来源：衷曲无闻（ID：zhongquwuwen）1带儿子上街，回来的时候下起了小雨。虽然他只有一岁多，说话只会一些简单的称呼，却也知道去扯连帽衫，想要把帽子戴上。因为出门没有带伞，连帽衫很快也会被打湿，只能带他赶紧找个商场躲一会儿。犹记得小时候上学，每逢下雨天，特别羡慕那些条件好的同学，有漂亮的雨伞挡雨。雨停了还能拿出来耍几下，特别威风。我的雨具，是奶奶亲手制作的，一个饲料袋，衬一层透明袋子，在头和双手的位置剪三个洞，头上戴个草帽便可以上学了。要是面对突如其来的一场雨，因为没带雨具，就只能跑到别人家的房檐下避雨。但是屋檐大的人家，小孩却很讨嫌，总是哭闹着要把避雨的人赶走。小主人不乐意，你就没办法停留。回首这一路走来的风雨泥泞路，被董宇辉的一句话治愈了。“人生哪有什么避风港？风来了我慢慢走，雨来了我靠边走，打雷了我捂着耳朵走，我一个人走了好久好久。”我们总是这样，拼尽全力，想把所有能照顾的都照顾好，却唯独忘了照顾好自己。当你尝尽了社会的无情，金钱的压力，爱情的不堪，人性的险恶时，就会明白，别人的屋檐再大，都不如自己有一把小破伞。人到一定岁数，自己就是自己的屋檐，再也无法另找地方躲雨了。2郭德纲曾说过一段话，越是上了年纪，感触越深。“穷人站在十字街头耍十把钢钩，钩不着亲人骨肉；有钱人在深山老林耍刀枪棍棒，打不散无义宾朋。”郭德纲穷困潦倒、走投无路的时候，也想过借主流相声界的屋檐避避雨。只要别人给他一口饭吃，他甘愿当一条狗。但是别人非要轰他走，残羹剩饭都不给他一口。他只能只身闯荡北京，跟着小戏团唱评戏，干了两个月一分钱没拿到。有一次凌晨下班回家，公交车没有了。没钱打车，他就绕着马路牙子一个人往家走。有一个开黑车的问他去哪，他说自己没钱，兜里仅剩两块了，还有一块表可以抵车费。司机听完，一脚油门扬长而去。他只能继续往前走，遇到一个卖包子的，买了几个包子先垫垫肚子。扶着栏杆走到一座大桥中间，身后的大车一辆接着一辆，心里甚至想过，要是真撞死就好了，也不用遭这份罪。走到家的时候已是凌晨四点，几点繁星，残月高悬，脚上全是泡。当时心里特别难受，终于忍不住哭了出来。那个凌晨四点走路回家的夜，让他明白，“大英雄手中枪翻江倒海，抵挡不住饥寒穷三个字。黄连苦无钱更苦，春冰薄人情更薄”。可也是那些处处遭人排挤，一个人淋雨的日子，让他独自撑起一片天，有了德云社。多年后，他在《过得刚好》里写：一步一步的苦熬苦掖，终于我们也看到了花团锦簇，我们也知道了灯彩佳话。那一夜，我也曾梦见百万雄兵。3刷短视频，刷到樊登读书的一段话：别人没有义务帮你，连你的父母都没有义务帮你。父母把你养到18岁，社会规定的义务就完成了，接下来他们要过自己的生活，没有义务帮你完成所有的事。你遇到困难，你不高兴，所有人都要看你的脸色行事，就代表着你还没有长大。人一辈子，能给你撑腰的人，只有自己。别人的屋檐再大，都不如自己有一把小伞。求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。要想别人帮你一把，也得烟换烟，茶换茶。如果你遇到一个一心只想着赚钱的女人，千万不要觉得她拜金。她多半是流干了眼泪，输了感情才发现，自己穷得只剩下爱，连哭的地方都没有。为了碎银几两，世人慌慌张张，匆匆忙忙，把青春和自由都赌上。上有老，不常伴左右；下有小，无力伴其成长；中有伴，无心好言三句；外有友，却不能一醉方休。小时候，会为了得不到一颗糖哭闹不止。长大后，吃了上顿没下顿也只是一个人躲起来叹气。小时候，总以为打碎碗就是天大的事。长大后，遭人暗算，打碎牙也只是和血一起吞下。年岁渐长，身上的担子越来越重，却一步也不敢停下来，不敢轻易倒下，因为身后空无一人。早就让雨淋透了，只能直面人生，已经没有地方可以躲雨，自己是唯一的屋檐。愿你在这风雨交加的人生中，能为自己撑一把伞，能护家人周全。END

来源：慢慢心理咨询（manmanxlzx）什么是松弛感？简单来说，就是一个人拥有足够的心理空间，对未知的风险拥有较高的涵容力。当遇到挑战或者外部世界发生变化时，内心不会轻易失控与崩塌，更不会通过指责/攻击的方式，转嫁焦虑和恐惧。松弛一定不是躺平，松弛是，我尽力了，但是对于意外我能够接纳并且包容，不评判自己，活在当下而不是过去或者将来。是一种乐观、稳定的情绪状态，整个人很舒服，不焦虑、不拧巴、不亢奋，全然接纳自身与周遭的状态。如何获得松弛感呢？1、接受不确定性我们总想把所有的事情都安排得妥妥当当，厌恶它们发生意外，脱离掌控。不能容忍不确定性意味着大量宝贵的精力与时间花在过度准备和担惊受怕上。“松弛感”就是要让我们学会接受突发情况，学会接受意外，因为不确定性才是这个世界最能确定的事情。不去排斥和拒绝「意外」，而是把意外视为一种活力，一种新鲜感，一种让自己探索到「不同」的机会。只要不是特别严重的事情，都不要太追求完美和可控，而是留出一定的变化空间，让自己去接纳意外和未知。2、接受并容纳自己不因优点、特长和成绩而骄傲，也不因缺点、失败而自卑。允许、接受和包容自己，不必对自己太计较。学会对自己说，没关系，允许自己成为任何样子，在内心长出做自己的力量。3、积极放弃当你被无意义的人和事折磨时，放弃才是积极的选择，否则只会浪费了时间，也消耗了自己。一条路，走不通，就转弯；一段感情，留不住，就随缘；一件事，想不通，就忘记。与其处处较劲纠缠，不如放过自己，看开看淡。4、慢下来学习新技能很吃力，没关系，允许自己慢慢来；和伴侣总是拌嘴，认识多年还在磨合，没关系，允许我们都慢慢来。只有彻底接纳自己、心疼自己、关照自己，允许一切慢慢来，才能真正松弛下来。5、就事论事当一件事情发生时，处理事情本身，往往并不会消耗太多能量。真正消耗的，是那些自责、懊悔、羞耻、自我攻击、互相指责。所以在做错事或失败后，直接解决问题，不要把精力浪费在自我攻击和指责他人上。6、关注过程从关注事情的结果转移到关注过程上。去关注「我能做些什么」「我能影响什么」，享受过程，而不是「如果没有达到结果就完了」。7、容许自己出错紧张、压力和焦虑，很大程度上正是来源于过度的完美主义。所以不要追求凡事都做到完美，毫不出错。成长思维告诉我们：出错并不可怕，它只能说明你的「经验值」又增长了，你离「更好的自己」又近了一步。8、允许任何情绪发生在自己身上生活中，我们每个人都可能有生气、悲伤、委屈、焦虑等负面情绪，这很正常，不必压抑自己，给负面情绪存在的空间。难过，可以大声哭出来，或是找朋友聊聊天、吃顿饭；委屈，就尝试着把自己的想法和诉求说出来；每周留一点时间，关注一下你的心这段时间经历了什么，不要带着批判和指责，就只是去问问它好不好。

