疫情发布2022年10月19日0时至24时，我市在集中隔离人员中发现3例新冠肺炎阳性感染者，经专家组诊断均为新冠肺炎无症状感染者。无症状感染者1：工人，居住于兰山区经济开发区，系外市阳性病例的密切接触者，集中隔离期间核酸检测阳性。无症状感染者2：货车司机，居住于兰山区兰山街道，在疫情高风险地区来人排查中被集中隔离，集中隔离期间核酸检测阳性。无症状感染者3：叉车工，居住于沂河新区梅埠街道，10月17日公布的无症状感染者1的密切接触者，集中隔离期间核酸检测阳性。目前，上述3例无症状感染者已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗。流调溯源、隔离转运、核酸检测等工作正在进行，相关信息将及时发布。截至2022年10月18日24时，全市尚有在市级定点医院隔离观察治疗的确诊病例1例、无症状感染者15例。请广大群众自觉遵守疫情防控相关规定，不信谣、不传谣、不造谣，及时关注官方发布的权威信息。时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中，避免乘坐公共交通工具。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部)办公室2022年10月20日来源：临沂市卫生健康委往期推荐●临沂疾控近期疫情防控健康提示（10月19日）●关于我市新划定风险区的公告●如何辨别流调电话和诈骗电话？被告知为密接/次密接后怎么做？▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

国庆假期前后，人员流动性增加，国内局地发生聚集性疫情和散发病例，存在一定传播风险。为有效防止疫情蔓延，山东省疾病预防控制中心发布疫情防控公众健康提示：一、倡导广大群众减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播扩散风险。二、对7天内有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察；对7天内有中风险区旅居史的人员，采取7天居家隔离医学观察，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察。三、对疫情发生地出现一定范围社区传播或已实施大范围社区管控措施，基于对疫情输入风险研判结果，对近7天内来自疫情发生地所在县（市、区）的流入人员，参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应措施。四、对所有省外入鲁返鲁人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，抵达后进行“5天3检”，每次检测间隔24小时。推广“落地检”，按照“自愿免费即采即走，不限制流动”的原则，抵达我省后，立即进行1次核酸检测。五、加强重点机构场所疫情防控，坚持非必要不举办，对确需举办的培训、会展、文艺演出等大型聚集性活动，查验48小时内核酸检测阴性证明；建筑工地等人员密集型单位，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明；养老机构、儿童福利机构等查验探访人员48小时内核酸检测阴性证明；对进入宾馆、酒店和旅游景区等人流密集场所时，查验72小时内核酸检测阴性证明；进入其他重点场所时，按规定查验核酸检测证明。六、近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险区信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。七、发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。八、建议出行前提前通过中国政府网及国务院客户端小程序查询目的地的最新疫情防控政策，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。九、严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。十、建议符合条件的公众全程接种新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫满6个月的公众进行加强免疫。10月18日公布的感染者主要活动轨迹（根据网络转载资料整理，请以当地实际情况为准）第一部分：曾乘坐的交通工具无第二部分：经停场所大同市

为有效防止疫情传播扩散，切实保障辖区群众生命安全和身体健康，根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》规定，经综合研判，自2022年10月19日起，划定以下区域为中、高风险区，并落实相应管控措施。现将相关事项通告如下：一、高风险区。沂河新区临沂瑞源工贸有限公司，兰山区经济开发区密家庄村。二、中风险区。兰山区经济开发区庙上村南涑河以东、中央大街以西、后大街以南、大山路以北区域，兰山街道响河屯村、董家朱许村。本通告自发布之日起实施，后续将根据疫情防控形势变化及时调整。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室

10月18日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例204例（广东50例，北京34例，内蒙古24例，山西22例，陕西20例，浙江11例，河南10例，湖南7例，新疆6例，四川5例，云南3例，江苏2例，广西2例，贵州2例，西藏2例，黑龙江1例，上海1例，福建1例，重庆1例）。新增本土无症状感染者630例（新疆116例，内蒙古52例，广东48例，湖南42例，陕西40例，湖北39例，浙江37例，四川31例，云南30例，重庆25例，山西23例，江苏22例，河南21例，广西18例，上海14例，山东12例，天津9例，北京8例，河北8例，宁夏7例，贵州6例，西藏6例，辽宁3例，安徽3例，江西3例，黑龙江2例，福建2例，甘肃2例，吉林1例）。截至2022年10月18日24时，全国7天之内有新冠病例报告省份（按首字母顺序排序）：安徽、北京、福建、重庆、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、辽宁、江苏、江西、吉林、内蒙古、宁夏、山东、山西、陕西、上海、四川、天津、西藏、新疆、云南、浙江。数据来源：国家卫健委新疆

一直以来，西红柿都是人们喜欢的食物，无论是生吃、炒熟还是炖汤都很好吃。除了味道好，西红柿的营养价值也极为丰富，其中丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素具有抗氧化、抗衰老、保护视力、增强免疫力等功效。然而，近期在网络上却出现了一些不一样的声音：西红柿熟吃才有营养，生吃会对人体有害。还有些人说吃完西红柿后出现了恶心、呕吐等中毒症状，严重还可能引起死亡！实际上，适量吃西红柿是对人体有益的，之所以会有人食用之后出现中毒症状，可能是由于食用了下面这两种西红柿。这两种西红柿不要吃1.长黑斑的西红柿一般情况下，霉变的西红柿会产生少量黑斑，随着霉变程度的加深，黑斑也会越来越多。霉变的西红柿中会产生交链孢菌，黑斑的出现也是由这种菌引起的。交链孢菌会产生致癌的交链孢毒素。2.不成熟的西红柿传闻中对于吃西红柿后出现的中毒和死亡症状，多是由于食用了不完全成熟的西红柿造成的。未成熟的西红柿含有龙葵碱，过量食用龙葵碱可能会出现恶心、呕吐等中毒症状，甚至引起死亡。生吃、熟吃哪个更营养？实际上，西红柿没有生吃和熟吃哪个更营养之分，因为不同的吃法会获取不同的营养素性。最好的方法就是生、熟换着吃，这样可以让身体在西红柿中摄取到更多种类的营养素。如果你想获取维生素C，建议生吃；如果你想获取番茄红素、胡萝卜素，建议熟吃。不过，值得注意的是，熟吃西红柿建议先将其它食物做熟，最后加入西红柿，烹饪时间最好不超过2分钟。本期内容综合自CCTV生活圈、健康报、人民网健康等往期推荐●我市在集中隔离人员中发现2例无症状感染者●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月18日更新）●@癌症患者

现代社会，由于人们不恰当的生活方式以及缺乏运动，无论身材胖瘦、年纪大小，都可能成为脂肪肝的侵袭对象，脂肪肝的发病率逐年增长，成为威胁人们身体健康的常见疾病。避开脂肪肝的方法其实很简单，无非就是管住嘴、迈开腿，合理科学的饮食和坚持体育锻炼是控制脂肪肝的不二法门，但真正能做到这两方面的人却少之又少。不健康的饮食习惯，是形成脂肪肝的重要因素之一，养成良好的饮食习惯说起来很简单，但真正履行时需要我们强大的意志力，而且只有长期坚持，才能真正告别脂肪肝，避免病情反复或恶化为肝硬化。今天，疾控君为大家总结了生活中经常被忽略的六个饮食细节，脂肪肝患者千万要远离！往期推荐●我市在集中隔离人员中发现2例无症状感染者●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月18日更新）●@癌症患者

