友劝大家不要盲目跟风：“喝了辣喉咙，灌白开水想要缓解，结果喉咙痛得像火烧一样，还出现了刀片割嗓子、水泥封鼻、咳嗽的症状。”“喝完想吐，全身冒冷汗。”有网友分享自己的经历。对于劲酒调节月经等功效，有媒体咨询了一位妇科医生，医生明确表示不建议在经期饮酒。她指出，痛经主要与前列腺素的作用有关，饮酒虽然会扩张血管，但并不能治疗痛经。此外，劲酒中含有的当归等药材具有活血功效，在月经期间服用反而可能不适合。浙江中医药大学硕导、胡庆余堂主任中医师施仁潮也表达了类似观点。他认为，对于劲酒的功效要理性辨证看待。“劲酒作为中药药酒，或许对中医辨证属‘寒证’的痛经有一定温阳作用，但绝不能将其当作药物来治疗痛经。”他强调，酒本身含有不健康因素，能不喝就不喝。对于缓解痛经，他更建议女性在经期前注意保暖、忌食生冷、保持情绪平和。郑州大学第二附属医院临床营养科主治医师葛惠娜表示，劲酒含当归、黄芪等活血药材，理论上可能加重经期出血。酒精会刺激前列腺素分泌，导致子宫痉挛性收缩加剧，加重痛经症状。经期应绝对禁酒，世界卫生组织明确指出，经期饮酒使痛经风险提升2.3倍，经量增加40%。本文转载自『中国经济网』微信公众号，来源：中国经济网微信综合红星新闻、每日经济新闻、潮新闻等●

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在生活中，你是否曾听过这样的说法：“都抽了这么多年烟，现在戒还有意义吗？”其实，无论多少岁，戒烟这件事永远不会晚。无论是年轻人、中年人，还是老年人，戒烟都能给身体带来明显的健康改善。

日常生活中，很多人非常重视体检，却看不懂体检后的“体检报告”。当体检报告出现这几个“警示性字眼”时，意味着距离癌症只有“一步之遥”！01“肠上皮化生”“胃异型增生”距胃癌“一步之遥”胃黏膜不是由正常细胞“一跃”变成癌细胞，而是一个多步骤癌变的过程，即：慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌。“胃黏膜肠上皮化生”是肠上皮黏膜取代胃黏膜在胃内的异常增殖，是胃的癌前病变；“胃异型增生”是胃黏膜的形态和功能出现异常增生，是一种癌前病变。临床上常把“肠上皮化生”“胃异型增生”称之为胃癌的前期病变。所以如果体检报告出现这几个字一定要重视。02“肝纤维化”“肝硬化”距肝癌“一步之遥”很多人体检查出“肝纤维化”“肝硬化”，听起来好像不严重，距离肝癌还很远。而事实上，“肝硬化”的下一步就是肝癌。从肝炎到肝癌的演变过程，是典型的三部曲，即：肝炎→肝硬化→肝癌。“肝纤维化”是肝内结缔组织异常增生，任何肝脏损伤在肝脏修复愈合的过程中都有肝纤维化的过程，肝纤维化的过程长期持续就会发展成肝硬化，而肝硬化的下一步往往就是肝癌。因此在肝脏的检查时一定要关注“肝纤维化”“肝硬化”这几个字。肝病的检查方法主要是“血清甲胎蛋白”和“肝脏超声检查”。特别是那些有脂肪肝、肝炎等肝病的人，除了积极治疗外，也要定期复查。03“不典型增生”“腺瘤性息肉”距肠癌“一步之遥”体检查出“肠息肉”很多人都遇到过，如果体检报告上出现“不典型增生”“腺瘤性息肉”的字眼一定要当心。大肠癌是一个“缓慢过程”，即从：小息肉→大息肉→不典型增生→肠癌。但是息肉和不典型增生阶段，患者多没有症状，需要靠定期的结肠镜检查来及时发现，并给予恰当的治疗，一旦发展到便血或肠梗阻症状，大多已属肠癌晚期。“肠息肉不典型增生”是指肠道黏膜上皮细胞出现异常增生，属于癌前病变的一种。因此一定要引起重视。此外，大肠息肉分为五大类，即：腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变。如果不予以早期治疗，很可能会变成大肠癌。04“宫颈上皮内病变”距宫颈癌“一步之遥”“宫颈上皮内病变”这个词一听好像和“宫颈癌”关系并不大，实际上“宫颈上皮内病变”距离宫颈癌，可能仅有一步之遥。宫颈上皮细胞在HPV病毒（人乳头瘤病毒）持续感染后，可从发生非典型增生再转变为宫颈癌。其中，宫颈高级别鳞状上皮内病变被认为是宫颈鳞癌的癌前病变。这意味着如果不及时干预和治疗，有可能进一步发展为宫颈癌。因此，体检查出“宫颈上皮内病变”一定要及时就医，进行进一步的检查和治疗。本文转载自『极目新闻』微信公众号，来源：央视新闻综合健康时报、科普中国●