来源：一天一首古诗词（yitianyishougushici）今天是父亲节，精选10首关于父亲的诗词，祝愿天下父亲，身体健康，事事顺利！冬夜读书示子聿宋·陆游古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。▲这是陆游对孩子的教导，他告诫孩子，不要荒废学业，从小开始用功，才能有所成就。后半句则是告诉孩子，学问不只在嘴上，要懂得学以致用，身体力行。文字朴实，感情真挚，其中既有深邃的教育理念，也有对孩子的殷切期望。父亲的格局决定了孩子的结局，父亲对孩子的指导，影响着孩子的人生走向。骄儿诗唐·李商隐爷昔好读书，恳若自著述。憔悴欲四十，无肉喂蚤虱。儿慎勿学爷，读书求甲乙。穰苴司马法，张良黄石街。便为帝王师，不假更纤悉。▲李商隐才华很高，但是却一生没能受到重用，他用自己一生的悲剧告诫儿子，一定要学习兵法，弃文从武，才能有所建树。“便为帝王师，不假更纤悉”。他直言儿子有成为帝王师的潜质，这份骄傲和自豪，溢于言表。看到孩子有出息，大概是一个父亲最大的欣慰了吧。为二女适袁氏者作清·郑燮官罢囊空两袖寒，聊凭卖画佐朝餐，最惭吴隐奁钱薄，赠尔春风几笔兰。▲有个作家刚刚教书的时候，父亲骑着三轮车去送他学校。学校外面，父亲愧疚地对他说，自己对不起他，三轮车和教授的身份着实不搭。这首诗里的郑板桥也是如此。他一生清廉，没有攒下什么积蓄，对于没钱置办女儿嫁妆这件事，他也很愧疚。只能以一幅兰竹图代替。父亲总是希望可以把最好的给孩子，他们尽其所能，倾其所有，尚且觉得还不够。诫子诗汉·东方朔明者处事，莫尚於中。优哉游哉，与道相从。首阳为拙；柳惠为工。饱食安步，在仕代农。依隐玩世，诡时不逢。是故才尽者身危，好名者得华；有群者累生，孤贵者失和；遗馀者不匮，自尽者无多；圣人之道，一龙一蛇。形见神藏，与物变化。随时之宜，无有常家。▲东方朔本人洒脱不羁，但是在这首诗里却不厌其烦，对儿子絮絮叨叨。他希望孩子将来可以隐在朝廷，生活无忧，悠哉世间。和天下无数的父亲一样，他们把自己多年的经验倾囊相授，对儿子的教诲和期望溢于言表。责子东晋·陶渊明白发被两鬓，肌肤不复实。虽有五男儿，总不好纸笔。阿舒已二八，懒惰故无匹。阿宣行志学，而不爱文术。雍端年十三，不识六与七。通子垂九龄，但觅梨与栗。天运苟如此，且进杯中物。▲父爱如山，它不如母爱温暖感人，他总是不言苟笑，严肃批评。陶渊明对儿子期待甚高，但是孩子却一点也不努力。诗人责备儿子们不求上进，与自己所希望的差距太大；勉励他们能好学奋进，成为良才。其中流露出诗人对爱子们的深厚、真挚的骨肉之情。北郭闲思曹邺山前山后是青草，尽日出门还掩门。每思骨肉在天畔，来看野翁怜子孙。▲我家无人拜访，山前山后到处长满青草，我整天都出门在外，家里的门是关着的。常常想念自己的亲骨肉，但是孩子却远在天边，只好出来看看乡村老头是怎样与子孙尽享天伦之乐。父母年纪大了，一定要多抽出时间陪陪他们。树欲静而风不止，子欲养而亲不待。千万不要因为工作忙而忽视他们，不然很可能成为一生的遗憾。又示宗武唐·杜甫觅句知新律，摊书解满床。试吟青玉案，莫羡紫罗囊。假日从时饮，明年共我长。应须饱经街，已似爱文章。十五男儿志，三千弟子行。曾参与游夏，达者得升堂。▲这是杜甫写给最喜欢的次子宗武的诗，诗中包含着杜甫对孩子的无限期望。他看到宗武学习作诗，兴奋之余，叮嘱孩子学习要专心，不要玩物丧志，生活要有节律，还要勤学经典，以先贤为楷模，持之以恒。作为已经名动四方的诗人，看到儿子有望继承自己的衣钵，杜甫内心的欣慰和喜悦可想而知。寄东鲁二稚子李白吴地桑叶绿，吴蚕已三眠。我家寄东鲁，谁种龟阴田？春事已不及，江行复茫然。南风吹归心，飞堕酒楼前。楼东一株桃，枝叶拂青烟。此树我所种，别来向三年。桃今与楼齐，我行尚未旋。娇女字平阳，折花倚桃边。折花不见我，泪下如流泉。小儿名伯禽，与姊亦齐肩。双行桃树下，抚背复谁怜？念此失次第，肝肠日忧煎。裂素写远意，因之汶阳川。▲诗人离家已经三年，家里的一切都没有人打理，自己的孩子更是许久没见。“双行桃树下，抚背复谁怜？”他想象到了自己一双小儿女在桃树下玩耍的情景，他们失去了母亲（李白的第一个妻子许氏此时已经去世），此时不知有谁来抚摩其背，爱怜他们。想到这里，又不由得心烦意乱，肝肠忧煎。诗人以生动真切的笔触，抒发了思念儿女的骨肉深情。与小女韦庄见人初解语呕哑，不肯归眠恋小车。一夜娇啼缘底事，为嫌衣少缕金华。▲这是诗人写给自己小女儿的诗。她刚能听懂大人的讲话，就咿咿呀呀的学着说话了。因为爱玩小车就不肯去睡觉，因为衣裳上少绣了朵金线花，就整个晚上哭闹着不肯停歇。小女孩学话、贪玩、爱漂亮、喜欢哭闹，天真可爱的形象跃然纸上，诗人爱女之情也流于笔端。

在积极想象中，你的自我意识有深度地参与。对我们的心灵而言，一些想法和情绪往往只是冰山上的一角，只要肯下功夫，就可以窥见冰山下的部分。通过这种方式，你会慢慢进入那个神奇的内在世界，与真实的自我对话。

的消息生气了。这期漫画我和咨询师聊了聊：不愿意违心回复消息，但又不想失去这段关系，应该怎么办？☝️出场人物：咨询师、我、我的脑子

书报文摘”致力于当代青年人不同境遇的探讨解读。这是一个有责任有态度的平台。转载请联系书报文摘（ID:

来源：猫和狗的生活哲学（ID：gh_90b4a8b5c334）漫画文案：亓毛毛漫画绘制：肉丸芷END

来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）作者：每晚Leyla杨绛在《走到人生边上》中说：在这物欲横流的人世间，你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。人性中最真实的一面，大抵如此。曾经我们习惯委屈自己，只为顾及身边每一个人的感受。经历越多越会明白：不是所有善良，都能得到回应；不是所有让步，都能换回感激。人生在世，不是所有的人，都配得上你的胸襟和格局。1作家周国平讲过一个朋友的故事。有个无赖，找朋友借了一笔钱，承诺过几天还。几天后，朋友催他还钱，没想到他义愤填膺地说：“你怎么这样计较，才几天，就来逼债？”朋友觉得很尴尬，心想自己是不是太小气了，便将此事按下不提。又过了三年，对方经济条件好转，日子过得顺风顺水，朋友觉得是时候要钱了。没想到话音刚落，对方就跳起来喊道：“你怎么这样计较，多久了，还念念不忘？”最终无赖并没有还钱，而且逢人便说他这位朋友抠门吝啬、不可深交。在这个世上，并不是所有人都值得你对他好。就像金庸在《书剑恩仇录》里说的：江湖上人心险恶，对待朋友，当然处处以仁义为先。但对付小人，你要是心软待他，那就吃亏上当了。白岩松说过：为什么别人越来越不把你当一回事儿，因为你太好说话。什么事情，一找你就答应；什么东西，一要你就给。你成功塑造了一个毫无原则的自我，既然你没有了原则，人家对你自然就没有了底线。做人心胸宽阔没有错，但是也要看对方是什么人。你的格局，在知恩图报的君子面前，是一种恩情；在忘恩负义的人面前，只会是他们变本加厉索取的途径。你的忍让，在心怀感恩的人面前，是一种善意；在得寸进尺的人眼里，只会让他们觉得你好欺负。狗喂不饱，蛇捂不热，人讨不好。千万不要把你的善良和大方，浪费给那些不值得的人。21966年，美国心理学家弗里德曼曾做过这样一个实验。他派人随机访问一组家庭主妇，并要求将一个广告牌放在她们的窗户上，主妇们欣然接受。又过了一段时间，他们请求再将一个招牌放在主妇们的院子里。这些招牌不仅比上一次的更大，而且影响美观。结果还是有55%的主妇同意了。与此同时，弗里德曼访问了另一组没有放过广告牌的家庭，直接要求将第二块广告牌放进她们的院子里。结果只有17%的主妇同意放置那块又大又丑的广告牌。这就是著名的“登门槛效应”。“登门槛效应”是说，一个人一旦接受了他人一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。同样，一个人在要求得到满足之后，往往会得寸进尺，提出更过分的要求。如此反复，善意就会遭到压榨，贪恋就会不断滋生。网友@老曹分享过自己的经历。老曹是地地道道的农村人，寒窗苦读十年，考上了北京一所高校。毕业之后，他又在一所三甲医院做医生。可自打农村的亲戚、朋友们知道之后，他的生活就再无安宁。一开始，亲朋们听说他在北京混得还不错，就各种找他帮忙。有让他帮忙排队挂号的，有让他帮忙看病的，有让他帮忙私下买药的。老曹念着往日的情分，不忍拒绝。忙前忙后，都给人办了。可是这些事情，免不了要出钱。一开始几十几百的小钱，他咬咬牙都算了。可是后来孩子出生，父母又卧病在床。眼见着找自己帮忙的人越来越多，花出去的钱怎么也拿不回来，老曹便开始婉拒乡亲们的请求。没想到曾经受到他恩惠的人，竟在背后数落他。“小气”“忘恩负义”“到了北京人都飘了”……老曹心凉了半截，一直觉得自己做的够意思了，最后竟未落得一个好字。歌曲《烂好人》下曾有一条网易热评：对谁都真心却做不成好人；有人对着你微笑，背后说你蠢笨；有人收了你礼物，心里骂你穷困。人的心理，常常是你对别人越好，对方越觉得理所当然。笑脸给多了，惯的都是毛病，太好说话，会让人觉得你是个没有脾气的傻子。所以付出，要看对谁；帮人，也要看自己的能力。没有边界的心软，毫无尺度的包容，身边的坏人只会越来越多。3《了凡四训》里讲过一个故事。宰相吕文懿辞官还乡后，有次走在路上，遇到一个醉酒之人。这人对着吕文懿破口大骂，言语极为恶毒。周围人都为吕文懿打抱不平，吕文懿却发了善心，不予追究。但是一年后，这人犯了更严重的罪行，被判处死刑。吕文懿得知后，心中很是愧疚。如果当时对他惩戒一下，让他有所畏惧，也许就不会造成今天的结局。做人大度是好，但没有原则的大度，只会害己又害人。真正的格局，是该包容的时候不计较，该计较的时候不手软。特殊时期，钱钟书一家被迫与同事濮良沛夫妇一同居住。濮良沛夫妇的到来，让他们本就狭窄的空间变得更加拥挤，生活也多有不便。但秉持着远亲不如近邻的观念，钱钟书一家始终以和为贵。没想到，步步退让换不来真正的“和气”。有个周末，钱瑗雇了个洗衣工到家里洗衣服。结果，濮良沛的妻子赵翔凤看到后，想占小便宜，要求洗衣工也帮自己洗。钱瑗觉得她的要求无理，于是委婉拒绝，谁料却被赵翔凤直接打了一巴掌。一旁的杨绛眼见女儿受到欺负，冲上去就和赵翔凤夫妇撕扯在一起。这时，听到声响的钱钟书赶紧跑了出来。若是以往，温文尔雅的钱钟书遇上濮良沛夫妇的刁难，一向不和他们一般见识。但是这一次，他看到妻女遭受了他人的殴打，直接抄起旁边的厚木板，朝着濮良沛一通打去。也正是钱钟书的刚硬，让濮良沛夫妇认了怂。此后，他们再也不敢为难钱钟书一家。钱家的生活终于回归了宁静。余华说：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”不是因为凶狠让世界温文尔雅，而是因为自己的底线让周围人对你心生敬畏。当自己的底线越清晰，原则越坚定的时候，别人才知道该如何和你相处。这是保全彼此的最好的方式。当你变得不好惹时，世界才会对你温柔以待。▽知乎上有这样一个问题：“你是从哪一刻开始决定不再包容别人的？”高赞回答我很喜欢：其实我从来没有决定不再包容别人，只是决定不再对谁都包容。做人，宽和退让是一种涵养，偶尔计较是告诉别人你不是傻子。前者是格局，后者是底线。格局不是任何时候都一味吃亏和忍让，而是该亮剑的时候毫不犹豫地拔剑。永远记住，你的好，要给值得的人。点亮在看，与朋友们共勉。END

