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随着我们生活安逸，越来越多的人变的很宅每天下班回到家里就想在床上躺着，但是“温柔乡”里不是你一个人而是你睡觉的时候还有数以百万的“杀手”陪你入睡，那就是螨虫！这是一种肉眼看不见的微型害虫，螨虫无孔不入，蚊子虫子不亲你，却很有痒痒的感觉！其实是螨虫已经进入你的皮肤第二层，虽然看不见，但它引起的疾病却不可小觑。脸上螨虫越多痘痘越多，它们寄生在人体的皮屑、毛发、汗液、分泌物为食和身体其他部位相比，脸上的毛孔和毛囊要密集的多，是毛囊螨zui喜欢的聚集区之一。皮肤莫名出现小红点，又痛又痒，感觉被什么东西咬了一下，又没有发现有虫子喉咙忽然不舒服，开始剧烈咳嗽，甚至过敏性皮炎、皮肤瘙痒、毛囊炎，很多病症都和螨虫脱不了关系它们遍布在家里的每一个角落：像是我们经常接触的地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等，都有存在的……事实上，80%的过敏性鼻炎、哮喘等疾病都是由尘螨引起的。科学研究世界上已发现的螨虫有50000多种，仅次于昆虫而螨虫与人的健康关系非常密切！一只螨虫附带

最近，易中天又火了一把。74岁的他做客东方甄选直播间，跟俞敏洪、董宇辉来了一场直播版的《百家讲坛》。那场面简直嗨翻了网友。短短2个小时就吸引了1500万人观看，4万多册的新书《曹操》刚上架就被一抢而空。最近，我也在看这套《曹操》，时不时都有种想给所有人安利一遍的冲动。毫不夸张地说，这是2022年我看过蕞过瘾的历史小说了，恨不得要通宵看完。第一批抢先看过的读者都纷纷给了五星好评，迅速霸占了“当当历史小说好评榜”的前五。真不愧是易中天，新书一出手就是年度爆款神作啊！不管你喜不喜欢历史，我觉得当代人都该读一读曹操。因为在曹操一生的故事中，藏着我们要被社会毒打几百遍才能懂的道理：

每天下班回家最舒服的一件事大概就是脱掉鞋袜换上软绵绵的拖鞋毛茸茸的，一会儿就暖和了~再泡上一个暖暖的热水脚全身的疲惫和寒气都没有了天气越来越冷了老人们都说“寒从脚边生”薄薄的鞋，冰冷的地面像是掉进冰窖里，脚都被冻到麻木就连骨头都是冷的怎么捂都不暖穿三双袜子都没用甚至连袜子，整个鞋里面都是冰冷的最惨的还是上班的我们一直坐着不动，一双脚早就冻僵了俗话说“病从脚下来”脚离心脏最远，供血最差脚的脂肪层薄，保温差所以脚掌皮肤温度最低，非常容易受寒中医认为脚是人体的第二心脏是保健养生的重点区域脚部受凉可引发多种疾病的侵袭所以脚部保暖非常重要！很多病都是脚受凉尤其是长期腿脚遭凉可引发关节，肾炎，等等疾病冬天脚一凉浑身都冷女性更应该注重脚部的保暖一旦脚受凉了，就会导致体寒宫寒痛经的时候就要了命了小编一直以为是自己体虚怕冷买过各种各样发保暖装备暖宝宝、热水袋、暖脚贴等等但这些要么暖不到脚要么暖到了也是一块冷一块热所以，今天小编为大家推荐的是能暖到脚，暖全面且暖的持久的，还能抑菌除臭的纳米基因发热恒温鞋垫来自苏州大学博士团队将CaF2掺杂的纳米ZnO材料放入鞋垫中穿上一会快速升温20℃像太阳一样温暖，暖洋洋的超级舒服纳米基因发热

长绒棉因纤维较长得名，它不是哪里都能种，我们的新疆长绒棉也是从苏联引进来的新疆得天独厚的地理环境优势，也让长绒棉得到了很好的发展。全年日照时长3000小时以上。充足的日晒才有好棉花！新疆长绒棉纤维柔长，比普通棉花能纺出来的纱要多很多，同时丝光很好，这就让纺物十分漂亮，还极具吸湿性。所以用来做袜子也非常不错，同时棉花该有的亲肤感，舒适度，新疆长绒棉都能给你做到最好，作为棉花来说，它除了生长周期比寻常棉花长一点，其余真的无可指摘。今天给大家推荐的来自新疆阿克苏长绒棉袜【佐天尼新疆纯棉袜】甄选优棉

都说手是女人的第二张脸女人的双手藏着很多的秘密你的年纪、生活状态全部写在你的手上别人看你的双手就能知道你的生活是否过得幸福美满真正典雅优美的女性双手一定保养的丰润白暂想要拥有丰润白暂的双手可不容易家务清洁都会让你的手被油污、洗洁精、洗衣液腐蚀使你的双手脱皮、粗糙手的老化速度是脸的10倍加上现在天气越来越冷受到外界的刺激手会起皮，出现倒刺、皱纹手部保养非常的重要看看“冻龄女神”林志玲脸部不仅保持着少女感双手也保养的白嫩细腻看起来优雅迷人，气质超级棒她的保养秘籍也很简单就是涂护手霜，春夏秋冬都抹想要年轻漂亮有气质就得对双手进行保养市面上的护手霜种类繁多要是买到劣质的护手霜涂抹后黏黏的，一点都不滋润还可能导致双手更加粗糙、干裂今天给大家推荐一款火爆全网的日本北海道马油滋润护手霜每天抹一抹就能改善手部肌肤养出细滑白嫩双手主妇手变少女手销售记录每天都不断刷新连网红小姐姐都非常青睐

在如今这个社会里，每个人的身上都有很多标签，而每个标签的背后都是人们生活而映射，比如，“久坐族”，你听说过么？其实很好理解，经常需要坐着的一群人，比如需要经常面对电脑公司白领，长时间开的的司机，还有刻苦学习功课的学生们，身上都打着这个标签，小编就是其中一个。相信很多小伙伴也都有这样的体验！每天对着电脑工作，周一到周五天天如此，有时工作稍微忙一下，从上班开始到下班结束，除了去趟洗手间解决下，屁股都没离开过椅子。别以为坐在椅子上就很舒服，但其实往往的结果就是，腰酸背痛，颈椎酸胀，全身乏力，疲惫不堪，回到家躺在床上的那刻才真正的舒畅。我们以为久坐只是一种简单的错误习惯，那只是我们没有正确的认识到而已！久坐很容易引发颈椎病，胃肠道疾病，心血管等疾病。2003年世界卫生组织就指出：全球每年有200万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由久坐引起，因此被列为十大致死致病的杀手之一。据国内39健康网一项调查显示：在我国有43%的人每天至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰，27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑。如果坐姿不正确的话，那危害恐怕是更大了吧！无论是在办公室还是课堂，无论是在开车还是在打麻将，我们都不能时刻保持腰部的挺立，所以就会使得我们的颈椎、腰椎等部分，承受到了更多的力。难受不舒服是其次，这也为我们的身体隐患埋下了伏笔。为了释放腰椎的压力，我们当然需要一个好的椅子，成本太高？那我们就自己动手，首先你得需要一个3D减压腰垫，8小时久坐不累！看下这张《康复医学》中的表格：上面明确地标识了我们不同坐姿下，腰椎受重的比例值，坐姿弯腰对我们的脊椎承重高达290%；躺着倒是很低，但是不切实际；坐姿后仰对腰椎的负重才75%，这才是相对于舒适和健康的坐姿！3D减压腰垫是根据人体工程学机构设计，按照人体腰椎的弯曲角度，75°的后倾角才是舒适体验，设计了这款更加贴合腰脊曲线的靠背，更好的缓解腰脊的压力。而对于一款好的腰垫来说，良好的支撑效果，舒适的背靠体验，不闷热，又透气才是标准答案，而它就是这样的存在。不同于普通的腰垫圆滚滚的一个，它采用的是更加全面的三托扶设计。腰部托扶：符合腰部的曲线，更加贴合舒适；背部托扶：覆盖大片背阔肌，没有椅子靠背的压迫感；两侧托扶：覆盖内斜肌，更好的固定腰身，防止滑动。我们平时接触过的普通腰垫，弹性都很大，轻轻一压就瘪了，很难起到支撑作用。对腰椎很难起到好的保护作用，有时还会让背部悬空，反而让腰椎的压力变得更大。而3D减压腰垫采用的是太空记忆棉内芯，靠上之后缓慢下沉，会根据腰部调整出适合的角度，更好的贴合，给予腰部支撑！这种记忆棉拥有慢弹回技术，也能快速的分散压力，无论怎么挤压，怎么揉搓它，它都能弹回原来的样子。最早是用于航天作用的，给宇航员提供减震减冲击的，用它来缓冲咱们腰椎的压力相当轻松。横向宽度为45cm，底部侧翼厚度为19cm，支撑的面积更大，压力分散的更小，能更好的分散腰椎压力，固定坐姿，而且还没有压迫感。腰垫的

