而不饱和脂肪酸才有益于调节血脂、提高人体免疫力。尤其是孕妈妈，多摄入不饱和脂肪酸，对婴儿的脑力、视力发育等都有很大的好处，所以不饱和脂肪酸才是身体的好朋友。