“你就不应该把房子买在这里”“你就不应该穿这颜色的衣服”“你要多说好话让领导开心，工作才能顺利”“这件事你不要乱来，得按我说的去做”

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来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）作者：每晚Leyla生活中，你有没有过这样的时候：不知道自己当下该做什么，没有方向，没有目标，浑浑噩噩过一天是一天；不知道未来的生活会发生什么，没有期待，没有希冀，感觉日子没盼头；甚至有时候，也想不明白人为什么要活着，更不明白自己努力奋斗的意义……从心理学上说，这些都是“间歇性迷茫”的症状。所有的不安、畏惧、纠结、茫然，都是因为你看不清今后的方向。如何破解迷茫，让生活回归热忱？这16件重要的小事，你一定要试一试。1每天4件重要的小事1.

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来源：蕊希（ID:ruixi709）网上有人提问什么才算见世面？有人以为见世面，就是越来越优越的物质条件，拥有奢侈的生活体验，住过五星级酒店，吃过米其林餐厅。但也有人说，见世面，就是见过世界的每一面。在网上看到一篇帖子，说我国有10亿人没坐过飞机高铁，有12亿人没喝过星巴克，没吃过海底捞。底下评论区有人评论，没坐过飞机还能理解，但没坐过地铁就真的离谱。没坐过地铁真的离谱吗？2021年我国统计有685座城市，但有地铁的城市只有51座。那些生活在县城、乡村的人，可能大半辈子都没有走出她们生活的半径，更别提坐一次飞机去遥远的大城市买一张地铁票了。城里人分不清小麦和水稻，不知道农田一年收成几次，乡下人没坐过地铁，不知道如何换乘。所谓离谱，不过是没在那个环境下体验过。有人生活在城市，会用电脑和电梯，地铁高铁只是最基本的出行工具，从小就逛大型超市和购物中心，吃连锁品牌的面包。有人生活在田间，走路就可以到学校，玩耍在自家的田地里，抬头就是晴空万里，低头知道几月份该种什么类型的作物，炒菜就去自家地里现摘一把蔬菜。有人去过大商场，分得清每个奢侈品牌子的标志，讲得出品牌的历史，有人只在集市上采买，但却会识别上等的布料。有人知道几分熟的牛排最好吃，有人没吃过牛排，但却知道牛排在牛的哪个部位。我们眼里的世面，不过是我们的认知对这个世界片面的理解。罗翔老师曾说过一句话:

来源：一个（ID:ONEYOUSHU）你对今年夏天的“最低要求”是什么？ONE友ONE

来源：小郁儿的屋子这一战过后，你们要学会长大，分享最近很喜欢的歌《做勇敢的大人》里的歌词送给高考的你。/少年转身挥手出发肩上有日光倾洒去疯去喧哗摘星建高塔去做勇敢的大人吧/那三年很短，值得用一生回忆回想刚踏入高中的刹那，充满了迷茫和未知，但还是对未来充满期待。那时总以为三年很长，但到拍毕业照那天才恍惚意识到三年的时光已经到末尾了。那天下了一场很大的雨，雨停了，我们也快散了。无数个刷题的日夜随着那声“考试结束，请考生立即停笔，若有考生继续作答，监考员应及时制止，并给予当众警告”结束在那个灿烂的青春年华。收拾好东西回到家躺在床上，像是做了一个盛大的梦，醒了就是醒了，再怎么睡也没有那种感觉了。写题时当时恨不得把那些烦人的试卷和书本一本本撕碎，但当看到上面满满的笔记时，我竟有些不舍，毕竟那些密密麻麻的字代表着那段青葱的岁月。我结束了那种天天写试卷，每周一小考，每月一大考，每天在宿舍、食堂、教室三点一线的穿梭生活。那一刻我没有欢呼，没有雀跃，反倒异常平静，好像什么都没有改变，但是什么都改变了。以后再也没有人和我一起下课就飞奔去食堂了，再也没有人在我上课睡觉时戳手提醒我老师走过来了，再也没有人和我一起刷题到深夜了……好多个「再也」随着考试结束铃声消失在那个夏天。那些并肩奋斗的伙伴，值得用一生留念我们曾经都喜欢做的一件事，就是不爱信大人们讲的话。高中班主任和我们说过：“你们在高中交到的好朋友，是最交心的，值得陪伴一生的。”当然，我那时候肯定是不相信的，也没多在意。但当自己真正步入大学时，我才知道事情确实如此。我们都已经经过了最叛逆的时光，心智已经趋于成熟，和谁表面上都友好相处，但是真正懂自己、能互相分享小秘密的人真的没有几个。我怀念那些和好朋友手牵手走操场的夜晚，互相诉说自己的开心抑或是不开心的事情，那时好像总有聊不完的话。现在已经习惯自己一个人，每当有星星月亮的夜晚，总不由得想起那段时光。总以为在一起的时间很长，但是未曾想过毕业晚会合唱的《倔强》竟是我们最后一次团聚，连个正式的道别也没有。所以，趁还能和自己的好朋友在一起时好好感谢他们，在离开时准备一个正式的告别，不要让自己留下遗憾。那天的太阳很大，照亮了我整个夏天考完后爸爸来接我回家，兴许是看到我满脸疲惫猜到了我情绪不对，所以他也没有问我考得怎么样，而是和我聊起了「他的高考」。爸爸说他当年高考也是“历尽艰难”，高考前一个月他身上长满了痱子，去看医生也看不好，每天晚上痒到睡不着，严重的睡眠不足导致状态不佳。结果可想而知，爸爸差两分与一本失之交臂。当时以爸爸的成绩可以选一所比较好的二本学校，但是因为家庭原因，爸爸选择了出去打工来支持家庭生活。虽然有遗憾，但是爸爸谈起他当年高中生活还是两眼放光，还教他不怎么聪明的女儿学习理科的方法，好像忘了她女儿已经高考完这一事实。最后，他转过脸来对我说道：“不管自己考得怎么样，只要尽力了就好。只要你想读，爸爸就一定会供你读大学的。”我顿时眼眶红了，别过脸和他说：“那你可要准备好钱了，要是考不上，专科我也是要去的，学费可贵了呢，到时候可别说不给啊。”“没问题，放心去，有爸在呢”，爸爸乐呵道。最终我被一所普通二本学校录取了，我放弃了回去复读的念头。开学的那天，老爸给我发了个小红包，并附上一句话：生命中总会有裂缝，因为那是光照射进来的地方，祝一切顺利。高考之后，做个勇敢的大人吧一年一度的高考，有人成功，就注定有人失败。无论最终的结局如何，我们都要收拾好行囊，去开启崭新的人生。我也曾懊悔自己为什么当初不努力一点，但懊悔也无济于事，结果是无法改变的，能改变的只有你自己。现在的我准备步入大二，回首高中三年的时光仍是记忆深刻。虽然只是上了二本，但所幸日子也没有太差，现在学着自己喜欢的专业，利用业余时间自我提升，正在努力让一切变得更好。以前的我以为高考就是一切，我们为此寒窗苦读十二年，上战场的时间不过只有短短的两天，战场结束之后，有人欢呼有人忐忑不安。这两天很重要，但好像又并不是那么重要。世界很大，未来很长，高考并无法定义我们人生的某种可能，唯一能定义我们未来的，永远是我们的内心。不论考试结果如何，希望我们能一直做个勇敢的大人，不动声色地变强。以上，夏安。END

来源：简单心理Uni心理短片精选bot嗨～这里是简单心理Uni「心理短片精选bot」栏目。我们将搜集全球各地与心理相关的短片，以图文解析的形式与你分享，用一种轻松的视角带你了解心理健康和心理咨询的方方面面。分享重点：1.成熟爱情的8个迹象2.如何让爱情变得更成熟？“一段真正成熟的爱情，往往具备这种纯真和无为——放弃控制权、放弃改造对方的欲望，这才是爱情的本质。——卡尔·罗杰斯（人本主义心理学家）”你现在的爱情足够成熟么？以下是成熟爱情的八个迹象，快来一起看看吧！成熟爱情的8个迹象

来源：牛妈彭小蹦（ID：pengxiaobeng）112233445056677889901010END

《意林》合订本（长按图片二维码扫一扫或直接点击文字进入小程序）END不想错过我们的老铁请动动你们的小手指点亮星标☆吧↓↓↓↓↓

来源：子英画画（ID：ziying818）又是一年高考季，即将有一批高考生走进考场，踏上人生的十字路口。高考是每个经历过的人一生都难以忘怀的旅程。你是否还记得那个坐在考场上奋笔疾书，虔诚地描绘着心中理想的自己？那个夏天，虽然一去不复返，但却承载了我们最美好的青春回忆。我们不是怀念高考，而是怀念那段与青春有关的日子！寒窗书剑十年苦，今日向阳花正开。万千考生皆努力，青年才俊展风采。下笔神思如水流，微笑答卷甚轻松。蟾宫折桂此时有，鱼跃龙门在今朝。全国高考日，愿考生旗开得胜。加油