虽然每天都能看到各地寻找密接、次密接的公告，但总觉得离自己很远，可当哪天真的接到疫情流调电话时，还真是有些心慌慌...一旦碰到这种情况，我们该如何应对呢？如果被告知为密接或次密接，我们又该做些什么呢？不要慌，疾控君这就来为您详细说说！如何辨别流调电话和诈骗电话？诈骗电话：1.开头可能有“＋”；2.归属地无显示或显示“未知”；3.无法正常回拨；4.询问财产等与疫情无关的信息；5.向您发送链接、二维码并引导您点击或扫描；6.以“资金查核”等理由向您发送并索要手机验证码。流调电话：1.号码为显示归属地的座机或移动电话；2.可以正常回拨；3.接通时对方会先表明身份；4.咨询问题主要为个人信息、健康状况、旅居史、接触史等与疫情相关的信息。被告知为密接/次密接后怎么做？1.做好个人防护一旦接到县区疾控、社区等防疫部门通知成为密接或次密接的电话后，应立即戴好医用外科口罩于独立房间内自我隔离或到空旷区域静候转运至集中隔离点。2.通知家人、单位被确定为密接或次密接后，应立即向家人、单位说明详细情况并做好个人防护。3.配合流调工作通过手机支付宝、微信、信用卡等消费记录，尽可能详细、准确地还原旅居史、接触史，以便流调人员掌握相关信息，尽早遏制疫情传播。4.做好隔离准备尽快将隔离期间需要的物品整理好，做好隔离准备。请大家在日常生活中继续做好个人防护，戴口罩、勤洗手、一米线、常通风，主动配合落实各项防疫措施。让我们携手同行、齐心协力，早日迎来战“疫”的胜利！往期推荐●我市在集中隔离人员中发现2例无症状感染者●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月18日更新）●@癌症患者

疫情发布2022年10月18日0时至24时，我市兰山区在集中隔离人员中发现2例新冠肺炎阳性感染者，经专家组诊断均为新冠肺炎无症状感染者。无症状感染者1-2：均系外市阳性病例的密切接触者，集中隔离期间核酸检测阳性。目前，上述2例无症状感染者已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗。流调溯源、隔离转运、核酸检测等工作正在进行，相关信息将及时发布。截至2022年10月18日24时，全市尚有在市级定点医院隔离观察治疗的确诊病例1例、无症状感染者12例。请广大群众自觉遵守疫情防控相关规定，不信谣、不传谣、不造谣，及时关注官方发布的权威信息。时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中，避免乘坐公共交通工具。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部)办公室2022年10月19日来源:临沂市卫生健康委往期推荐●4名新冠肺炎阳性感染者详细轨迹公布！相关人员立即报告！●关于我市沂河新区划定风险区的公告●2名无症状感染者及1名核酸检测异常人员轨迹公布！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

对于癌症患者来说，除了要积极配合医生进行治疗外，合理正确的饮食更是让治疗效果事半功倍。今天，疾控君就癌症患者经常感到疑惑的一些饮食问题做了整理。科学饮食不仅有助于癌症康复，还能够预防癌症。01癌症患者要远离大鱼大肉？可以适量吃。早期肿瘤营养风险比较低，患者只有没有因肿瘤引起的症状即可健康饮食。但化疗可造成食欲不振，需要各位注意营养膳食，增加摄入营养素。​02康复中要多喝肉汤？更建议吃肉！煮肉的汤中，含有的营养成分很少，大多是肉类的水分和脂肪，喝多了会导致营养缺失。加上多数肿瘤患者会因化疗而食欲不佳，喝完汤后会有很强的饱腹感，但这并不是真的饱了，之后便吃不下几口饭菜，这样不利于营养的均衡摄入。比起喝汤，更建议吃肉，因为炖煮后肉类大多软烂，更容易消化和吸收，适合肿瘤患者食用。​03逢年过节少喝点酒没关系？最好滴酒不沾。酒精曾被世卫组织列为“Ⅰ类致癌物”，即使“适度饮酒”，同样也会增加乳腺癌、结肠癌和口腔癌等癌症的患癌几率。因此，对于癌症患者来说，饮酒可能会使病情加重，无论何时何地，任何含酒精饮料，肿瘤患者都不宜饮用。​本期内容综合自CCTV生活圈、保健时报、全民健康方式行动往期推荐●4名新冠肺炎阳性感染者详细轨迹公布！相关人员立即报告！●关于我市沂河新区划定风险区的公告●2名无症状感染者及1名核酸检测异常人员轨迹公布！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

国庆假期前后，人员流动性增加，国内局地发生聚集性疫情和散发病例，存在一定传播风险。为有效防止疫情蔓延，山东省疾病预防控制中心发布疫情防控公众健康提示：一、倡导广大群众减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播扩散风险。二、对7天内有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察；对7天内有中风险区旅居史的人员，采取7天居家隔离医学观察，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察。三、对疫情发生地出现一定范围社区传播或已实施大范围社区管控措施，基于对疫情输入风险研判结果，对近7天内来自疫情发生地所在县（市、区）的流入人员，参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应措施。四、对所有省外入鲁返鲁人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，抵达后进行“5天3检”，每次检测间隔24小时。推广“落地检”，按照“自愿免费即采即走，不限制流动”的原则，抵达我省后，立即进行1次核酸检测。五、加强重点机构场所疫情防控，坚持非必要不举办，对确需举办的培训、会展、文艺演出等大型聚集性活动，查验48小时内核酸检测阴性证明；建筑工地等人员密集型单位，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明；养老机构、儿童福利机构等查验探访人员48小时内核酸检测阴性证明；对进入宾馆、酒店和旅游景区等人流密集场所时，查验72小时内核酸检测阴性证明；进入其他重点场所时，按规定查验核酸检测证明。六、近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险区信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。七、发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。八、建议出行前提前通过中国政府网及国务院客户端小程序查询目的地的最新疫情防控政策，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。九、严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。十、建议符合条件的公众全程接种新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫满6个月的公众进行加强免疫。10月17日公布的感染者主要活动轨迹（根据网络转载资料整理，请以当地实际情况为准）第一部分：曾乘坐的交通工具无第二部分：经停场所北京市顺义区时间

10月17日临沂市沂河新区发现4例新冠肺炎阳性感染者目前，该4名感染者已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗其在沂河新区活动轨迹如下2022年10月17日沂河新区发现4例新冠肺炎阳性感染者，经专家组诊断1例为新冠肺炎确诊病例（轻型）、3例为新冠肺炎无症状感染者。目前，该4名感染者已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗，其在沂河新区活动轨迹如下：感染者1：10月6日10:58在沂河新区梅家埠街道月亮湾社区庄家坞北区颜世学百货经营部。10月7日8:57在沂河新区梅家埠街道月亮湾社区中心

国庆假期前后，人员流动性增加，国内局地发生聚集性疫情和散发病例，存在一定传播风险。为有效防止疫情蔓延，山东省疾病预防控制中心发布疫情防控公众健康提示：一、倡导广大群众减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播扩散风险。二、对7天内有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察；对7天内有中风险区旅居史的人员，采取7天居家隔离医学观察，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察。三、对疫情发生地出现一定范围社区传播或已实施大范围社区管控措施，基于对疫情输入风险研判结果，对近7天内来自疫情发生地所在县（市、区）的流入人员，参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应措施。四、对所有省外入鲁返鲁人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，抵达后进行“5天3检”，每次检测间隔24小时。推广“落地检”，按照“自愿免费即采即走，不限制流动”的原则，抵达我省后，立即进行1次核酸检测。五、加强重点机构场所疫情防控，坚持非必要不举办，对确需举办的培训、会展、文艺演出等大型聚集性活动，查验48小时内核酸检测阴性证明；建筑工地等人员密集型单位，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明；养老机构、儿童福利机构等查验探访人员48小时内核酸检测阴性证明；对进入宾馆、酒店和旅游景区等人流密集场所时，查验72小时内核酸检测阴性证明；进入其他重点场所时，按规定查验核酸检测证明。六、近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险区信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。七、发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。八、建议出行前提前通过中国政府网及国务院客户端小程序查询目的地的最新疫情防控政策，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。九、严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。十、建议符合条件的公众全程接种新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫满6个月的公众进行加强免疫。10月16日公布的感染者主要活动轨迹（根据网络转载资料整理，请以当地实际情况为准）第一部分：曾乘坐的交通工具无第二部分：经停地点和场所泰安市高新区时间

瓜子是很多人爱不释手的宝藏零食，每到过年过节，瓜子更是人们待客的必备零食，一群人围在一起，瓜子配闲聊，越嗑越上头，根本停不下来。生活中，不少人会在家中常备瓜子，看电视、聊天、发呆时都有瓜子常伴，不仅缓解了嘴巴的寂寞，还为身体补充了营养。瓜子中含有丰富的维生素E和维生素

