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最近国内媒体上自述症状的逐渐增多，感染大潮下，大部分人可能都会感染。知道的越多，恐惧的越少，我们需要多了解下正常自愈流程是什么样，毕竟绝大部分人最后都是自愈。至于无症状什么的，我也不去多说啥了，我这里只说有症状的，认为90%都是毫无症状的，我是一点都不会劝的。虽然之前我们视频里说了，这是低个人风险，高社会风险。但是低个人风险不是毫无症状。目前观察的样本，有大V，有普通人，也有我身边朋友，几乎都有症状，而且流程很相似。比如：我是钟文泽出了一期最新新冠开箱视频，讲的是他的症状，大家可以参考一下整个病程，其实就是一个典型的轻症到康复的过程。最近各平台都多起来，例子很多，大家可以多搜搜都可以看到，做到心中有数。了解清楚了，不至于事到临头，突然发现自己发烧浑身疼，以为要挺不下去，因为心态也很重要，保持积极乐观的心态对于康复也有帮助。下面我就把我最近观察到的样本一起总结一下：第一天：基本就是会有一些感觉，好像要生病了，就是我们感冒之前会发现的那些症状。第二天：一般这时候开始低烧，发展快的一般下午到晚上开始温度一路走高，开始有咳嗽，嗓子痛的症状。第三天：一般到第三天普遍会开始高烧，我观察的样本基本都超过了39度，同时高烧肯定会伴随着浑身肌肉酸疼，流感如果高烧也会这样。记得吃退烧药，这也是为什么要买一些退烧药准备的原因。很多成年人已经忘记了39度高烧的感觉，一般发烧到39度以上是孩子常见情况，大人因为免疫系统已经久经考验，很少有疾病能发烧到39度，大家一定要有心理准备，肯定超级难受，但是不代表你重症了。另外每天注意监测自己的血氧，家里记得买一个血氧仪，100左右。国家出的第九版诊疗方案里明确提到成人如果血氧饱和度小于等于93%就是重型，所以一定要监测。这是我们普通人能够居家就能测的标准，一旦血氧下降明显立即想尽办法去医院。第四天，有部分人发烧温度开始降低，有的人还是会维持高位，继续吃退烧药，具体怎么吃最好咨询医生朋友。另外注意，这两天发烧可能是反复，一会降下来一会升上去，也是常见现象。一般这一天开始会有一半概率伴随腹泻，所以要屯一些止泻的药物和补充电解质的补液。第五天，大部分在这一天开始温度正式下降，整个人会感觉好多了，随着体温下降，浑身肌肉酸疼症状会减轻。此时新症状是嗓子开始痛，这个痛，据各样本介绍，不是我们普通感冒的那种痛，很多人都是用剧痛来描述的，吃一些润嗓子的东西，比如喉糖，然后就是疯狂喝水，就是让自己舒服点。咳嗽症状一般也是在这时候开始明显。所以，治疗咳嗽的药也要备一些。第六天：基本都彻底退烧，症状一般就是嗓子疼和咳嗽，部分人会有嗅觉丧失情况，不要慌，大部分人能恢复，对症吃药。第七天，这也是大部分人转阴的日子，一般7-12天基本都会转阴。剩下的就是养身体，嗓子痛基本都会消失，剩下的就是咳嗽。咳嗽有长有短，有人过几天就好了，有人要咳嗽一两个月。没有太多的办法，各种方法都试试。后面就是养身体了，吃好睡好，多吃多睡，注意防护，尽量不要重复感染。正常轻症自愈基本都这个情况，当然，每个人体质不一样，我也看到烧到40度的，也有温度没那么高的，也有一些更严重的样本，就不说了，说多了会说我制造恐慌。但是上面的症状是普遍现象，介绍出来就是大家有个数，不要到时候真以为90%人一点症状都没有，看到自己有症状吓得魂飞魄散，因为心态对于康复也很重要。最后，如果连续超过三天都是高烧不退，尽量想办法联系医院，不要迂腐，能进医院总比在家瞎想要强。很多人不愿意去方舱，确实方舱不如家里舒服，但是我其实建议去方舱的，虽然条件不如家里，但是方舱转医院会有自己的渠道，防止的是万一。另外如果自己是一个人住，还不如去方舱，因为高烧会导致意识模糊，微博一个博主介绍曾经烧断片，我有个内蒙的朋友也说高烧到意识不清楚，那几个小时如果家里没人，出现一些问题，比如呕吐堵住气管什么的，自己一个人居住是没人看到的，就很危险了。而且方舱还有一个好处，周围都是病友，你不会感受到自己在孤军奋战，你出现的症状，旁边人也会给你介绍经验，而且也有医护在，至少你不会慌。还是那句话，尽量苟过第一波，想尽办法在第一波不要感染，因为第一波慌的人肯定很多，不一定能进得去医院。剩下的就是能不感染就不感染，如果感染了，好好养病！尽人事听天命！希望大家都能好好地！附图是我一个微信朋友自己在方舱记录的症状，大家可以看看。