33岁男子健身一个多小时后，竟拉出棕褐色的“酱油尿” | 南都早餐

2017年6月22日，早。

这样锻炼伤身！

深圳33岁男子健身后被查出"横纹肌溶解"

平时经常健身的杨先生怎么也想不到，只是在健身房骑了个动感单车，就害得他双腿疼痛难忍，拉棕褐色的“酱油尿”，到北大深圳医院就医后，医生诊断是“横纹肌溶解”，经过几日的治疗，昨日，杨先生终于出院了。

健身房锻炼一个多小时 

两日后双腿痛的坐椅子都困难

杨先生平时喜欢运动，没事就爱往深圳莲花山跑个五公里，球类运动一周也好几次。上周五，杨先生来到健身房锻炼身体，第一次尝试骑动感单车。“动感单车是腾空的，我的动作不标准。”杨先生说，因为自己第一次骑，动作不标准，第一首歌骑下来，他已经觉得双腿疼痛不舒服。

图片据网络。图文无关

后来请健身房调整了动感单车的高度，杨先生又接着骑，一共骑了一个多小时，整个过程力度、速度都控制的不错，但是由于第一次骑，动作不够标准。从动感单车下来后，杨先生觉得大腿疼痛，做了拉伸，然后回家。

当晚，杨先生的便大腿有些疼痛，但还能弯曲腿，上周六下午开始，杨先生的双腿开始僵硬、疼痛，晚上痛的两个小时就醒一次。但这个时候杨先生觉得只是运动造成肌肉酸痛，到了周日，杨先生双腿痛的坐在椅子上都困难。就这么熬过了周末，周一上午，杨先生发现自己尿液呈棕褐色，他觉得不对劲，赶紧到家附近的北大深圳医院就诊。

经过医生诊断，杨先生是“横纹肌溶解”，于是立马进行住院治疗。经过几日的治疗，6月21日中午接受南都记者采访时，杨先生已经能够轻松下地走路。而刚入院时，杨先生的双腿，轻轻碰一下都痛。

健身反而伤了身   

这样锻炼不可取

北京大学深圳医院运动医学科主任张文涛介绍，由于没有热身，突然大量的运动，造成肌肉收缩，过度牵拉，造成细胞缺氧，肌红蛋白溶解，肌细胞坏死。肌红蛋白溶解会造成肾小管堵塞，拉棕褐色尿，甚至拉不出尿，严重时会引起肾衰竭，有生命危险。杨先生发现的早，医院经过治疗后，将肌红蛋白排出去，情况很快得到改善。

张文涛介绍，自己喜欢的运动并不一定是适合的运动，运动不是竞技，是为了健康，所以平时运动时一定要科学运动，选择适合自己身体状况的运动方式。

张文涛建议，市民在运动之前，要做好充分准备，从服装、鞋子，到运动姿势和热身都很重要。近几年来，因为运动造成的“横纹肌溶解”有增加趋势。市民发现自己有相关症状，一定要及时就医。（南都记者 李榕）

李克强：

如果沿用老办法管制就可能没有今天的微信

据中国政府网报道，“几年前微信刚出现的时候，相关方面不赞成的声音也很大，但我们还是顶住了这种声音，决定先‘看一看’再规范。如果仍沿用老办法去管制，就可能没有今天的微信了！”6月21日的国务院常务会议上，李克强总理举此例，要求政府部门对待各类新业态、新模式要有“包容审慎”态度。

当天会议部署促进分享经济发展事宜。李克强要求，要清理和调整不适应分享经济发展的行政许可、商事登记等事项及相关制度，同时按照“鼓励创新、包容审慎”原则，审慎出台新的准入和监管政策。

“实践证明，微信确实大大方便了人民群众的生产生活，创造了许多新的业态，同时，更带动了大量的就业。尽管也非尽善尽美，但总体说，利要远大于弊。现在对待蓬勃发展的‘分享经济’，以及各式新业态，也要秉持‘宽容审慎’态度，”总理说，“各地方、各部门要顺势而为，不要仍用‘老办法’去管制‘新业态’！”

