4月瑜伽特别主题、8个新场地，走进瑜伽的“幻彩”世界
人间四月天，清丽典雅的涉水而来
娉娉婷婷、清清浅浅、翩跹而至，
4月瑜伽特别主题 让你尽展笑颜。
白色瑜伽冥想和Doga狗狗瑜伽派对
SHOOK! 正念瑜伽讲座和梵音唱诵
8个新场地
MysoreRoomSH，正统梵文及瑜伽哲学
DNA Café治愈系蓝，舒缓流瑜伽
Avenue梧桐树下烂漫绿，正位瑜伽
BB Bomb性冷淡灰&暴力黄，放松拉升
Rat Tar Art Bar五颜六色，理疗后弯系列
大蔬无界·上海徐家汇公园美素馆，火箭流瑜伽
Le Bistrot deRacine巴黎风情，阴瑜伽
麦隆咖啡一呼一吸见闻到咖啡香，排毒流瑜伽
走进瑜伽的“幻彩”世界
本周六 | 正念瑜伽-当代的修心之道
这幢矗立于外滩的大楼早在二十世纪就投入了使用，时名“中央饭店”，又称“皇家饭店”，是一位英国商人在1854年建造的，红极一时。1909年万国禁烟大会曾在这里举办；1911年，孙中山在此发表演说；1927年，蒋介石与宋美龄的订婚在此举办；1933年鲁迅在此参加会议。
历经一个多世纪，依然“风姿卓绝”，是俯瞰黄浦江和浦东的“绝佳露台视角”。延续历史痕迹，又可感受现代魔都变化的摩登典雅“皇家饭店”里，体验美妙的瑜伽。
Georgy Aistov (他的灵性抬头和名称为Avadhut Swami) 是一位成功的商人，同时是一名灵性导师。他的神奇之处在于他在俄罗斯，美国，泰国拥有多家公司和产业，但同时是一位灵性传道者和僧人。他最初是在美国纽约经营一家艺术画廊，在此期间他遇到了他的灵性导师，他被大师的人格魅力所征服，决定奉献他的生命到向全世界传播灵性知觉醒悟的奉爱瑜伽中。如今，Georgy Aistov是一名非常优秀的环游世界的导师，对哲学，戏剧学和美学有着丰富的见解和人生经历，孜孜不倦地与全世界各地人们分享和教导。
授课老师Valentina，她的瑜伽课充满乐趣，充分展现活力，富有挑战性与激情。这节阴阳瑜伽，通过一阳一阴结合的练习将带给身体与心灵截然不同的感受。
课程：正念瑜伽
地点：SHOOK!/南京东路23号斯沃琪和平饭店艺术中心5层
时间：2018年4月7日19：00-21：00
讲座：正念瑜伽 — 当代的修心之道
授课老师：Georgy Aistov
价格：免费
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课程：普拉提瑜伽
地点：SHOOK!/南京东路23号斯沃琪和平饭店艺术中心5层
时间：2018年4月14日9：00-10：30
授课老师：Valentina
价格：180元
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课程：肩颈理疗
地点：SHOOK!/南京东路23号斯沃琪和平饭店艺术中心5层
时间：2018年4月15日9：00-10：30
授课老师：Valentina
价格：180元
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本周六 | 正统梵文及瑜伽哲学精讲2日工作坊
MysoreRoomSH瑜伽工作室位于常德路888号，于2018年1月份正式开启全新篇章。室内以绿色与白色为主，设计简约又温馨，步入工作室会感受到内心的平静。
在如此静谧之处，好好习练瑜伽，深度感受身心平衡状态。
授课老师Bingbing是由印度KPJAYI学院认证的Ashtanga二级授权老师，专注于传统Ashtanga瑜伽练习和教学。她把Ashtanga系统及瑜伽理念传递给更多的朋友们。
授课老师Lakshmish博士，出生于印度北部一个婆罗门家庭，多年来通过传统的方式学习梵文。自2003年起，他任教于印度KPJAYI学院，教授梵文、唱诵、吠陀唱诵以及哲学。
课程：正统梵文及瑜伽哲学精讲
地点：MysoreRoomSH/静安区常德路888号-7 工人文化宫三楼
时间：2018年4月7日09：30-18：30
09:30-11:00 Ashtanga口令课程
14:00-18:00 瑜伽哲学详解、唱诵
18:00-18:30 传统礼拜仪式
4月8日08：00-12：00 瑜伽哲学详解、唱诵