常年工作在案，加班熬夜。。。每每僵坐在电脑前，一接到领导或甲方需求，肚子里就酝酿出一堆工作苦水。不过，情绪上的痛楚一通八卦、一杯奶茶就能解决，真正要命还是腰酸背痛颈椎病......那种脖子被人拧了180度的疼痛，比起工作的苦更加真实！画了一天的设计稿、写了一夜的方案、一场直播全程跟到底，腰直不起来也弯不下去，酸胀麻木感像游泳圈，牢牢地缠在腰上，走路都困难。才开工一周，我已经干不动了！像我30岁的人腰肌颈椎就差得要命父母长辈该是如何？妈妈今年52岁，春节返乡再见到她感觉身体大不如前了。严重的腰椎问题几乎把身子压垮，因为压迫到神经，勉强走几步就腿麻腿痛。有时候痛得厉害，腰都直不起来，像“瘫痪”了一样，只能在床上躺一天。这几年看过上海的专家，买过香港的药方，各种药啊膏啊买了个遍，效果不好，还花了不少冤枉钱。有意思的是，在堂姐的介绍下我买了几盒药膏回家，说是效果挺好，一定要我贴了试试。就是这个👇【冯氏秘方】通络祛痛保健贴贴上去一会，有点热乎乎的，脖子能转了而且不怎么痛，越贴越舒服。寄了两盒给妈妈，腰都直了不少！“我这腰够让人操心的，普通药膏贴了都没用，没想到，闺女寄来的出奇有用，贴了几分钟，贴上就热乎乎的能动了，像吃了止痛药一样！”在保养这件事情上，付出和回报是成正比的，想要保持颈椎、肩周、腰腿健康，只有多尝试，选对好产品。尤其是药膏，口碑好效果好平价的「良心国货」才是真的宝藏。冯氏秘方贴的前身乃是中医世家的冯氏膏药，由冯氏先祖研发的方子熬制而成。因为是关节型的，除了颈椎问题，腰椎，腿骨，各处关节都有很出色的效果。如果你颈椎疼痛麻木难忍，贴它快速缓解。腰肌劳损，颈椎病，关节炎......都能快速清除酸、胀、疼、痛、麻等问题。贴走腰腿风湿脖子痛普普通通一片药膏，效果为什么能这么好？上面提到它来自中医世家的传统古方，又经过数年的研发改进，实力真不是盖的。一上市就从竞争对手里脱颖而出，可以放心用，效果还杠杠的！60岁，福建吴阿姨，腰直了不痛了我之前腰椎盘痛的时候，弯不下腰，出门买个菜都提不动，晚上睡觉也翻不了身，半夜还经常痛醒。用了几盒冯氏秘方贴，现在腰不痛了，每晚都能睡个好觉，公园跳跳舞完全没压力。40岁，上海张先生，颈椎酸胀感消失我有中度颈椎疼痛，平时低头久了，脖子一动就针扎似的疼，脖子两侧的一直都很酸痛。用冯氏秘方贴后好多了，贴上就热热的，没一会脖子的酸胀感就消失了，而且灵活了很多！50岁，台州胡阿姨，膝盖活动不痛了年轻的时候，经常和老公出海，腿脚落下了毛病，只要吹风受凉，就痛得不行，整条腿僵住不能动。一老朋友给我推荐了冯氏秘方贴，贴了几次，膝盖就不那么痛了。到现在，已经能正常出门买菜，孩子回上海也放心了。传承数百年联合升级冯氏秘方贴冯氏秘方贴，源自老中医冯心友，冯家是中医世家，冯氏祖辈经过多年研究配出一副方子（冯氏膏贴）。把药材熬成浓浆后敷在颈、肩、腰、腿等疼痛处，只要睡前贴一贴，隔天醒来疼痛就好了大半！为了结合现代科技，让效果进一步提升，他选择与助民医药科技有限公司合作，共同研发升级了这款「通络祛痛保健贴」。研发过程中，团队对患有腰椎疼痛、风湿关节骨痛进行了综合分析，不断试验探索新的解决方案。在原配方基础上，以五毒攻五毒（风、寒、湿、热、邪），另外增减了十多味名贵草本，让药效进一步加强。一步步攻关，终于在效果上取得了里程碑式的突破！冯氏秘方贴可以在非常短时间内，快速穿过皮肤层，穿透骨膜、骨质、骨髓，以毒攻毒，以毒败毒，舒缓各种关节骨头的疼痛。一贴舒缓疼痛，行血疏瘀，通畅经脉，让你远离酸麻肿胀的折磨！50岁，公交车司机，多亏了它“我是公交车司机，每天一坐就是8小时，腰椎疼痛5、6年了，想着再熬几年退休了。“贴了冯氏秘方贴热乎乎的，就很舒服。贴完5盒，腰几乎不痛了，去年年底还拿了年终奖金。”48岁的李大哥，坐骨神经通可以下地走路了因为腰间盘压迫神经的问题，困扰了我很多年，发作起来起不了身，腿也抬不起来。多亏了孩子买的冯氏秘方贴，贴了5盒，整个人都轻松了。你看我能下地走路了，腰啊腿啊利索真不少！药效透入肌底，止痛舒缓用过冯氏秘方贴的人，很难忘记它的使用感！贴在皮肤上很快就变得热乎乎的，一点也不会烫，反而很舒服，像是在做温灸。这样还能加速血液的流通，冯氏秘方贴的成分和暖意渗入体内，整个人都特别舒服，完全没有刺激性。厉害之处还在于它在血循环的基础上，把机体的调节功能调动起来！简单一贴，精华渗入皮肤深处，12小时持续温热。温中散寒，行血通络，疼痛、僵麻快速舒缓，比做了全身按摩还畅爽！同事小冉长时间坐在电脑前打字，一到下午三四点，脖子肩膀和背就特别酸痛。贴上冯氏秘方贴之后，酸痛马上舒缓，浑身轻松，连工作效率都提高了不少。经常贴一贴，不仅脖颈轻快灵活，告别虎背熊腰，整个人看着更有气质，等天气热起来，穿衣服更漂亮。医用无纺布，粘得牢不致敏市面上很多膏药贴了容易过敏，皮肤变得又红又痒。这款通络贴采用医用无纺布，安全性很放心。并且胶布上有很多小气孔，贴着很透气，到了夏天用也不会觉得闷热。相较于普通膏药的单层防护膜，它有3层防护，能更好的保留成分精华不挥发。同时，贴片防水防湿，药体不流，不沾衣服，是药贴的示范代表。口碑非常高，好评如潮而且呢，凭借着惊艳的效果和良心的价格，迅速虏获了大批买家的心。看看下面清一色的好评就知道了，大家都是3盒5盒的购买！俗话说：身体是革命的本钱，有健康的身体才能好好赚钱。希望你好好照顾自己，有了冯氏秘方贴，改善腰酸背痛颈椎问题，脖子不痛、腿不痛、腰板直了、背挺了，小目标才完得成！父母长辈年纪大了，难免会有老寒腿、腰椎关节问题这样的毛病，他们腰腿不痛了，你才能放心在外拼搏。为了让每一位新老客户，都能拥有一个健康的颈椎、腰椎、膝盖，现在福利大放送！【冯氏秘方】通络祛痛保健贴温馨提示：产品货到付款，放心下单；下单有客服回电，详情咨询客服；填写姓名、电话、收货地址抢先下单！注：如遇异常请换购买方式或后台留言！抢购方式：1.长按识别二维码下单2.戳阅读原文下单