为有效防止疫情传播扩散，切实保障辖区群众生命安全和身体健康，根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》规定，经综合研判，2022年10月17日起，以下区域划为中、高风险区，并落实相应管控措施。现将相关事项通告如下：一、高风险区。沂河新区梅家埠街道月亮湾社区庄坞村、后道口村。二、中风险区。沂河新区梅家埠街道李家湖村（1、2、3、4、5号楼）、丁家湖村。本通告自发布之日起实施，后续将根据疫情防控形势变化及时调整。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室

近日，郯城县发现2例新冠肺炎无症状感染者和1例核酸检测异常人员，其活动轨迹如下：无症状感染者1：10月9日11:56-12:04在县妇幼保健院采样点做核酸；10月10日13:03（付款时间）在杨集镇“程茗快餐”购物；10月11日10:55-11:12在县政务服务大厅；11:30-12:25在景城花园小区“水岸生活超市”购物；18:32在县妇保院采样点做核酸；20:15-20:35在东城“苏果乐购”超市购物。10月12日10:15在红花镇“中民加油站”加油。10月13日10:50-11:08在县政务服务大厅；13:00-13:10在新力大药房（景城花园店）购药；18:00-18:40在“王卸卫生室”就诊；20:00在王卸小区沿街“富民蔬果超市”购物；20:48在“雨涵超市”购物。10月14日6:40在东城“福全粥铺”买早餐；8:13-8:20在景城花园物业大厅；15:41在东城“慕诗客奶茶”购物。无症状感染者2：10月9日-12日：8:05送儿子前往县实验五小；11:05在县实验五小校门口接儿子放学；13:05送儿子上学；16:50接儿子放学。10月13日:9:15在东城新区王卸卫生室就诊；13:05送儿子上学；16:50在县实验五小校门口接儿子放学；18:30-18:45在王卸卫生室就诊。10月14日：8:05送儿子前往县实验五小；11:05县实验五小校门口接儿子放学；13:05送儿子上学；16:50接儿子放学。核酸检测异常人员1：10月11日：6:20-6:30送大孙女前往县实验中学上学；8:00-8:05送三孙女去县实验五小上学；10:55-11:00在县实验五小校门口接三孙女放学；12:50-13:00送三孙女上学；16:55-17:10接三孙女放学；18:00-18:20在县实验中学校门口接大孙女放学。10月12日：6:20-6:30送大孙女前往县实验中学上学；8:00-8:05送三孙女去县实验五小上学；10:50-11:00在县实验五小校门口处接三孙女放学；12:50-13:00送三孙女上学；16:55-17:10接三孙女放学；18:00-18:20在县实验中学校门口接大孙女放学。10月12日：接大孙女放学。10月13日：6:20-6:30送大孙女前往县实验中学上学；8:00-8:05送三孙女去县实验五小上学；10:50-11:00接三孙女放学；12:50-13:00送三孙女上学；16:55-17:10接三孙女放学；18:00-18:20接大孙女放学。10月14日：6:20-6:30送大孙女前往县实验中学上学；8:00-8:05送三孙女去县实验五小上学；10:50-11:00接三孙女放学；12:50-13:00送三孙女上学；15：00-15:20接大孙女放学；16:55-17:10接三孙女放学。请以上时段同一地点可能有接触的市民做好个人防护，立即联系当地所属街道、村（社区）或疾控中心报告，配合做好疫情防控工作。请广大市民关注官方发布信息，不信谣、不传谣，时刻保持个人防护意识，戴口罩、勤洗手、常通风，保持安全社交距离。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，及时到就近的发热门诊或发热哨点诊室就医，就医过程避免乘坐公共交通工具，并主动报告7天活动轨迹和接触史。郯城县疫情防控指挥部：0539-6136822；2722600郯城县疾病预防控制中心咨询电话：0539-2101012郯城街道疫情防控指挥部：18854917669马头镇疫情防控指挥部：0539-6771001李庄镇疫情防控指挥部：0539-6751006重坊镇疫情防控指挥部：0539-2101828杨集镇疫情防控指挥部：0539-2101907庙山镇疫情防控指挥部：0539-2101323高峰头镇疫情防控指挥部：0539-6228708港上镇疫情防控指挥部：0539-2101761红花镇疫情防控指挥部：0539-2101963胜利镇疫情防控指挥部：0539-6731006泉源镇疫情防控指挥部：0539-2051809花园镇疫情防控指挥部：0539-2101858归昌乡疫情防控指挥部：0539-7339129新村银杏产业开发区疫情防控指挥部：0539-2100307郯城县委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室2022年10月17日来源:指尖上的郯城往期推荐●我市在重点人员核酸筛查中发现1例确诊病例、3例无症状感染者●党的二十大在京开幕

×很长一段时间每天走路步数10000步成为了很多人的必打卡项目然而这种运动方式真的健康吗？对人体到底有没有好处呢？步行是世卫组织官方认证的——“世界上最好的运动之一”。科学的步行具有预防动脉硬化、降血脂、控血糖、抗衰老等多重功效，对人体健康十分有益。问：我们每天走10000步对身体到底有没有好处？其实，每天走路步数的多少要根据实际年龄而定，并非所有人都要每天走10000步才是对身体好。建议年龄大于60岁的人群每天步数控制在6000-8000步即可，超过这个步数不仅不会对身体有益，还可能对骨关节造成损伤。而对于年龄小于60岁的人群来说，每天应走8000-10000步，不宜过多。由此可见，“10000步”并非健康步行标准，而是步行的“获益上限”。步行锻炼有哪些注意事项？步行前后虽然步行的运动强度不大，但无论是6000步还是10000步，都需要我们长时间进行，因此还是应该在运动前要做好热身，运动后也要做好拉伸。热身能够提高肌肉的供血量和柔韧度，避免在运动时造成肌肉损伤。拉伸可以使因运动而紧绷的肌肉得到放松，给身体一段缓冲的时间，从而避免身体因突然停止运动而出现血压降低、脑部缺血、头晕眼花等症状。建议在午后走路一直以来，很多人都有晨练的习惯，尤其是一些老年朋友睡眠时间短，早上早早醒来，出门运动一下可以放松身心。但要注意的是，秋冬季节清晨温度较低，且空气中二氧化碳含量相对较高，加上早晨是心血管疾病发生的高危时段，因此不建议大家在清晨进行体育运动。最好的运动时段是午后到夜晚的这段时间，此时太阳快要落下，温度还比较适宜，且亮度适中，空气中二氧化碳的浓度也相对较低。本期内容综合自CCTV生活圈、全民健康方式行动、人卫健康等往期推荐●我市在重点人员核酸筛查中发现1例确诊病例、3例无症状感染者●党的二十大在京开幕

10月16日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例182例（山西40例，广东23例，浙江20例，北京13例，内蒙古13例，新疆13例，江苏9例，陕西9例，河南8例，黑龙江7例，四川6例，云南6例，重庆5例，湖南4例，辽宁2例，西藏2例，安徽1例，贵州1例）。新增本土无症状感染者534例（新疆175例，广东38例，上海32例，云南31例，内蒙古30例，四川30例，湖北23例，陕西23例，江苏20例，山西19例，天津16例，河北12例，湖南12例，重庆10例，安徽9例，山东8例，河南8例，贵州7例，宁夏7例，辽宁6例，西藏6例，浙江4例，北京2例，广西2例，甘肃2例，吉林1例，黑龙江1例）。截至2022年10月16日24时，全国7天之内有新冠病例报告省份（按首字母顺序排序）：安徽、北京、福建、重庆、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、辽宁、江苏、江西、吉林、内蒙古、宁夏、山东、山西、陕西、上海、四川、天津、西藏、新疆、云南、浙江。数据来源：国家卫健委新疆

摄凝心聚力擘画复兴新蓝图，团结奋进创造历史新伟业。举世瞩目的中国共产党第二十次全国代表大会16日上午在人民大会堂开幕。习近平代表第十九届中央委员会向大会作了题为《高举中国特色社会主义伟大旗帜

民以食为天，食以安为先。一直以来，食品安全问题都是能够牵动大家的大问题。秋天是食源性疾病多发季。食源性疾病是指食品中的各种致病因素经摄食进入人体引起的疾病，可分为感染性和中毒性两种，症状主要以肠道不适为主，多表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分可伴有发热、头痛、头晕，严重者可能会损伤脏器功能引起并发症，从而危及生命。作为消费者，生活中不论是居家饮食还是外出就餐，都应把好饮食关，保护好自身及家人的健康，避免食源性疾病的发生。消费者要注意以下事项居家饮食时▲购买到需要冷藏或冷冻的食品时，到家后应立即放入冰箱；▲冷藏蔬果类食品时，需与生肉、生鱼等分开存放；▲真空包装的食品，一经打开需尽快食用；▲烹饪好的食物在常温下存放最大时限为2小时，超时应密封好进行冷藏或清理干净；▲