授课老师：Lakshamish& Bingbing
价格：980元/人
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下周三 | 超现实魔幻主义Coffice里的舒缓流瑜伽
DNA Coffice: Coffee & Office，地处徐汇法租界文艺路段，是一栋兼具创意元素和生活气息的移动办公空间站。来到这里，你会被整片蓝色外观所吸引，仿佛置身在“蓝色海洋”中。
DNA Coffice，集结咖啡轻餐、创客办公、设计品studio、短休空间于一体。告别按部就班的沉闷办公室，设计感空间场景触发创客一族的日常灵感。如此完美理念，完全是现代年轻人的向往啊！来这个超现实魔幻主义Coffice里练习舒缓流瑜伽，感受理想氛围。
授课老师Sofia，接触瑜伽后，她慢慢找回生活和内心的平衡。舒缓流瑜伽习练，可以达到身体舒展，一呼一吸贯穿流畅的提示中，让你的身体得到充分伸展，缓解压力。
课程：舒缓流瑜伽
地点：DNA Café| Coffice(永嘉路店)/徐汇区永嘉路480号
时间：2018年4月11日10：00-11：30
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
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下周三 | 梧桐掩映下衡山路花园的正位瑜伽
Avenue坐落于梧桐掩映、浪漫情调的衡山路，集餐厅、咖啡馆及酒吧为一体的新式餐厅。优越的地理位置，比邻就是衡山电影院，享用大餐过后还可以来场电影。
或者来一场正位瑜伽，远离片刻快节奏生活，实现内心、思想和身体的统一。
时尚的工业风格，环境娴静舒适。餐厅白天给人以明快的感觉，暮色四合又展示出魔都该有的夜生活状态，一切似乎都舒缓了下来。
授课老师Grace，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，2015年相继接受国际瑜伽训练的进修课。瑜伽陪伴她从一名学生到为人母，让自己更加自信，遵从内心做真是自己。
课程：正位瑜伽
地点：Avenue/衡山路844号西（天平路口）
时间：2018年4月11日19：00-20：00
授课老师：Grace Zhou
价格：180元/人
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下周四 | 360°超美空间里跟着型男老师做放松拉伸
BB Bomb，360°无死角超美空间，25米宽14米高的巨型落地玻璃幕墙，设计感十足的通透空间，让你从日出到日暮都High不够的玩乐自拍圣地。从入门的那一刻你大概就会大呼“宝宝炸了”！
设计大胆而创兴，高级感的性冷淡灰和街头风暴力黄，刺眼而又和谐的碰撞在一起！颜值酷似王阳明的老板是沪上出名玩咖，想玩点不一样的，跟着他就对了。老板还亲自上阵示范正确的自拍打卡POSE！
授课老师Andrew，此次课程是一套编排科学的初级瑜伽拉伸，充分让你感受身体肌肉被拉伸的酸胀，以及结束之后立刻神清气爽！让自己全身投入到练习中，放松身心，关注当下。
课程：瑜伽拉伸
地点：BB Bomb/陕西南路5—7号城市酒店一楼
时间：2018年4月12日09：30-10：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
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下周四 | “佛系”空间来一场冥想瑜伽
音昱听堂位于法租界建国西路一栋老建筑里，作为音昱精心打造的国内首家城市综合健康中心，汇集国际各健康领域专家于一堂，以正念为指导思想整合健康养生项目。装修环境优美，设计现代，有露天的院子也有室内位子，氛围轻松愉快又体现环保养生的基调，非常适合三五好友齐聚。
正门进入，有一小段长廊，大隐于市的感觉。眼前呈现木头、玻璃、铜、石材，营造出轻松的氛围。逐渐进入时，暖色调呈现温馨之感，置身于“佛系”空间来一场瑜伽，感受安静与自然并存。
授课老师Meredith Bosco，在大学毕业之后接触瑜伽并从此深爱上瑜伽。她坚信瑜伽是一种探索人生的方式。通过此次瑜伽拉伸和冥想，帮助大家清理思绪，回归当下、平衡身心。
