金色阳光+舒展身心=露台瑜伽！在至美天际线下秀出翘臀细腰！

 每个人的身体里，

都存在沉睡的生命能量，

一个人的美，

不止有性感的体格、完美的衣品，

调理好内在的精神之火，

才能外张而内敛，形动而心静。

今夏，

上海露台瑜伽季  #Yoga on the Terrace#  再次来袭！

作为 2017上海露台季 的时尚健康主题活动之一，

上海露台瑜伽季有 10场 不同主题的活动轮番上演，

我们想带你在健康自然中享受自由，

唤醒生命能量之火！

2017年上海露台瑜伽季第一场

室外阿斯汤伽瑜伽

时间：6月3日7:30 - 9:00

场地：上海四季酒店Roof Terrace

概念：都市露台享受开阔自由，健康天然治愈力为你所属。

价格：180元/人

购票链接：点击文末 阅读原文 即可查看

先看一段视频，感受下露台瑜伽季第一场阿斯汤伽瑜伽的无限魅力吧~

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=s05049xnvrc&width=500&height=375&auto=0

阿斯汤伽初级序列口令课 Ethan Lee

体位，呼吸，冥想三者合一

  唤醒你内在能量之火！

室外阿斯汤加瑜伽（Outdoor Ashtanga）

阿斯汤伽瑜伽，

    是瑜伽派系中古老的一种练习方法，

如今在世界各地风靡。

它本质上是一套完整的呼吸-运动体系，

在练习过程中结合冥想，

从而达到体位，呼吸，冥想三者合一的境界，

体式之间的衔接给人一气呵成之感。

很多人会把阿斯汤伽瑜伽和Vinyasa弄混淆，

Vinyasa其实是组成阿斯汤加的一部分，

vi是变化，nyasa意为运动，

身体在呼吸的带动下去动，

都是Vinyasa。

通过不断的练习和重复，

可以锻炼心志，感受周而复始的循环，

正如我们的宇宙地球也在循环一样。

阿斯汤伽瑜伽本身训练是不会受伤的，

它是非常好的个人修行的体系和方法，

它是是私密性的练习，是时刻关注自己内在的练习，

外在表现是行云流水般的体式过程，

内心是一种无可名状的享受，

在动静之中寻求的一种平衡，

这种平衡就是阿斯汤伽瑜伽的最高境界。

风靡潮人圈的古老瑜伽

  授课方式你get了吗？

传统上Ashtanga有两种授课方式：

Mysore-Style Class和Led Class，

简答的说，Mysore-style Class中，

体位法是由你所跟随的老师，

一个接着一个的指派给你；

Led Class 领课就是老师喊梵文口令，

全体按照老师的口令动作呼吸划一练习，

和现代瑜伽会馆的会员课相类似。

没有练过Ashtanga  Vinyasa

  该从从何开始？

以前古老的Ashtanga，

练习者都选择在太阳没有升起的时候练习，

如今大家也会选择在清晨练习Ashtanga Vinyasa。

Ashtanga Vinyasa瑜伽是一个很讲纪律的门派，

必须清晨开始练习，必须按照顺序，

必须每天练习，必须注意瑜伽饮食...

请让Shanghai WOW!带你走进这个古老神秘的Yoga吧~

授课老师：Hans 贺涵老师

★2008年开始练习阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）

★2009年开始跟随阿斯汤伽授权老师学习

★2014年开始前往阿斯汤伽发源地印度迈索尔（Mysore）学习

★2017年创办Ashtanga Yoga Shanghai

在多年的练习和授课中，Hans从未怀疑自己的选择，体悟阿斯汤伽的严谨、自律和传承。每天从零出发（山式站立）向太阳致敬（拜日式）。

提高专注的同时，又不丢掉自由。一个呼吸、一次串联，瑜伽，不仅是身体的练习、对意识的锻炼，也是在培养有质量的呼吸。

拜访印度之前，Hans每年都会参加国际名师来华的课程。这些老师的言传身教，让他对阿斯汤伽这条路愈发坚定，每年都会去迈索尔求学。瑜伽，欲速则不达。 

2017年瑜伽季第一场

室外阿斯汤伽瑜伽

时间：6月3日7:30 - 9:00

场地：上海四季酒店Roof Terrace

概念：都市露台享受开阔自由，健康天然治愈力为你所属。

价格：180元/人

购票链接：点击文末“阅读原文”即可查看

2017上海露台瑜伽季

#Yoga on the Terrace#

 5月到8月，

Shanghai WOW! 联合

上海浦东丽思卡尔顿酒店Flair、上海四季酒店、

上海半岛酒店、浦东香格里拉酒店等高奢地标，

连续推出 10场 不同主题的露台瑜伽活动。

你，就是我们要找的人，

秀出翘臀细腰，

在唯美露台天际线放飞身心吧！

2017上海露台瑜伽季Yoga Pass

点击 阅读原文 即可享受Yoga Pass 超值优惠，

5场瑜伽课程原价900元， 现价640元，

10场瑜伽课程原价1800元，现价1440元，

瑜伽、生活、美学、健康、露台季

持续更新中，

每场活动提前两周报名~

2017上海露台瑜伽季活动日程

*活动解释权归shanghaiwow！所属，准确信息按场次更新

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