点击蓝字关注我们温馨快乐的春节假期临近尾声，我们又准备开始新的“旅程”。梅州疾控提醒您：做自己健康的第一责任人，安全健康返程返岗。返程前一是要留意身体状况。如果有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状，或者抗原检测呈现阳性时，建议及时治疗或就地休养，调整返程时间。二是要备足防护用品。包括口罩、体温计、抗原检测试剂盒、常用药品、干湿消毒用品、纸巾等。注意天气变化，备齐保暖衣物，防止着凉。返程中坚持“防疫三件套”：科学佩戴口罩、保持一米距离、注意个人卫生。返程后一是做好健康监测。每日仍需关注自己的健康情况，不要带病上岗。二是注意环境卫生。办公场所要及时清理垃圾，保持室内通风，公用物品或部位要做好清洁和消毒。三是加强多病共防。“阳康”后也要注意个人卫生，不要轻视季节性流感、诺如病毒感染、食源性疾病等其他传染性疾病对健康带来的危害。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。新的一年，新的开始，我们要牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，“阳康”后仍要做好个人防护，保持健康生活方式。

点击蓝字关注我们当前，国内疫情呈多点散发、多地频发态势，国庆假期及前后人员流动增加，疫情传播风险加大。为确保全市人民度过一个健康、平安、祥和的假期，梅州疾控在此提醒您做好以下疫情防控措施：一、提倡就地过节建议广大市民就地过节，尽量减少跨市出行，不前往中高风险区所在县（市、区、旗），非必要不前往中高风险区所在地市。二、合理安排出行出行前先到“国务院客户端”微信小程序了解目的地中高风险地区情况和相关防疫政策，合理安排出行。跨市出行返梅后，就近、尽快进行核酸检测“三天两检”（两次间隔24小时）。三、出行落实防控要求请广大市民乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明。入住宾馆、酒店和进入旅游景区，需持有健康码绿码和72小时内核酸阴性证明。到景区景点等公共场所参观时，遵循“限量、预约、错峰”要求，配合测温、健康码查验，主动扫“场所码”。四、来梅提前报备行程如您近7日内有高、中、低风险地区旅居史，请在来梅前通过“健康梅州”微信公众号（小程序）自主申报或向目的地所在社区（村）、单位进行报备，抵梅后主动配合有关部门落实分级分类健康管控措施。五、关注自身健康规范佩戴口罩，保持勤洗手、常通风、不聚集、用公筷、一米线的良好卫生习惯。国庆旅行期间和旅行结束后7日内，请关注国内疫情风险地区的变化，如出现发热、干咳、乏力、腹泻等症状，请及时就近就医，做好核酸检测和风险排查。核酸检测结果出来前，不乘坐公共交通工具，不参加聚集性活动。

点击蓝字关注我们致返梅乡亲的一封信各位乡亲：露从今夜白,月是故乡明。中秋佳节将至，在外工作生活的您，此刻最想回家与家人团聚。然而，国内多地疫情频发，疫情防控形势严峻复杂，为更好地守护您和家人的健康，我们真诚地向您发出倡议：一、就地欢度佳节为减少旅途感染风险，建议大家尽量留在当地赏月过中秋，可通过网上视频、电话问候、短信问好、微信互动等方式传递对亲人朋友的问候与祝福。二、提前报备行程确需来梅的乡亲，请提前了解家乡疫情形势，返乡前先进行核酸检测，可通过“健康梅州”微信小程序或向目的地所在社区（村）、单位、酒店报备，途中做好个人防护。三、落地先做核酸我市在普通国省道省际入口、机场、火车站、高铁站、客运站、高速公路服务区及收费站出口设置了足量的便民采样点，为来梅返梅人员提供方便快捷的免费核酸检测服务。请乡亲抵梅后务必先到核酸采样点开展一次核酸检测，24小时后再完成一次核酸检测。四、遵守防疫规定在梅期间，请尽量减少参加聚餐、聚会等聚集性活动，若您要乘坐公共交通工具或进入公共场所，请规范佩戴口罩、主动配合测量体温和扫“场所码”。每个人都是自己健康的第一责任人，请坚持勤洗手、常通风、文明用餐、保持安全社交距离等良好卫生习惯和健康生活方式。五、做好健康观察如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、腹泻、乏力、味嗅觉减退等症状，请全程规范佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，第一时间到就近的发热门诊就诊，主动告知近期旅居史及接触史。月圆就是家圆，身安才能心安。无论您目前身处何地，您的健康与安全是我们最大的牵挂与守护。希望您能与我们一起努力，做好防护、减少聚集，齐心协力做好疫情防控，欢度健康祥和的佳节。

