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越洗越嫩滑,还能拉丝,战火中制作的叙利亚「橄榄古皂」,为何能流传千年?
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居家健身系列8——上肢力量锻炼
接下来的几天,小编会向大家陆续推出力量锻炼的内容,童鞋们可以根据自身情况选择合适的重量和阻力,男童鞋们可以使用哑铃,而女童鞋们可以将哑铃换成装满水的瓶子,瓶子容量可以根据自身情况进行选择。
四川省体育科研所 -
2020年2月6日
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居家健身系列7——双人健身
吸气时,躯干旋转,吐气时通过躯干旋转将球抛给同伴,同伴接球后通过躯干旋转缓冲再抛回给同伴,循环完成15-20次。
四川省体育科研所 -
2020年2月5日
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