疫情发布2022年10月17日，我市沂河新区在重点人员核酸筛查中发现4例新冠肺炎阳性感染者，经专家组诊断1例为新冠肺炎确诊病例（轻型）、3例为新冠肺炎无症状感染者。无症状感染者1-3：沂河新区梅家埠街道人，10月16日在核酸筛查中结果异常，10月17日经市疾控中心复核阳性。确诊病例1：沂河新区梅家埠街道人，10月16日在核酸筛查中结果异常，10月17日经市疾控中心复核阳性。以上4例阳性感染者为共同生活的家人，目前已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗。流调溯源、隔离转运、核酸检测等工作正在进行，相关信息将及时发布。截至目前，全市尚有在市级定点医院隔离观察治疗的确诊病例1例、无症状感染者14例。请广大群众自觉遵守疫情防控相关规定，不信谣、不传谣、不造谣，及时关注官方发布的权威信息。时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中，避免乘坐公共交通工具。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部)办公室2022年10月17日来源：临沂市卫生健康委往期推荐●临沂市在集中隔离人员中发现3例无症状感染者●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月16日更新）●滋补要喝汤？营养到底在汤里还是肉里？看完你就明白了！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

2022年10月16日0时至24时，我市在集中隔离人员中发现3例新冠肺炎阳性感染者，经专家组诊断均为新冠肺炎无症状感染者。上述3例无症状感染者均系10月15日公布的郯城县无症状感染者1的密切接触者，集中隔离期间核酸检测阳性。目前，上述3例无症状感染者已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗。截至2022年10月16日24时，全市尚有在市级定点医院隔离观察治疗的无症状感染者11例。请广大群众自觉遵守疫情防控相关规定，不信谣、不传谣、不造谣，及时关注官方发布的权威信息。时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中，避免乘坐公共交通工具。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部)办公室2022年10月17日来源:临沂市卫生健康委往期推荐●使用公共厕所会感染HPV？你怕是对HPV有什么误解...●滋补要喝汤？营养到底在汤里还是肉里？看完你就明白了！●当前疫情形势如何？为何不与病毒"共存"或"躺平"？奥密克戎BF.7分支有何特点？▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

三、对疫情发生地出现一定范围社区传播或已实施大范围社区管控措施，基于对疫情输入风险研判结果，对近7天内来自疫情发生地所在县（市、区）的流入人员，参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应措施。

往期推荐●使用公共厕所会感染HPV？你怕是对HPV有什么误解...●滋补要喝汤？营养到底在汤里还是肉里？看完你就明白了！●当前疫情形势如何？为何不与病毒"共存"或"躺平"？奥密克戎BF.7分支有何特点？▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

红肉：猪肉、牛肉、羊肉等一系列哺乳动物的肉。白肉：主要包括禽类和水产类，比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、虾肉。红肉和白肉的区别在于肌红蛋白，当肌红蛋白的含量越高时，我们看到肉的颜色就越红，当肌红蛋白的含量较低时，我们看到肉的颜色，就会偏白偏灰偏暗一些。在肉质上：红肉肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低。在营养上：红肉中含有丰富的优质蛋白，同时，铁、磷含量丰富，尤其是铁，主要以血红素铁存在，是膳食铁的优质来源。此外，红肉还是维生素A、维生素D和B族维生素的好来源。鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高。一些深海鱼、贝类肉还有EPA、DHA等营养素，是红肉中没有的，对预防高脂血症和心脑血管疾病等有重要作用。红肉吃多了可能致癌？国际癌症研究机构（IARC）发布的报告称：与消费红肉、腌制肉类食品有关的癌症主要是直肠癌、结肠癌，有些胰脏癌与前列腺癌可能也与此有关。报告显示，每天食用100克以上的红肉会增加17%的患癌风险。世界卫生组织在2015年将红肉列为第

10月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例291例（广东60例，内蒙古48例，新疆37例，山西27例，黑龙江25例，四川15例，北京14例，河南10例，重庆10例，辽宁8例，江苏8例，浙江7例，陕西6例，上海4例，福建3例，湖南3例，云南2例，西藏2例，湖北1例，贵州1例）。新增本土无症状感染者900例（新疆337例，内蒙古111例，四川48例，黑龙江40例，上海38例，湖北37例，云南32例，广东29例，陕西25例，江苏22例，安徽22例，吉林21例，山西19例，重庆19例，宁夏18例，辽宁15例，山东13例，河南9例，西藏8例，天津7例，河北7例，湖南7例，贵州6例，北京3例，甘肃3例，浙江2例，福建1例，广西1例）。截至2022年10月14日24时，全国7天之内有新冠病例报告省份（按首字母顺序排序）：安徽、北京、重庆、福建、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、辽宁、江苏、江西、吉林、内蒙古、宁夏、山东、山西、陕西、上海、四川、天津、西藏、新疆、云南、浙江。数据来源：国家卫健委内蒙古

近期有粉丝向疾控君求助，说自己前段时间查出骨质疏松，最近几周开始吃钙片补钙，但开始出现了便秘...难道便秘和吃钙片有关系吗?如果真的是补钙引起的便秘该如何缓解？Q1：便秘和吃了钙片有关系吗？钙片的成分有很多种，大家比较熟悉的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。其中碳酸钙含钙比较高，而且价格相对比较便宜。所以，市面上有的常见的补钙产品，单纯靠碳酸钙补钙，就容易引发便秘。因为碳酸钙溶于胃液当中，就会形成氯化钙，而氯化钙进入肠道以后，跟肠液当中的一些磷酸根结合又变成磷酸钙，磷酸钙是微溶于水的，容易沉积在大便表面。另外，如果没有被吸收也没有被胃酸溶解的碳酸钙，残余的一些部分进入肠道，也可能直接沉积在大便上。碳酸钙和磷酸钙都可以引起大便干结。中老年人本身肠蠕动就比较慢，就非常容易发生便秘，在临床上就叫作药源性便秘。Q2：如何判断是否发生药源性便秘？1.确定有没有明确的服药史2.临床表现上，发现用药以后排便次数减少、排便困难、大便干结等症状，而且排除掉肠道本身的疾病，还有全身性的或者精神系统疾病引起的便秘3.停了药以后配合对症治疗便秘就缓解了，但是再用药又出现便秘，就是典型的药源性便秘Q3：一旦出现便秘如何缓解和应对？在补钙期间出现便秘，一旦怀疑是药源性便秘，可以在医生的指导下改换其他的药物。如果补充的是碳酸钙，可以更改成如葡萄糖酸钙等其他的钙剂。如果不能更改，可以在吃药的同时，补充安全系数比较高的通便药。Q4：如何科学补钙，远离便秘？中老年人不能盲目补钙，也切忌过量补钙如果只是轻度缺钙，建议主要通过食物来补充，可以多吃富含钙质的食物，如牛奶或者豆制品等等，平时饮食上也可多吃新鲜的瓜果蔬菜、海产品、鸡蛋、瘦肉等，都可以起到补钙作用如果缺钙比较严重，建议通过药物补充，可以在医生的指导下使用一些合适的钙剂进行补充，比如说碳酸钙或葡萄糖酸钙。【注意】1.在吃钙片时候千万不要空腹吃，空腹吃会直接跟胃酸作用，形成氯化钙；2.服用钙片时一定要多喝水、多运动、多走路、多吃新鲜的蔬菜；3.在补钙的时候少吃富含草酸类的蔬菜，如菠菜、雪菜

关于紧急寻找密切接触者的公告

为有效防止疫情传播扩散，切实保障辖区群众生命安全和身体健康，根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》规定，经综合研判，自2022年10月15日起，划定郯城县以下区域为中、高风险区，并落实相应管控措施。现将相关事项通告如下：一、高风险区。郯城县郯城街道史丹利景城花园小区。二、中风险区。郯城县杨集镇塘崖村。本通告自发布之日起实施，后续将根据疫情防控形势变化及时调整。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室2022年10月15日来源：临沂市卫生健康委往期推荐●临沂疾控近期疫情防控健康提示（10月14日）●使用公共厕所会感染HPV？你怕是对HPV有什么误解...●滋补要喝汤？营养到底在汤里还是肉里？看完你就明白了！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