---

王石离场

郁亮接棒

王石朋友圈

21日，万科发布公告披露新一届董事会成员候选名单，万科董事会主席王石未出现在名单中。王石在其个人朋友圈发表公开信，称将退任万科董事长，接力棒会传给郁亮。（详情）

深圳开往福州动车被困隧道两小时

乘客称车厢内高温缺氧

一位动车乘客向南都记者报料称，昨天傍晚6点多时，他乘坐的D2324（当天13点54分，深圳北开往福州南）开出厦门北站后，途经一条隧道时，车辆发生故障，突然紧急停车，被困近两个小时，截止昨晚8点50分仍未开出。由于停车时间过长，车内应急灯都关了，车厢内一片漆黑，高温缺氧，人心躁动，温度达到35度，有些乘客受不了，不顾工作人员阻挠跳下车。

据该乘客的微信定位，动车停车位置在厦门集美区后溪镇岩内村。南都记者从相关人士处获悉，该趟动车从深圳北站准点发车，昨晚在南昌铁路局管辖范围内发生设备故障。

随后，车上乘客传来的最新消息：晚上9点01分，该车辆灯和空调都开了，车辆尚未开出。

昨晚10点10分许，南都记者通过广州铁路官方微信号查询D2324列车正晚点信息显示，该趟动车在昨天下午4时46分正点到达诏安站之后，再无预计抵达时间更新。

南都君今早登陆正晚点查询，D2324仍维持在这个页面，没有更新。

另外，也有其他车次受到影响。昨晚7时19分，网友@阿尔巴斯特罗星发布微博称，D2324从厦门北出发卡在隧道一个小时了。昨晚8时38分，一位网友在其微博下评论表示，其乘坐的D2662（经查询应为D6226）也同在厦门北2个多小时，备用灯都关了，一片漆黑。

昨晚8时39分，网友@艺松爱写诗也发布微博称，D6226次动车17点15分发车，开往福州站，但当时停留在厦门北站已经3个小时，且车上有旅客昏迷，也有回国旅客被耽误。

不过，南昌铁路昨晚9时许更新微博称：20点50分左右，设备故障已经排除，运输秩序陆续恢复中。

---

监控拍下广州6岁女童被卷入车底瞬间

好在遇到了一群好心人

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=v13196ynxig&width=500&height=375&auto=0

小跑过街时没注意，后方车辆急速驶来，整个人被卷入车下。家住广州番禺的6岁女孩童童（化名）近日就经历了这样的惊险时刻！所幸车主及时刹车，保安街坊立即出手相救，除轻微伤外，童童并无大碍。

当时正在值班的保安曹圣泽和颜庆丰见状，立即冲出保安亭。曹师傅示意司机赶紧停车，并将童童从车底抱出，颜师傅则和周围闻讯而来的街坊们一起，协助救助童童，并拨打了120。“当时车还有点惯性，我赶紧冲过去让司机停车，然后把孩子拉出来，扶住。还好车的底盘高，小孩也比较小，没有伤得特别严重。”曹师傅说。

---

民警收“好处”刑拘他人未果 

遭请托人举报东窗事发

近日，深圳龙华公安分局刑警大队经侦中队民警张某某在罗湖法院受审：2015年，张某某先后收受请托人数万元财物，对一名李姓男子以涉嫌职务侵占立案调查，并企图将其刑拘。因缺乏证据，龙华公安分局法制部门不同意采取刑拘措施。事后，请托人向龙华警方举报，张某某被检方立案调查。该案仍在审理中。（详情）

---

这些东西比牙签弩还可怕！

教会孩子在外遇见绝不能碰

昨日下午，广州荔湾区林凤娥小学举办“拒绝毒品宣传主题嘉年华”活动。现场展出的这些新式毒品样品，让孩子们都纷纷发出惊叹。

“跳跳糖”

由毒品伪装，属新型致幻毒品类型，口服。即冲即饮，混合了冰毒、K粉，成瘾性强。毒性巨大、后劲很强，喝一次两天大脑都会处于兴奋当中。

“奶茶”