揭秘！80岁老牙医的护牙秘方，再也不补牙大家印象中80岁的老人，牙齿是什么样的？牙齿松动，牙龈萎缩，满口假牙，硬的都吃不了？已经83岁的牙科医生的林德威林院士，牙齿却是：坚固洁白、没有龋齿，牙龈完好，甚至还能咬动骨头，完全没有牙疼、牙龈萎缩等问题！相比于现代人，不到30岁就拔牙、镶牙，更不要说人人都有的龋齿、牙黑斑了！83岁竟然还有这样的牙，难道真的是牙医“私藏”秘方吗？（我们的牙总是这样让人糟心↓）林德威林院士表示，这是人类口腔里程碑式的发现！生物活性玻璃（再生硅）成分，可以在48小时内“修补”烂牙，破损、龋齿、牙黑斑全都消失！不洗牙不补牙，48小时浇筑起新牙，让牙齿坚固如新，告别龋齿、牙洞、松动、裂缝、敏感！同时，“新长出来的”牙，亮白如新，还能抵御外界病菌的侵入，告别牙黑斑、黑线、大黄牙！再生硅活性玻璃成分，碰到牙齿快速附着，修复破损牙釉质，甚至对受损的牙根也有修复的效果！同时生物活性玻璃（再生硅）在国际上受到广大认可，美国James博士说：用再生硅生物活性玻璃刷牙，龋齿、牙菌斑的牙齿快速修复，修复后比普通牙齿坚硬2.5倍！因为再生硅活性玻璃成分对牙齿极佳的效果，研究院经过长达10年的研究！终于研究出这款不洗牙，不补牙，彻底告别龋齿、牙洞、松动、裂缝、敏感的护牙秘方——【再生硅修复牙膏】研究院对332位志愿者牙齿使用再生硅修复牙膏测试：1个月后结果显示：99%的志愿者牙洞被填平，且十分坚固，牙黑斑消失，大黄牙变白2个度以上！使用再生硅修复牙膏前后的牙齿，在显微镜下对比：用再生硅修复牙膏修复后的牙齿密度增强，牙齿坚硬程度明显增加！口腔界的重大突破，一款能再生牙的牙膏，专门针对3大口腔问题：1、牙釉质损伤，龋齿、牙黑线，修复牙齿受损2、牙龈萎缩，怕酸、怕凉，消灭口腔细菌3、口臭，口腔细菌丛生，48小时长效杀菌拿到手试用一次就觉得，牙齿敏感消退，吃凉的牙也没有酸疼，口臭没了，口气清新一整天！连用一个月，牙黑线，牙黄缓解，牙釉质有效修复！为了验证活性玻璃牙膏的补牙防脱效果，小编将两个鸡蛋放入高浓度醋精中，其中一个涂抹了修复牙膏。浸泡6小时后，没涂抹修复牙膏的，已经失去钙质，鸡蛋软趴趴，涂抹修复玻璃的的坚硬依旧。修复护牙效果明显，就是因为防护效果绝佳，修复牙膏获得国家认证的专业检测报告，匠心工艺更高效！修复牙膏中还加入TOOC双益生菌配方，长效抑制口腔有害菌，清新口气，减少牙龈萎缩！用了三天，刷牙不再出血，吃凉的也没觉得牙疼，牙齿变白！用了一个月，牙黑斑消失，牙齿真的“重生”了！自从上市以来，用户的口碑评价也是好评如潮！特别是“龋齿”、“牙洞”、“敏感”、“黄牙”、“口臭”这几个关键词，受到一致好评！为了大家的口腔健康，有赞回馈新老客户，再生硅修复牙膏有赞首发，惊喜回馈！推荐五支加固套装，80岁还能啃骨头！只限前2000名，抢完即止！高效修复，烂牙“重生”变好牙其实牙齿问题，龋齿、牙黑斑、牙敏感全都是因为牙釉质的磨损缺失，导致牙本质、牙髓受损！想要牙齿免受损伤，最主要的就是修补牙釉质，增强牙齿保护力，缓解牙齿敏感！研究发现：在使用修复牙膏之后，牙齿修护部分完美衔接，6小时“长”出新的牙釉质！在微观结构和功能上，更比天然牙齿坚硬2.5倍！修复牙膏精华会附着在破损牙齿表面，5秒修复受损牙齿，有经验的牙医都分辨不出修补的牙齿！我之前也有龋齿和牙黑斑，用了一个月，牙齿恢复肉眼可见，牙齿不松动不敏感，吃肉都更香了！修复牙膏不但能烂牙变新牙，更能长效抑菌，黄牙变白牙，24小时清新口气！双重抑菌，牙龈强健口气清平时的牙膏刷牙2小时后，口臭又卷土重来，因为口腔细菌盘踞，口臭牙龈敏感不断根！采用最先进TOOC双益生菌配方，有效杀菌消炎去异味，减少牙菌斑，清新口气舒缓牙齿过敏！能快速消灭口腔有害菌，24小时长效抑制有害菌生成，达到抑制口腔异味的效果！口腔细菌减少，同时减少对牙龈牙齿的进一步损害，再也不怕牙疼牙酸，牙龈萎缩！临床报告显示，用完修复牙膏后，口腔形成一张保护膜，用后8小时，细菌不增长！修复牙膏修护成分快速渗透牙齿和牙缝中，长效修复，烂牙变好牙，黄牙变白牙！用完之后，你能感觉到牙齿滑滑的，前所未有的干净，感觉牙齿上好像有层保护膜，越用越健康！黄牙变白，孕妇可用更安心不但对破损牙齿、牙龈有修复作用，同时可以有效美白牙齿，对牙菌斑、牙垢等有明显效果！再生硅修复牙膏中，特别添加多重草本成分，杀菌清口更健康！消炎止痛——洋甘菊增加牙龈微血管增强弹性，强化牙龈组织,远离牙龈萎缩！草本修复牙龈更健康！杀菌修复——光果甘草促进营养吸收，有效杀菌，促进牙龈细胞再生，修复牙龈萎缩，消除口臭！清口消炎——薄荷保护口腔健康，有效消炎、止痛、止痒，强效清新口气！草本精华浓缩而成，精华浓缩，清口护牙，滋养牙龈效果更强！而且修复牙膏不加任何激素，漂白剂等对人体有害的成分，孕妇孩子都能放心用！全程10万级无菌车间，无菌更健康，安全放心！给口腔来了一场春雨滋润，伴随着一丝沁爽清香，牙齿的小破损都彻底修复！坚持早晚刷一刷，彻底告别牙酸牙疼、牙龈问题，口腔异味，交谈kiss毫无压力！再生硅修复牙膏温馨提示：产品货到付款，放心下单；下单有客服回电，详情咨询客服；填写姓名、电话、收货地址抢先下单！注：如遇异常请换购买方式或后台留言！抢购方式：1.长按识别二维码下单2.戳阅读原文下单

所有人都知道良好的睡眠是保证身体健康的前提但是并不是所有人都能做到当代社会的节奏快、压力大许多人都面临妷眠问题不管是老中青哪一代人都有可能被失眠找上门翻来覆去，辗转反侧明明身体上已经很疲惫头脑却异常清醒就算好不容易睡着了还会被多梦易醒困扰据统计，中国人的平均睡眠时间只有6h55min中国成年人妷眠率高达38.2%也就是说，每天晚上都有3亿国人一起无眠妷眠可不止白天犯困那么简单睡眠不足会让人易怒像是一个随时会爆怍的起球长期妷眠更会让人记忆力退化大的快要掉到地上的黑眼圜日益增多的脫发量内汾泌失调体内du素代谢不掉胶原蛋白大量流失更严重的还会导致抑郁症高血压、糖尿病等慢性ji病所以妷眠可不是小问题啊有的人选择被藥物“强制入睡”时间久了身体就有了“抗药性”而且“是药三分毒”总有一天身体会被拖垮想要获得徹底性的解决不应该盲目的吃药反而应该从自身出发学会解压以及放松身心其实不用那么麻烦你只是没找对方法小编今天就给大家带来一款——【草本舒眠贴】别看这小小的一贴每一贴中有19味中藥草本帮助舒缓紧绷的神经、缓和疲勞不知不觉间放松下来，一不小心就睡着了如果你也深受失眠、睡眠质量差所困赶紧试试这款草本忬眠贴每天一贴，压力全无，轻松入眠多重草本精华

在你心中，91岁的老人是什么样的？满头白发、只剩几颗牙？腿脚不利索、上下楼需要人扶？记性越来越差、事事都得麻烦人？但央视《健康故事》栏目，却介绍了这样一位“任性”的91岁老人——常绍芬。很多91岁的老人，都被家人当成“老古董”一样精心呵护，怕摔怕碰不让动！而91岁的常绍芬呢？平时是又深蹲又爬楼，买菜洗碗家务全包，满口牙还特好，最爱嚼蹦豆，记性甚至比很多年轻人还要好！同小区80多岁的“小老弟”，每次下楼遛弯都拐杖不离身；91岁的他在一旁却健步如飞，时不时还得扶上对方一把，邻居们都特别羡慕他的好体质…左边常绍芬的邻居80多岁，右边常绍芬91岁但老人的身体也并非一直这么硬朗，75岁那年，常绍芬就遇到了人生中的一道“大坎”！75岁突发脑动脉硬化吃西药败了胃

每年一入夏，天气就各种喜怒无常！前一秒还烈日当空，骄阳似火，后一秒就电闪雷鸣，暴雨倾盆！每天上下班就跟打仗似的，不是被雨淋死，就是被太阳晒死！此时如果包里有把防晒又防雨的伞那无疑是雪中送炭。但普通伞大小真是太尴尬包里放不下，拿在手里简直就是大写的负担，真是麻烦又累赘!所以说哪怕少喝两杯咖啡，少吃两顿肉也要备上一把既能遮风挡雨，又能防晒遮阳质量要过硬还要小巧便携，无论包包口袋都能轻松装的迷你晴雨两用伞如果你还没有找到一款让你满意的↓↓↓↓不如来试试这把比手机还小，重量更是只有半个手机重，方便到就如口袋里放了包“小纸巾”各种包包、口袋都能放心装的——超迷你袖珍晴雨两用“卡片伞”

明亮的眼睛会说话“浑浊”的眼睛是“哑巴”都说眼睛是心灵的窗口伴随着现代化的推进每天对着手机、电脑、平板、电视黑眼圈、眼袋等眼部问题也越来越多“窗户”也逐渐被糊住了小孩用眼不当易导致视力下降老年人年纪增大易老花眼年轻人上班看电脑，下班玩手机也会经常感觉眼干眼涩眼疲劳特别是夏天一整天都待在空调房间里空气冰凉又干燥眼睛疲惫感增加，也变得更加脆弱敏感更容易被细菌或者真菌感染真菌感染后会加重眼部问题眼睛干涩酸胀，刺痛红肿双眼血丝密布，睁眼费力眼周肌肉有些紧张，时不时会有疼痛感引发青光眼、白内障等疾病，甚至失明很多人一感觉眼睛不适就会选择滴眼药水解决殊不知，乱滴眼药水护眼成害眼因为无论多先进的眼药水都是“人造”的它和正常的生理泪液成分还是相差甚远都会稀释泪液中的有益成分浓度破坏泪液的生理屏障和防御功能还会冲散泪膜的脂质层让泪膜层失去了原有的酶、抗体等有益成分没了泪膜的保护双眼里的水分蒸发得更快眼球也就更容易干，更容易累！用眼过度会对视力造成不可逆的伤害甚至导致近视，夜盲症、弱视散光、沙眼、白内障等疾病眼部问题一定要提前预防才行这款【李时珍“明目膏”】3秒舒缓眼部疲劳，清新明目长期使用淡化眼纹、熊猫眼快来试一试吧精选18味中草药经过层层筛选，采用科学配比无化学添加，无副作用草本精粹直达眼底，快速分解堆积代谢物一抹一揉，就能轻松缓解眼疲劳时刻拥有水润双眼不管是20岁、25岁，还是30、40岁任何年龄都能使用缓解眼干眼涩眼疲劳抹完15分钟后眼周肌肤变得饱满水润眼睛立马变得水润有光泽膏体质地水润轻薄，不厚重不油腻抹开后瞬间就能被吸收眼睛的干涩和酸痛感有了明显改善对于白内障，青光眼，玻璃体混浊老花眼，迎风流泪以及视力模糊老年性眼干，涩，痒，痛等感染的金黄色葡萄球菌，白念球菌大肠杆菌有较强的抑菌作用植物精华提取，安全放心促进眼部血液循环，舒缓眼疲劳淡化黑眼圈和眼周细纹有效祛除眼部脂肪粒用完电脑或者刷完手机后如果经常感觉眼干眼涩、眼疲劳建议试试看这款明目膏呵护视力，明亮双眸不光成分安全也是世界体操冠军舒思瑶代言品牌老人、孩子都能放心使用每晚睡前涂上香香的睡一晚舒缓立竿见影！【李时珍明目膏】01草本明目