疫情发布2022年10月15日凌晨我市在重点管理人员核酸检测中检出新冠肺炎阳性感染者3例，其中郯城县1例，费县2例。经专家组诊断均为新冠肺炎无症状感染者。无症状感染者1：自由职业者，10月14日核酸检测结果异常，15日凌晨市疾控中心复核阳性。无症状感染者2-3：省外入临货车司机及同车人员，10月14日核酸检测结果异常，15日凌晨市疾控中心复核阳性。截至目前，全市尚有在市级定点医院隔离观察治疗的无症状感染者8例。目前，上述无症状感染者已闭环转运至市级定点医院隔离观察治疗。流调溯源、隔离转运、核酸检测等工作正在进行，相关信息将及时发布。请广大群众自觉遵守疫情防控相关规定，不信谣、不传谣、不造谣，及时关注官方发布的权威信息。时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中，避免乘坐公共交通工具。临沂市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部)办公室2022年10月15日来源：临沂市卫生健康委往期推荐●临沂疾控近期疫情防控健康提示（10月14日）●使用公共厕所会感染HPV？你怕是对HPV有什么误解...●滋补要喝汤？营养到底在汤里还是肉里？看完你就明白了！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

由于近年来宫颈癌病例的不断增加，使得越来越多的人感到人乳头状瘤病毒（HPV）带来的健康威胁，加上我国卫生部门对HPV疫苗的成功研发和普及，让更多的人对HPV重视起来。关于HPV的传闻层出不穷，近期有粉丝向疾控君咨询，出门游玩时使用公共厕所会不会感染HPV？使用公共厕所会感染HPV的说法不可信！一般情况下，HPV需要在潮湿、温暖的环境中才得以生存，多分布在人体的皮肤和黏膜上，主要通过上皮组织微擦伤，使病毒体与

天气越来越冷了，要是晚上回家能喝上一碗热气腾腾的汤，晚上睡觉都会睡得很踏实。生活中，受伤、生娃、手术...只要身体产生亏空，就会听到老人说要喝汤来补身体。还有些人为了补钙而养成了喝汤的习惯，认为“喝汤比吃肉还有营养，有利于抵御严寒”。然而，事实当真如此吗？汤真的有营养吗？我们以鸡汤为例。大家都知道鸡肉是一种蛋白质含量高、脂肪含量低的肉类，而且含有丰富的维生素和钙，是膳食滋补的佳品。有人说，炖鸡汤会把鸡肉中的精华都熬煮进汤里，因此喝汤更有营养。然而，事实并非如此。在炖鸡汤的过程中，鸡肉中的蛋白质只有很少一部分会流进汤里，而脂肪则会更容易溶到汤中，而只喝汤、不吃肉，基本上等于扔掉了百分之九十的蛋白质，而且喝进身体的都是脂肪，不仅无法吸收到鸡肉中的优质蛋白，还可能因摄入脂肪而导致发胖。往期推荐●当前疫情形势如何？为何不与病毒"共存"或"躺平"？奥密克戎BF.7分支有何特点？●想远离猝死，请尽快改掉这几个坏习惯！●想要健康减肥不反弹，请远离这些"伪健康食品"！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

10月13日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例249例（内蒙古56例，广东53例，新疆28例，辽宁19例，北京16例，山西11例，黑龙江11例，重庆11例，四川10例，河南8例，云南8例，江苏4例，浙江4例，宁夏4例，上海2例，山东2例，陕西2例）。新增本土无症状感染者1010例（新疆302例，内蒙古181例，山西53例，黑龙江51例，云南50例，上海47例，安徽42例，吉林32例，四川29例，江苏28例，山东26例，陕西24例，湖北22例，宁夏22例，广东21例，辽宁17例，重庆13例，北京8例，河南8例，西藏8例，天津7例，湖南7例，甘肃7例，河北4例，江西1例）。截至2022年10月13日24时，全国7天之内有新冠病例报告省份（按首字母顺序排序）：安徽、北京、福建、重庆、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、辽宁、江苏、江西、吉林、内蒙古、宁夏、山东、山西、陕西、上海、四川、天津、西藏、新疆、云南、浙江。数据来源：国家卫健委内蒙古

“猝死”这个词，近几年见到这个词汇的次数越来越多，令人感到十分痛心，不免感叹起生命的脆弱。关于猝死的新闻层出不穷，很多报道中猝死的都是年轻人。他们大多无原发疾病，猝死的最主要的原因就是心脏。而实际上，心脏性猝死是有迹可循的。近年来，发生猝死的人群数量不断增加，主要集中在25-40岁的中青年，且年龄越大，患冠心病的概率就越高，从而发生心脏性猝死的风险也越大。然而，这部分人群往往都不清楚自己的心脏是否出现问题，而且在进行体检时，也未能查出异常。那么，问题来了：中青年人群为何容易得冠心病，发生心脏性猝死呢？这与中青年人群长期处于过度疲劳状态有很大关系。中青年人群作为社会和家庭主力，精神上都承受着巨大的社会压力。据调查，我国约八成白领处于过度疲劳状态，在30-50岁的早逝人群中，有96%的人死于因过劳，80%的人死于心脏性猝死。由此可见，长期处于过度疲劳状态是中青年人早发冠心病、发生心脏性猝死的重要诱因。

10月13日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，国家疾控局相关司局负责同志和有关专家出席，介绍科学精准做好疫情防控有关情况。敬请关注本期发布会热点问答！当前疫情形势如何？△国家疾控局传防司司长、一级巡视员

不知从何时开始，“容貌焦虑”成为大家日常emo的主要原因之一，“一瘦遮百丑，一胖毁所有”的观念逐渐根深蒂固，“减肥”成了大家永恒的话题。实际上，体重确实和我们的身体健康挂钩。肥胖不仅破坏外在形象，还是许多慢性病侵袭的重要原因。随着越来越多人对身材更加重视，关于减肥的产品就开始滋生......不少减肥产品打着“天然”、“健康”的旗号，让消费者认为吃这些东西就可以健康减肥，好像只要吃了就会瘦。果汁和代餐是我们常见的“健康食品”，它们很长时间以来都被冠上了营养、低卡、饱腹、健康等名号，殊不知，它们是典型的“伪健康食品”。果汁/代餐有营养吗？在食用果汁和代餐时，往往会要求在此期间不吃正餐，完全用代餐来代替，这样一来，每天摄入的食物就只有果汁或代餐，它们当中含有的营养素便成了我们一整天能够补充到的营养素。但是，在对果汁和代餐的三大营养素进行调查后，发现其中三大营养素的比例并不符合健康膳食的标准。比如一瓶市面上常见的果蔬汁，其三大营养素的比例是：碳水化合物：146g，占总热量的72%，其中115g为简单碳水化合物；脂肪：17g，占总热量的18%；蛋白质：16g，占总热量的8%。由此可见，碳水化合物比重过高，然而对于健身减肥的人来说，应该更多地摄取蛋白质，蛋白质比碳水化合物更具有饱腹感，对于肌肉的形成也更有利。而且碳水化合物中糖分占比大，基本上可以说碳水化合物就是糖，因此长期摄入所谓的果汁、代餐，根本无法保证人体摄入足够的营养素，长此以往会造成营养不良。还有一些商家宣传其生产的果汁和代餐具有“排毒”功效，很多人吃了之后发现排泄确实变得顺畅了，而且大便较稀，认为是身体在排毒、祛湿，实际上是这些产品中可能添加了小剂量的导泄剂（“天然”泻药），使人不会产生腹部不适，但原理和泻药相同，并不是所谓的排毒。吃果汁/代餐会对身体造成什么影响？由于果汁和代餐本身的热量并不低，但在冲泡时只需要加入很少的剂量，因此来创造热量差，长期摄入的热量低于人体基础代谢率，身体会自动开启“节能模式”，从而降低自身的基础代谢率，同时减少运动消耗的能量，以保证人体各脏器系统的正常运行，这是身体做出的保护机制。长期摄入果汁和代餐，被迫人体自我保护而减少消耗后，可能会导致我们出现乏力、困倦、没有精神、睡眠增多等情况。当基础代谢率降低后，人会更容易胖，此时若想摒弃果汁和代餐，重新恢复正常饮食的话，体重反弹的几率会非常高，而且短时间内减肥可能会不见成效，甚至出现越减越肥的状况。其次，长期摄入热量不足可能会导致应激激素的升高，这种激素一般会在身体感受到精神或生理上的巨大压力时升高，常见的表现就是食量的增加，出现暴饮暴食的情况。由于只摄入果汁和代餐会导致营养素摄入不足，继而引起水电解质失衡和肾脏负担加重。这是因为果汁和代餐都是流体，在胃肠道中通过的速度会比固态食物快许多，导致食物过早地进入肾脏中，加上一些果汁和代餐中含有小剂量的的导泄成分，也会导致排便次数的增加。另外，果蔬汁中还含有大量草酸，正常饮食的话多余的草酸会顺利从胃肠道排出，可一旦摄入过多的草酸，加上果蔬汁本身就是流体，含大量水分，可能会导致草酸混在水分中进入血液，这样一来，这部分草酸就只能通过肾脏排出，造成肾脏负担过大，严重可出现肾衰竭。往期推荐●临沂疾控近期疫情防控健康提示（10月13日）●7岁男孩因感冒引发暴发性心肌炎猝死！如何尽早识别？●摆脱无效减肥！4个减肥误区你有必要知道！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