授课老师Valentina，她的瑜伽课充满乐趣，充分展现活力，富有挑战性与激情。这节阴阳瑜伽，通过一阳一阴结合的练习将带给身体与心灵截然不同的感受。
课程：冥想瑜伽
地点：音昱听堂/徐汇区建国西路357号
时间：2018年4月12日19：00-20：30
授课老师：Meredith Bosco
价格：180元/人
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课程：阴阳瑜伽
地点：音昱听堂/徐汇区建国西路357号
时间：2018年4月14日11：30-13：00
授课老师：Valentina Huang
价格：180元/人
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下周六 | 英国新古典主义风格府邸里的基础瑜伽
The Pine位于瑞金宾馆11号楼内，是英国新古典主义风格府邸建筑。室内装饰与历史底蕴深厚的瑞金宾馆一脉相承，东方色彩的藤编元素家居，搭配蓝白色古董花瓶装饰，大厅两端的推拉门设计使得餐厅空间能按需求得以更灵动。
拥有魔都城市中独一无二超大亲水露台The Pine Terrace。室外借鉴具有江南地区特色的苏州园林，将宅院合一、写意山水的园林设计融入其中。
授课老师Andrew，这节基础瑜伽课程旨在，学员了解瑜伽观念以及学习基础瑜伽体式，包括身体柔韧性、力量锻炼、平衡身心。在练习中建立与自己身体的连洁，提升觉知。
课程：基础瑜伽
地点：The Pine at Ruijin/茂名南路207号瑞金宾馆内11号楼
时间：2018年4月14日09：00-10：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
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下周六 | 在花园露台上来场力量瑜伽
咖谱cupple是一座2层的法租界独立小楼，地处繁华中心商务圈，临近淮海中路。走进咖谱，会被眼前干净明亮地中海风格深深吸引。
二层的露台，布置简单干净，随着天气逐渐暖和，可以坐在伞下喝下午茶十分惬意舒适。下午茶前不如来场瑜伽吧，消耗点热量才能更无罪恶感享受美食。
授课老师Jini，2013年在墨西哥完成RYS-200美国联盟200小时瑜伽教师证书、2016年上海JustYoga空中瑜伽教师培训、2017在德国柏林完成国际飞行瑜伽联盟教师认证。具有三年丰富的教学经验，在她的课堂可感受到中西方瑜伽文化的碰撞。
课程：力量瑜伽
地点：咖谱cupple/徐汇区陕西南路53号
时间：2018年4月14日09：30-10：45
授课老师：Jini Wang
价格：180元/人
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下周六 | Rat Tar Art Bar艺术餐厅里的理疗瑜伽
Rat Tar Art Bar，是由纽约艺术家Kris Ruhs与芮欧百货共同设计打造的餐厅酒吧，位于静安区南京西路芮欧百货5楼。
这是一家“画风清奇”的餐厅，因为角角落落都被颜色大胆明亮的上千只涂鸦“老鼠”霸占。而这老鼠的创作者就是著名设计师Kris Ruhs，他将画展搬到了餐厅成就了主题餐厅，来这里用餐可称得上值回票价。
除此之外，超大的露台可以俯瞰静安公园，最显眼的就是一左一右两座“巨耗”门神，是从米兰空运的艺术品，十分珍贵。来到这里，你可以在每一处感受到艺术的创作和美妙的氛围，不论从环境还是菜品，都能感觉到艺术的化身。
授课老师Sofia，瑜伽让她找回生活和内心的平衡。这节课程练习注重在胸椎、肩部区域的舒展、打开来帮助实现后弯练习。
课程：深度理疗瑜伽计划·后弯系列（下）
地点：RAT TARART BAR(芮欧百货店)/静安区南京西路1601号芮欧百货5层
时间：2018年4月14日10：30-12：00
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