又到了炎炎夏日，一个可以大秀身材的季节，走在街上看着别人的天鹅颈、大长腿，分分钟羡慕不已。除了傲人的身材和漂亮的脸蛋，体态也是一大加分项。若是体态不好，整个人的美感将会大打折扣，瞬间气质全无。刘诗诗的仪态和气质堪称是教科书级别，因为傲人肩颈线条诞生了不少出圈图，被大家称作是体态上的“照妖镜”。哪怕被誉为生图杀手的大幂幂，对比之下也是逊色了好几分。和气质美人倪妮同框时，更是丝毫不输，照样优雅动人，气质一绝。两人礼服一黑一白，走起路来摇曳生姿，看一眼就很赏心悦目。俗话说：美人在骨不在皮。光有颜值和身材可不行，良好的体态也是不可忽视的一点！气质才最影响我们的整体形象！特别是上班党，在办公室一坐就是一整天，对着电脑，脖子不知不觉就低了下去。休息时间也是手机不离身，化身“低头族”，时间一长，走起路来都是弯腰驼背的。若长期如此，很容易导致脊椎的正常生理曲线出现异常，引起颈椎痛、颈肩痛、头昏等。所以一定要尽早开始调整体态问题！减少久坐给身体带来的危害！好的体态不仅看起来健康减龄，也是气质的加分利器！今天就给大家推荐一款神器般的存在——开背形体棍它可以帮助我们放松肩背，调整体态，非常适合久坐不动的朋友们，男女老少皆可使用。瑜伽开背形体棍矫正身姿，挺拔有气质这款形体棍能够矫正身姿，挺拔肩背，提高气质。特别是经常弯腰驼背的人，以及长期伏案工作者，坚持使用形体棍来纠正驼背问题，锻炼体态，整个人的气质会焕然一新。使用方法也很简单，只需双手夹棍到脊柱合适角度。每天坚持十分钟，锻炼后背和腰椎，矫正腰肌劳损，体态一天比一天优秀。形体棍可以帮助促进身体的血液循环，能够达到疏通筋骨的作用，同时可以缓解身体的疲劳。它能够刺激肌肉，让肌肉开始运动起来。平时在家追剧、背书时，就可以用起来，每天十分钟，轻轻松松开肩美背，还能起到瘦身的效果哦。总是忍不住含胸驼背的人，可以配合这款形体棍记性针对性的训练。使用过后是真的能感觉到酸胀感，长期坚持下来，变得昂首挺胸，人真的会自信很多！材质升级，质感柔软不闷热，不硌人炎炎夏日，每天都感觉像是待在蒸笼里~矫正带使用起来虽然方便，但束缚性却很强，穿在身上严严实实，又闷又热。每次用完整个人都是汗流浃背的，体验感真的不怎么样。有些过紧的矫正带使用时间一长，还很容易出现勒痕！这款形体棍则非常贴心，进行核心升级，泡棉壁厚4mn，即防滑又耐用。加厚钢管内里，吸汗防滑外层+耐撕裂内层，质感柔软，光滑舒适，使用起来一点也不硌人。用起来基本没有什么压迫感，夏天使用也是完全ok的，不会闷热也不会勒肉~每天坚持十分钟轻松塑造完美体态千万不要觉得形体棍是智商税！只有试过以后，才知道这个东西效果究竟有多好！而且它还是免安装、可折叠的，收纳起来也很方便，一点也不占空间。从原本被人嘲笑的小粗腿逆袭成让人目不转睛的小鸟腿。吴昕的完美蜕变真的惊艳到了众人。如今的她不仅在身材方面有了变化，就连气质都不同了。告别弯腰驼背，整个人都散发着别样的魅力，就连肩颈处的富贵包也消失了。一个人的容貌是天生的，而气质却是可以后天培养的。富贵包消失，肩颈线条流畅，无论何时何地都是挺直腰背、落落大方，这样的吴昕真的让人挪不开眼。吴昕曾在节目中透露，自己每天都会坚持使用形体棍来挺拔身姿。每天只需十分钟，就能让你远离虎背熊腰，真的不是什么智商税！操作简单，使用方便便于收纳生活中，很多形体棍都是用榉木做成的，虽然足够牢固坚硬，但缺点也很明显。一旦打磨的不够光滑，稍有不慎就会有木刺划伤我们的皮肤，着实是十分受罪。想要用榉木做出一个形体棍，也不是一件易事。不仅需要费心费力打磨，使用的时候还得将两根棍子叠交绑牢，日常还得仔细放置，免得一不小心散架了，又是功亏一篑。而这款形体棍则很优秀哦！它采用的是可旋转式设计，简简单单，一用就会，哪怕是手残党也可以放心入手。操作起来很方便。先按住旋转盖转动，再将形体棍旋转到交叉的九十度，即可使用。旋转后下压即可固定，再也不用担心在使用的过程中，形体棍会晃来晃去~忙碌完一天的工作，肩颈处总是感觉酸痛，也可以用它来做肩颈训练哦~它能够缓解身体的酸胀，整个人身体更加轻快，十分解压。除此之外，它还可以用来做开背训练。将形体棍旋转成平直状，用双手握住两端放在肩部使用，可以很好的舒缓肩颈酸痛。坚持一段时间，就能明显感觉背部舒展了，身姿变得挺拔、纤细，从此告别驼背难题。长期坚持使用，还能够消除富贵包！不管是居家还是办公，都可以使用，每天抽出十分钟的时间，锻炼肩颈背部，练出完美体态！有了它，就能改善弯腰驼背、提升个人气质，再也不用担心体态问题！让你秒变“优雅白天鹅”！开背形体棍温馨提示：产品由上市公司“有赞”担保；⑦天无理由退换货，质量担保；下单有客服致电，有疑问咨询客服！抢购方式：1.长按识别二维码下单2.点击阅读原文下单

救命！天气又开始变热了，蚊子这烦人的东西又来了！！真的很可怕，白天追着咬，一不留神就被叮得满手满脚都是包，还会留下难看的印子蕞崩溃的还是晚上！好不容易酝酿了睡意它就开始在耳边疯狂“念经”，一开灯却毫无影踪，关上灯又凑上来“嗡嗡嗡”！整夜都不得消停，想炸掉房子跟它同归于尽的心都有了！而且被蚊子咬了有时候可不止痒、疼那么简单很多令人闻风丧胆的传染病都是经它们传播的！（比如跟新冠同等级别的传染病：疟疾、登革热）有多少人知道：咱们夏天常用的蚊香片、电蚊香液、驱蚊水等等，其实属于农药产品，长期使用不当容易引起呼吸道疾病及中毒。里面常用的“拟除虫菊酯”成分，甚至会让男生们不行！感兴趣的小伙伴可以去查查看但是其他的驱蚊方式又真的靠谱吗？总结一下就是：化学“猎杀”，伤蚊子一千自损八百，不值得！物理“捕绞”，吃力不讨好，心累！可恶啊，难道就没有安荃放心，又省力有效的驱蚊方法吗？当然有！不需要农药配方、也不用跟蚊子斗智斗勇，只要插上电，蚊子来多少，灭多少，从此看见你家都得绕路走！就是这款新型“蚊虫灭绝机”——enerfer

都说生命在于运动，在万物复苏的春天不运动更待何时呢，春天的自律迎接自己的就是夏日里美美的自己~人人都知道运动对于减脂非常有效果，但是同时人人也都知道，很多运动同时也会伤害膝盖，稍有不慎就容易造成永久性损伤。主要因为运动时姿势不对或是股四头肌无力，地面的反作用力被膝关节吸收冲击，长久下来造成的。据统计，目前中国骨病患者已达1亿，严重者还会缩短寿命10-15年。因长期运动造成膝关节严重超负荷劳损，刮风下雨就疼痛发作，比天气预报还准。到了后期，膝关节会出现功能障碍、关节畸形，严重影响生活质量！所以对于运动我们一定要做好防护，注意运动安全，跑步和膝盖健康是绝对可以兼得的。这里有一个必不可少的神器，