五彩斑斓的气球总能让孩子们的眼睛亮起星星然而，如果这里面充装的是氢气后果不堪设想氢气遇到明火、静电、暴晒或压力过高时极易发生爆炸，造成人员受伤氢气球伤人孩子和妈妈玩耍时氢气球突然爆炸孩子玩的氢气球发生爆燃，妈妈被严重烧伤女童被氢气球炸伤氢气是易燃易爆的危险气体可有人却为了蝇头小利在人员密集的群租房里私自制作氢气球售卖据北京晚报消息39岁的王某在未取得危险化学品生产、经营许可缺乏相应安全措施的情况下在某平房大院居民区一间民房内储存氢氧化钠以高温化学反应的方式制作氢气用于充装氢气球售卖牟利非法获利4000元▲男子在民房内私自制作氢气球。图源：北京晚报经法庭审理查明，王某在民房内存储、制造危险化学品，具有发生重大伤亡事故的现实危险，依法判决被告人王某犯危险作业罪，判处有期徒刑六个月。▲审判现场。图源：法治进行时责令附带民事公益诉讼被告人王某配合公诉机关对涉案氢氧化钠等物品做无害化处置，处置过程中产生的费用由王某承担，并公开赔礼道歉。

观看更多转载,刘国平（25岁），谢谢你来过……中国反邪教已关注Share点赞WowAdded

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泡脚，被很多人认为是“最便宜”的养生方法。冬天的夜晚泡个脚，既能暖身，还能促进睡眠，是很多人睡前必备的仪式感。不过，有些人群并不适合这个“养生项目”，盲目泡脚可能对健康带来损伤。这些人盲目泡脚可能有损健康首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师王克勤表示，在血管外科门诊中，经常有患者因泡脚不当引发不适前来就医。医生不建议用温度过高的水泡脚，且以下几类人用热水泡脚要格外谨慎。1.