南都在去年就曾报道，海珠区就破获了这样的案件。这种毒品的主要成分是氯胺酮、MDMA等外在形态呈粉末状，常用奶茶、咖啡、茶叶包等包装掩饰。其作用和冰毒、k粉相似，能使人极度亢奋，容易上瘾。同样的，它遇水即溶，即冲即饮，与各种饮品混合后，完全感觉不出是毒品。

广州海珠区禁毒办工作人员还介绍，在酒吧、KTV、私人会所等场所，易出现将毒品伪装成咖啡、绿茶等骗人饮用情况，"一次两次是不收费或免费派送，你吃上瘾肯定会找他买"。已往案例中就有涉毒人员将毒品伪装成奶茶免费给人食用致人上瘾。

“开心水可乐”

开心水也称HAPPY水，由冰毒、摇头丸、氯胺酮等新型毒品混合而成，是一种新型液态毒品，呈无味、透明、液态状。开心水可溶于水和啤酒、可乐等饮料中，因此具有很强的隐蔽性。

最可怕的是，它无色无味可溶于水的特性，很多女性在饮用后会在无意中成为毒品吸食者和被性侵害者！

“巧克力、棒棒糖”

不要以为它是“表白神器”，也不要以为这是小孩子吃的玩意，国内警方已多次缴获这种藏有毒品的巧克力和棒棒糖！

止咳水

止咳水是指含有复方可待因成分的止咳药水，长期服用这种含有复方可待因的止咳药可形成精神依赖，这种依赖丝毫不亚于毒品吸食者对毒品的精神依赖程度。

上瘾者会出现身体痉挛、抽搐以及精神狂躁等现象，戒断症状类似海洛因毒品，过量服用会导致精神病、昏迷、心跳停止，甚至窒息死亡。

“浴盐”

“浴盐”又称“丧尸浴盐”，是一种新型的致幻剂，颜色斑斓。实际上是一种高效精神类药物——卡西酮的高纯度结晶。警方介绍，“浴盐”是现今最厉害的毒品。食最恐怖是令人产生暴力倾向，会感觉自己是个巨人，并且刀枪不入，产生磨牙反应以致“想咬嘢”。国外曾有案例，吸食“浴盐”后吸毒者把人几乎80%的脸啃了下来。

“阿拉伯茶”

恰特草俗称“阿拉伯茶”，价格惊人便宜，效果与海洛因相似，毒性惊人，极易精神成瘾！警方表示，阿拉伯茶最麻烦的一点，是它的外形实在是太有欺骗性了。其外形极具迷惑性，稍不注意就会以为是茶叶或者青菜。

---

惊险！成捆竹竿从天坠落

直接洞穿小轿车

一捆数米长的竹竿从天而降，径直穿过小轿车车顶，直接插入驾驶室。20日下午，中山横栏镇三沙村内突发惊险一幕。昨日，中山市安监部门通报，事故是在建工地建筑排栅竹掉落引起的，致使一辆小车受损。幸运的是，未造成人员伤亡。

---

孩子，你是医生充话费“救”的

2012年开始，吴守贤在市二医院做急诊科医生。通讯员供图

佛山东升社区香隔纱村有一个产妇不舒服。佛山市第二人民医院急诊科接到120急救指挥中心打来的电话，之后再拨回去电话已显示“您拨打的电话已过期”。

情况非常危急，急诊科医生吴守贤分析后认为，可能是报警人手机欠费，当时毫不犹豫地用手机给报警电话充值，最终接通了“生命电话”。南都记者了解到，经过医院紧急处理，目前产妇母子平安。

---

南都高考咨询会：

广州医科大学上线答疑

高考志愿如何填报？6月19日起，南都教育联盟强力推出“高校面对面”高考咨询会直播，这是广东唯一可即时互动的高考咨询直播平台。6月22日11时30分举行第四场，广州医科大学学生处副处长麦倩挚上线答疑。上广州医科大学，钟南山有机会当你的老师哦，快来提问吧！