德国教育家福禄贝尔曾说：“教育之道无他，唯爱与榜样而已。”确实，榜样的力量是无穷的！尤其是在孩子成长的黄金期，多读一些名人传记，不仅能帮助他们树立正确的价值观，培养坚毅的品格，更能吸取积极的经验，让人生之路更宽广开阔。也因此，美国、芬兰、日本等教育大国，都非常注重引导孩子阅读名人传记。在美国，中小学阶段的孩子书单里，超过一半以上是人物传记等非虚构性书籍；在日本，幼儿园的孩子就会在老师的指导下阅读人物传记绘本。国内教育也同样非常重视这一点，从小学到初中，名人传记都是重点推荐书目。“部编本”语文教材总主编温儒敏曾说：“中小学语文教材应当多选一些传记。现在教育部正组织编写一套新的义务教育语文教科书，这套新教材就选了不少名人传记，并鼓励学生多读传记。”所以说，让孩子多读点名人传记，对成长和学习都大有助益，未来也更容易脱颖而出！今天推荐的《写给孩子的世界名人传记》8册

孩子爱不释手的《山海经》来了270个神话传说，300余张精美手绘配套音频，让孩子畅游上古神话世界滋养文学、艺术细胞，提升想象力、创造力收藏级品质，年度必囤👇👇👇提到《山海经》，大家应该都耳熟能详。作为一部富有神话色彩的千古奇书，它记载了各种脍炙人口的神话传说，像女娲造人、夸父逐日、羿射九日、精卫填海、大禹治水……都是从这里诞生的。除了神话传说，它内容之博大，涉猎之宽广，也令后世称奇。全书共有3万余字，涉及到古代历史、地理、宗教、神话、水利、矿产、民俗等诸多方面，堪称一部“博物志”。丰富奇特的内容，瑰丽奔放的想象，让每个读过的人都惊叹不已。据说，《山海经》是秦始皇焚书坑儒时，也舍不得烧掉的奇书。《山海经》也是中国文学大家鲁迅小时候“最为心爱的宝书”。而且，《山海经》对后世文学、艺术等各方面的创作都产生了深远的影响。直到今天，它的身影也没离开过咱们的视野。之前火爆的《哪吒之魔童降世》中，哪吒“三头六臂”的形象，最早就来源于《山海经》。还有电视剧三生三世里的九尾狐、青丘国、毕方等也来自《山海经》的记载。不仅国内，外国电影也开始出现中国神兽了，《神奇动物·格林德沃之罪》里，吸引了众多眼球的金毛小怪兽，就来自《山海经》，它叫“驺吾”。正因为《山海经》有如此重要的影响和文学地位，新部编版小学语文课本中，就明确要求孩子课外阅读《山海经》！可惜《山海经》原著是文言文，大人读起来尚且晦涩，孩子们就更读不懂了。这两年，我一直在找适合孩子读的版本，幸运的是，真的遇到了。这套《孩子读得懂的山海经》一共有3册，分别是：《孩子读得懂的山海经：神话》《孩子读得懂的山海经：神兽》《孩子读得懂的山海经：异人国》。内容通俗易懂，插图精美绝伦，让人震撼不已，简直就是收藏三代的节奏！忍不住碎碎念一把，虽然以前也推荐过几个版本，这套真的是我见过故事zui生动、插图最精美、装帧最精致的版本！！！咱们先瞅瞅这令人怦然心动的插图：作者通过合理想象和细腻笔触，改编成一个个妙趣横生的故事，并搭配一个个栩栩如生的动植物形象，以彩绘大图的形式展现，让孩子直观感受。在这套书里，你可以看到半人半神半兽的古怪形象，奇特瑰丽的玉石矿物，罕见神奇的参天大树，珍稀而又绚烂的神鸟、延绵神秘的高山、灵动魅惑的碧水……每幅图片都能将你代入到仙境或者幽冥之地，令人惊叹不已。这套书由三位冰心儿童文学奖获奖作家执笔，她们紧扣原著，用细腻的笔触，将原本晦涩的《山海经》，改编成了一个个妙趣横生的故事。再配上历经五年才完成的精美插画，整个《山海经》都变得通俗易懂，让孩子读起来欲罢不能。同时，书中每个故事都配有《山海经》原文和注释，不仅让孩子读懂，还能真正领悟到原著精髓。生僻字都有注音，帮助孩子扫清阅读障碍，还能助力文言文的学习。而且，这还是一套可以听的山海经，扫一扫书后的二维码，就可以听精彩的音频故事。这套书一共3册，是精装版，精刷精美，而且很厚实，推荐价格

对不起，一向高冷的小编（不是），今天真的真的绷不住了。就在刚刚，我对着每个同事的耳朵大声喊了一遍：看麦家的《人生海海》了吗？没看的话，我现在就借钱你去买！宁可错过回家的zuì后一班地铁，也决不能错过这本书。莫言直呼着迷，高晓松连读两遍，董卿感动流泪……它真的太值得一读。上市当年，就一举拿下豆瓣2019年度中国小说TOP

爸爸妈妈们应该都知道，大语文时代，孩子的阅读能力，基本上决定了语文成绩。这一点，国际安徒生奖获得者曹文轩老师也有过深入的分析，他曾一针见血地指出：现在语文教学最大的弊病就是少读书，不读书。教材只能提供少量的课文，光是教课文、读课文，不拓展阅读量，怎么用力，语文素养也不可能真正提升上去。曹文轩老师主张加大课外阅读，鼓励“海量阅读”，鼓励读一些“深”一点的书，可以“似懂非懂”地读，“连滚带爬”地读。只有这样，才能培养起读书的兴趣。确实如此，孩子的语文素养，只有通过大量的、高质量的阅读，才能有一个质的飞跃。不过，现在孩子们课业普遍较重，留给阅读的时间有限，所以要读，就一定要读有“文脉”的好书，好书的“文脉”会自然而然流淌到孩子的作文本上。今天介绍的这套《曹文轩大语文系列丛书》（全10册），正是曹文轩联合众多一线名师，专门为中小学孩子打造的一套经典语文读本。国际安徒生奖获得者曹文轩领衔主编近200篇古今中外名作，主题分类+名师导读拓宽孩子阅读视野，提高写作能力曹文轩老师，不仅是知名儿童文学作家、中国首位“国际安徒生”奖获得者，还是部编版语文教材主编之一，其多部作品被选入中小学语文教材。这套大语文能由他主编，并精心打磨，可以说是非常难得。与市面上一般版本不同，这套书不仅解决了孩子“读什么”的问题，也提供了“怎么读”的方法，很有针对性和实用性。整套书共有10册，收录了近200篇古今中外的名篇佳作，而且大多都是教育部推荐的新课标必读作品，堪称经典文学的一次大集结！这些作品题材丰富，风格各异，既有古典优美的诗词佳作、激情澎湃的抒情散文，也有饱含哲理的小品文、想象力丰富的幻想故事，也有直击心灵的小说名篇……可以说是包罗万象。这些来自世界文学的瑰宝，能大大丰富孩子的视野，拓宽孩子阅读的广度和深度。而且，书中收录的作品大多篇幅短小精悍，非常适合孩子大声朗读，一边培养语感，一边积累好词佳句，从而全面提升语文成绩。特别要说的是，市面上很多书光谈经典名著，不谈读法，孩子走马观花读完后，收效并不大。所以，经典名著，一定要细读，才能领略到其中的精髓。这套书就从内容编排和导读点评两个方面入手，帮孩子真正读懂、读透每一篇经典。👉

数学世界真奇怪：农民伯伯总是喜欢把鸡和兔装在一个笼子里，甲、乙二人总是从某地出发，或相向而行或相背而行或同向而行，年龄和植树问题也总是让人摸不着头脑……曾经登上《我是演说家》演讲台的游斯彬，一个毕业于英国华威大学数学专业的数学痴学者，用一场精彩的演讲告诉大家，数学到底多有用，它不仅是一切学科的基础，更是人类认知世界最底层的思维方式。如果能够运用好数学，威力甚至能胜过百万雄兵。众所周知，多做题是学习数学的诀窍。但在大多数情况下，是否重视阅读数学书籍、会不会读数学书籍、在读数学书籍上花了多长时间，这也直接影响了数学成绩！被誉为“中国现代数学之父”的华罗庚在初三时的几次考试中，数学老师王维克认为华罗庚肯定能考满分，干脆就不让他考了，但向他推荐了一些数学书籍让他阅读。这件事对他产生了深远的影响，使他对于学习数学越来越有诀窍、有方法，为以后的发展打下了坚实的基础。被誉为“东方国度上灿烂的数学明星”“东方第一几何学家”“数学之王”的苏步青，无论在中学，还是大学，成绩都非常优秀。他学习数学的经验，除了多做题，就是多读书。跟华罗庚和苏步青比，在做数学题的数量方面，同学们一般相差无几，但在阅读数学书籍的数量方面，同学们却相差甚远。那么应该如何挑选适合中小学生阅读的数学书籍，从而让孩子更好地理解数学概念，建立数学思维呢？我认为：数学和文学相结合、用图解法直接来解答算术问题，是一个很好的导入点。今天推荐一套丰富、有趣的数学书籍，特别适合中小学生阅读，这套书是《给孩子的数学三书——原来数学可以这样学》，一共有3册。为什么推荐？01中国数学科普著作的开创者著名数学教育家刘薰宇的数学科普经典横跨民国和新中国两个时期有这么一位数学家他曾任多所大学和中学数学教师或校长担任过人民教育出版社副总编辑审定过我国中小学数学教材出版了中小学数学教科书和科普读物发表了大量数学教育方面的论文他的论著对杨振宁、谷超豪、丰子恺等都有着深远的影响他就是著名数学教育家刘薰宇