国庆假期前后，人员流动性增加，国内局地发生聚集性疫情和散发病例，存在一定传播风险。为有效防止疫情蔓延，山东省疾病预防控制中心发布疫情防控公众健康提示：一、倡导广大群众减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播扩散风险。二、对7天内有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察；对7天内有中风险区旅居史的人员，采取7天居家隔离医学观察，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察。三、对疫情发生地出现一定范围社区传播或已实施大范围社区管控措施，基于对疫情输入风险研判结果，对近7天内来自疫情发生地所在县（市、区）的流入人员，参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应措施。四、对所有省外入鲁返鲁人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，抵达后进行“5天3检”，每次检测间隔24小时。推广“落地检”，按照“自愿免费即采即走，不限制流动”的原则，抵达我省后，立即进行1次核酸检测。五、加强重点机构场所疫情防控，坚持非必要不举办，对确需举办的培训、会展、文艺演出等大型聚集性活动，查验48小时内核酸检测阴性证明；建筑工地等人员密集型单位，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明；养老机构、儿童福利机构等查验探访人员48小时内核酸检测阴性证明；对进入宾馆、酒店和旅游景区等人流密集场所时，查验72小时内核酸检测阴性证明；进入其他重点场所时，按规定查验核酸检测证明。六、近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险区信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。七、发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。八、建议出行前提前通过中国政府网及国务院客户端小程序查询目的地的最新疫情防控政策，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。九、严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。十、建议符合条件的公众全程接种新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫满6个月的公众进行加强免疫。10月12日公布的感染者主要活动轨迹（根据网络转载资料整理，请以当地实际情况为准）第一部分：曾乘坐的交通工具第二部分：经停场所湖州市时间

感冒可以说是儿童最常见的疾病很多家长也不把它们当回事但恰恰是这种“小病”可能是某种“大病”的前奏真实案例：7岁的男孩阳阳（化名）近日出现发热症状，家长判定是气温骤降造成的感冒，便给阳阳吃了感冒药。但吃药后却不见好转。两天后，阳阳竟然出现了头晕、呕吐等症状，家长这才连忙将其送往医院就诊。令人怎么也无法想到的是，阳阳刚到医院就发生猝死，最终经抢救无效死亡。后经医院诊断，确诊阳阳患上的是暴发性心肌炎。为何感冒会引起暴发性心肌炎?暴发性心肌炎是心肌炎中最严重的类型。而感冒之所以会引起暴发性心肌炎，是由于感冒时，感冒病毒可能引起心肌细胞炎性损伤，从而导致心脏功能受损。暴发性心肌炎的病发率不高，但病死率很高。一旦发病，病情的进展会极为迅速，出现急性猝死的可能性很高。研究发现，因感冒引起的暴发性心肌炎猝死病例大多集中于既往身体健康的青壮年，从事重体力劳动与剧烈运动的人群的发病几率会比一般人更大。如何从普通感冒中识别出暴发性心肌炎?一般来说，感冒后出现无力、鼻塞、发热等症状都是正常的，但出现气短、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状时务必提高警惕，第一时间到医院就诊。近期临沂天气转凉，早晚温差大，各位家长朋友一定要做好自身和孩子的保暖工作，及时增减衣物，避免孩子和自己发生感冒。往期推荐●橘子吃多了会上火，变成小黄人？关于吃橘子的5个真相●"睡前吃宵夜"和"饿肚子睡觉"哪个危害更大？●世界保健日

往期推荐●橘子吃多了会上火，变成小黄人？关于吃橘子的5个真相●"睡前吃宵夜"和"饿肚子睡觉"哪个危害更大？●世界保健日

10月12日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例322例（新疆64例，内蒙古53例，广东36例，辽宁32例，四川29例，山西24例，重庆13例，北京12例，河南12例，云南9例，宁夏9例，江苏5例，浙江5例，黑龙江3例，上海3例，福建3例，贵州3例，西藏3例，湖南2例，天津1例，安徽1例）。新增本土无症状感染者1154例（新疆339例，内蒙古276例，山西71例，云南53例，宁夏49例，上海44例，四川36例，江苏25例，山东25例，陕西25例，甘肃25例，安徽23例，河南23例，辽宁19例，河北18例，广东17例，重庆17例，西藏16例，湖北15例，湖南9例，吉林8例，黑龙江8例，北京6例，浙江2例，福建2例，广西2例，海南1例）。截至2022年10月12日24时，全国7天之内有新冠病例报告省份（按首字母顺序排序）：安徽、北京、重庆、福建、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、辽宁、江苏、江西、吉林、内蒙古、宁夏、青海、山东、山西、陕西、上海、四川、天津、西藏、新疆、云南、浙江。数据来源：国家卫健委内蒙古