加快生产令消费者满意的电动自行车新产品新版电动自行车强制性国家标准《电动自行车安全技术规范》（GB

中国疾控中心12月4日发布全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第48周）。监测结果显示，第48周，全国哨点医院报告的流感样病例数占门急诊就诊总数的比例（流感样病例百分比）为9.6%；哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体为流感病毒（51.1%）、鼻病毒（5.3%）、呼吸道合胞病毒（3.5%）；住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体为流感病毒（19.0%）、呼吸道合胞病毒（7.8%）、鼻病毒（7.0%）。监测结果存在南北方地域差异和不同年龄段人群差异。结合全国发热门诊（诊室）诊疗情况、哨点医院门急诊流感样病例就诊情况、多病原检测等监测结果分析显示，检出均为已知常见病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。近期流感病毒为主要检出病原体，我国流感活动呈上升趋势，流感疫情整体处于高流行水平，各省份流感活动处于中流行水平或高流行水平，学校聚集性疫情报告进一步增多，5～14岁病例组检测阳性率明显高于其他年龄组。呼吸道合胞病毒检测阳性率呈下降趋势，0～4岁病例组检测阳性率明显高于其他年龄组。鼻病毒检测阳性率呈持续下降趋势。新型冠状病毒和其他监测的呼吸道病原体阳性率总体处于低水平。当前，我国已进入呼吸道传染病高发季节，疫情总体呈上升趋势，流感疫情处于高流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活动。为防范呼吸道传染病疫情，建议托幼机构、中小学校、养老院等重点机构和场所做好健康监测，及时发现和处置聚集性疫情，降低疫情影响；公众采取以下个人防护措施：积极接种流感疫苗：仍建议6月龄及以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其是感染流感风险较高和感染流感后容易出现重症的高风险人群，如医务人员、60岁及以上老年人、学龄前儿童和中小学生、慢性病患者等。科学佩戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。倡导健康生活方式：要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风；根据需要及时就医。本文转载自『央广网』微信公众号，来源：中国疾控中心网站●

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许多人都有这样的感受：步入职场后身材似乎就难以维持体重在不知不觉中增加这究竟是为什么？湖北武汉市第三医院从泽伟医生介绍，长期高强度工作会触发身体分泌过量皮质醇激素，大脑认为你受到“虐待”，促使大脑进入“生存模式”，通过增加高热量食物摄入和脂肪囤积应对压力，是身体本能的反应。另据科普中国报道，实际上，皮质醇本身不是肥胖元凶，但它是一个重要的“助推器”和“搅局者”。皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种糖皮质激素，是维持机体正常生长发育和代谢的基础。皮质醇的分泌有明显的昼夜节律。清晨6-8点的时候，皮质醇的分泌量达到峰值，帮助你清醒并准备好应对新的一天，到了晚上它的分泌则会降低，帮助我们放松入睡。皮质醇还有一个特点就是：当我们感受到压力时，下丘脑垂体肾上腺轴功能亢进，就会增加皮质醇的分泌。因此，它也常被称为“压力荷尔蒙”。实际上，长期的热量盈余，是导致人肥胖最根本的原因。多余的能量会转化成脂肪储存在人体内。目前的研究发现，持续的高皮质醇水平与体重增加密切相关，它会增加人的食欲，让人更喜欢吃高能量的食物，容易导致肥胖，尤其是腹部肥胖。内脏脂肪还能反过来刺激人体产生更多皮质醇。研究显示，肥胖人群的皮质醇水平比正常体重者高约10%。如此一来，便形成了皮质醇与肥胖之间的恶性循环：皮质醇升高导致体重和腰围增加，肥胖又促使皮质醇分泌更加旺盛，使体重管理变得更加困难。为什么工作越繁忙越容易变胖？饮食不规律长时间工作，加餐频繁且多为高热量食物；同时没时间准备健康餐，常选高油高盐外卖。运动量减少工作和通勤占去大量时间，没时间运动，能量消耗少。睡眠不足过度劳累致睡眠不足或质量差，影响激素平衡，如瘦素减少、胃饥饿素增加，易饥饿且脂肪分解消耗受影响。压力过大皮质醇分泌增加，促使食欲增加，尤其渴望高热量食物，还会使身体优先储存脂肪。科学减掉“过劳肥”记住这几点1.早餐选高蛋白早餐是一天中最重要的一餐。选择高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包，不仅能提供充足的能量，还能提升基础代谢率。研究表明，早餐摄入足够蛋白质的人，在一天中消耗的热量比早餐蛋白质不足的人多15%-20%。2.晚餐多粗纤维晚餐选择富含粗纤维的食物，如魔芋、玉米、少油蔬菜，搭配少量优质蛋白，如鸡胸肉、鱼虾。粗纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积；优质蛋白则能维持肌肉量，保证身体正常运转。3.放慢进食速度细嚼慢咽是减重的秘诀之一。每口食物咀嚼20次以上。4.每周2天轻断食尝试每周进行2天轻断食，这两天摄入500-600千卡的热量。轻断食能重启身体代谢，提高胰岛素敏感性，促进脂肪燃烧。5.尽量23点前入睡熬夜是减肥的大敌。23点前入睡，能保证身体正常分泌瘦素。长期熬夜会导致瘦素分泌减少，使人食欲大增，脂肪堆积。6.餐后站立15分钟吃完饭后，不要马上坐下或躺下，最好站立15分钟。这能有助于减少脂肪在腹部的堆积，促进食物消化。7.选择喜欢的运动可以选择自己喜欢的运动方式，如跳舞、游泳、骑自行车，能大大提升运动依从性。当你享受运动的过程，就更容易坚持下去。8.中药茶饮辅助陈皮荷叶茶，具有理气健脾、清暑化湿的功效；山楂决明子茶，能消食健胃、降脂降压。可在饭后半小时饮用，帮助消化，减少脂肪的吸收。9.定期监测体脂每月进行一次人体成分分析，了解基础代谢率、脂肪含量、肌肉量等指标。根据这些数据，及时调整饮食和运动方案。转发提醒现在就行动起来～本期封面：本文转载自『中国青年报』微信公众号，来源：中国青年报综合封面新闻、健康时报、新华社、上观新闻、羊城晚报等●