来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）“三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。”作者：每晚yy来源：每晚一卷书原创前段时间董宇辉做客央视，在节目中撒贝宁自嘲道：真的被宇辉的知识惊艳到了，他不经意间说的几个词，我连字儿都写不出来。董宇辉则谦虚地表示：这全是读书给我的馈赠。节目一经播出，引起了众多网友的讨论：我也曾读过了不少名著，可每次说话作文仍旧言之无物。上个月好不容易读完一本大部头，结果过两天就忘了，什么也没记下。董宇辉读过的书我也看过，可一看他的分享，总有恍然大悟的感觉。其实，读同一本书，运用不同的阅读方法，收效就会大有不同。董宇辉在直播中就曾详细介绍过他的“读书五层次理论”。当你掌握了董宇辉的读书方法，你也可以在读书时事半功倍，用书籍滋润生命。01在董宇辉看来，读书有五层境界：第一层次，读的是新鲜感；第二层次，读的是一种情感；第三层次，读出了时代的波澜壮阔和个体命运的走向；第四层次，是我们虽然感受到了时代的波澜壮阔和个体的无依无靠，但书中人物却并没有像蝴蝶一样被风卷走，而是像小草一样坚强地迎着风；到了第五层次，则能感知到我与作者相同，与书中主人公共命运同呼吸，即便面对同样的困境与命运，我也可以同他做得一样好，达到格物致知的境界。这五个层次，层层递进，从最简单的情节到对书中主人公的感悟，蕴藏着读者自身的深度思考。正是得益于这种方法，董宇辉总能从书中汲取常人难以发掘的力量。依靠着读书的力量，他度过了人生中最难熬的日子。在节目中，董宇辉就曾分享他刚做带货主播的经历。刚转型的时候，尽管董宇辉每天直播十小时以上，嗓子喊到沙哑，可人气最高也不过千人，成交额十分惨淡。看着身边的同事一个一个离职，董宇辉也开始对自己产生质疑：自己所从事的工作，真的有意义吗？直到一次直播结束，他无意间瞥见了桌上有一本《平凡的世界》。他第一次读这本书是在中学时期，当时看只觉得其中的情节跌宕起伏，故事非常精彩。这次闲来无事，他便重新翻起了它。当他再次看到书中孙少平孙少安兄弟的苦难经历，他瞬间觉得自己的处境根本不算什么。他试着如孙少平那般不抱怨不放弃，只是耐住性子做好手中的工作。即便直播间只有寥寥数人，他也会雷打不动地播到凌晨。终于在董宇辉坚守了半年后，他因为一段文采飞扬的带货文案一夜爆红。在此后的直播或是访谈中，他引经据典、妙语连珠，句句发人深省，引来了千万网友的追捧。平时一闲下来，他也会继续读书，运用合适的读书方法，不论所看之书多么晦涩难懂，总能将之尽数吸收，融会贯通化为己用。董宇辉在直播中曾介绍过他的读书顺序：先读经典小说，再读历史经典、哲学、科学。晚君便根据他的读书方法，总结了一个书单。运用他的读书理论，阅读完这些书籍后，相信你也可以从中受益，获得人生指引。02经典小说1.《平凡的世界》本书曾被誉为是一本对大学生影响最为深远的书，是一部激励千万读者的不朽经典。作品以孙少安、孙少平兄弟俩的奋斗历程为主线，全景式地呈现了一代中国青年突破不凡、超越自我的成长史。这是一部在任何时代，都永不过时的作品。看完这本书，你就能明白每个平凡的人，都可以活出属于自己的不平凡。2.《活着》书中讲述了主人公福贵在一系列社会变革中，所遭遇的苦难故事。在他身上，几乎凝练了所有人生的痛苦：破产、拉壮丁、丧妻、丧子、丧孙……暮年的福贵，除了一头奄奄一息的老牛，一无所有。有人说，他在与命运抗争，想守护属于自己的爱与温暖，但命运却总是不断撕扯他残存的温情。很多时候，活着，也许就是生命最后的尊严。3.《白鹿原》在一片名为白鹿原的土地上，白、鹿两大家族几代人，上演了一幕幕悲欢离合的故事。在白鹿原的百年变迁中，一代代人历经着生死爱恨，在得失中，不断获得成长。他们面对着生活的苦难，饥荒、瘟疫、战乱，也从未有过退缩。读一读这本厚重的书，你将明白人生的价值，就在于内心的选择。4.《悲惨世界》如果你从一个苦役犯，摇身一变成了市长、企业家。但意外得知有个流浪汉被冤枉，正在代自己受审。你会选择在天堂做个魔鬼，还是去地狱做个天使呢？这就是雨果的《悲惨世界》。看完《悲惨世界》，我们也许就明白：人性真正的善，不是因为光明而选择光明，而是在穿越黑暗后仍然向往光明。5.《百年孤独》此书描写了一段特殊的历史背景下，加勒比海沿岸一个叫马孔多的小镇上，布恩迪亚家族七代人的传奇故事。小说中，通过布恩迪亚家族一代又一代的轮回，你会慢慢发现一种生命的孤独贯穿了始终。独孤无处不在，它紧紧缠绕在每个人身上。越是回避这种内心的孤独，想要追求喧嚣与热闹，最终却越会寂寞与压抑，直至心灵崩溃。读完这本巨著，你总能明白孤独才是人生常态。学会静下来与心灵对话，才能走出孤寂，找到真实的自己。03历史传记6.《人类简史》书中融合多学科知识，以深刻独到的视角，从四个层次讲述了人类从动物到“上帝”的全过程。作者认为，人类崛起于语言、想象与合作；扩张于分工、交易阶级；融合于货币、帝国和宗教；推进于科学、资本与国家。从“智人”开始历经百万年的风雨，经过认知革命、农业革命和科学革命，这才有了而今的人类。读此书就是在读一览规模宏大的人类进化史。透过人类一次次的进化，你会发现我们正处在一个前所未有的好时代，只需不断提升自己，就定有机会大展身手。7.《全球通史》全球通史是什么意思？就是西方人从西方的角度来解释世界的历史。以公元1500年为界，之前的世界是孤立的个体，大家都是为了部落勤勤恳恳做事，就算中国再强大，也没有组个联盟的想法。之后西方世界兴起，在全世界强行搞联盟。过去和现在，从1500年这里劈开。本书跳开编年史，站在更高的角度，给我们提供了一个洞察更多人类发展规律的视角：封闭自己只会落后于人，团结协作才能使人走得更远。8.《万历十五年》本书选取了明朝万历十五年为切入点，以“大历史观”的眼光，分析了明代社会之症结；以纪传体的形式，道尽了大明王朝的兴衰历程。拨开张居正、海瑞、戚继光等大明名人悲剧的面纱，你会发现这是时代与人性交织的恶果。当你见证了历史的兴衰，看透了人性的幽暗。也许就不再为人情冷暖而痛苦，不再为人生浮沉而焦虑。9.《明朝那些事儿》作品对明朝十七帝、王公权贵和小人物的命运进行全景展示，对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演绎。它以一种平实的语言向读者娓娓道出明朝三百多年的历史故事。其中原本在历史中陌生、模糊的历史人物在书中一个个变得鲜活起来。看完他们大开大合的人生，你会领悟到那些痴迷于权利富贵的人，最终都会被欲望反噬；懂得知足常乐，看淡得失之人，方能活得豁达而洒脱。10.《南京大屠杀》1937年12月，日军攻入中国古都南京。几周之内，30多万中国平民和士兵遭到有计划的强暴、折磨和屠杀。本书通过文字与图片相结合的形式，将血淋淋的历史展现在读者面前。每一个中国人读后，都有沉重的窒息感。读完此书，你将会明白为何要勿忘国耻，铭记历史。尽管现下阳光普照，无忧无虑，但我辈仍需居安思危，砥砺前行。04哲学人生11.《理想国》全书共分十章，用对话形式写成。在这部著作中，柏拉图借他的老师苏格拉底之口，描绘了他心中理想国家的蓝图。在这片国土之中，你能感受到人性与柏拉图的“正义观”。若是每个人心中都有正义的观念，各归其位、各司其职，那么社会就将井然有序。所以无论什么时候，我们都要认清自己，明确界限，生活也会跟着风调雨顺。12.《查拉图斯特拉如是说》本书塑造了一个虚幻哲人查拉图斯特拉，他在世界各地发表演说，号召群众。他的言语之中，充满了对这个世界的思考与感悟。作者尼采借他之口，否定了以信仰和服从为准则的旧价值体系：人类应当是自由的，而非屈服于上帝，受制于宗教条规。可生活中，有很多人仍旧会被各种枷锁所禁锢，止步不前。如果不想被束缚，那就狠心撕破它们，如此方能破茧成蝶。13.《苏菲的世界》什么哲学？哲学对我们有什么作用？本书就以小说的形式，通过一名哲学导师向一个叫苏菲的女孩传授哲学知识的经过，揭示了西方哲学史的发展历程及意义。读完本书，就能对哲学有了大概的了解，你也能从更高的维度观看世界与人生。而那些所谓的焦虑与迷茫，也会变得如芝麻般的小事，被轻易化解。14.《存在与虚无》全书共分为四个部分，第一部分论述虚无问题；第二部分论述自为的存在；第三部分论述为他人；第四部分论述拥有、作为和存在。这是存在主义哲学的基本观点：人的存在本身没有意义，但人可以在原有存在的基础上自我塑造、自我成就，活得精彩。当你再次遇到磨难，不必抱怨也无需叫苦，只有克服它们，人生才会拥有意义。15.《纯粹理性批判》什么是理性批判？作者康德在书中细致了讲述了这一问题，并详述理性批判应该遵循的原理及其意义。在他看来，这应该是人类所共有的，认识世界的方式。通过感性、知性和理性三个步骤，我们就能透过无序的生活事件，抓住核心的本质。当你掌握了各种人性、社交规则等，自能活得更加游刃有余。05自然科学16.《乡土中国》如今，我们有太多的人在面对城市化生活时，对乡土产生了一种独特的怀念情愫。因为“土”是中国乡土社会的底色，是中国之根。我们依赖土地，生于斯，长于斯。阅读这本书，你便能理解社会与人际关系，认识到乡村发展的必要性，对家国乡土有更清晰深入的理解。17.《上帝掷骰子吗》本书讲述的是关于量子论的故事。量子论是一个极为奇妙的理论。从物理角度来说，它在科学家中间引起了最为激烈的争议和关注；从现实角度来说，它给我们的社会带来了无与伦比的变化和进步；从科学史角度来说，也几乎没有哪段历史比量子论的创立得到了更为彻底的研究。通过本书，你将了解量子力学的发展道路，亲身体验物理学家们与量子论的纠葛故事。同时，你也会明白所谓的科学就在我们身边，了解它们就是在为生活答疑解惑，使得人生逸趣横生。18.《时间简史》《时间简史》自出版后被翻译成40种文字，销售了近1000万册，成为国际出版史上的奇观。书中，作者霍金带领读者遨游外层空间奇异领域，对遥远星系、黑洞、夸克、带味粒子和自旋粒子、反物质、时间箭头等进行了深入浅出的介绍。它使读者初步了解狭义相对论以及时间、宇宙的起源等宇宙学的奥妙。读了此书，你就会体悟到宇宙之无穷，自身之渺小，看淡身边的琐碎，愈加用力地生活。19.《昆虫记》这是一部概括昆虫的种类、特征、习性和婚习的昆虫生物学著作，记录了昆虫真实的生活。作者法布尔将昆虫的多彩生活与自己的人生感悟融为一体，用人性去看待昆虫，字里行间都透露着他对生命的尊敬与热爱。阅读此书，你仿佛不是在研究各类昆虫的习性，而是在看一个个“人”的生活场景。当你感到生活乏味的时候，不妨看一看昆虫们的世界，别有一番趣味。20.《信息简史》本书是第一次为“信息”写历史，是一部媲美《时间简史》和《万物简史》的著作。它对于任何想了解信息时代是如何发展而来，又将走向何处的读者，都将是一次极其丰富的阅读体验。在网络时代，每个人都有必要去读一读“信息”的故事。它能教会你如何在网络时代的信息爆炸中生存。▽北宋文学家黄庭坚说：“三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。”一个人缺少了书本的滋润，认知会狭隘，思想会贫瘠，灵魂会荒芜。但读书不可盲目，随意翻阅，如此只是徒费时间。当你学会董宇辉的这套读书理论，便能更高效地咀嚼书籍。在你身处困境之时，你吸收的精华就能及时出现，化作你对抗生活的铠甲。所以，从此刻起，开始阅读吧。要相信，你手中的每一本书，都会在无形中，塑造出一个更优秀的你。点个在看，与朋友们共勉。END本文系每晚一卷书（ID：JYXZ89896）原创，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。不想错过我们的老铁请动动你们的小手指点亮星标☆吧↓↓↓↓↓你若喜欢，别忘了点个在看哦