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下周六 | Doga=Dog+Yoga带着你的狗狗一起做瑜伽
The Cannery，位于愚园路，上海第一家海鲜“居酒屋”，含蓄地透露着潮流与奢华。这里主打罐头、海鲜、威士忌三大元素。
The Cannery也把美国非常流行的Bloc party街区活动文化带到了上海，让魔都的潮男潮女们带上家里的狗狗，或者做菜装备，在这里增进交流与拉近批次距离。
这个初夏，带上你的狗狗一起练习瑜伽，还不耽误社交活动，说不定还可以遇到你的Soulmate~~~总之，一切皆有可能。
授课老师Cherie，2016年获得115小时Iyengar Yoga Immersion,房振楠和25小时Ashtanga Yoga Immersion, Ethan Lee。瑜伽已融入她的生活，她鼓励练习者可以享受其中，培养耐心和包容心。
课程：狗瑜伽
地点：The Cannery/愚园路1107号1号楼106室
时间：2018年4月14日12：30-13：30
授课老师：Cherie
价格：180元/人
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下周六 | 俯瞰徐家汇公园的火箭流瑜伽
大蔬无界·徐家汇公园美素馆，选址在原属法租界的天平路上，毗邻衡山路，闹中取静于徐家汇公园对面。循着公园的风景，因势营造一座五层的玻璃屋。
其空间设计以方和圆为标准，在天地方圆规矩中达至无界之限，海纳百川，不厌涓滴。方形块面、横条格栅，简洁明快的设计线条，营造出愉悦的用餐环境。盘子里的风景和公园的风景，相映成趣，美就自然发生了。
授课老师Andrew，将带领大家习练火箭流瑜伽。把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。
课程：火箭流瑜伽
地点：大蔬无界·上海徐家汇公园美素馆/徐汇区天平路392号，近衡山路
时间：2018年4月14日14：00-15：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
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下周日 | 异域风情百年老洋房里体验日出舒缓流瑜伽
COLCA是一家沪上少有的秘鲁西班牙餐厅，位于永平里的一栋百年老洋房内，周遭氛围安静，室外的露台空间很适合拍照凹造型。
餐厅室内设计以及logo都是沿用古老的恰卡纳符号，代表着爱，生命，及和谐。
授课老师Jini，2013年在墨西哥完成RYS-200美国联盟200小时瑜伽教师证书、2016年上海JustYoga空中瑜伽教师培训、2017在德国柏林完成国际飞行瑜伽联盟教师认证。具有三年丰富的教学经验，在她的课堂可感受到中西方瑜伽文化的碰撞。
课程：舒缓流瑜伽
地点：COLCA秘鲁西班牙餐厅/徐汇区衡山路199号2楼
时间：2018年4月15日08：30-09：45
授课老师：JiniWang
价格：180元/人
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下周日 | 绝美花房里的哈他瑜伽
FED是July’s Flower花店衍生出得以花为主题的餐厅酒吧。创始人带着【花点时间生活】的初心将鲜花植物的美感和治愈力融入到料理中，让每一位食客既能享受惬意环境带来的轻松美好，又能满足味蕾。
绝美阳光花房里跟随Fiesta老师一起享受春日暖阳，感受瑜伽带来的舒适体验。
授课老师Fiesta，瑜伽已融入到生活，是一种习惯是一面明镜。一呼一吸的张弛，一动一静的流动，享受身体和心灵打开的一种愉悦感。当你站在垫子上的那刻，你就是最好的自己。
课程：哈他瑜伽
地点：FED(透明阳光花房)/长乐路918号
时间：2018年4月15日09：00-10：30
授课老师：Fiesta
价格：180元/人
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下周日 | 巴黎风情阳光玻璃房里的阴瑜伽