本文转载自『科普中国』微信公众号，来源：好奇博士●

你平时刷剧、看网课会开倍速吗？最近，有热搜说看视频开倍速可能伤害大脑，让不少网友破防了。当面对众多精彩内容而时间有限时，选择开启倍速模式似乎是一个理想的选择。然而，这个看似无害的举动可能悄悄侵蚀你的大脑。01“加速”是一个需要警惕的行为面对过载的信息时，我们很容易“困”在内容里，被铺天盖地的知识冲昏了头脑。但实际上，对于大多数人，尤其是大脑还处于发育阶段的青少年来说，“加速”是一个需要警惕的行为，它很可能对注意力、记忆力或批判能力，以及认知、情感和社会发展能力都产生影响。长期依赖倍速模式可能导致大脑习惯于碎片化信息处理，削弱深度思考与持续注意力。有研究表明，持续高速接收信息会使大脑前额叶皮层（负责逻辑与决策）的活跃度降低，转而依赖快速反应的基底神经节，形成“浅层认知模式”。这种模式可能引发记忆力减退、理解力下降，甚至影响情绪调节能力。例如，长期以倍速观看视频的受试者在后续正常速度学习中表现出更高的分心频率。实验进一步发现，倍速观看视频对不同年龄群体的记忆与理解力的影响也存在差异。在0.75倍速时，老年人的正确回答比例最高。这可能是因为老年人的大脑更喜欢“慢节奏”，就像他们更喜欢悠闲地散步而非狂奔一样。当播放速度增加到1.5倍速时，年轻人的表现仍然稳定，而老年人的表现开始略有下降。等到视频的播放速度到达2.5倍速时，年轻人与老年人一样，也开始出现记忆与理解能力的下降。因此，虽然倍速播放对老年人的大脑功能有更大的影响，但年轻人也不可以掉以轻心。再年轻的大脑也有个极限，超过这个极限，大脑就会“罢工”。02长期使用倍速造成的伤害可逆吗？好消息是，这种影响并非永久性。通过减少倍速使用频率、结合冥想或专注力训练，大脑可逐步恢复原有信息处理能力。关键在于为大脑提供“减速缓冲期”，避免长期超负荷运转。以下是一些具体的改善方法：1.明确内容属性，区别对待将观看内容分类，有选择地使用倍速播放功能。让速度服务于内容吸收，而非被速度掌控。对于需要深度理解和记忆的知识型内容，建议用原速或稍快速度（如1.25倍），确保理解透彻；对于纯娱乐或已了解的剧情，可使用较高倍速以节省时间。2.为大脑设置“减速带”与“休息区”避免长时间连续高速观看视频，设置“减速带”与“休息区”能有效防止认知超载，提升信息转化率。可以采用“番茄工作法”，每观看25分钟至30分钟，就暂停5分钟，让大脑从被动接收转为主动休息，比如远眺、喝水或简单活动。在观看复杂内容时，遇到关键点主动暂停或倒回，给自己留下思考消化的时间。3.定期进行“专注力补偿训练”为了平衡倍速观看视频可能带来的注意力碎片化，需要有意识地锻炼大脑的“慢思考”能力。每天可以安排15分钟至30分钟，进行无需倍速的深度活动，例如：耐心阅读纸质书籍、练习正念冥想，或者专注地聆听一首完整的古典音乐。这些活动能像给大脑做瑜伽一样，帮助恢复和维持持久的注意力。倍速是一个高效的工具，但我们的大脑不是可以无限超频的CPU。不妨从今天起，给大脑留一片“慢呼吸”的空间。本文转载自『人民日报』微信公众号，来源：复旦大学附属中山医院、外研社Unipus、科普中国●

