茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”

为此，微中医邀请到了北京同仁堂坐诊中医师、主治中医师：杨亚龙老师，为大家讲解调治颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出等方法，运用刮痧，拔罐，艾灸，中药贴敷，方药等科学有效的调理它，让你远离颈肩腰腿痛！

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对于饮食，金世元说，自己没有什么讲究，粗茶淡饭就很好。“唯一是要求的，就是每周做一两顿粗粮吃。窝头、贴饼子、棒渣粥……从小在农村长大，吃的就是这些。现在精米精面吃多了，再回头吃这些，那叫一个香！”

它以云南特产三七为主要成分，对于止血愈伤、活血散瘀、消炎去肿、排脓驱毒等具有独特疗效，特别对内脏出血更有其神奇功效。因此成为主治各种跌打损伤、红肿疮毒的特效药。近年临床发现，云南白药还有其他妙用。

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因肾主人体生殖机能，与女子胞有络脉相联系，而冲任二脉都起于胞中，有“冲为血海”、“任主胞胎”之说。当女性身体发育到一定的年龄，肾精旺盛，冲任二脉气血充足，月经来潮，为孕育胎儿提供了条件。

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在我们人体身上有很多不同的穴位，有些穴位能够帮助我们排毒，清宿便，改善便秘的情况，我们就可以用硬币刮这些穴位。给大家推荐四个穴位，这四个穴位就能帮助身体排毒，它们就是大肠俞、小肠俞、气海、天枢。

为此，微中医开设《家庭中医系列课程》，邀请到7位中医老师，10个专栏，119节视频，包含儿推、刮痧、拔罐、艾灸、常用中成药等中医知识，随时随地学中医，适合每一个家庭，让大家成为自己的家庭中医师。

目前台湾人滥用西药已经达到无可救药的地步,任何病毒都使用抗生素,连养牛猪鸡也使用抗生素,实为抗生素之岛,又滥用类固醇的药物,交际应酬又多,饮酒作乐视为文化,摇头丸的泛滥,更会加速肝脏的恶化.

不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

导读：医圣张仲景为我们留下了《伤寒论》与《金匮要略》两本神一样的著作，后世将其合并为《伤寒杂病论》而尊为中医四大经典之一，并且《金匮要略》的含义就是指该书是论述杂病症治要领极为珍贵的典籍。

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中医的经络理论中，心与小肠相表里。小肠化食物的能量来源于心脏，小肠脉不通，会加重心脏的负担。所以对于心的功能不够强大的人来说，饮食非但不能大补特补，还要吃得少量，要注意节制，不能让小肠有壅滞阻塞。

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虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，但是给人的感觉却是精气神十足，据她本人透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。

其实76%疾病和自身心理的因素有很大的关系，王镇老师通过60节音频课，用浅显易懂的方式，通过调控情绪，清楚的理解疾病产生的原因以及如何去应对，从而能够帮助我们走出疾病的困扰。

杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃。其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。

酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。

生姜能够增强与加快血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后，能抑制身体内氧化物的产生，进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底，会有3个好处收入囊中：

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在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

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其实，李开复所坚持的这套甩手操，最早源自《易筋经》，它适用面广，操作简单，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而做伸缩运动，能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体末梢。

为此，微中医邀请了北京三甲医院针灸推拿科：陈红医师（执业中医师），帮精心筹备6个多月，制作成36节精品课程，教你系统学习12经络，36个穴位，助你快速找准穴位，疏通全身经络，保障自己及家人健康

“滚鸡蛋”履蛋收阴术疗法治病原理有多种解释，但很大程度上是从所谓的现代“西医科学”角度讲的，这里只能呵呵呵......既然古人是运用中医的智慧方法发现创制的疗法，自然从中医自身的角度来理解更靠谱~

二伯一会儿招呼伯母，给参加抢救的学生煮荷包蛋下面，一会儿喊我接尿，当我刚把尿壶凑上去，二伯忽然抓住我的手，叫我摸他背上的汗，连声问：“摸到没有？摸到没有？这就是绝汗，‘绝汗如油’啊！”

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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。

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现在2000年以后出生的孩子年龄虽小，开始熬夜的历史却比之前任何一代人都早，体质被伤害得非常严重。不重视让孩子早睡的家长，我没办法接个案，因为长期让宝宝熬夜，又要宝宝康复，“臣妾做不到啊！”

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西方设有专门临终关怀的病房，它的环境跟普通病房不一样，更像家，而且鼓励病人放上自己喜欢的东西，如小家具、台灯、照片，甚至模拟一些自然界的声音和光线，家人也可以陪着他。国内目前这些部分还很缺失。

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痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。

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若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及附近的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，脑部的血液供应也不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑细胞老化。据统计，青壮年时期经常饱餐的美食家，在老年后有

肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素，食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。肾脏抗毒食品：山药。补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