读书 | 关于拖延症：你需要了解的五点
美国作家安德鲁·桑泰拉写了一部拖延症的历史，副标题说这本书“姗姗来迟”，因为他有拖延症。
拖延症可以说是现在的时代病。加拿大心理学家皮尔斯·斯蒂尔说，95%的人都承认自己会拖延。调查发现，三分之一的美国大学生有严重的拖延症。公司讲究效率，但是平均每个员工每个工作日会拖延掉100分钟，这样每人每年造成的损失达9000美元。人们在结婚、生孩子上也拖延，平均结婚年龄从1950年的22岁增加到了27岁。
桑泰拉认为，拖延症不见得是坏事，“拖延有时有助于我们看清，原来有些事并不值得去做。而且闲逛有时会变成思考和创意。推迟必须要做的事情让我们更有人情味、更有趣。对大部分人来说，当我们本该做别的事情时我们做的那些事情才是我们的生活。这不是最高效的生活，但比遵循规则更有趣。拖延会阻碍我们的发展，但它也能让我们实现自己。”
哲学家罗素1932年写了一篇文章叫《懒惰颂》，批评对效率的崇拜。桑泰拉想赞颂拖延症患者，“他们反叛钟表的统治，是所有有条理的机器人中不墨守成规的人。”
他幽默地说，对于拖延症，我们总是宽于律己，严于待人，我们当然不希望某天我们叫的急救员有拖延症。送外卖的稍微晚到一会儿我们就会心烦。
修理工和快递员上班之后就能马上干活，作家们动笔前却总是磨磨蹭蹭。“作家们也许是世界上最持久的拖延症患者，他们也是最擅长为自己的拖延找理由的人。”美国作家E.B.怀特说：“拖延对于作家来说是很正常的。作家就像一个冲浪者——他会等待时机，等待一个完美浪潮的出现。拖延是他的本能。他等待可以把他推向前的（情感，抑或力量，抑或勇气？）的波涛。”
《加拿大商业》网站3月6日登载了一个对桑泰拉的专访：
1说实话，你写这本书用了多长时间？
只用了三年，我还不是太糟糕。跟许多拖延症患者一样，我往往会夸大我的拖延症，以为自己拖的很厉害，其实我很勤奋。当我跟别人说，我在写一部关于拖延症的书时，反复有人告诉我，“哦，我是世界上最严重的拖延症患者。”每个人都以为自己是最严重的，竞争还真是激烈。
2历史上有哪些著名的拖延症患者？
《奥德赛》中奥德修斯的妻子佩涅罗佩有拖延症，她不想理会那些求婚者，就一边织衣服，一边拖住他们。达尔文用了25年的时间撰写他的理论，达芬奇无法一次专注于一项工作。他总是开始做一件事，然而注意力就转移，所以总是什么都完成不了。拖延症患者当然很喜欢这些历史上后来做出丰功伟业的榜样。这些故事让他们感到欣慰。
根据我的研究，是的，拖延是一种非常普遍的冲动。有些人相对严重一些，对一些人来说，会严重到影响生活、工作和家庭的地步。对大部分人来说，这都是一个始终存在的难题。单纯拖延一件事并不是坏事，拖延症更准确的定义是，明知之后会引发麻烦时仍旧拖延。
4人们为什么拖延？
每个人都有他自己的答案，我可能会给出200个答案。大部分时候，我拖延是因为我担心某个工作，不仅怕失败也怕成功。有时我是由于模棱两可，不知道现在该干什么，所以我就选择了什么也不干。这在动物界尤其明显，有时当一只鸟遇到了一个对手，它们不会打起来或者跑掉，它们就在那儿啄地面。
5拖延症是不是就是懒惰？
我要说拖延跟懒惰没有多大的关系，这是一个重大的误解。大部分拖延症患者都是非常忙、非常积极的人，由于他们不能忙于正确的事情，他们就去做了错误的事情。作家罗伯特·本切利说：“每个人都能做任何数量的工作，只要那不是他那时应该做的工作。”
你可以去任意一家图书馆，都能找到好多个书架，上面摆满了关于治理拖延症的书。有各种对付拖延症的技巧，如早做准备，或者番茄工作法，每工作25分钟就奖励自己5分钟的休息。这都证明，拖延着是多么令我们害怕。我们不应该是这样。拖延症患者属于这个世界上最有魅力的人。
（图片来自网络）
大家都在看这些👇🏻
⊙文章版权归《三联生活周刊》所有，欢迎转发到朋友圈，转载请联系后台。
点击以下封面图
一键下单新刊「最美的数学」