编者按针对邪教组织“法轮功”下属“神韵艺术团”长期存在经济剥削、人身伤害以及对年轻演员尤其是女性演员实施精神控制等丑闻，2025年11月20日，欧洲媒体《欧盟报道》（Eu

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2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平（

“我要花15万元买金条送给老婆放床底下！”近日浙江湖州织里某金店内市民李先生（化姓）匆匆来店点名要买价值15万元的金条▲图片来源网络“一次性买这么多还急着要‘藏床底’？”如此离奇的理由让店员小王（化名）瞬间警觉为了稳妥起见担心顾客遭遇诈骗的她悄悄拨通了报警电话▲李先生到店欲购买价值15万元的黄金接警后湖州市公安局织里分局织北派出所民警徐好、潘金旭、章佳耀等人第一时间赶到现场面对民警的询问李先生起初态度坚决反复强调买金条就是单纯送给老婆可当警方追问“15万元资金来源”“是否和他人约定”等细节时男子瞬间变得支支吾吾▲警方上门开展面对面劝阻工作（左一为民警徐好）在警方的耐心沟通和反复引导下李先生终于卸下防备、吐露实情所谓的“送老婆”只是个幌子自己其实是在帮一位线上“投资老师”代购黄金▲“投资老师”让李先生代购黄金原来，李先生近期在网上认识了一位“投资老师”对方声称有“内部投资渠道”只要其帮忙垫资购买金条并邮寄到指定地点即可全额返还本金并能拿到一笔可观的佣金被“高额回报”诱惑的李先生急忙申请了15万元的网上贷款打算用来帮“投资老师”代购黄金▲李先生连忙申请贷款并将情况告诉“投资老师”“这是以‘购买黄金’为幌子的电信网络诈骗骗局您千万不要信啊……”然而，即便警方戳破其中疑点李先生仍坚信这是“稳赚不赔的投资”反复念叨“对方肯定会返款”为了让李先生彻底认清真相并防止他再次被骗子蛊惑警方随即将其带回派出所结合真实案例与政策法规进行了一场深入的反诈宣传教育▲警方在派出所内为李先生开展反诈宣传工作（从右往左依次为民警章佳耀、潘金旭、徐康迪和李先生）直到这时李先生才彻底醒悟、懊悔不已“差点就把贷来的15万元转给骗子多亏你们及时提醒我！”他连连表示“以后我一定时刻绷紧反诈这根弦再也不轻信网上的‘高额回报’了……”

舞台上他们扮演慈悲的“神佛”舞台下他们却将残疾观众无情驱逐这不是剧本而是“法轮功”邪教组织旗下“神韵演出”在加拿大真实上演的一幕理由，竟荒唐到令人发指——只因观众“因残疾而发出声音”！为了揭开“神韵”的真面目中国反邪教推出《揭露“神韵艺术团”惊天黑幕》系列视频本期，我们继续带您撕开黑幕——冷血无情的荒唐演出📺

