一周来，随着日本开始排放福岛核电站的核污染处理水，很多人忧心忡忡，寝食难安，担心污水中的辐射污染环境，损害自己和家人的健康。食与心查阅该领域的重要知识，为大家了解这些常识，做好个人和家庭的知识补充和心理生理防护。首先我们关注一下这方面研究的鼻祖德国对放射性强度与健康的评估。实际上，福岛的辐射不会悄无声息瞬移到人的身边，辐射到达人体需要一定的途径。这些途径有哪些？了解途径之后我们才能更有针对性的预防。人体受到辐射主要通过五种来源，1自然界天然存在，基本上躲不过去，2

食与心在往期介绍过：精神分裂症的根源并不在于大脑和心理，而在于肠道菌群异常及菌-肠-脑轴功能紊乱（心理疾病与胃肠道：（五）精神分裂症与肠道微生物），相当一部分精神分裂症患者存在肠漏乃至脑漏问题（肠漏，你必须知道的热知识（五））。精神分裂症治疗绝大多数往往只针对大脑异常而忽视肠道微生物和肠脑问题，因而无法获得理想稳定的干预效果。多数患者往往因为长期服用精神类药物出现体重增加和代谢异常的困扰。

近年来的研究不断提示肠道微生物在酒精成瘾中的作用，研究者已经在尝试利用微生物干预和粪便菌群移植来治疗酒精成瘾及相关疾病[26]。金锋实验室也在多年研究实践中发现有益微生物对酒精依赖有好的抑制效果。

肠漏不仅影响神经系统，受神经系统调控的肌肉也难免受到殃及，除MS和肠漏（二）中的骨骼关节问题，肠漏，你必须知道的热知识（二）其他肌肉运动功能异常也与异常菌群密切相关，如重症肌无力。

内分泌系统与神经系统是人体的两大整体调控系统。内分泌系统由各种内分泌腺和内分泌细胞组成，可通过内分泌信号（如激素）对全身进行调控，但速度要明显慢于神经系统。内分泌腺可分为两大类：一是在形态结构上独立存在的肉眼可见器官，即内分泌器官，如垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺及肾上腺等；二为分散存在于其它器官组织中的内分泌细胞团，即内分泌组织，如胰腺内的胰岛，睾丸内的间质细胞，卵巢内的卵泡细胞及黄体细胞，消化道的肠内分泌细胞。还有许多器官虽非内分泌腺体，但含有内分泌功能的组织或细胞，例如脑（内腓肽、胃泌素，释放因子等），肝（血管紧张素原，25羟化成骨固醇等），肾脏（肾素，前列腺素，1,25羟成骨固醇等）等。

肠不仅是人体最大的消化器官，还是人体最大的免疫器官和内分泌器官，以及最主要的神经器官之一。其中肠道微生物是人类消化吸收过程中不可或缺的组分，同时也是人体免疫、内分泌和神经功能的必需元件。肠漏不仅破坏肠脑的消化吸收功能，同时损坏了肠脑的免疫、内分泌和神经功能，并可通过免疫、内分泌和神经等途径把损伤扩散到身体其他器官。上期食与心主要介绍了肠漏对消化系统和消化器官的影响，本期重点介绍免疫系统和免疫功能。

T1D患者的菌群明显不同于健康人群，如厚壁菌:拟杆菌比例降低；患者肠道渗透性增加，肠道免疫功能异常。已有的研究显示异常的菌群和肠漏是T1D的前兆，而改善菌群则可能纠正这些异常，预防一型糖尿病[16,

尽管肝脏和自身微生物是直接受害者，但果糖的影响绝不止步于此，胰腺、肠脑、肾和大脑等其他器官随后均不能幸免于难。果糖的这些毒害与其对于自身肠道微生物的破坏密不可分，而重建健康菌群则能保护这些器官[5,

theMicrobiota-Gut-Brain

Cell-Competition-Mediated

“民以食为天”，“一方水土养一方人”，饮食是人类生活中最重要最基本的因素。社会发展带来了工业化，工业化又带来了极大的物质丰富，加工制作让食品琳琅满目，光鲜诱人；交通发达让大洲大洋的食物随意可得。“羊羔虽美，众口难调”。吃什么便成了有钱人的一项艰难选项。一旦吃遍美食，接踵而至的就是各种类型的“富贵病”。人们早就发现并总结出：人如其食[