扫码看直播，11时30分，我们等着你！

废黜侄子王储身份 

沙特国王立儿为储

新任王储穆罕默德·本·萨勒曼

沙特阿拉伯国王兼首相萨勒曼21日发布命令，免去他的侄子穆罕默德·本·纳伊夫的王储、副首相和内政大臣职位，任命自己儿子、副王储、第二副首相穆罕默德·本·萨勒曼为王储和副首相，并继续担任国防大臣一职。这是萨勒曼2015年1月登基以来第二次废黜王储。

---

美国或出台赴朝鲜旅行禁令

美国官员20日透露，从朝鲜获释的美国大学生奥托·瓦姆比尔死亡后，特朗普政府可能考虑出台赴朝鲜旅行禁令。据美国媒体报道，目前无论在白宫、还是国会，主张对朝鲜出台强硬措施的声音高涨。

俄亥俄州哈密尔顿郡验尸官办公室20日宣布，仍未确定瓦姆比尔的死因。由于家人拒绝对其进行遗体解剖，目前只进行外部检查，法医仍在等待获取更多医疗档案。

根据朝鲜方面的说法，瓦姆比尔被判刑后不久，在服下一片安眠药后出现肉毒杆菌中毒症状，陷入昏迷。不过，瓦姆比尔的家人并不相信这一说法。他的医疗团队也表示，检查中并未发现瓦姆比尔体内有过肉毒杆菌中毒的迹象。

广东降水逐渐减弱

还是高温

6月21日下午，佛山顺德，夏至雨涟涟，一株草本植物上挂着几滴雨珠。南都记者 郑仲 摄

 南都机器人小南播报：

今天“大片”来袭！可能会黑云密布豪雨大作，城市犹如被黑夜笼罩。小南又要担心下水管道了。受西南季风影响，昨天（21日）广东仍有较强降水，今天（22日）起随着副热带高压逐渐加强西伸控制华南，广东降水逐渐减弱。

具体预报如下：

今天（22日）到明天（23日），广东大部分市县有雷阵雨，其中韶关、清远有大雨局部暴雨。广东大部分市县最高气温逐渐上升，明天（23日）最高气温分布：粤西、云浮34～36℃，其余市县普遍介于30～34℃。

后天（24日），粤东晴局部有雷阵雨，其余市县晴到多云有雷阵雨。最高气温：粤西、云浮34～36℃，其余市县普遍介于31～34℃。

广州

今日：雷阵雨转多云 26 ℃ ~ 32 ℃

明日：多云 26 ℃ ~ 33 ℃

深圳

今日：多云 26 ℃ ~ 31 ℃

明日：多云 26 ℃ ~ 32 ℃

珠海 今日：雷阵雨转多云 27 ℃ ~ 32 ℃

佛山 今日：小到中雨转多云 26 ℃ ~ 32 ℃

汕头 今日：多云 26 ℃ ~ 31 ℃

东莞 今日：雷阵雨转多云 26 ℃ ~ 32 ℃

肇庆 今日：小到中雨转阴 26 ℃ ~ 32 ℃

湛江 今日：雷阵雨转多云 28 ℃ ~ 33 ℃

惠州 今日：雷阵雨转多云 25 ℃ ~ 32 ℃

江门 今日：雷阵雨转多云 26 ℃ ~ 32 ℃

中山 今日：雷阵雨转多云 26 ℃ ~ 32 ℃

戳图片可获取文章

今天是南都君 脆皮

带你告别粤语小白

用刀割开，宰杀的意思。杀鸡，可以说“劏鸡”。

当一个人很幸运地躲过一劫，经常会感叹——

咁都无事，你真系要劏鸡还神啊！

---

向学霸们提问，你要问什么？

2017年广东高考就要放榜了！到底全省文理科前10名花落谁家，南都记者将在第一时间找到这些学霸，向他们甩出各种问题。那么，你最想问的是什么，快到评论区告诉南都君，说不定你的问题将会得到学霸们的解答，快来！

南都君特选（戳下方标题）