点击蓝字关注我们当前全球疫情仍在持续蔓延，而国内部分城市的本土疫情仍存在社区传播和外溢风险，对于暑期有旅游出行计划的小伙伴们，疾控专家温馨提醒：一、出行前做足功课早计划。出行前先了解目的地的具体防控政策，提前向目的地所在社区（村）、单位报备，不前往中高风险区以及有本土疫情报告的地区，建议选择近距离短途游；提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点；选择网上预约，避开景区景点高峰时段，错峰出行。早准备。出发前要备足医用口罩，并备好免水洗手液（注意乘坐飞机时不能携带醇类免水洗手液）、消毒湿巾等；要带够保暖衣物，避免着凉。早评估。出行前7天内有发热、咳嗽、咽痛等临床症状者，尽量避免非必要出行；老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不建议出行。二、旅途中规避风险戴口罩。旅途中市民要时刻保持个人防护意识，注意随身携带口罩，正确规范佩戴口罩。特别是乘坐飞机、汽车、高铁等公共交通工具以及在人群密集的景区时，要全程佩戴口罩。保距离。在车站、景区景点等场所排队等候时，注意与他人保持1米以上的安全距离；在景区游览时尽量避免人员扎堆聚集。手卫生。保持手部卫生，不要到处乱摸、乱碰；遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾遮挡；付款时尽量使用电子支付，减少接触。常通风。选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店，入住后要及时开窗通风。巧就餐。在旅途中，减少在交通工具上的用餐次数，如必须就餐，避免和其他乘客面对面就餐，就餐时不要交谈；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。勤记录。旅程中要注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。三、回家后健康监测速报备。密切留意疫情动态，返程后若发现自己或家人近7天曾到过中高风险区以及有本土疫情报告的地区，或与阳性感染者活动轨迹有交集的，请务必第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报告，并配合做好医学隔离观察或健康监测等健康管理工作。少扎堆。少聚集，少串门，减少不必要的聚餐聚会，少去人员密集的场所。勤扫码。进入商场超市、批发市场、文化娱乐场所、餐饮机构等公共场所时，自觉扫“场所码”、亮“行程卡”，主动接受配合工作人员查验。早就医。旅行归来后的市民要关注自身健康。倡导外市来（返）梅人员进行核酸“3天两检”（3天内完成两次核酸检测，间隔24小时以上），并做好健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。同时，来（返）梅后请继续保持良好的个人防护意识，坚持“防疫三件套”：佩戴口罩、社交距离、个人卫生。牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。中、高风险地区查看方法微信扫码查询支付宝扫码查询

点击蓝字关注我们4月27日，广州白云机场在员工例行核酸检测中发现有核酸检测异常。在此梅州疾控紧急提醒：请4月20日以来有广州白云机场活动史的来（返）梅人员，立即向所在社区（村）、单位、酒店主动报备，或通过“健康梅州”公众号报备，并配合防疫人员的指引开展健康管理。同时请密切关注个人健康码状况以及手机短信提醒，主动做好核酸检测工作和自我健康监测，出现发热、咳嗽等不适时及时向所在社区（村）、单位、酒店主动报告并戴好口罩及时就医。疫情防控人人有责，对因瞒报、谎报造成严重后果的，依法追究责任！

点击蓝字关注我们近日，广州市报告多例新冠肺炎本土病例且在确诊前有社区活动史。在此梅州疾控紧急提醒：一、请4月3日以来有广州市旅居史的来（返）梅人员，立即向所在社区（村）、单位、酒店主动报备，或通过“健康梅州”公众号报备，并配合防疫人员的指引开展健康管理。二、请密切关注个人健康码状况以及手机短信提醒，主动做好核酸检测工作和自我健康监测，出现发热、咳嗽等不适时及时向所在社区（村）、单位、酒店主动报告并戴好口罩及时就医。三、14天自我健康监测期间不聚餐、不聚集。疫情防控人人有责，对因瞒报、谎报造成严重后果的，依法追究责任！