当代著名哲学家、武汉大学资深教授陶德麟针对当前中小学语文教育现状：呼吁青少年趁小的时候、记忆力好的时候，多读一些经典名著。中国著名现代作家三毛曾说：如果我只剩下一个月，我便去看《小王子》。一部仅次于《圣经》，让所有人永葆童心的不朽之作，被全球亿万读者誉为最值得收藏的书。它以儿童小王子的视角寻找生命的“本真”，对爱与责任的认知，对成人世界的反映……内容深刻又纯真，让无数大人、孩子都曾落泪。小王子的世界，提醒我们只有爱，才是最高的哲学。不朽的经典，凝聚了世代人类思想精华，不仅可陶冶人的思想情操，还可提高文学素养，拓宽视野。6-15岁正是孩子大量阅读此类世界名著的黄金期。名著的内容和精神，正好满足孩子的精神需求、阅读需求和应试需求，积累阅读量，养成深度阅读的习惯。有一套包含内容丰富，精准翻译内容，配有精美插图的《小王子》，专供孩子今后成长阅读的文学经典《影响孩子一生的世界名著》共8册。语文新课标推荐孩子一生必读的8部世界名著无论是童话、寓言、民间故事，还是冒险、奇幻、深度的小说，各种体裁几乎满足6岁以上的孩子各阶段的阅读需求：让人永葆童心的不朽之作《小王子》；是世界文学史上第一部童话作品《尼尔斯骑鹅旅行记》；友爱勇敢的冒险奇幻经典《绿野仙踪》；一部研究昆虫的科学巨著《昆虫记》；虚幻但不过分脱离现实的文学名著《神秘岛》；富有极好的教育意义，并具有不可比拟的艺术价值的文学小说《童年》；被翻译成几十种语言，在世界各国广为流传，在中国也是非常具影响力的外国文学作品之一《格列佛游记》；这些都是世界文学史上的不朽名著，沉淀百年以上的经典，被全球亿万读者收藏的好书......读经典，犹如与大师对话给孩子思想和品格的熏陶格林兄弟曾说：早期阅读对人的影响无疑是刻骨铭心的，是塑造今后精神趣味与人格倾向的。孩子养成阅读经典的好习惯，更容易形成一个对事物有通达理解的人，个性健康、情感充沛、志趣高尚的人。丰富的作文素材提升孩子的阅读与写作能力这是一部触动心灵的世界名著，也是语文新课标推荐的课外读物，更是值得孩子一读再读的经典好书，让他们在阅读中品味人生。有趣的故事情节，各种奇幻历程，不仅可以激发阅读兴趣，丰富想象力，还蕴藏一些优美的句子，都是孩子写作的好素材。当他们积累的多了，孩子的灵感就会源源不断，作文素材也能信手拈来，让孩子轻松写出高分作文。这样的好书，越早让孩子接触，对他们成长的影响就越深远，不仅能夯实他们一生成长的基石，更能提升孩子的文学素养，为日后孩子的语文学习做好充分准备。通俗易懂的语言文字，真实细腻的情节，彰显人物本来的面貌。让孩子轻松理解文章大意，才能掌握更多的知识，从而提升他们的阅读理解能力。用好书陪伴孩子成长，才是父母最应该做的事。《小王子》以一位飞行员作为故事叙述者,讲述了小王子从自己星球出发，前往地球的过程中,所经历的各种历险。

抠牙为什么会这么臭？不知道你们有没有体验过，塞牙时当抠出那一刻自己都能被臭到，平常只是抠出后漱漱口也就没在意。有一次在无话不说的好闺蜜提醒下才知道，近距离与人对话，别人也能闻到这臭臭的气味。我才开始注重口腔卫生。只是平常早晚都刷牙的我，却解决不了这口气。网上咨询医生，才知道平常再怎么刷，牙缝里的细小残渣根本刷不出，需要做超声波洗牙。于是我网上团购了洗牙套餐，但真心不便宜，想着能止住这口臭心一狠就下单了当清洗过后确实感觉嘴里轻松了很多。正开心呢，可医生却说，这个要定期来清洗，平常刷牙牙缝几乎刷不到，一段时间口气又会重起来。还说80%的口臭基本都是那些微小食物残渣长期堆积在牙缝中发酵的结果，而只有20%是因身体肠胃引起，两者自己都闻不到，当与人靠近一张嘴臭气熏天！味难闻只是破坏牙齿的第一步，发酵物里的细菌才是牙齿的天敌，长时间不清洁将造成牙齿受损，到时痛起来就真要命了。牙龄本与人年龄相近，但不注重口腔卫生，到年过半百时，可能也就掉得差不多了，后半辈子没一副好牙将是一种折磨。德国与日本是世界公认护牙意识最强的国家，他们家中除了牙刷外，还会配一两个冲牙器，作用就如同牙医用的超声波冲洗器。专门解决牙刷刷不到的位置。已经成了家庭标配了。只是了解冲牙器的都知道，很多都是外国进口品牌，价格更是贵到离谱，少的6-7百，贵的大几千。这价格都赶上半月工资了，难道我这没钱的上班族，就活该牙痛，口臭吗？还好因职业习惯，到处寻找与试用，终于让我找到一款绝不输这些进口货的冲牙器，价格却只要他们的一个零头。而且专为亚洲人研制，采用电动脉冲、微爆气流双项技术。力度适中，水流柔和，可四档调节，冲的干净不刺激。告别那些烦杂设计，单手握住就可使用。我个人喜欢刷牙时冲洗下，有时饭后感觉不舒服也可以冲下，开始还担心太麻烦，用起来后其实比刷牙省事很多，装水-打开开关对着每个牙缝冲一遍就OK了，不到一分钟就完事。每次冲洗都能从牙缝中洗出各种食物残渣，试想如果没有它，这些残渣可能一直停留在牙缝中，想想都觉得恶心，所以同事们都说后悔没早买。而且用过后明显感觉口腔清爽了很多。尤其是晚上睡前冲洗下，第二天早上起床口腔里再也没有那种难以描述的难受感。推荐理由1、每分钟1200次脉冲速度，0.6mm超细水柱，再小的残渣也能洗光光。2、360度多方位冲洗，0死角，比刷牙更方便。3、超大220ml水箱，不再频繁加水。折叠式收纳，干净卫生不占地方。4、1200mAh大容量电池，超长续航30天，出差旅行无需充电5、史上最低价，原价299，专柜价169，今日品牌直销，特给前1000名客户成本价试用只要98元，限量出售，错过无。

“我这肩周炎到底啥时候是个头啊？”之前老妈会不停的问这个问题得过肩周炎的人都知道这个病会困扰很久像我妈妈，被肩周炎困扰了近两年的时间活动受限，严重到不能自己梳头肌肉也有一点萎缩的迹象特别是晚上更严重痛得整宿合不了眼好不容易睡着了，却被硬生生痛醒而且像生活中穿衣服，梳头上厕所提裤子这样的小事儿对于她来说都费劲儿长时间这样变得很焦虑，缺乏自信会觉得自己还没七老八十呢就这样了那以后得啥样啊，就会越来越没自信觉得自己会拖累家人孩子久而久之会影响身心健康一家人陪着她去医院看病结果发现骨科门诊前排了长长的队竟然有一大半人症状和她一样而且大家年龄也差不多，都50岁左右俗话说：宁愿少挣钱，不得肩周炎身上的其他地方疼，忍忍也就过去了偏偏这肩周炎不能忍因为肩周炎不光疼痛无比而且非常影响胳膊的活动以前我妈妈没得肩周炎的时候家务活全都是一个人承包扫地、做饭、擦窗户不管胳膊抬得多高，一点事没有结果因为肩周炎手不能提，肩不能扛以前胳膊360度转圈都不疼现在想伸平到180度都很难肩周炎还特别"喜欢"中老年人当时给妈妈看病的医生介绍说：肩周炎是一种关节退行性疾病因为一般出现这种毛病的大都是四五十岁的中老年人所以肩周炎又被称为"五十肩"肩周炎的成因可总结为四点：“静”

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肝坏百病生，在21世纪的当代，雾霾、水质污染、汽车尾气无处不在熬夜失眠、劳累压力、酗酒吸烟也逐步成为我们的日常，肝脏作为人体最主要的解毒器官，越来越不堪重负！肝要么不出问题，一出问题80%是晚期！不光普通人，不少明星也没能逃离它的魔爪作为人体最重要的“中转站”——肝的主要职责就是去除血液中存在的毒素和杂质每3分钟过滤一次全身血液，一天过滤480次，一年过滤175200次，24小时不停地运转，排出身体内的垃圾和毒素

每个人都希望自己的皮肤光滑无暇。但到了天干物燥的季节，湿疹开始频繁发作，不少人的皮肤状态就会糟糕起来。不仅如此，瘙痒的症状还可能影响到日常生活：皮肤出现红色小丘疹；时不时有小水泡，抓破后还会有浆液渗出；奇痒无比，甚至痒到让人难以入睡……有人可能会有疑问，湿疹不是只有潮湿的夏天才发作吗？其实湿疹不只是因为潮湿，不少人是干性湿疹，这个季节才是他们的高发季节。但不管是秋冬发作，还是春夏季发作，都是一样的痒。而且每年受这种折磨的人却越来越多，有增长趋势↓*数据来源于百度指数，截图湿疹的诱发因素多到吓人：喝酒、作息不规律、辛辣的食物、海鲜、水果、动物皮毛、真菌、微生物、螨虫、花粉、刺激性的洗涤剂、季节变化……得了湿疹，患处瘙痒难受，忍不住伸手去挠，结果越挠越严重，湿疹面积越大……小孩免疫力差，更容易患湿疹。据调查，10个小孩就有1~2个患有湿疹。小孩自制力又差，一旦患上湿疹，上课抓、做作业抓、连睡着了也抓……越抓越严重，衣服、被子里全是血……别问我怎么知道这么多，因为小编我从小就患有湿疹😭……去医生那里看了不知多少回，家里抗过敏药、激素药一堆，用一点缓一点，越用效果越差，来年照样复发……这不，今年冬天湿疹又发作了，上班也痒个不停，只能用手使劲挠来缓解，严重影响工作！好在，同事得知我犯湿疹后，推荐我用了这款——新西兰清疹神器「BXF