香港特区政府2日下午就大埔宏福苑火灾召开记者会介绍，截至当天下午4点，火灾已造成156人遇难，仍有约30人失联。警方表示，截至12月1日，以涉嫌误杀拘捕了15人（14男1女），年龄为40至77岁，涉及相关维修工程公司人员。另据国务院港澳事务办公室微信公众号消息，继第一批应急装备物资交付完毕后，截至12月2日，根据香港特区政府物资需求，应急管理部协调国家消防救援局和有关公益基金会，向香港特区政府紧急提供第二批装备物资，便携式户外充电站、鼓风机、呼吸器、护目镜、防护服、头灯、防水靴、有机蒸气滤毒盒等已运抵香港，并迅速交付现场搜救人员投入使用。应急管理部等中央有关部门将根据中央港澳办部署以及香港特区政府需求，持续提供有关支持和帮助。本文转载自『人民日报』微信公众号，来源：新华社、国务院港澳事务办公室●

Bessengery）体验完低空直升机后，难掩兴奋之情。“这简直是一次难以置信的经历，当时我惊得张大了嘴巴。”英国博主、中国女婿杰森（Jason

不用节食，也不用运动只需要打一针就能轻松变瘦这样的“减肥神话”你是否也曾心动？最近在多个社交平台和网购平台，名为“转运蛋白”“暴瘦王”的减肥产品，被包装成网红爆款，吸引了大量消费者。然而，有消费者反映，使用了这样的减肥产品，却险些丧命。到底发生了什么呢？

为方便给手机充电即便是不用很多人也会把充电器插在插排上“随时待命”但有人却因为这个坏习惯而不幸烧了家相关案例2025年4月12日，贵州遵义一家人在出门前没拔手机充电器，结果充电器出现故障引发火灾，火势迅速蔓延，不仅自家全屋烧成废墟，还要承担楼下住户的损失。近日消防员开展了一场相关实验

12月1日起2026年度个税专项附加扣除信息确认开始啦！纳税人可通过个人所得税App确认2026年度个税专项附加扣除信息一定要在本月内完成如何确认填报信息？在手机上打开个人所得税App，在首页选择“2026年度专项附加扣除填报”。如果之前已填且明年无变化，只需点击“一键带入”，即可完成确认。若需对已填报的信息进行修改。如修改赡养老人、子女教育等信息，选择“填报记录”中相应扣除项目，在“填报详情”页面点击“修改”。若未填过或需新增项目，可在“专项附加扣除填报”模块选择相应项目，扣除年度选择“2026”，根据系统提示进行填报。具体操作如下↓各个项目分别按照什么标准扣除？3岁以下婴幼儿照护、子女教育专项附加扣除标准为每个子女每月2000元。赡养老人专项附加扣除标准为每月3000元。独生子女可每月扣除3000元；非独生子女需与兄弟姐妹分摊扣除额度，每人每月不超过1500元。继续教育专项附加扣除分为两类：参加职业资格继续教育的，在取得相关证书的当年，可扣除3600元；参加学历（学位）继续教育的，在读期间每月扣除400元。大病医疗专项附加扣除标准，是在医保目录范围内，按照个人自付累计超过15000元的部分据实扣除，最多不超过80000元。住房贷款利息专项附加扣除标准为每月1000元。住房租金专项附加扣除标准，按照城市规模分为每月1500元、1100元及800元三档。📢特别提醒个人所得税专项附加扣除信息确认时间为12月1日至31日符合条件的居民个人请在规定时间进行信息确认本文转载自『人民日报』微信公众号，来源：央视新闻综合个人所得税App、人民网●

