丨高球练习秘籍No.1丨

我们经常会遇到两三杆都打不出沙坑的情况，这就是缺少针对性地练习。因为谁也无法保证自己的球不进困难球位，所以平时练球时不要只练习挥杆，也要兼顾到困难球位的练习。

1、上杆过程中呈明显的一体化，增加上半身和下半身的对抗形成扭转力矩，并保证身体右侧牢牢的锁住力量。这样才能在下杆时爆发强大力量，远比大幅度的上杆和夸张的身体动作更有用。

打一场球需要面对球场内的各种障碍区，不管球落在哪里都要竭尽所能把它打上果岭。当你能游刃有余克服各种障碍时，就已经学会了坚强。

拿出所有铁杆，每支球杆分别打15颗球，去掉最远和最近的那几颗，取中间数值。然后将这些数据统计下来，同时查看相邻球杆之间是否有10码左右的距离差。

互锁式握杆是把位于（以右手球员为例）左手的食指插入右手的无名指和小指之间，然后与小指绞索在一起。这种握杆适合手指比较短小的人，例如杰克·尼克劳斯就是使用这种握杆方式。

我认为最好的方法是先培养其兴趣，然后通过兴趣使孩子能够自发的参与进来。这样做，不但能让学习的效率更高，还不会造成他们的心理负担。

因为打一场球会耗费4个小时左右的时间，这是其他运动难以比拟的。并且，即使这么长的运动时间，也不会存在体力不支的情况。

中国高尔夫球协会公布了2017年全年完整赛事日程表，全年在列赛事多达120场。在该赛事计划中共分为5类：男子职业比赛、女子职业比赛、别克联赛、业余赛事以及青少年赛事。

新规则：只要求球员将球拿开地面，不要触碰到任何生长的东西、自然或者人工的物体，放手的时候，小球穿过空气，然后停下来；为了避免疑问，建议小球在地面、生长物或者物体之上至少1英寸抛球

涂辉龙建议，中国企业应该积极地参与国家竞争，靠提高自身的竞争力占领市场。“开放市场，提高国家质量标准，加快与国际接轨已经刻不容缓、势在必行”。

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右曲球哈，是的，我们从最可怕的右曲球开始。刚触球时感觉还好，但飞到一半球开始向右转弯，飞进球道右侧的各种障碍中。当你的杆面在触球时相对于挥杆平面开放时就会出现这种球。Golf

当别人站在打位上挥杆的时候，尽量不要走进安全线内，这是最基本的常识。可是，总有一些初学者经常穿梭于别人的挥杆安全线内，影响别人正常挥杆。

如果我们随意的询问一位高差点球友，练习长距离击球和短距离击球的比例是多少。可能得到的答案是短距离击球的练习时间大概是10%到20%。

什么是水平转动？简单来说就是，当你身体站直以后让肩膀进行转动，肩膀的旋转就是一个水平面。而当我们做出击球准备动作时，保持同样的感觉使肩膀旋转，这就是水平转动。

很多球手为了让手腕不出现太多的晃动可谓是想尽了办法，例如乔丹·斯皮思采用的就是交叉手握杆，它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。

并且，打上坡球时球更容易飞向目标左侧，所以在瞄准时应该瞄向目标线右侧。同时，脊柱尽可能与坡面呈垂直状，肩膀与坡面平行，重心至于右腿。

当球飞起处于空中时，斯滕森的身体自然转动，用眼睛和胸部紧紧“追寻”着球的飞行轨迹，这表明他的击球没有偏离预设目标线路。如果身体不紧紧追寻着球转动，只是朝着目标挥杆，球很有可能会偏离预定目标。

北京时间2月20日，虽然冯珊珊要等到这一周才开启新的一年，她的世界排名就上升到了第三位。与此同时，张哈娜在澳大利亚女子公开赛实现第四场LPGA胜利之后，世界排名跃升到了第五位。

高尔夫，一项神奇的运动。它的神奇之处在于，不像篮球、足球、羽毛球有固定的人数限制，可谓是一人玩得，一群人亦玩得。

当我们的头部不能自然的跟随身体进行转动时，击球时身体的转动就会被限制住，从而不得不通过手腕的动作来达到控制杆面的目的，很容易造成击球不扎实。

哪怕每天打同一个球场，也可以让自己每天都有不同的感觉、不同的成绩、不同的心情。正是高尔夫这种特有的不确定性，才会它“保鲜”更持久。

以巨大的速度飞出。同时棒球手还不用担心击球过远，也就是说他们每次都可以全力击打，不必考虑球的飞行距离和标准杆问题。高尔夫球的推击更像打篮球，要求动作精准，这在很大程度上要依靠两眼的协助。