Disorders）是一种儿童中极为常见的肌肉抽动性疾病，患者常出现身体某一块或多块肌肉的不自主、重复的抽动症状，一般只有症状明显影响生活和学习时医生才会建议进行治疗。具体症状如下：

除了行为症状，多动症（ADHD）患者具有异常的肠道微生物，同时一半以上存在明显胃肠功能问题，而药物治疗虽对行为有一定效果，却并不能改善胃肠道功能，甚至可能引起睡眠障碍和食欲异常等不良反应[1,

儿童的心理行为和大脑神经发育平行于肠道微生物和肠脑发育，几乎任何扰乱肠脑发育的因素会同时扰乱大脑和心理行为的发育。研究表明，抗生素破坏菌群增加ADHD风险。新西兰Rebecca

抑郁症是现代社会最常见的心理疾病，也被称为“精神感冒”。别轻视这种“感冒”，你可能还没有想到过，全世界花费最高的疾病不是肿瘤，不是心脑血管病，也不是糖尿病，而是抑郁症。长久以来，人们一直认为抑郁症仅仅是心理疾病，生活工作压力和个性心理特征在其中发挥着关键作用，但中科院心理所金锋课题组的最新一篇综述提出：与其说抑郁症是一种心理疾病或脑疾病，不如说抑郁症是一种全身性生理疾病，其根本原因在于菌-肠-脑轴功能异常，肠道微生物异常在其中发挥着不容忽视的作用。本文将对这篇文章进行简述。图1.抑郁症的病理机制1.

最新的科研证据显示，心理疾病的根源可能在于肠道微生物，多数心理疾病可能本质上是胃肠道疾病，针对肠道微生物来治疗心理疾病，可能是未来精神病学发展的有力方向。而能够改善情绪和认知，给精神疾病患者带来益处的好细菌，也被称之为益心菌（psychobiotics）。下面将简单介绍物质成瘾与肠道微生物的关系。10.

最新的科研证据显示，心理疾病的根源可能在于肠道微生物，多数心理疾病可能本质上是胃肠道疾病，针对肠道微生物来治疗心理疾病，可能是未来精神病学发展的有力方向。而能够改善情绪和认知，给精神疾病患者带来益处的好细菌，也被称之为益心菌（psychobiotics）。下面将简单介绍阿尔兹海默症与肠道微生物的关系。9.

最新的科研证据显示，心理疾病的根源可能在于肠道微生物，多数心理疾病可能本质上是胃肠道疾病，针对肠道微生物来治疗心理疾病，可能是未来精神病学发展的有力方向。而能够改善情绪和认知，给精神疾病患者带来益处的好细菌，也被称之为益心菌（psychobiotics）。下面将简单介绍帕金森症与肠道微生物的关系。8.

最新的科研证据显示，心理疾病的根源可能在于肠道微生物，多数心理疾病可能本质上是胃肠道疾病，针对肠道微生物来治疗心理疾病，可能是未来精神病学发展的有力方向。而能够改善情绪和认知，给精神疾病患者带来益处的好细菌，也被称之为益心菌（psychobiotics）。下面将简单介绍多动症和抽动症与肠道微生物的关系。7.1

最新的科研证据显示，心理疾病的根源可能在于肠道微生物，多数心理疾病可能本质上是胃肠道疾病，针对肠道微生物来治疗心理疾病，可能是未来精神病学发展的有力方向。而能够改善情绪和认知，给精神疾病患者带来益处的好细菌，也被称之为益心菌（psychobiotics）。下面将简单介绍自闭症与肠道微生物的关系。6.

最新的科研证据显示，心理疾病的根源可能在于肠道微生物，多数心理疾病可能本质上是胃肠道疾病，针对肠道微生物来治疗心理疾病，可能是未来精神病学发展的有力方向[1-4]。而能够改善情绪和认知，给精神疾病患者带来益处的好细菌，也被称之为益心菌（psychobiotics）[5-7]。下面将简单介绍精神分裂症与肠道微生物的关系。5.