-8℃，马上大反转！大连人注意

明天（1月6日）

我们将迎来小寒节气

节

气

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。

数九寒天，冷在三九。

虽然小寒代表着

“天渐寒，尚未大冷”，

但此时正处于一年中

最冷的三九前后。

因此，民间也就有了

“小寒胜大寒”的说法。

从常年情况来看，

我们大连小寒的平均气温

通常比大寒要低，

是一年中最冷的节气。

今天（1月5日）白天阳光充足

大连主城区最高气温在4℃附近

不过随着小寒节气的到来

天气马上要反转了

周六 · 大风降温

明天我市的天气非常应景儿，阳光逐渐隐匿，金普新区及其以北的部分地区还可能飘起零星小雪。

中午以前市区最高气温还在2℃附近，随后受新的冷空气到来影响，气温将逐渐下降，傍晚预计可降至-4℃，夜间最低可达-8℃，偏北风5～6级夜间阵风还将增强到7级。

周日 · 寒冷持续

预计这股冷空气的影响会持续到周日，届时我市天气晴冷，市区全天只有-8～-2℃。

下周一 · 气温反弹

预计下周一这股冷空气会很快离去，届时在西南风的吹拂下我市气温反弹明显，市区全天会升至-2～4℃，但受西风槽云系影响，夜间有阵雪。

周二天气逐渐转晴，但随着冷空气卷土重来气温又将有所回落，周二周三市区最高气温在2～3℃，最低气温-6℃。

具体如下

↓↓↓

1月6日 

多云

-8℃～2℃

相对湿度：40%～70%

南风4～5级转北风5～6级夜间阵风7级

1月7日 

晴间多云

-8℃～-2℃

相对湿度：30%～70%

北风4～5级转西南风4～5级

1月8日 

晴夜间转阴有阵雪

-2℃～4℃

相对湿度：40%～75%

西南风5～6级

本周末恰逢我市一年一度的

普通高中学业水平合格性考试，

天气虽冷，但对考试影响不大，

大家外出注意保暖就好。

小寒养生 · 重温补

俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”。小寒前后，要多吃一些温补的食物以御寒气。    

进补

小寒食补讲究“温润”，应注重及时补充气血，抵御严寒侵袭。当然，进补也要适量，体质偏热，爱上火的人要适当少吃。

可以适当吃些羊肉、鸡肉、甲鱼等肉类，以及核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、百合、栗子等蔬果。

润燥

萝卜、白菜等常见的食物，其实也是物美价廉的养生佳品。

大白菜含水量高，又含有丰富的维生素，可以起到滋阴润燥、护肤养颜的作用。萝卜营养丰富，可以生吃，也可与羊肉、排骨等一起熬汤食用。

暖胃

寒冷的冬天，肠胃本身就有些倦怠，如果再吃生冷食物，会给胃带来额外的负担。

平时要注意少吃生冷食物，少吃高脂肪、高热量饮食。可用莲藕榨汁，配上蜂蜜一起润胃。

辛苦一整年

是时候放慢脚步

养精蓄锐

静心等待寒冷后的春色

◆  ◆  ◆  ◆

明天各海水浴场潮汐预报

地点 高潮时（时：分） 低潮时（时：分)

棒棰岛浴场  04:29 17:45 11:01 23:59

傅家庄浴场  04:34 17:50 11:06  ---

星海浴场     04:39 17:55 11:11  ---

夏家河浴场  06:49 20:05 00:45 13:11

来源：综合@大连气象、生命时报

编辑：刘晓霞

责任编委：王健  值班主编：王勇

热点新闻推荐

点和转发提醒↓↓