“几分钟不到，钱像水一样流走”这句话，不是剧本台词是真实产生的账单主角是9岁小学生工具是外婆的手机结局是3万元被骗107万被紧急截停近日浙江杭州滨江公安西兴派出所接到一条紧急反诈预警显示辖区居民王阿姨可能正在遭受网络电诈反诈专线第一时间尝试联系王阿姨立即上门进行劝阻然而，当反诈专员见到王阿姨时却发现手机并不在她本人手中而是由其外孙小张在使用当天小张在用外婆手机玩一款游戏时看到游戏公屏有人发布“收徒教学包成大神”的信息心动的小张随即私信联系了这位“师傅”在对方的花言巧语下小张对其建立了信任并按照指引下载了一款不常见的通讯软件进行联系随后一名自称是游戏官方工作人员以“之前充值可申请退款”等为由诱导小张先后在外公和外婆的手机上下载了某远程控制软件在此期间骗子以“操作需要验证”为名要求小张拿着手机去找外公外婆进行人脸识别毫无戒备的小张一一照做就在刷脸认证通过的短短几分钟内老人账户内的多笔资金被转出▲王阿姨部分资金截图幸运的是反诈专员及时赶到现场警方立即采取行动协助王阿姨一家人修改了所有银行卡密码对相关账户进行了紧急挂失经核实虽然已有3万余元被转走但因劝阻和处置及时成功保住了银行账户内剩余的107万元避免了老人的更大损失·

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近日凌晨3点多浙江嘉兴秀洲洪合派出所接到辖区群众李某（化名）的举报电话她的男朋友背着她在网上和别人有“不正当关系”民警一到现场早已等在路边的李某就对着民警大倒苦水细数着男友周某（化名）的种种恶劣行径不仅用她的视频账号引导粉丝刷礼物还用网上的美女照片和别人谈恋爱听着李某的描述民警越发觉得不对劲这好像不是普通的网恋而是诈骗！▲周某被抓获那周某现在人呢？原来当晚两人吵了一架周某离开后就失联了李某一气之下这才报了警想要“报复”男友民警将李某带回了派出所并根据她提供的信息于当天将周某抓获周某讲述了自己“网恋”的经过……今年年初待业在家的周某计划着在网上直播打游戏赚钱由于自己的账号粉丝量比较少吸引的流量不多而女友李某是名颜值主播账号有一定粉丝基础周某就经常借用女友的账号直播很快就吸引到了一批忠实粉丝“榜一大哥”出手最为阔绰最多一次一口气刷了上万元的礼物“榜一大哥”一直以为自己聊天的对象是颜值主播李某周某也没有否认时不时还会让李某通过语音和对方聊天引导他继续刷大额礼物有了榜一大哥的成功例子周某就像是找到了“财富密码”继续在网上发布虚假信息假借谈恋爱的名义行骗520元的恋爱红包20元的奶茶钱受伤了需要钱看医生饿了生活费不够吃饭……一旦对方起了疑心周某就会让女友通过语音发送“甜言蜜语”而李某帮助他继续伪装直到今年11月份两人陆续骗取多名受害人数万元的资金目前两人已被分局依法采取刑事强制措施案件还在进一步侦办中本文转载自『新华网』微信公众号，来源：嘉兴公安●

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找借口，比如总是忘记重要的纪念日，经常对你情绪化发火，而你只会觉得“ta