她讲了很多顾虑：挺小的一件事，说出来会不会显得我很矫情？万一对方觉得我管太多，两人吵起来怎么办呀？她会不会认为我对她有成见，然后在别的事上针对我？于是，她选择一声不吭，默默忍受。

来源：王耳朵先生（ID：huangezishiba）神16飞天。一个名字成为顶流：桂海潮。为啥？他是中国史上最年轻航天员；他是中国空间站首位载荷专家；他是中国首位非军人航天员；还有他年仅31岁就成为了北航的博士生导师……从他身上，你能找到一个又一个高大上的头衔。但是今天，我更想和大家聊聊发生在他身上的12件小事。01桂海潮进入太空那天，台湾学者赖岳谦教授说过一段话：“为什么全世界都在高度关注神舟十六号，就是因为它是第一次完全的可以把平民百姓送上（太空）去了。一个普通的农民家庭的孩子，由于国家的教育普及化。我们可以培养出自己的全世界，国际级，顶端的科学家，这是一件不得了的事情。”02和桂海潮一同冲上热搜的还有一个地名，云南省一个靠近边境的小镇：保山市施甸县姚关镇。那是桂海潮的老家。去年7月，保山市刚刚终结不通铁路的历史。3年前，施甸县也才刚刚摘下贫困县的帽子。从施甸县县城出发，走完20多公里的蜿蜒山路，就到了姚关镇。一条老街贯穿整座小镇，桂海潮的家就在老街的一头。直到现在，老街上还间或伫立着几间土木建构的老房子。这里确实不富裕，但是只要你打听“桂海潮”，总有人骄傲地告诉你：“他是这条街有名的大学生。”03桂海潮成为航天员的消息传到小镇.施甸县的宣传部门将桂海潮从小到大，每一次升学的毕业合影，都发布在了官方帐号上。我也是85后，也曾从山村里走出。我知道每一张毕业照，对一个农村孩子的意义有多大。那些一步一步往上爬，走过所有校园生活的时光，有太多的酸甜苦辣。也许上一秒还和你并肩作战的小伙伴，下一秒就因为不同的际遇天各一方。又或许，有些人耗尽一生，也走不出大山的阻拦。桂海潮（第三排左三）桂海潮（第四排左九）桂海潮（倒数第二排左五）04一个桂海潮中学时的邻居，在网上提及一段往事。当年，他家的厨房，就对着桂海潮高中住的那间小屋。每天黄昏吃饭的时候，都会听到桂海潮在大声地朗读背诵。小时候贪玩，他经常被老爸揪着去看桂海潮学习。透过那扇小小的纱窗，他不曾想象到，自己目睹的是一个宇航员的曾经。05从桂海潮中学老师们的口中，我发现他身上除了“勤奋”以外的两个特质。一，「缠」。他总是在测验结束的第一时间，拿着试卷，追着老师讨论难度比较大的题目。除此之外，他还会和老师讨论一些比较前沿的物理问题。二，「莽」。桂海潮是课堂上的积极分子。每当老师提问，即便是意识到自己的答案可能是错了，但是也会勇敢地说出来，向老师请教。毫无疑问，桂海潮并非一个“应试机器”。千军万马过独木桥后，你会明白：永远不要低估一个孩子的求知欲和他的勇气。06桂海潮年少时有一套最为心爱的图书：《中国少年儿童百科全书》。他曾被书中“中国航天之父”钱学森的故事深深感染，对头顶上的那片天空心驰神往。2003年10月15日，杨利伟搭乘神舟五号飞船进入太空的消息传遍千家万户。当时还在读高二的桂海潮激动万分。那一刻，有一颗种子已经在他心头疯长。07桂海潮的高中物理老师段必星说：“桂海潮的高考理综考了275分。但他从不偏科，科科成绩都十分优秀。”当年桂海潮是县里的理科第一名，以他的成绩是可以报考北大的。但是，他却毫不犹豫地填上了北京航空航天大学宇航学院飞行器设计与工程专业。为此，桂海潮的班主任还特意拉上桂海潮的父母，一起劝他修改志愿。志愿填报的截止时间是次日零点，可他们一直聊到晚上11点多，桂海潮没有一丝一毫的妥协。08桂海潮用了9年时间，一路从本科读到博士，之后又去国外从事博士后研究。这期间，他在国际顶尖期刊发表近20篇SCI学术论文。3年后，桂海潮毅然选择归国。面对国内各大名校递出的橄榄枝，他依然选择和12年前的那个云南少年并肩而立：去北航。桂海潮（右一）本科毕业合影09桂海潮说过自己参加航天员训练时的经历。他的体能素质和航天技能，比不了从空军飞行员队伍里选拔的航天员。一次，他负重数十公斤，在沙漠徒步行走5公里到目的地。没想到，刚走一半，鞋底就脱落了。而前一晚，他刚结束两天两夜的沙漠生存训练，另一只鞋底也打着“补丁”。最后桂海潮只能穿着“张开大嘴”的鞋子，在滚烫的沙漠上前行了整整两个小时。这就是桂海潮身上的另一个特质：超强的执行力。10桂海潮的学习和工作生活并非我们想象的那般“沉闷”。高中时，你能够在篮球场上看到他奔跑的身影。大学时，他担任过2008年北京奥运会志愿者。平时还酷爱书法，就连他博士毕业论文答辩公告，也是自己亲手用毛笔写的，别具一格。11最近，有很多人在说桂海潮成为航天员的意义。有微博深深打动了我。“一下子就觉得每年捐助云贵山区孩子读书这事变得更有意义了。帮那些孩子一点点，谁知道将来会不会又走出更优秀的人才来……”12另一条是桂海潮初中母校发布的短片。孩子们在老师的带领下，一起观看神舟16飞天的视频。面对镜头时，一个个少年人，眼中有光，心中有梦。他们励志努力学习，未来也要成为像桂海潮那样了不起的人。或许就连桂海潮自己也没有想到，他的一趟“太空出差”，会让全县，乃至全国沸腾。有网友留言道：“小镇上的很多人可能都没去过北京、上海，大城市离他们很远很远，但现在有一个镇上出生的孩子，却要上太空啦！”这个时代，我们常常会听到“读书无用”、“学历贬值”等论调。我想说的是，读书可能无法改变所有人的命运，但是如果你没有太多选择的余地，那么去读书、去高考、去上大学……即便由于个体的天赋不同，你成为不了桂海潮，更去不了茫茫寰宇。但是你一定能够遇到属于自己的那一道靓丽风景。这也是耳朵从山村走出，一路风雨兼程到现在，最大的心得和感悟。2023年高考马上就要来了，祝福所有考生都能乘风破浪，请相信：凡是微光，所向皆是星河。参考资料：共青团中央：《第二次“太空会师”！这张“全家福”里有我导师》上观新闻：《中国首位飞天的载荷专家，来自闵行“亲戚家”！》中国新闻网：《桂海潮：36岁大学教授“变身”中国空间站首位载荷专家》人民网云南频道：《云南籍航天员桂海潮：从小是“学霸”

来源：富兰克林读书俱乐部（ID:

来源：媒说话（ID：jxumu2013）01我做错了吗？为什么会被室友疏远......小林最近感觉很烦恼。进入大学之后，小林一直保持着高中时期养成的生活习惯，每天上完专业课之后就回到宿舍里复习，一门心思扑在学习上。本以为，在大学里专注于学习应该是一件好事。直到小林发现，自己的室友们每天下课后都不知所踪，这让小林感到非常好奇。终于有一天，在一次寝室夜聊的时候，小林还是忍不住问室友们，平时除了上课都在忙些什么事情呢？得到的回答却五花八门，有的参加了学校社团，有的组建了团队比赛，也有的投身于各种社会志愿活动……听完室友们的分享，小林感觉自己的世界突然被打开了，原来在大学里，可以做这么多有趣的事情，可是在此之前她却从来没有了解这方面的相关信息。联想到自己似乎进入大学以来，除了每天上课，几乎没参加过任何活动，小林感觉非常失落，找不到自己的方向，便非常迫切地想了解大家的日常生活。于是，她开始打探室友每天的行踪，室友忙碌一天回到寝室之后，她总要问上一句“你去哪里了？”“今天有参加什么活动吗？”之类的话。一开始，室友们还愿意热心分享自己的生活。直到后来，随着她询问的频率越来越高，而室友们对她的回答变得越来越敷衍，小林感觉很伤心，不知道自己哪里做错了……02我已经很努力了，为什么还是不够优秀？小露总是活跃在朋友圈的第一线，无论是否熟悉，只要是列表里面的微信好友，每天无论何时在朋友圈里发的任何消息，她都会在第一时间关注：比如班上某位同学去哪里旅游了，室友又报名了某比赛获得了什么奖项，同一个社团的朋友又获得了奖学金等等……最开始，小露还只是感叹别人的大学生活过得如此多姿多彩，认为身边的大学朋友们都那么优秀，自己也要努力赶上他们的脚步。但是时间一长，她总是会在朋友圈里不自觉地将自己的生活和别人进行对比。“为什么她这么优秀，参加什么比赛都能获奖？”“她的时间好充裕啊，可以见识那么多地方！”“她为啥就有那么多朋友围着转？”她发现似乎自己无论如何努力，即使把自己已经忙到筋疲力尽，还是难以达到朋友圈里面的那种“优秀人设”。于是，她开始对自己“不够精彩”的大学生活感到悲观和难过。“为什么我明明已经很努力了，可还是没能像他们一样优秀……”在朋友圈“优秀人设”的长期对比下，她逐渐陷入了强烈的精神内耗当中。03感觉生活的边界感被打破。小陈感觉自己总是在被人“窥探”，这让他感到很不舒服。他正处于考研的关键期，当被室友问到以后打算做什么的时候，他自然是回答道：“考研”。但室友却每次都会追问下去：“你想考什么院校什么专业”“考专硕还是学硕啊”等一系列他不能确定的问题。同时，也正是因为迷茫，所以他并不是很想与其他人分享自己目前对于未来的人生规划。因此，小陈感觉到自己的生活在被窥探，他很不喜欢这种生活的边界感被打破的感觉。后来，每当小陈外出回到寝室，室友总是会追问他今天做了什么，有没有背着他偷偷学习，今天背了多少个单词等等……就连他在看手机的时候室友也要凑过来看一眼。或许室友只是无心之举，但是小陈却很明显感受到在别人的视线下的生活对他来说极其不自在。最后，他实在忍受不了，便认真找室友聊了一次，室友也认识到了自己的问题，连忙跟小陈道歉。这次谈话过后，室友终于明白了即使关系再亲密，也应该给彼此留下充足的个人空间，两个人的关系也重新逐渐升温。04接受我们的有限，活在自己的时区。事实上，在大学生活中，每个人都有属于自己的时区。在某个时刻，或许是因为自己的迷惘，或许是因为好奇，我们总是会不自觉地“窥探”别人的生活。但在这个过程中，我们却很容易会渐渐迷失掉原本的自我……当我们开始过度窥探他人的生活的同时，也容易让自己陷入与他人的比较之中，从而加重自己精神内耗，并忽视了自己内心真正的需求。不仅如此，“窥探”也会让别人感到非常反感，因为过度的“窥探”在无形中便已经打破了人与人之间交往的边界感，可能导致我们失去一段很好的关系。所以，请接受我们的有限，不必去“窥探”别人的精彩。少一些无意义的比较，多听听自己内心的追求，才能以最好的状态去迎接我们的无限可能。

来源：子英画画（ID:

来源：笔下青年（ID:gh_333665035927）作者：Victor

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来源：路远情长LY（ID：LuyuanStudio）作者：路远01.有很多人宁愿让自己是对的，也不愿意让自己是快乐的，这是一件很悲伤的事情。我们在生活中经常会把遇到的很多问题都贴上对和错的标签，强调自己的对，进而批评他人的错。可生活中很多事情都是中性的，并没有绝对的对与错，每个人也都有自己的主观意识，去解释事件的对错。情侣之间的矛盾问题也是一样的道理，最好的亲密关系不应该去过分强调对和错，而应该是相互理解，彼此磨合，遇到问题把握处理事件的分寸感。分寸感是我们的天分与修养在内心沉淀而成的，对人或事物的合理认可度，它因人而异，却也保持着一定的度。有分寸感的爱，可攻可守，毫发无伤。那我们要如何通过保持一定的「度」来解决恋爱中的矛盾问题呢？情侣在争吵的过程中，最忌讳的就是翻旧账。翻旧账只会更加地激化两个人的矛盾，对于事情的解决没有一点帮助。我们完全可以说：「那我们以后如果遇到类似的问题，要怎么办？」我们可以讲出自己会怎么处理未来类似的问题，看看对方是否能接受；或者看对方希望怎么处理问题，我们能否接受。这句话的关键，是可以把两个人争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决上。恋爱中的争吵不外乎是发泄和倾诉两种。两个人把彼此的不满情绪发泄完，才能够冷静下来去解决事件，所以当对方在发泄或倾诉时我们可以试着不要去打断对方。如果一个人的心里有事情，Ta就会启动心理定势准备讲话，直到Ta把话讲完，Ta才能听进去另一个人的意见。所以假如我们想让自己的意见被对方听进去，达到说服对方的目的，那么我们就必须先学会倾听别人讲话。通常处于情绪不稳定的一方会因为我们理解到Ta的感受而平静下来。所以要让对方有机会顺畅地聊完自己的想法，这是很重要的。人在愤怒的那个瞬间，智商几乎为零。当两个人情绪都激动的时候，彼此会不计后果的说出很多伤人的话，而在冷静后反思这些说出口的话，却留在了彼此心里成了结。有效的沟通，应该在换位思考的基础上进行的。可以试着先认同对话的话，让对方冷静下来，再静下心来去沟通。02.保持一定的「度」，还表现在要懂得有目的地争吵。没有目的的争吵往往意味着习惯用吵架来宣泄自己的坏情绪。很多时候情侣意见不合吵架并不可怕，可怕的是互相伤害。人际关系都会有分歧

yugu005），专注儿童心理，分享科学育儿方法，读懂孩子轻松养育，欢迎关注布谷妈妈。不想错过我们的老铁请动动你们的小手指点亮星标☆吧↓↓↓↓↓

及时止损当你主动思考学习计划、复盘学习成果时，你就会知道自己哪一步的努力出了错，进而及时调整策略。而并非，花大把时间在远远超于你水平的难题上，死磕自己短时间提不了分的板块上，最后血本无归。05

DJ00123987）作者：洞见利刀割肉伤易愈，恶语伤人恨不消。心理学家曾做过一项实验。他们利用大脑扫描仪搜集了人们在听到不同词句时，大脑活动产生的核磁共振图像，并且分析他们脑内的神经变化。

来源：洞见（ID:DJ00123987）作者：洞见·姜榆木看过一位玉器师傅的采访。其中有句话让我感触良多：打造玉器的工序有很多，但第一步的选材最关键。因为再精湛的打磨工艺，都无法改变一块玉本身的质地。仔细想想，人和人的关系何尝不是如此。有些人你一开始选错了，无论再怎么努力，都无法让他变成对的人。正如毕淑敏说的那样，用心选合适的，而不是为不合适的费心。11耶鲁大学心理学教授路易斯曾发现这样一个规律：一个人养成一种习惯需要90天，形成某种思维模式需要6个月。而内在性格，则要花费14年的时间，才能稳定成型。每当你试图改变别人，看似只是改变某个观点或行为，其实是在否定对方长期积累的认知和三观。经典美剧《了不起的麦瑟尔夫人》中，米琪发现朋友照搬了同行的脱口秀段子。她原本觉得，对于这样原则性的问题，自己只要提出来，朋友肯定会改。没想到朋友只是敷衍了一句：“其他人也这么做。”在他看来，段子只是节目的一部分，只要表演出自己的风格，就不算是抄袭。米琪为了改变朋友的看法，每次见面都会提醒他，小心因为被指控抄袭而身败名裂。朋友却表现得越来越不耐烦，还开始对她大吼大叫。

来源：牛妈彭小蹦0102030405060708091011121314151617181920我有位来访者，她是人群中的开心果，在哪里她都是焦点，但是她抑郁了，旁人听她说抑郁了，反应都很统一“全世界人都可以抑郁，你肯定不会！”所以，你身边任何人都可能抑郁！坦白说，如果孩子或家人陷入抑郁，家人是非常非常难的，因为这个时候说什么都不太对，怎么做都容易出错，怎么陪伴都不会在短期内让你觉得“有用”，所以没有什么比“接纳”这个现实更重要了，但凡你希望孩子快速走出来，但凡你透露出对孩子的失望、不耐烦，都会引发孩子更重的症状。网上很多人说，现在的孩子太脆弱了，其实抑郁症自古就有，只是你不知道，我们小时候一样会有，只是资讯没有这么发达，你听说得少，不知道不代表没有。抑郁症是社会因素、心理因素、身体因素三方面作用的结果，身体可以感冒，心理也会感冒，不应该对心理感冒有任何歧视和偏见，如果我们能客观面对，就能让抑郁症的人群少一些羞耻感，有利于康复。