Le Bistrot de Racine，位于常德路与武定路交叉口，是一家集花园、酒窖、传统法餐于一体的法式风情餐厅。多达700瓶珍藏品的酒窖、花园里茂盛的绿植、洋溢巴黎风情的面包烘焙和咖啡，法餐的精致考究被一一呈现，你会在每一道餐品种品尝到Chef的用心之至。
户外花园座位，红白搭配的桌椅透着法式慵懒休闲，周围的欧式吊灯于绿植围绕，仿佛置身南法小庄园。
如果说户外花园是惬意而悠闲的，那么室内则给人一种静谧而优雅的感觉，有适合两人约会的小桌，也有供朋友家人聚会的大桌，更贴心的是每张桌子上都有单独的聚光灯，这样让人不禁赞叹的细节充斥在餐厅的每个角落。
授课老师Gin，瑜伽让她体会到疗愈身心，她坚信时尚、健康的生活方式才能成就美好人生。这节阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念，专注当下，找寻平衡。
课程：阴瑜伽
地点：LeBistrot de Racine/静安区常德路609号1楼
时间：2018年4月15日09：00-10：30
授课老师：Gin
价格：180元/人
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下周日 | 一呼一吸间都能闻到咖啡香的排毒流瑜伽
麦隆咖啡（MELLOWER COFFEE）是一家以精品咖啡为导向、以咖啡全产业链建设为支撑的中国精品咖啡品牌。自2011年成立以来，始终以“做一杯好咖啡”的初心，为消费者提供高品质咖啡，提升品质生活享受。
授课老师Andrew，本节课充满动感，通过刺激消化系统，帮助身体更好地进行排毒。
课程：排毒流瑜伽
地点：MellowerCoffee 麦隆咖啡（静安铜仁路店）/静安区铜仁路70号（香格里拉大酒店对面）
时间：2018年4月15日09：00-10：30
授课老师：Andrew
价格：180元/人
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下周日 | 在可以仰望天空的LOFT里进行胸部理疗瑜伽
好处·高阁位于“拾间堂”二楼区域，在沪上网红店最多的乌鲁木齐路上，它以精致简约风格吸引大家。调高客厅空间，放下投影幕，客厅秒变私家影院。四周及屋顶全玻璃设计，加强空间感。在此处你可以感受与天空的无限接近。
阁楼远眺，可以看见树的四季变化。你也可以打开小窗，给二楼朋友制造些惊喜。
授课来时Sofia，瑜伽让她发现新的生命意义，在瑜伽中慢慢找回生活和内心的平衡。这节课会通过特定的瑜伽体式扩展胸部、锻炼胸肌，增强胸肌弹性，美化胸部曲线。
课程：胸部理疗瑜伽
地点：好处·高阁/乌鲁木齐中路17弄4号
时间：2018年4月15日09：30-11：45
授课老师：Sofia.J
价格：180元/人
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下周日 | 梦幻教堂的初夏白色瑜伽恋曲
上海小南国花园酒店是小南国集团旗下首家豪华综合酒店，位于杨浦区。独揽60万㎡都市绿洲黄兴公园，不可多得的自然生态环境为客人提供隐于都市度假体验。
室内婚礼殿堂以流线线条勾勒，纯白无暇色调象征婚姻的圣洁。一整面玻璃墙引入充足自然光，撷取室外最天然背景，在天地之间见证一场庄重的婚礼。
授课老师Chai，是国内少有的将声音理疗和瑜伽体式相结合的导师。她是亚洲首批获得铜锣瑜伽疗愈认证的老师，已培训过几千位练习者。Chai老师的课程刚柔并济，她希望通过自己的正念教学，给学生带来身体上的改变和灵性上的提升。
课程：排毒流瑜伽及音疗冥想
地点：上海小南国花园酒店婚礼殿堂/上海杨浦区佳木斯路777号小南国花园酒店三楼
时间：2018年4月15日14：00-15：30
授课老师：Chai
价格：180元/人
Dress Code：白色
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BYMB，是一个全新的健心和健身生活方式平台。我们寻找全球最顶尖的老师，为会员提供最全、最优质的瑜伽、燃脂、塑形等活动课程，利用露台、酒店、洋房花园等特色空间环境，让会员享受非同一般的健身体验。
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