你是否遇到身上脸上一直瘙痒难止还会长“青春痘、痤疮、酒糟鼻”。反反复复全年不停甚至涂了皮炎药膏都不管用睡觉时总感觉，身上这里痒一下，那里痒一下，就像有小虫子在身上爬，身上莫名奇妙起疙瘩，仔细找却什么也没发现。这都是因为你被窝里的螨虫在作祟！螨虫都非常小，大的都只有0.5毫米移动速冻飞快，肉眼更是看不到它们！据报道，家里枕芯、床垫、沙发、衣柜、大约有1000万只螨虫在爬来爬去！螨虫是史上可怕的过敏源每30克积尘中就有42000只螨虫！当你晚上睡着时它们会兴奋的跳到你的身上、脸上钻进你的皮肤毛囊内调查表明，成年人大部分感染螨虫，其中以尘螨为主。螨虫导致的皮肤冒红疹发痒脸上和背上的痘痘去不掉，经常复发产生痤疮并加重，头皮屑增多据国家疾控中心报道因螨虫造成的哮喘和过敏性鼻焱的比例很高达！这些都不算什么，主要是极易感染一些zhì命性的传染疾病比如严重肺焱、手足口病、弓形虫病、出血热等你以为它只在床上活动？no，沙发、衣服、衣柜、地毯..甚至空气中的尘螨到处都是它的领地。传统的除螨手段只能短时间和清除表面的螨虫。真正可怕的是螨虫的繁殖能力，所以要想彻dǐ清除深层螨虫，就要不断的除螨。比如现在售价7、8百的“除螨仪”先不管说效果目前市面上的除螨仪灯口面积大概在20c㎡左右，想要100%去除一张1.8m*2m的床上的螨虫，就必须扫1800次才能覆盖全床，每次至少停留5秒一次就要2.5个小时，还只是一张床。类似的还有补螨贴，像抓老鼠一样，放点吃的引他们过来，再粘住不让跑，螨虫形如空气般遍布，那得买多少张补螨贴啊？我们的房间每个角落包括空气中都存在着螨虫只有大范围的驱螨工具才有可能把大部分螨虫驱除在尝试了很多种方法之后聪明的专家们又有了新的发现

大家有没有发现，随着年纪增大，睡眠越差？很多人都要到凌晨才能进入睡眠，好不容易进入浅眠，稍微有一点声响又醒了，又要好久才能睡着。不仅睡得浅、容易醒，更可怕的是还经常做梦，大脑活跃到像是在蹦迪；好不容易真正开始安静睡觉了，结果闹铃又响了，太崩溃了！看到这里，是不是已经开始焦虑了？焦虑的并不止屏幕前的你，根据《中国睡眠质量报告》显示：我国有超3亿人存睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，平均每五个人就有两个存在失眠。中国人的失眠89%以上来源于生活压力，工作加班、升学考试、房贷、车贷、中年危机、孩子成为了现代人身上的一座座大山；每天都焦虑烦躁，怎么能睡个好觉？当睡眠出现问题了，我们的生理机能和精神状态都会受到影响：颜值越来越低&身体越来越差&长期焦虑抑郁肤色暗沉、眼袋、黑眼圈、皱纹……脱发、记忆力下降、变胖、心脏不适，焦虑抑郁甚至猝死……网上关于熬夜猝死的消息，更是多到触目惊心！所以，你熬的不是夜，是命！纵观中国的邻居日本，社会生存压力更大，日本全职员工平均每周工作超过60小时，远远高于法律限制的40小时；而且根据世界睡眠协会调查，日本人平均每天睡眠时间仅4.6个小时，全世界最短！虽然睡眠时间短，但是他们却有着惊人的创造力和饱满的精神，有着2400多个世界级品牌，产品的品质也是值得称赞！同样是社会生存压力巨大，为什么中国人饱受失眠困扰，而日本人睡眠时间极少，却更加有活力？这是因为日本社会很早就重视睡眠质量问题，研发了很多能提高睡眠质量的产品，其中最受欢迎的是——日本LifeBalance乌发睡眠软糖。★★★★★推荐理由：①【口感好】本来以为就是保健类软糖，但是打开瓶子的一瞬间，有一股淡淡的清香，拿在手里QQ弹弹的，吃起来酸酸甜甜的，口感非常好！②【睡的快、睡得香】这款LifeBalance乌发睡眠软糖采用汉方助眠，通过缓解焦虑、安抚情绪助眠，睡前吃两颗，10分钟就能进入深度睡眠，第二天起床不会有“后遗症”，大脑清醒不头疼！③【成分安全】而且我查了成分都是从食物和植物中提取的，长期服用也不会有副作用或者产生依赖。

你是否有过这样的尴尬当一个人和你侃侃而谈的时候却发现旁人手捂口鼻出于礼貌别人没有说出来而你只能赶紧闭嘴，默默承受尴尬坦白说，口臭真是比狐臭脚臭还让人难受你只要一开口对方站在10米开外就能闻到别以为口臭不是病据统计，有20%以上的人患有口臭在我国患有口臭的比例是27.5%平均每4个人就有1个人患有口臭别说和爱人甜蜜的亲亲了就连简单的交流都会被“口臭”阻断刷N次牙，换牙膏，嚼口香糖都不顶用，多年口臭太难除那是你的口腔里有幽门螺杆菌幽门螺杆菌会减弱胃部消化能力造成胃部积食細菌会侵蚀堆积食物汾解發酵产生硫化物等恶臭气体散发到口腔和肠胃幽门螺杆菌原本生存在胃部连胃部强酸都无法将它殺死更可怕的是你身边几乎每2个人中就有1人憾染并且很容易口口传播如果你经常感到胃痛不消化，口臭，反酸水就很可能被憾染了，长期憾染将引起胃炎，胃溃疡等，甚至引发胃癌北京大学第三医院消化科副主任丁士刚嘋授指出预防幽门螺旋菌是胃癌的一級预防措施我国每年死于胃癌人数高达160000憾染幽门螺杆菌怎么办当然不要怕经过山东淼珠生物科技有限公司北京佰世本草中葯研究院美国富士药业有限公司联合研发解决口臭的方法那就是—罗伊氏乳杆菌麻籽油凝胶糖果用它快速

有人说，现在空气正是带着“杀气”是皮肤病的高发季节！但小编想说，对于长湿疹的人来说，一年四季都是带“杀气”的！同事晓倩，得湿疹3年多年了，每年春节前后，湿疹就复发，身上痒起来，晚上根本睡不着觉！“湿疹瘙痒坐立不安，晚上根本睡不着”“抓的满身血泡，感觉自己随时会失血过多““又痛又痒，感觉千万只蚂蚁在咬我”“脸上一整片红疹，太吓人根本不敢出门见人”一行行看下来，太扎心！但这却是95%以上的湿疹盆友正在经历的事儿。诱发湿疹的因素也无处不在！换季气温忽冷忽热、食物药物过敏、空气尘螨、花粉、蚊虫叮咬等都可能患上湿疹！一旦患上湿疹，全身瘙痒刺痛！越抓越痒！一挠就红肿、破皮，严重的还会化脓感染、留下永久性疤痕！为了摆脱湿疹，许多人买药膏，去皮炎所，但总也不见效，发作起来，反反复复真的要人命！好在，晓倩这次在医生的推荐下，用了这款——林蛙

有一种看“似不起眼，却很折磨人”的顽疾，它就是——“耳鸣”说它是“隐形的恶魔”，一点不为过，不分性别、不分年龄，下到十几岁的孩子，上到七八十的老人都可能中招！而且一旦被耳鸣缠上，很难自愈！长时间放任不管还可能“完全聋掉”！所以医疗界流行这么一句话：“鸣久必聋，聋久必痴！记得小时候，每次跟我爷爷说话，都必须很大声，不然他就会重复问我在说什么，后来听医生说，爷爷患了耳鸣耽误了治疗，所以导致听力严重下降，再后来，爷爷就完全聋了。从那以后，他很少与人交流，经常一个人坐在院子里发呆，一坐就是一整天，看上去特别孤独...我自己也亲身经历过耳鸣，非常遭罪！前段时间，我工作上精神压力过大，一天晚上，耳朵里突然开始出现尖锐的蝉鸣声，吵得我一晚上没睡好觉，我以为它过几天就会自己消失，结果3天后更严重了，去医院连着做了1个多月的微波治疗，花了上千块，结果还是没好转。后来医生建议我，可以试试一些中医穴位疗法，比较适合因身体自身（非外界刺激）而导致的耳鸣，还给我推荐了一个当地很有名望的老中医，去了之后，老中医听了我的症状、看了舌苔、把了脉，胸有成竹的给我拿了几盒拿圆圆的小膏贴，让我回去贴在耳根子后面的翳风穴，贴了3天，耳鸣明显减轻，我高兴坏了，又坚持贴了1个月不到，耳鸣就完全消失了！早知道这个中草穴位贴这么管用，我就不用吃一堆伤胃还没用的药了。久病成良医，经过我研究发现，对付耳鸣，其实中医比西医更具有优势，副作用小，复发率低，预后比较好。而且中医在耳鸣耳聋方面，已经有了几千年的历史，在我国最早的医方著作《五十二病方》中，就有详细记载：“『治耳鸣如流水声，不治久成聋方』大黄