来源：猫和狗的生活哲学（ID：gh_90b4a8b5c334）编辑：亓毛毛插画：肉丸芷END

来源：胡慎之（ID:hushenzhixl）作者：胡慎之曾经有个人跟我说，他内心里有一种莫名其妙的恨。为什么身边所有的人都有人爱，只有他一个人没人疼没人爱。好不容易建立起一段恋爱关系，对方又很快离开了自己。他开始怀疑是不是因为自己不够好、不够优秀，所以对方离开了自己。还为了消除失恋的痛苦、分离的悲伤，他不断地自责、自我攻击，以试图让自己逃离关系渐行渐远、甚至是消失时所体验到的痛苦。但更令他愤怒的是，别人都有人爱有人疼，只有他没人喜欢没人爱，这一度让他觉得自己就像生活在垃圾堆里的垃圾。很显然，他已经陷入到自己的情绪当中，并且在负面情绪缠绕着自己的情境下完成了对自己的评价——我很糟糕。难道不被爱，真的是因为人们不够优秀吗？很多人也跟我这位朋友的想法一样，会把外显的东西等同于自己，像是我们的行为能力、我们生活中的一些内容，比如你很优秀是因为你成绩很好、你很优秀是因为你创业成功、事业有成······却鲜少有人把优秀等同于一个人，也就是你很优秀只是因为那是你。就像我的朋友，固执地认为自己很糟糕，所以不被爱，也没有人会心甘情愿去爱他，被爱的感觉是什么，他从未体会过，也无从得知。他不断地为自己的感知与感觉寻找一个来自于外部的合理的解释，实际上这是他正在运用合理化的防御机制。在我的工作经验中，我经常遇到那些明明有着天鹅般的身躯，内心却住着一只丑小鸭的女孩子，她们把自己不值得被爱，归结于自己外在不够漂亮，内在不够有吸引力，人格不够有魅力，这些全是她们为自己编织的假象，只有她们自己深信不疑。她们一直处在PUA之中，又怎会觉得自己是值得被爱呢？是的，当人们觉得自己特别糟糕，特别差劲时，是不会相信自己值得被爱，也不会相信自己值得拥有美好。那什么是PUA，为什么我们会陷入PUA的困境里，举个常见的例子：我坐电梯的时候，曾经听到一位妈妈教育正在调皮的孩子：“你要懂道理，电梯是不能乱碰的，万一电梯被碰坏了，可能就会发生电梯往下掉的意外。”那个孩子听到后，并没有立刻停止玩闹，她的妈妈更生气，口不择言道：“你如果再这样，妈妈以后就不带你一起出门，也不会再爱你。”作为成年人，当我听到这些话，心里都感到一阵瘆得慌，何况是小孩子。小孩子是很容易就相信妈妈说的话，也相信妈妈说的一切都是有可能发生的，无论是电梯出故障，或是不再爱自己。终于在妈妈不停地威胁中，小孩沉默了，但是小孩的表情却是笑着比哭还难看的样子。这就是PUA，带着威胁性，剥夺了被PUA者的价值、成就、自我满足、自我欣赏，甚至激发被PUA者内在的焦虑恐惧、对自己的否定、对未知的不安感。而我们又是如何习得自我PUA的。答案是我们从父母或者重要抚养者对待我们的方式中习得，即他们以PUA的方式来对待我们，让我们学会了自己PUA自己。正如前面所分享的，我很糟糕，我不优秀，没有人会喜欢我，没有人会爱我，就是一种自我PUA。特别是对自己要求很严苛的人，哪怕是短暂的休息一小会儿，都会觉得自己很羞耻很愧疚，是不被允许的，因此，经常自我PUA者，是很难体验被爱的感受。那被爱究竟是什么样的感受呢？其实被爱是一种体验，跟我们内在是有关联的。我们固执地认为什么样才是被爱，但我们却忘记了被爱是一种体验。我们经常把被爱当成我们核心价值的一部分，它跟我们所爱的重要客体对待我们的态度有着强关联。可以说，我们的核心价值感最初来自于父母对我们的期望期待，也来自于父母对待我们的方式是否是能够给到积极的回应与满足。正如当妈妈从婴儿的哭声中听懂了婴儿的需求，并给予婴儿回应与满足，比如喂养母乳、换尿裤，那么婴儿在被满足中，也感受到来自重要客体对他的爱。在这种关系互动模式中成长起来的孩子，他们的核心价值感会越来越稳定的。假如婴儿看到重要抚养者对待自己的情绪总是不断地变化，一看见自己就是愁眉苦脸、唉声叹气的，婴儿会觉得他们的痛苦都是我带来的。妈妈虽然嘴上对你说：“宝宝，我很爱你，若没有你，我可能已经不在了。”但听到类似的话语，并不会让孩子觉得自己是被爱着的。相反，他们会感受到生命的沉重。所以在这种情形下面，我们要确定对方是否爱我，更多的是来自于我们的被爱的体验。而那些纠结于“因为自己不够优秀，所以自己才不被爱”的朋友，更多是在成长的过程中，他们的抚养者没有给到他们一种被爱的安全感，并且对“自己是否值得被爱是由自己的表现和价值决定”的观念深信不疑--这恰恰是我们认知上的误区。遗憾的是，有一些人的抚养者都不懂得爱自己，他们缺乏了爱人的能力，也无法给予孩子爱，因此他们的孩子可能一生中都没有被爱过，遑论是体验过被爱的感觉。END

来源：酷炫脑（ID：coolbrainscience）有这么多的事情摆在你面前，你做什么和不做什么都可以戏剧性地改变你的未来，可能变得更好，也可能变得更糟糕。在这篇文章中，我将分享一些为了取得成功而应该避免去做的事情——通过消除这些错误，你将更容易在这关键的十年和以后的时间里实现你想要的。那我们开始吧！刚刚20岁的我和快30岁的我有着很大的不同，甚至可以说是两个截然不同的人

2021））的方式，而只有8.05%的人在良好沟通后解决了问题。

再试着对自己柔软些吧，长大不意味着麻木，而是温柔，对全世界温柔。夜半时分，我们就是这样在大大的世界，小小地努力着。尽管看起来如此脆弱，却又如此坚强。END

原樊登读书（ID：readingclub_btfx），上帆书，听懂好书！不想错过我们的老铁请动动你们的小手指点亮星标☆吧↓↓↓↓↓

来源：小镇姑娘（ID：zhaohua28）昨晚收到朋友的一条私信：你说20出头的时候我自己在北京，只身一人，没有朋友，人生地不熟的，为什么就能那么勇敢，那么独立，那么不谙世事。什么都没有却觉得很开心，很满意，很有干劲，很充实呢。为什么那种感觉现在没有了呢？答：因为20出头的我们还相信和憧憬很多东西，现在大家才摸到生活的本质。其实就是很庸俗的。永无止境的繁琐、粘稠与倦怠。工作永远做不完，房价永远追不上，很多东西原来并非努力就能得到的。但人无法欺骗自己，有些人，心里有光有火，还是会去追寻自己想要的人生。客观来讲，热血真的是一个阶段的事情。很多时候不得不承认，我们20出头那种每天满打满算的热血，最后只能缩减成为，某天，某晚，某个时刻，愿意倾尽全力的侥幸心理。谁不怀念20岁的自己呢，充满干劲，无知无畏。不需要考虑结婚、晋升、家庭、责任、赚钱、未来，只需要去做自己喜欢的事情就够了。快乐的彻底。奔跑的彻底。爱恨的彻底。现实遥远的、仿佛和她们完全没关系。