“关节疼得像被刀割，心想多吃几颗药能好得快点，谁知上吐下泻，人都站不稳了。”说起几天前的经历，55岁的李先生（化名）仍心有余悸。那天，李先生的朋友正好过生日，一帮人围在一起吃火锅。吃完到家后，李先生的脚趾关节突然传来一阵剧痛，高度怀疑是痛风发作的他为求快速止痛，在短时间内接连服下了10片秋水仙碱和9颗布洛芬。可之后的故事发展远超李先生的意料，疼痛不仅没有缓解，呕吐和腹泻等症状又接踵而至，血压更是一路飙升到237/132mmHg。觉得情况不对的家人急忙把李先生送到浙江宁波市北仑区第三人民医院。“患者入院时已处于高血压危象，若不及时处理，可引发多器官功能衰竭，死亡率很高。”接诊的急诊科医生第一时间为李先生进行静脉降压治疗。由于李先生的血压异常“顽固”，在经过约两个小时的对症处理后，相关指标逐渐回落至正常范围，他总算逃过一劫。▲宁波市北仑区第三人民医院供图“这是一次典型的药物毒性叠加事件，类似情况在冬天的发生率很高。”医生解释，随着气温持续走低，人们的聚餐活动会变得更频繁，热腾腾的火锅，香喷喷的烤肉外加海鲜加啤酒的经典组合都是引发痛风的导火索，这种情况下若盲目服药，可能会引发更严重的连锁反应。“药不是吃得越多，效果越好，切勿自作主张。”医生以李先生为例，秋水仙碱的确是痛风急性发作期的治疗药物，但这种药治疗窗窄，多吃会引发严重胃肠道反应；而大剂量摄入布洛芬会抑制前列腺素合成，影响肾脏血流调节功能，从而引发水钠潴留及影响肾素分泌，这也是导致血压失控的原因。医生提醒，若遭遇类似情况且科学服药后效果不佳，请尽早就诊。本文转载自『光明网』微信公众号，来源：潮新闻●

近日在浙江嘉兴某银行网点内市民李老伯情绪激动执意购买400克黄金这一幕引起了银行柜员的警觉李老伯对柜员的疑问充耳不闻只是反复催促“我买给孙子的，你别管！”由于金额较大行长立即将情况上报至嘉兴市公安局南湖区分局新嘉派出所所长徐建兴火速带队赶往老人家中老人显得有点紧张但仍然坚称黄金是为自己孙子购买的但他手机里安装的假冒投资软件让徐建兴确信老人是遇到了骗子“老伯，线上的投资理财怎么会让你线下交付黄金呢？”“现在我们警察和银行行长都一起来了告诉你这是诈骗难道你还不相信我们吗？”为及时阻断诈骗徐建兴将老人接回了派出所“大伯，这些APP都是假的上面的金额可以随意改动想显示多少就多少”通过耐心劝解李老伯最终说出了实情李老伯是一个炒股爱好者近期在手机上看到了一条“内部消息稳赚不赔”的消息他点开链接下载了某聊天APP进入软件后一名“顾问”主动联系到李老伯邀请他加入了内部炒股群群内有“大神”每日分析行情还有“群友”每日分享收益记录李老伯跃跃欲试按照“顾问”的指导下载了某款APP并投入了10万元购买股票短短一个月的时间他的账户资产不断飞涨直到11月3日李老伯的账户资产暴涨至180万元然而在申请提现时软件里却弹出了“无法到账”的通知“现在银行转账转不了你可以买黄金回家我们会有人来取”“顾问”告知李老伯想要提现必须先支付“服务费”为了完成账户提现李老伯赶到银行买下了4条金条总重达400克价值超30万元“要是这些钱被骗走了可该怎么办！”李老伯的家属心有余悸这笔钱是老人一辈子的积蓄如果被骗走后果不堪设想还好派出所和银行反应快速及时阻止了损失警方提醒投资理财一定要通过正规平台、官方渠道切勿轻信陌生人所谓的“高收益投资”“内部消息”“稳赚不赔”承诺但凡要求通过线下邮寄网约车托运等方式运送黄金、现金等贵重物品的行为均为诈骗本文转载自『人民日报』微信公众号，来源：浙江公安、嘉兴公安●

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有一种藏在厨房里的“宝藏碳水”，不仅不升血糖，还能悄悄扫走肝脏里多余的脂肪！没错，它既不是药物，也不是昂贵的保健品，而是很多人可能每天都在吃，却很少吃对的——抗性淀粉！2025年11月，上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科、上海市糖尿病重点实验室的贾伟平院士和李华婷教授团队的研究人员在《细胞代谢》（Cell