在遇到危险的障碍区时，球手是该选择勇往直前，还是采用保守的打法绕道而行？优秀的球场设计师往往会设置出很多的障碍来“诱惑”球手作出选择，这也是高尔夫的魅力之一。

水平达到一定程度，可以更高级的击球效果，倒旋球、左曲低飞、右曲高飘，沙坑救球、通过判断草坪的高低起伏甚至草的生长方向来决定推杆的线路和力度等等，这里面有很多技巧，可以说探索乐趣的方式永无止境。

所以，现在老虎最需要做的是保持一个良好的身体状态，找回比赛的感觉。这虽然很难，却是让他活跃在赛场上的依仗。

英雄世界挑战赛，伍兹1999年启动，其受益单位是老虎-伍兹基金会。对于高尔夫顶级选手而言，这是一场假日赛事，不设淘汰线，冠军可以获得100万美元。可是今年因为老虎-伍兹的原因，它就比往年更为重要。

在上杆至顶点时，肩膀应该旋转90度，而髋部旋转大约45度。这样的话，我们在开始下杆的时候如果先通过髋部反向旋转带动肩膀就会产生足够的挥杆力量。

他喜欢成为大家的焦点。一个三号如果爱上了高尔夫，他一定会姿势标准且优美，而且争取在最短的时间内打出好成绩。不管付出多少努力，他也要很快达成目标，因为他享受被人崇拜的心理优越感。

并且不仅在球场上需要如此，练球时也要做到心态平和。暂时性的练不好某一项动作或者频频打出坏球，不要不服气般的一直较劲，而是应该冷静下来分析自己的挥杆动作。

左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性，所以左手握杆时五指同时轻柔用力。右手握杆的目的是为了更好的发力，右手小拇指虚位无名指半虚，其余三指对握把有个牢固的合力。左臂直而不僵，右臂微曲而不疏。

最后，是关于杆身的选择。杆身如何选择可是有大学问的，因为它包含的技术含量太高了。我能够告诉大家的就是，相对自身来说太软的杆身容易打出左曲球，太硬的则容易打出右曲球。

至于产生跟部和趾部触球的典型成因是挥杆轨迹的错误。如果是趾部触球，往往是因为下杆轨迹过于由外向内。而以跟部触球则是过于由内向外。

我认为，根源就在于个人意识里是如何理解将球杆上升至顶点的。如果是经过系统学习的球友，他们的回答大多是通过肩膀的旋转以及手腕立腕角度使杆头升高到达上杆顶点。

高尔夫挥杆的关键就在于，所有的力量都是由身体产生的，然后通过双臂、双手将这些力量传递到球杆。身体产生的力量越多，击球也就会越远。

适当的让上杆小一点，可以使自己的身体力量整合的更好，力量的利用率也更高。而且对于击球方向也非常有好处，毕竟上杆小就意味着更容易控制。

高尔夫运动之所以那么难以掌握，就是因为它涵盖了太多的部分，也正是因为这些部分才组成了高尔夫这个大家庭。想打好高尔夫就要去熟知这其中的每一项，而今天这些高尔夫大家庭的成员却想对各位球友说一番心里话。

如果实在一时找不到恰当的语言，不妨等深思熟虑之后再来回答。我相信如果教练这样做了，球友们不会觉得这不专业，只会认为他们负责任。

第11站：鸿图大展，左右逢源，水到渠成。

公司拥有以国家级教练为核心的教练团队，秉承以教学为基点，练球为辅助，提供一对一专业教学模式的培训机构。多年来我们的学员已遍及深圳的各行各业，其中不乏精英人才。

puttinggolf

9月21日，由鹏廷高尔夫学院举办的鹏廷高尔夫学院秋季赛暨圣莫丽斯球队联谊赛在惠州高尔夫球场如期举行。

此次大赛顺利闭幕，在这里，选手们收获了友谊、快乐和人生的又一次奖牌，我们把掌声和鼓励送给所有的参赛选手，祝福他们幸福健康，永远快乐！！！

台风莫兰蒂或于15日凌晨登录广东，

西丽湖分院：南山区丽山路西丽湖高尔夫练习场二楼206