来源：十点读书（ID：duhaoshu）作者：竹西热恋的两个人，适合结婚吗？网上看到一个博主的回答，很是赞同：永远不要在爱得最浓烈的时候结婚。因为爱情是蜜糖，会把对方的优点不断放大；而婚姻是现实，会暴露出很多不尽人意的地方。是啊，恋爱的滤镜有障眼法，容易让人失去理智，被激情蒙蔽双眼。可两人是否适合相伴余生，看的不是曾经的高光时刻，而是激情消退后，彼此在平淡岁月里的忠诚和默契。所以，当关系即将更进一步，有些东西，需要提早看清楚。和ta聊聊这8个问题，便能知道，你们俩到底合不合适了。亲密关系顶级专家雪莉·格拉斯，提出过一个墙和窗的比喻。确定恋爱关系后，伴侣就在两个人周围建起了一道墙，墙的中间开了一扇窗，让两人能够互诉衷肠。如果有一天，“窗子”关闭，或者“墙”被打破，彼此就很容易出现信任危机。“关窗”和“破墙”行为，主要包括隐瞒个人病史，谎报家庭收入，不注重异性相处的边界感等等。所以，当感情步入下一阶段，有必要就信任问题，展开促膝长谈。在原则性问题上公开透明，在边界问题上彼此明晰，方能建立起信任的基石，拥有美好的亲密关系。不可否认，当代人的生育观，已经越来越多元了。除了传统的生孩子外，有人丁克，有人领养，也有人提前冻卵，让自己有更多选择权。诚然，每个人的选择，都应当被尊重。可若在生育观上，和伴侣有较大分歧，未来的感情生活注定很难幸福起来。想想看，如果你坚持不要孩子，而对方却一再催生，给你带来压力；又或者，你想要二胎三胎，可对方却一再反对，觉得太多孩子是负累。双方意见不合，无疑是在给未来生活埋下地雷。所以，若决定和恋人结婚，两人至少要在几个关键问题上，达成一致。是否决定生孩子？打算生几个孩子？经济预算是否足够？如何分配照顾孩子的责任？把这些问题讨论好，才能避免婚姻在未来危机重重。你和爱人是否会因为琐事争吵？当同样问题再次发生，你是否会感到崩溃和烦恼？有学者把夫妻之间的矛盾，分为可解决的问题，和永久性的问题。其中，可解决的问题，主要包括家务分配不均、日常习惯冲突等等。这些问题，可以通过双方的努力协调，有效化解。而永久性问题，主要包括时间观念、独处需求、娱乐偏好等方面的不同。这些根本个性的差异，无法被解决，只能被包容。譬如，伴侣中的一方极其需要独处的空间。那么另一方，就应当尊重伴侣的独处时光，而不是固执地邀请ta参加聚会，或者把对方的拒绝，误解为不爱。解决冲突的方法，并不一定是要达成一致，而是在深度交流中，看到彼此的深层次需求，并珍视它，理解它。就像李松蔚老师说的，感情进入新阶段后，要学会相互“担待”。每个人身上，都难免有这样那样你看不惯的地方。能够求同存异，共同努力，感情方能和谐舒心。简·奥斯汀有句名言，婚姻里只考虑家庭是荒谬的，不考虑家庭是愚蠢的。结婚是两家人的结合，提前把彼此的家庭情况摸透，未来才能少一些后悔。看到一个女网友，婚前和老公感情甚笃。可结婚后，她才发现公公喜欢赌博，每次打扑克，都输掉大几千，然后问家里要钱。而婆婆来自农村，无论生活习惯，还是生育理念，都与她格格不入。遇上这样的公婆，她感觉自己快窒息了。虽说选择终身伴侣，并不能完全由原生家庭决定。但如果双方家境悬殊，彼此的眼界和格局，必定不在一个水平线上。合适的家庭，不一定要经济实力相同，但至少习惯相近，三观相融。否则，很可能让夫妻俩原本甜蜜的生活，变得一地鸡毛。国外有权威机构调查发现，金钱，是导致夫妻产生矛盾的五大导火索之一。如果两人无法在金钱上达成共识，婚姻生活，大概率不会幸福。《爱的八次约会》里，有一对夫妻。丈夫习惯于提前存够半年的日常费用，而妻子却觉得省下的钱，应该拿来放松。有天，丈夫得到了一份遗产。他想把这些钱全部存起来，妻子却希望拿这些钱，和丈夫去两人梦想的地方旅行。因为意见不合，两人嫌隙渐生。直到心理咨询师介入，才洞悉了夫妻俩藏在金钱观背后的原因。原来，丈夫之所以主张财务保守，是因为他的家庭，曾一度穷得揭不开锅；而妻子主张活在当下，则是因为父亲意外去世，来不及实现和她一起游玩的承诺。每个人的金钱观，都是由不同的经历造就的。明白了这一点，夫妻俩终于达成和解，制定出了双方都满意的财务计划。正如《亲密关系的购买》里说的：“金钱和情感是一种相互促进的关系。”结婚之前，有必要了解一个人的消费观、储蓄观，以及造成这种理念的深层次原因。如果两人能在财务规划上达成共识，那么就为未来的相处，避免了很多争吵。否则，双方各执己见，感情生活必将陷入无解的死循环。由于文化原因，中国人常常对性爱话题，羞于启齿。以至于，很多人并不了解伴侣的真实需求，自己的正常生理欲望，也被压抑。著名教授约翰·戈特曼曾说，无法谈性的伴侣，称不上是亲密关系。想要建立更深的情感连接，开诚布公地谈论“性”，必不可少。婚前，恋人们可以就这几个方面，进行深入交流：我们希望彼此的性生活保持什么样的频率？除了性生活外，还希望用什么样的方式，来表达爱意？有孩子后，如何分担养育责任，确保有充足的精力和时间，享受二人世界？正如有位作家说的：“只有大胆谈论性生活，才能改善性生活。”当我们正视内心欲望和需求，找到让彼此都舒服的相处方式，感情才能焕发出长久的活力。怎样才能让感情充满新鲜感？著名教授约翰·戈特曼回答：培养共同爱好。如果两个人都喜欢一件事，他们在精神层面就有了连接，可以培养出很多共同话题。正如作家王诺诺说的：“人都有好奇心，找有爱好的人，才不至于一辈子到最后大眼瞪小眼，不知道说什么好。”夫妻间的共同爱好可以有很多，旅游、做饭、看书、运动……这一辈子很长，共同爱好，是对抗琐碎时光的最佳路径。感到无聊时，和喜欢的人做喜欢的事，情感便有所安放。感情里，唯一不变的，就是变化。每个人，都将被不同的阅历造就，发生新的改变。如果夫妻中的一方在奋力向前，而另一方却还在原地踏步，感情注定难以维系。《大江大河》里的程开颜，面对丈夫宋运辉事业成功，心理逐渐失衡。她深知自己能力平平，却不肯花时间提升，反而经常无理取闹，介意丈夫和别人聊天，怀疑丈夫嫌弃自己。夫妻俩因此矛盾重重，最终走向了离婚。成长速度不一致的两人，即使有爱，也撑不起未来。所以结婚前，两个人可以聊聊，彼此的人生目标，和未来展望。成熟的感情，需要两人共同向上，在未来方向上达成一致。如此，方能如舒婷笔下的橡树和木棉，你长出你的铜枝铁干，我生出我的满树繁花。很喜欢张嘉佳说的：每个人都是一个半圆，而这苍茫世界上，终有另外一个半圆，和你严丝合缝，刚好拼出一个完美的圆。我们终其一生，都在寻找契合的灵魂。找对了，余生都将浸泡在爱意中，活得充实且喜悦；但找错了，彼此的相处，也将陷入猜忌和抱怨的死循环。不可否认，感情的质量，很大程度上影响了生活的质量。所以在结婚前，深入倾听彼此的心语，尤为重要。不求双方的想法完全一致，但至少，能够相互包容理解，且向着同一方向迈进。感情是一生中重要的课题，做决定之前，不将就，不冲动，别着急。愿我们都能遇到对的另一半，既能一心一意相爱，也能一生一世相依。END

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来源：程一（ID：djchengyi）作者：程一青春是一阵子的，朋友是一辈子的01你有超过10年的友谊吗？人生中的一大幸事，就是拥有几个知己好友，看过了太多的分分合合、来来往往，经历了太多有始无终、无法触碰的爱情之后，才发现——一个人不能孤零零的面对社会可以没有爱情，但不能没有朋友。尤其是，那些认识超过10年的朋友，对我们来说，更是家人一般的存在。这样的友谊到底给了我们什么呢？就像空气和水，平时不会觉得有什么特别，但确无时无刻不在滋养着我们脆弱的躯壳。02梁茜和纯一是一对认识了10多年的好朋友，两人在高中校园时便结为死党。吃饭、上自习、听歌、看小说、讨论喜欢的男生、八卦娱乐圈和校园恋情，两人总是形影不离，总有说不完的话题和腻在一起的理由。那段属于校园时期的友情就是如此的单纯明亮，不掺杂一丝异物感。后来两个人毕业，在决定前途命运的高考面前，两人并未如愿考上同一所大学。但还好，她们用所有的努力和争取来的条件，混到了同一座城市，两个人开心的不要不要的。各自收到的录取通知书，也更像是这段友谊颁发给她们的荣誉纪念章。梁茜是那种一眼看上去很出众的女生，头脑灵活，家境优渥，长相甜美。但生来有一点点小傲娇，始终跟人群保持一定的距离，这也让她不是很受大家的欢迎。而纯一则是那种普普通通的女孩，带着厚厚的眼镜，笑起来憨憨的，中流的成绩，一般的家庭，丢在人群里看不太见的那种，但她却很懂的梁茜的点，很神奇的天然的通晓她的一切情绪。而梁茜也能给纯一原本不太自信的生活带来更多的尝试、勇敢与欢乐。03时间似白驹过隙，转眼两个人念完了大学，在外地打拼了两年后，两个人不约而同的选择了回到家乡发展。和学生时代不同，两人没能像在校园那样天天腻在一起，而是各有各的生活与挑战。大城市的快节奏把两人从空间和时间上慢慢分开。但却没有割裂她们的友谊。工作后的梁茜慢慢发现，虽然世界打开了，交际圈变大了，但能像纯一那样，把话聊到心里的人，一个都没有。纯一那边同样，再没遇到一个各方面都比自己优秀，却毫无顾忌的跟自己掏心掏肺的人。原来，两人友谊的缘分比她们预想的还深。回到老家后，两个人工作稳定，也陆续组建了各自的家庭。她们又仿佛回到了以前那样，经常周末在一起聚餐，偶尔出去结伴出游，诉说着各自生活中的幸福与烦恼，帮对方解决各自遇上的人生难题。她们忽然意识到：对方的存在，就是自己对抗生活不确定性的安全感来源。彼此的陪伴，就是度过漫长人生旅途的温暖光源。04看完梁茜和纯一的故事，我想说：朋友是我们自己选的家人。就像梁茜和纯一那样，在真正的朋友面前我们不用在意自己狼狈又搞笑的样子，我们可以纯粹简单地做自己。真正的关系不需要刻意去维系，没有刻意关系、过分迁就，而是以最舒服最真挚的样子存在。这让我想到经典的电视剧《老友记》。我们为什么爱看它，不仅因为它幽默搞笑，更因为它有我们最向往的友情。

2013)这意味着，在某种程度上，大脑的信息处理能力限制了个体能够管理的关系数量，从而限制了朋友的规模。因为当朋友超过了这个数目时，大脑信息处理能力会变得不稳定。02

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在1000年前的一个夜晚，大文豪苏轼正准备睡觉，见到月色正好，就去承天寺找好友张怀民，两人在庭院里散步，欣赏下植物、月色，仅此而已。

来源：城市漫游计划（ID：csmyjh01）“从前的车马慢，一生只够爱一个人。”现在的高铁快，特种兵大学生两天可以跑三座城市。这种特种兵式的旅游，主打的就是“极限挑战”，即花最短的时间和最少的钱打卡最多的城市，品尝更多的美食。几十个小时不休息，一日暴走数万步，两天狂刷十几个景点。大学生们或许没钱，但有取之不尽、用之不竭的精力和体力。虽然这样旅游比军训还累，但泰山的日出霞光万道，洛阳的牡丹花开正好，淄博的烧烤香飘万里，山河远阔、人间烟火，朝露晚星、日升日落，每一处精彩都不容错过。正值青春的大学生们不假思索地背上行囊，雀跃着奔向远方，这本身就是“读万卷书、行万里路”的最佳实践。不知疲倦的他们，在深夜时分拖着行李箱狂奔着赶车，排队五十分钟只为吃一份特色小吃，和朋友在山顶上看日出、放声高歌，谱写关于青春的热血故事。特种兵式旅游虽然疲惫，但鲜衣怒马少年时，青春的美好与精彩始终值得大学生们拎起包袱，说走就走。特种兵大学生，向着下一站，出发！END不想错过我们的老铁请动动你们的小手指点亮星标☆吧↓↓↓↓↓

我也曾因未能有好结局的感情神伤过，但看到这句话后就释然了。我坚信自己是值得被爱的人，因此不愿苛责自己，也不存在任何错过的爱情，错过了便是错。END