秋冬是吃橘子的季节，不同品种的橘子登陆上市。橘子个头不大、味道酸甜，吃完的橘皮放在家里，满屋子都是橘子香。很多人都非常喜欢吃橘子，一吃就停不下来。橘子是一种营养素丰富的水果，不仅含有及其丰富的维生素C（VC），还富含钾、类胡萝卜素、橙皮素、柚皮素等对健康有益的成分。橘子是当之无愧的“VC明星”，每100克橘子中的VC含量是苹果的4-6倍，是梨的2-4倍，是秋冬季节补充人体VC的最佳来源。然而“橘红是非多”，关于橘子的传闻层出不穷，造成不少小伙伴在吃橘子时顾虑重重。有人说吃橘子会上火，橘子颜色之所以那么好看，都是染过色的。还有人说橘子吃多了会变成“小黄人”，皮肤变黄不仅影响颜值，还对人体有害......对于喜欢吃橘子的疾控君来说，这些传言一度成为吃橘路上的绊脚石，到底是真是假？今天，我们一起来探寻真相！吃橘子会上火吗？一些人在吃完橘子后会出现咽喉干涩、牙龈红肿、口腔溃疡、胃部不适等上火症状，由此得出结论——“吃橘子会上火”，这是怎么回事呢？其实，吃橘子后出现的上火反应，并不是真正的上火。吃橘子上火的罪魁祸首是橘子中的糖分含量高。橘子中的糖分占比接近10%，在水果中属于糖分较高的水果。和吃糖吃多了的道理一样，嗓子发干发涩是正常现象。橘子中还含有果酸，对果酸比较敏感的人，可能就会出现牙龈红肿和胃部不适。另外，吃橘子后不及时清理口腔，可能会导致橘子残渣和糖分停留在口腔，造成细菌滋生，从而引起口腔炎症。建议大家吃橘子时要适量，不可贪吃，吃完橘子后要及时漱口，清理口腔内部的橘子残渣，避免滋生细菌。本身就患有牙齿敏感和胃病的人应少吃橘子。橘子这么红，都是染色的？橘子的颜色鲜亮好看，这引起了很多人的怀疑，觉得橘子的皮都经过染色处理，甚至网络上也一直在流传给橘子染色的视频。然而，事实真的如此吗？事实是，确实有些橘子是经过染色处理的，但即便是染过色，大家也不必担心。这是由于市面上所有的色素、染料的威力都很大，只需要用一点点就可以达到想要的效果，用多了会过于明显，一下就穿帮的。因此，对于那些说染色后会对身体造成伤害的传闻，基本上都是在抛开剂量谈危害。比如当年赫赫有名的苏丹红鸭蛋，后经专业评估发现，每天要摄入上千个才会对身体造成危害。不过，虽然“吃了也没事”，但我们还是要抵制这样的行为，发现违法添加有害添加剂的行为要积极向食品安全部门进行举报。不过，染色的橘子皮，我们吃的是里面的果肉，因此在吃之前可以将橘子洗一下，吃的时候注意尽量整片褪下橘皮，这样就能够更大限度地保证我们吃进更少的色素。橘子吃多了会变小黄人？从小到大，一定很多人都听家长说过这样一句话：“少吃点橘子，吃多了小心变成小黄人”！所谓小黄人，是指橘子吃多了导致皮肤变黄，然而事实真的如此吗？答案是肯定的，“小黄人”不是谣言，但也不是永久性的，不必过于担心。这是由于橘子富含胡萝卜素，当我们吃了太多橘子时，可能导致胡萝卜素过多而一时无法代谢，当血液中胡萝卜素含量过高时，就会导致皮肤变黄。这种情况也就是我们常说的“橘黄病”。常见的是手掌发黄，严重者可能出现浑身皮肤都发黄的状况，包括脸部，十分影响颜值。不过，不必过于担心，因为随着时间的流逝，人体内的胡萝卜素会逐渐被代谢完成，肤色也会慢慢恢复正常，一般不需要进行特殊治疗。除了橘子，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中也含有丰富的胡萝卜素。如果近期发现自己肤色变黄了，可以自查一下是否是吃多了这些食物。本期内容综合自科普中国、丁香园、人民网健康等往期推荐●乳房出现这6种变化，是正常现象还是疾病信号？●微波炉烤过的紫薯发生爆炸！安全使用微波炉，有哪些事项要注意？●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月12日更新）▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

本期内容综合自科普中国、丁香园、人民网健康等往期推荐●乳房出现这6种变化，是正常现象还是疾病信号？●微波炉烤过的紫薯发生爆炸！安全使用微波炉，有哪些事项要注意？●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月12日更新）▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

晚上十一点之前，你进入梦乡了吗？还是正在追剧、玩游戏、看书或加班加点的工作？早睡早起是个毋庸置疑的好习惯，但很多人却难以做到，熬夜已成为现下很多人的生活常态。随着夜色渐深，胃里的食物也基本被消化殆尽，这时饥饿便会找到你。熬夜时感到肚子饿，无非有两种选择，吃点宵夜再睡和饿着肚子睡觉。那么，问题来了：“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大呢？01关于"睡前吃宵夜"说到吃夜宵对人的伤害，最常见的就是认为吃夜宵会长胖。实际上，长胖的最主要原因并不在于是否吃夜宵，而是在于吃完夜宵后你在做什么，夜宵吃的东西是什么。有的人因为熬夜打游戏、追剧而感到肚子饿，看着剧里的美食不由自主地点了外卖，吃完一堆烧烤、炸鸡之后困意终于来袭，于是没有进行任何运动就睡觉。正常人这样吃，长胖只是时间问题。可如果你晚餐就没怎么吃，之后一直加班到深夜，此时还有一些任务没有完成，已经饥肠辘辘、大脑无法思考的你不吃点宵夜肯定是熬不住的。这时补充点热量较低的蔬果并细嚼慢咽，这样不仅不会发胖，还能保持精力完成后续的工作任务。实际上，是否长胖和宵夜关系真的不大，这取决于摄入和消耗的多少。如果白天运动量很大，而且一整天都没吃东西，这样一来即使夜宵吃一点高热量的东西，只要总摄入小于总消耗，就不用担心发胖的问题。02关于"饿肚子睡觉"实际上，“饿着肚子睡觉”的危害可能比“睡前吃宵夜”更大一些。很多人为了减肥不吃晚餐，到了睡觉的时间经常会感到饥饿，然而为了达到减肥的目标，还是会忍耐着睡觉。俗话说：“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌”，长期缺失三餐中的某一餐，有可能造成营养不良。另外，节食减肥会让胃部空空，没有能为人体活动提供能量的食物来源，当无法对水分、脂肪进行分解时，身体就会转而去分解肌肉，这就是为什么有些人减肥时想增肌，却一直以失败告终的原因。长期不吃晚餐，在饥饿中入睡，可能导致白天体力不支、精神萎靡、心情压抑。建议减肥人群晚上吃一些清淡的餐食，尤其要注意蛋白质的摄入。鱼、虾等优质蛋白不仅热量低，饱腹感更强，还有助于人体形成肌肉，维持健康体态。本期内容综合自科普中国、健康报、人卫健康等往期推荐●乳房出现这6种变化，是正常现象还是疾病信号？●微波炉烤过的紫薯发生爆炸！安全使用微波炉，有哪些事项要注意？●山东疾控近期疫情防控公众健康提示（10月12日更新）▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

国庆假期前后，人员流动性增加，国内局地发生聚集性疫情和散发病例，存在一定传播风险。为有效防止疫情蔓延，山东省疾病预防控制中心发布疫情防控公众健康提示：一、倡导广大群众减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播扩散风险。二、对7天内有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察；对7天内有中风险区旅居史的人员，采取7天居家隔离医学观察，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察。三、对疫情发生地出现一定范围社区传播或已实施大范围社区管控措施，基于对疫情输入风险研判结果，对近7天内来自疫情发生地所在县（市、区）的流入人员，参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应措施。四、对所有省外入鲁返鲁人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明，抵达后进行“5天3检”，每次检测间隔24小时。推广“落地检”，按照“自愿免费即采即走，不限制流动”的原则，抵达我省后，立即进行1次核酸检测。五、加强重点机构场所疫情防控，坚持非必要不举办，对确需举办的培训、会展、文艺演出等大型聚集性活动，查验48小时内核酸检测阴性证明；建筑工地等人员密集型单位，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明；养老机构、儿童福利机构等查验探访人员48小时内核酸检测阴性证明；对进入宾馆、酒店和旅游景区等人流密集场所时，查验72小时内核酸检测阴性证明；进入其他重点场所时，按规定查验核酸检测证明。六、近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险区信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。七、发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。八、建议出行前提前通过中国政府网及国务院客户端小程序查询目的地的最新疫情防控政策，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。九、严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。十、建议符合条件的公众全程接种新冠病毒疫苗，提倡完成全程免疫满6个月的公众进行加强免疫。10月11日公布的感染者主要活动轨迹（根据网络转载资料整理，请以当地实际情况为准）第一部分：曾乘坐的交通工具无第二部分：经停场所太原市时间

一提到乳腺疾病，很多人第一个想到的都是乳腺癌。据世卫组织公布的数据显示，乳腺癌已成为近十年中威胁女性健康的首要杀手。除了乳腺癌，乳腺增生、乳腺炎症、乳腺纤维瘤等都是常见的乳腺疾病。实际上，乳腺疾病并不可怕，我们可以通过观察乳房的变化，做到早发现早治疗，从而重新收获健康。今天，疾控君为大家总结了9种乳房变化，它们很有可能是疾病的信号。1.

