近日的一篇热门文章说，“在中产孩子兴趣班鄙视链中，越冷门越砸钱越高贵。运动类鄙视链是：马术＞高尔夫＞冰球>击剑＞棒球/美式橄榄球＞花滑>网球＞足球＞跆拳道＞羽毛球/乒乓球＞游泳＞跑步”。没想到跑步居然垫底了。德国人史迪凡尼在《跑步圣经》中说：“从20世纪80年代中期开始，跑步运动悄然兴起。城市中成千上万的人投入到马拉松热潮中。这种用双脚进行的运动展示了身体的协调一致和良好的身体状态。在过去几个世纪中，跑步曾是下层阶级的一项运动。如今，实干家和政治家也在跑步。”
《安家》剧照
2016年，《金融时报》的一篇文章说，跑步成了中国的中产阶级的信仰，让他们在空虚的生活中找到意义。尼尔森的调查显示，跑步成了运动爱好者的首选，约70%的人称，跟打毛球相比，他们更喜欢跑步。80%的受访者称过去一年购买了运动鞋，30%的人办了健身会员卡。60%的人在智能手机上下载了健身应用。
2012年，《纽约时报》专栏作家戴维·布鲁克斯在《社会性动物》一书中说：“今天上流社会的男士主要锻炼下半身肌肉，倾向于跑步、骑车等项目，而上流社会的女士往往尽力锻炼自己的躯干、上臂和前臂，以便可以在整个夏季都能穿着无袖礼服，还能使出空手碎大石的绝招。”
《马拉松》剧照
为什么中产阶级爱上了跑步？我觉得这大概是因为跑步有一种斯多葛式的自虐性质，跑到筋疲力尽、大汗淋漓、达到一种忘我的状态，自我挑战、自我征服，跑完之后还一副云淡风轻的样子。
荷兰学者伊恩·布鲁玛考察过英国人对运动的广泛爱好，板球、帆船、打猎……贵族喜欢运动，是因为“跟手工劳动、职业追求、商业交易相比，在运动时，追求优秀本身就是目的，是一种与利益无涉的业余爱好。”
美国人马克·里米在《跑步的197条规则》中说，“跑步是一项美的运动——简单之美。它能清空大脑、加强心肺功能、燃烧脂肪。”作家乔伊斯·卡罗尔·欧茨说，跑步吧，没有比跑步更让人愉快、更能激发想象力的活动了。
跑步能治疗沮丧。一种说法是，因为沮丧者缺乏运动，而跑步吧原本该有的东西放回了生命中。因此生命充满活力，就不会再沮丧。研究还表明，跑步能减轻焦虑、缓解紧张、减轻抑郁。跑步后人们往往能体验到强烈的自我价值感和对生活的热爱。大自然用快乐激素（如血清素和内啡肽）奖赏跑步者。
《一万公里的约定》剧照
跑步是我们的本能。1976年，奥运会冠军、跑步传奇人物艾密尔·扎托比克说：“鱼儿要游，鸟儿要飞，人类要跑！”
一般健身教练也觉得跑步没什么需要教的。我在跑步时，一位女教练跟我说，天凉快了，可以多跑跑，她早上跑了八公里，脸都没红。跑步要脚掌先着地，收紧核心肌肉，不要借腰力，日本人研究发现，跑马拉松的腰部受伤较多。美国学者保罗·福塞尔说，引人注目地当众锻炼是一种恶俗的行为，“这是一种自我感觉良好的行为，因而也是最恶俗的行为。这一行为大约30年前开始风行，并传遍了中产阶级。有人通过散布谣言的方式，想给这种行为贴标签，说只有性变态才乐于此道。毫无疑问，这话说对了一部分。但很快，一大批素来体面的人也开始用这种方式炫耀了。如今，跑步练习、呼吸练习、用招摇的小哑铃做举重练习已经变得过火了，练习者头上还常常戴着耳机。除非他们自己意识到要端庄得体，否则已没有什么力量能阻止他们当众锻炼了。”
《跑步的197条守则》中有一条，不要全身上下都是同一个品牌的装备，“如果你准备出去跑步时，注意到你的帽子、上衣、手表、短裤、袜子和鞋子都来自同一个品牌，那么赶紧回家换掉一些。好吧，除非你是一个专业跑者，那就没问题了。从头到脚都穿同一个牌子的装备，你要么是被这个厂商赞助的对象，或者这个企业的CEO，要么就是明摆着叫大家来笑话你——好一点儿的是温和的玩笑，最糟糕的是那些毫不留情的嘲笑。就像你玩老虎机，玩出了一排耐克、阿迪达斯或美津浓一样。区别是，你得到的不是头奖，而是别人的傻乐。”
作者档案
贝小戎本刊主笔，写思想栏目时署名薛巍，哲学硕士，假装读过的倡导者和践行者。
26分钟前
三联生活周刊
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