人老怕麻烦，怕的是子女麻烦，却不是自己。中老年人，尤其是父母的“悲哀”，不就在这里？一天聚餐，朋友哭丧着脸，说老妈就想回老家一趟，回去大概半个月，问原因只说有点事。后来发现，是因为身体不舒服，想回家用医保看病，说到这里朋友哽咽了。不用想，妈妈是怕女儿担心，怕女儿影响工作，更怕花钱。可哪有不生病的中老年人？45岁开始，身体机能就在逐渐走下坡路，血压、血糖、血脂却逐步上升。身子骨不行了，还会骨质疏松，有时候明明没有干重活，总觉得腿脚腰背酸痛，做家务活也提不起力气。去买个菜，楼梯爬上爬下的，半条命都要折进去。因为眼睛老花看不清楚，手边的盐和糖都分不太清楚，想为辛苦一天的孩子做顿饭，都力不从心。慢慢的自己吃的药比吃饭还多，身体毛病各种不舒服，却从不和儿女讲。为什么？大概都是机能衰退，身体器官出现的“慢性病”。去看医生总说：平时饮食要清淡，要多运动防治，放松心情，身体自然会健康。却没有告诉你，在身体中，有一种对健康非常重要的活性物质，正在大量流逝，跟你的衰老离不开。它就是“健康万金油”——牛磺酸。什么是牛磺酸？简单来说，它是一种特殊的氨基酸成分，是人体必不可少的一种营养元素，有着平衡健康的奇妙功效。*图片来源于网络它分布在人体各个器官，尤其是心脏和脑组织中含量最高。作用于中枢神经、肝脏、视网膜、骨骼肌、心肌、血细胞、胸腺、肾上腺等等，身体健康离不开它。*图片来源于网络当然人体是可以自己合成牛磺酸的，但是中老年人机能减退，牛磺酸合成不足，身体也就出现了一系列毛病。临床医学表明，中老年人，包括年轻人都应该补充牛磺酸，保证人体健康所需。👇【亨博士多维牛磺酸片】多种维生素+优质牛磺酸每天1粒，为健康加防护！改善免疫，保护心血管；体力好了，骨骼强壮，视力更清晰；40+中老年家中常备！实力过硬，品质放心这款牛磺酸片来头不小，“放心靠谱”是我们推荐它的原因之一。经过专业机构检测，亨博士多维牛磺酸片，各项指标符合标准。产品实力过硬，质量安全放心！不仅拥有雄厚的研发实力和强大口碑，更获得多项荣誉认证，这款牛磺酸片为旗下重点产品，质量值得信赖。经过专业机构检测，亨博士多维牛磺酸片，各项指标符合标准。产品实力过硬，质量安全放心！如果你被三高困扰，视力逐渐模糊，体力不济，骨质疏松，甚至记忆力减退，一定要试试它。通过“食补”的方式，补充牛磺酸和多种人体所需营养物质，有效平衡身体健康。牛磺酸健康调控血液自然流通，有效绛压亨博士牛磺酸片效果之所以那么好，主要是研发团队特别添加的天然牛磺酸，一片=200mg优质牛磺酸。据多项体内、离体实验，牛磺酸具有不错的降压功效，而且还是多方面去改善高血压。①抑制

所以这个爆珠丸不仅能清新口气，除口腔幽螺门杆菌，还能一颗到胃，把深扎在胃部的幽门螺旋杆菌牢牢控制住！所以吃了这个爆珠丸不仅口臭没有了，连打出来的嗝都是清新的香气，大半天都不会散去！

俗话说得好“貌美齿为先，牙白七分俏”，拥有一口健康洁净的大白牙和清新的口腔，再加上阳光明媚的笑容，一个好印象绝对跑不了！牙齿是人际交往中的重要一环，无论是面试、工作还是约会，生活中讲话啊、笑啊什么的总是逃不掉要露牙的~一口整齐亮白的牙齿，往往能让你事半功倍~但是啊~现实中人们的牙齿却都是一口烟渍牙、老黄牙，不要说交谈了，这样的牙光是看一眼，就足够的膈应人了；更现实的例子告诉你，一口大黄牙毁掉一张脸，从土味到国民女神，真的只有牙齿这一步！现在男男女女，每天喝着各种有色饮料、咖啡、茶，以及吸烟产生的牙垢、色素附着在牙齿表层，加上刷牙不到位，久而久之就是一嘴恶心的大黄牙。牙黄和口臭从来是不分家的，口腔内各种牙垢在嘴里发酵，滋生大量的细菌，细菌和口腔内蛋白质反应，产生硫化物，这就是口臭根源。口臭的人连呼吸都是错的！一张嘴就能让所有人嫌弃：同事躲着、朋友偷偷吐槽，就连爱人、父母、孩子都受不了！细菌可是口腔的“万病之源”，它不仅给你带来口臭，细菌还会慢慢侵蚀牙龈、牙髓，造成牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等等一系列牙齿问题。口腔问题要想得到解决，清洁一定要做好。一是要每天坚持刷牙，二是要选对牙膏。今天小编要给大家强烈推荐世界第一款生物牙膏——fe金典牙医，一款专门对抗牙黄口臭、牙斑菌、牙周炎的牙膏！推荐√它是世界第一支生物牙膏，全球领先的高科技牙膏√上海复旦大学生命科学学院历经十余年研制成功的fe生物酶√配方厉害，专门口腔细菌、牙垢，清新口气效果好√食品级原料，不含抗生素、无酒精、无氟、无化工研磨剂√用过的人都是满满好评！复购率超高！金典牙医10086K赞同这款牙膏是世界上第一支生物牙膏，它采用的是复旦大学研发的fe生物酶，专门用于口腔清洁、抑菌、修复，激发其“自愈”的能力。为了验证fe金典牙医的效果，小编特地亲测了使用的效果，使用fe金典牙膏刷牙前口腔口臭数值为3；小编现场使用▼刷完牙10分钟再次测试口腔，口气值为0；短短30秒的刷洗，口气值火速下降，一下达到清新口气的效果；不仅口腔更加清新了，就连口腔牙垢、牙菌斑、牙结石也得到了很好的清理；使用一周多，牙齿白了，而且在健康的弱碱性口腔环境下，细菌失去繁殖环境，发黄发黑的牙菌斑开始消退。三个星期，惊喜发现牙龈炎、牙周炎都好了，也不会再敏感牙疼，吃牛蹄筋都很轻松。这一点，同事珠珠最有发言权，她家里的宝宝才6岁，可是牙齿出现好多虫牙。现在用了fe金典牙医，不仅蛀牙没有了，牙齿也更加亮白健康。fe金典牙医，在国内的小红书等平台上也是深受好评，不少的美妆博主都在大力推荐！用过的小伙伴，牙齿真正在变白，变健康！

“再这样失眠下去，我就搬到月亮那里住”“我太能熬夜了，我怀疑自己上辈子是个路灯”“不知道你们混的是什么圈，我混的是黑眼圈”......快节奏的当下，良好的睡眠已经成为奢望。近日，中国睡眠研究会发布了一份《睡眠调查报告》后，#超3亿人存在睡眠障碍#话题迅速登上热搜。特别是过去一年受疫情影响，人们整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。丁香医生发布睡眠状况洞察报告：91%的人存在睡眠困扰，其中80、90后睡的苦涩。“晚上睡不着，白天醒不了”“多梦觉浅，入睡困难、盗汗”“心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡”这些都是失眠睡不好的表现。当睡眠出现问题了，我们的生理机能和精神状态都会受到影响：颜值越来越低&身体越来越差！肤色暗沉、眼袋、黑眼圈、皱纹……脱发、记忆力下降、变胖、心脏不适，焦虑抑郁甚至猝死……网上关于熬夜猝死的消息，更是多到触目惊心！所以，你熬的不是夜，是命！如何睡个好觉？真人实测，8分钟困到不行现在很多人都离不开褪黑素和安眠药，但是长期吃不但会养成依赖，还会对身体造成不好的影响。很不幸，我也是其中一员。尝试过了N种方法，安神的香薰、睡眠枕头、眼罩收效胜微。最近被我发现的这个德国AHRD阿赫德GABA睡眠软糖，江湖别名：“助眠QQ糖”。失眠或睡不好人群一定要试试！五星推荐。★★★★★推荐理由：①【口感好】本来以为就是保健类软糖，看着也很像葡萄味qq糖，吃起来酸酸甜甜的。两颗下肚，不到20分钟就困到不行，眼皮都睁不开的那种。②【睡的舒服】睡得很熟，不会做梦，第二天醒来很清醒，没有起床没有“后遗症”，大脑清醒不头疼！③【不依赖】一般失眠的吃两颗就够了，重度失眠的可以吃4颗。德国进口，高含量GABA无任何依赖和副作用，不仅能帮助你找回沉睡的快乐，还能调节作息、改善睡眠质量。④【成分安全】而且我查了成分都是从食物和植物中提取的，长期服用也不会有副作用或者产生依赖。