每年10月12日都是国际关节炎日，提高人们对于关节健康的重视程度，从而促进对关节的保护，从根本上起到预防关节炎的作用。关节炎属于常见的慢性病之一，可以通过改善不良生活习惯做到早预防、早发现、早治疗。但很多人，尤其是老龄人群的关节炎病情十分严重，甚至导致行走受限、生活无法自理。其实，这都是由于老年人节省的观念，导致他们在发现关节不适症状时，第一反应是捱过去就好了，而不是将病情告知子女，尽快到医院进行治疗。不过，近年来随着人民群众健康意识的逐渐提高，越来越多的患者因为骨关节疼痛，活动受限等困扰前往医院就诊，发现早、病情较轻的患者康复的可能性非常高。

10月11日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土病例374例（山西78例，新疆62例，内蒙古48例，广东43例，辽宁25例，重庆17例，湖南14例，四川14例，河南13例，北京10例，陕西7例，黑龙江6例，宁夏6例，山东5例，西藏5例，上海4例，云南4例，浙江3例，福建3例，江苏2例，海南2例，贵州2例，河北1例）。新增本土无症状感染者1386例（内蒙古463例，新疆379例，山西57例，云南48例，河南45例，宁夏41例，甘肃40例，上海34例，四川33例，陕西28例，重庆27例，安徽26例，江苏23例，辽宁22例，西藏19例，山东17例，河北15例，湖南15例，黑龙江13例，广东11例，吉林10例，湖北9例，天津4例，浙江4例，北京1例，广西1例，贵州1例）。截至2022年10月11日24时，全国7天之内有新冠病例报告省份（按首字母顺序排序）：安徽、北京、重庆、福建、甘肃、广东、广西、贵州、海南、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、辽宁、江苏、江西、吉林、内蒙古、宁夏、青海、山东、山西、陕西、上海、四川、天津、西藏、新疆、云南、浙江。数据来源：国家卫健委内蒙古

微波炉是很多家庭必备的厨房电器，操作简单、节约时间，吃剩的饭菜放进去，只需要“叮”一下，就能重新变得热气腾腾，深受广大上班族的喜爱。很多微波炉不仅能够加热，还可以烧烤，烤肠、烤肉、烤红薯等都不在话下。不过，微波炉的“暴脾气”不容小觑，因使用不当而化身“炸弹”的微波炉爆炸事件时有发生。就在前天，临沂一男子用微波炉烤紫薯，取出后紫薯竟然“爆炸”了！相关视频登上微博热搜。在此，我们要先明确微波炉的工作原理：利用微波全面辐射被加热的食物，使得食物内部的水分、糖分、脂肪等极性分子发生摩擦和碰撞，从而使食物从内而外获得热量而升温。那么，大家想知道的问题来了：如何安全使用微波炉？1.不要用微波炉加热带壳和带皮的食物上文提到了微波炉的工作原理，微波炉在加热食物时是将食物有内向外加热的，热量最终需要通过食物表皮散发出去。然而，食物的壳和皮的密度大多较大，可能导致热量积聚在其中无法散发，当壳或膜无法承受食物内部因热量而产生的压力时，就会发生爆炸。去年

随着经济的发展，越来越多的人无法保障自己每天可以按时进行一日三餐且做好膳食搭配，久而久之，胃部健康就容易受到疾病的威胁。认识我们的胃胃出现异常的8个信号如果你出现以下症状，很可能是胃发出的异常信号：1.

随着健身减肥群体的日益庞大，衍生出来的各色“周边”产品层出不穷，而“酵素”绝对是最被大家熟知且接触最多的产品之一，酵素粉、酵素液、酵素棒、酵素果冻...市面上我们能见到的酵素产品数不胜数。很长时间以来，酵素都在被广大商家“神化”，传言称酵素不仅具有排毒、养颜、瘦身的功效，还有提高免疫力以预防心脑血管疾病、肿瘤和各种疑难杂症。尽管价格不菲，为了健康，人们还是趋之若鹜。酵素究竟是何物？说到“酵素”，想必大家都对这个词很熟悉，但对这样事物的本质并不清楚。问“你知道酵素吗”？肯定都知道，但要是问“你知道酵素是什么吗”？可能很多人都回答不出来。其实，“酵素”一词源于日本，起初的概念中，酵素就是“酶”。酶是我们机体内催化各种代谢反应最主要的催化剂。比如初中生物课本上，我们学到的胃蛋白酶、胰蛋白酶等消化酶。但目前市面上正在销售的酵素，本质上却和酶有着很大区别，这些酵素是以小麦、米胚芽和大豆等植物为原料，用乳酸菌或酵母发酵制成的发酵食品。其实，生活中我们常见的腐乳、泡菜、酒酿、米醋、豆瓣酱等都是酵素食品。自制果蔬酵素安全吗？很多人都喜欢自制泡菜、豆瓣酱等发酵食品，认为市面上出售的产品添加了很多添加剂，加上近期“科技与狠活”的走红，大家对食品添加剂更加仇视。事实上，市场一直对食品添加剂有着严格的监管制度，正规商超出售的合格酵素产品对于发酵的基质、菌种、温度、湿度及工艺均有严格的要求，比家庭自制要更加安全。由于果蔬酵素的制作过程相比工厂加工要潦草很多，用于发酵的果蔬质量、容器是否彻底清洗和消毒等多个环节，一旦出现问题就有可能滋生有害。食用青霉素、赭曲毒素等霉菌毒素会对肝、肾等器官造成损伤。此外，中科院学者曾对自制果蔬酵素进行了检测，亚硝酸盐平均含量超出中国食品安全标准最高限量的100～400倍。酵素减肥靠谱吗？水果酵素的原料为各种水果，有的酵素还会添加糖，将它们放在密封的条件下自然发酵后产生乳酸、酒精、氨基酸、维生素、矿物质以及一定数量的乳酸菌或酵母菌、蛋白酶、脂肪酶。脂肪酶是一类水解油脂的酶类，它作用的对象是天然油脂，作用的部位是油脂中脂肪酸和甘油连接的酯键，理论上脂肪酶确实可以水解脂肪。但是！值得注意的是，无论哪种酶，都是由蛋白质构成的，当脂肪酶进入胃中，胃酸和胃蛋白酶会共同作用，使脂肪酶中的蛋白质发生变性、分解。因此，脂肪酶在胃里就会失去活性，无法再去分解脂肪。至于吃酵素瘦身成功的人群，可以自查一下，自己在食用酵素食品期间，是否也在刻意注意减肥瘦身，摒弃了高热量的饮食习惯？是否配合着少吃多动在同步进行？由此可见，减肥成功并不在于食用酵素，而在于自身的坚持。本期内容综合自人民卫生出版社、39健康网、人民网健康等往期推荐●临沂疾控近期疫情防控健康提示（10月11日）●又是一年蟹香时！如何选好蟹？哪些人不宜吃蟹？●管住了嘴、迈开了腿，为什么还会长胖？▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编

秋风起，蟹脚痒菊花开，闻蟹来每年金秋10月正是吃蟹的最好时机吃蟹的同时不要忘记守护健康哦螃蟹是一种营养价值极高的食物，蟹肉中含有丰富的优质蛋白和多种维生素，其维生素A在所有动物中名列前茅，维生素B2更是比一般的肉类高出5-6倍，比常见的鱼类高出6-10倍。此外，螃蟹中还含有人体必需的钙、镁、锌、硒、铜等矿物元素。选购螃蟹时，首先要保证螃蟹是新鲜的活蟹，符合鲜活的条件下，想要吃到更好的螃蟹，就可以遵循以下原则进行挑选：1青背、白肚、金爪、黄毛2大小一样的两只中，选择重量更重的3选择灵活性好的蟹肉营养丰富、味道鲜美，但食用时需要注意以下事项，以免对身体健康造成损害。1不吃死蟹因为螃蟹本身就含有细菌，死后体内的细菌更是会迅速繁殖，并扩散到蟹肉中，蛋白质也会随之分解，产生组胺，整个过程是非常快的。食用这类螃蟹可导致食用者出现呕吐、腹痛、腹泻、过敏等不适症状。2不吃“四部件”在吃螃蟹时，蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃四个部位是不能食用的，因为螃蟹在生长时，主要以河（湖）中的动物尸体或腐殖质为食，容易污染各类细菌等致病微生物，这四个部位可能存在一定致病菌。3不宜食用的人群冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂患者可以适量吃一些蟹肉，但蟹黄应尽量少吃，最好不吃；伤风、发热、胃痛及腹泻的病人，由于此时体内积聚寒气，而螃蟹属寒性食物，此时应避免食用螃蟹；慢性胃炎，十二指肠溃疡，胆囊炎，胆结石症，肝炎活动期的人群；对螃蟹过敏的人群；脾胃虚寒的人群。往期推荐●还能愉快地喝羊汤吗？？？●管住了嘴、迈开了腿，为什么还会长胖？●给孩子配眼镜有哪些讲究？不注意可能加剧近视！▼更多资讯请关注官方网站lycdc.linyi.cn▼编